Melisin čaj: koristi za zdravje in kontraindikacije

Dišeči čaj iz melise mnogi cenijo zaradi prijetnega okusa in nežne arome. Pijejo ga vročega ali ohlajenega, mu dodajajo sladkor ali med, se igrajo s šopki drugih zelišč - in vedno se razkriva nežno in nežno. Vendar vsi ne razmišljajo o zdravilnih lastnostih takšne pijače. Podrobneje spoznajmo, kaj je koristno za čaj z meliso, ali lahko škoduje in kako ga je treba piti po različnih receptih.

Sestava in kalorije

Melisin čaj je vsestransko uporaben, saj se njegov metin okus dobro ujema s številnimi drugimi sestavinami in je odlična samostojna pijača. Pijačo lahko pripravite na različne načine:

• čisti napitek iz listov in cvetov rastline;
• čaj z dodatkom drugih fitokomponent;
• napitek na osnovi zelenega, belega ali celo črnega čaja;
• z dodatkom sladkorja, medu, sirupa ali marmelade;
• s kardamomom, ingverjem in cimetom;
• z limono in drugimi agrumi;
• z mlekom ali smetano.

Vse te sestavine vplivajo ne le na učinek čaja, temveč tudi na njegovo kalorično vrednost. Melisa sama ima majhen vpliv na energijsko vrednost izdelka, v vsaki žlici sladkorja bo 20-25 kcal, med - približno 26 kcal, če dodate v čaj z meliso 10-20 ml mleka - je še vedno plus 5-15 kcal, malo smetane - 15-20 kcal. Začimbe ne vplivajo veliko na kalorično vrednost. Skodelica čaja z meliso lahko vsebuje od 0 do 60-80 kcal. Običajno je ta čaj lahek in prijeten, varen tudi za diete.

Kar zadeva koristno sestavo melise, morate upoštevati njene sestavine. Rastlina vsebuje kompleks mineralov, vitaminov, eteričnega olja, taninov, fitoncidov, taninov, flavonoidov in organskih kislin. Čaj ima nežno aromo mete s pridihom kislosti, zato se rastlina imenuje limonina meta. Ta učinek je posledica značilnega olja v njegovi sestavi. Esenca melise je dobra za telo, zato lahko čaj pripravite ne le iz svežih ali posušenih listov rastline, temveč lahko kapljico olja dodate tudi v napitke, sladice, marmelade ali uporabite v domači aromaterapiji.

Posušeni listi so prav tako uporabni za infuzijo, zato ni nujno, da iščete sveže snope rastline. Vse, kar morate storiti, je, da kupite šest mesecev staro letino in uživate v dobri pijači.

Zanimivo dejstvo: Mešanica olja melise in limone pomaga odpraviti neprijeten vonj. Če želite pomiti posodo od rib, kisa in maščobe, jo preprosto sperite v raztopini, ki vsebuje dišečo esenco. Lupine in vejice melise, ki jih razporedite po hiši, lahko pomagajo odpraviti tudi zastarele ali druge neprijetne vonjave.

Zakaj uporabljati čaj iz melise?

Skupne koristi

Presenetljivo je, da je melisa praktično neškodljiva. Seveda ne smete pretiravati, vendar se lahko redno sprostite z nočnim kozarčkom.

Glavna lastnost melise je njen pomirjevalni učinek:

1. Hladi, pomirja, deluje protivnetno in antibakterijsko.
2. Blaži bolečine in krče ter deluje antiemetično.
3. Normalizira prebavo, pomaga pri čiščenju telesa, odvaja tekočino in uravnava pH ravnovesje.
4. Opazno znižuje krvni tlak, pomaga pri hipertenziji in aritmiji ter normalizira krvne žile.
5. Pomirja živce, pomaga pri premagovanju stresa, sproščanju, lajšanju čustvenega stresa in tesnobe.

Poleg tega melisa pomaga v boju proti glivicam, izboljšuje stanje kože, ohranja mladost in čisti sestavo krvi. Uporablja se pri prehladih za odstranjevanje virusov in krepitev imunskega sistema, pri zastrupitvah za odstranjevanje toksinov, lajšanje vročine in razdraženosti ter odpravljanje slabosti in bolečin v telesu. Po dolgem in napornem delu na podeželju, v telovadnici, v tovarni bo ta pijača pomagala sprostiti telo in dušo ter se spočiti.

Melisin čaj lahko skuhate za vso družino.

Za ženske

Nežnemu spolu je še posebej všeč melisa zaradi blagega pomirjevalnega učinka. Čaj lahko pomaga pri nihanju razpoloženja, tesnobi, solzavosti in apatiji. Melisa lahko pomaga pri odpravljanju utrujenosti in spodbuja spanje. Njegove hladilne lastnosti in sposobnost odstranjevanja odvečne tekočine lahko pomagajo pri krčnih žilah in oteklinah, pomaga pa lahko tudi pri hujšanju.

Napitki z meliso stabilizirajo hormone, odpravljajo vročinske valove po menopavzi, med menstruacijo pa pomirjajo in lajšajo bolečine, zmanjšujejo izgubo krvi in znižujejo krvni tlak. Rastlina ima tudi protivnetne in protiglivične učinke ter se uporablja kot zdravilni napitek ali za namakanje pri spolnih motnjah in za hitro okrevanje po porodu.

Melisa kožo nekoliko posvetli in ji povrne zdrav sijaj. Kapljice melisinega olja dodamo toniku ali kremi, ki hladi, blaži draženje, vlaži in osvežuje obraz. Uživanje čaja daje tudi osvežen in spočit videz.

Za moške

Pri moških lahko melisa pomaga v boju proti hudemu stresu, preprečuje hipertenzivne napade in zmanjšuje nevarnost srčnega napada. Pri impotenci in zmanjšani spolni moči zaradi psiholoških razlogov vam napitek pomaga, da se sprostite, zberete in odstranite sponke.

Pri živčni napetosti lahko pomaga umiriti napade agresije, pri zlorabi alkohola pa lahko pomaga odplakniti toksine in sproži odvajanje od alkohola.

Je tudi dober tonik in pomaga pri presnovi vode, zato lahko med ali po aktivni vadbi ali za potešitev žeje med napornim fizičnim delom pijete poparek ali čaj iz melise.

Ko ste noseči

Med nosečnostjo ženske trpijo zaradi hormonske toksičnosti, slabosti, nihanja razpoloženja. Pogosto se pritožujejo zaradi depresije, slabega apetita, otekanja in zaprtja. Melisa se lahko spopade z vsemi temi težavami brez stranskih učinkov. Je ena redkih rastlin, ki so popolnoma dovoljene med nosečnostjo, vendar se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom, preden takšen čaj trajno vključite v prehrano.

Napitek bo odpravil prebavne nevšečnosti, normaliziral obisk stranišča, vam pomagal pri obvladovanju povečanega stresa, vas pomiril in spodbudil spanje ter preprečil nastanek pigmentnih madežev, ki včasih motijo ženske, ki pričakujejo otroka.

Meliso lahko uporabite kot nadomestek za glavni napitek. Kapljice olja lahko tudi poparimo in uporabljamo kot aromaterapijo za izboljšanje razpoloženja, pred spanjem in pri živčni napetosti. Takšni postopki naj bi pomagali, če je dojenček nemiren in močno pritiska.

Dojenje

Zdravniki med dojenjem ne prepovedujejo uporabe melise, saj lahko izboljša okus mleka in podpira zdravje mlade matere. Poleg tega ima melisa blag analgetični učinek, če se med dojenjem pojavi nelagodje. Strokovnjaki priporočajo pitje največ 1-2 skodelic blagega čaja na dan in spremljanje otrokovega stanja - brez kožnih izpuščajev ali normalnega blata. Če se pojavijo alergije, se čaji iz melise dovolijo šele po končanem obdobju dojenja.

Za otroke

Mlade nemirne otroke je treba spodbujati k pitju melisinega čaja. Je dober dodatek za otroke z motnjo pozornosti in hiperaktivnostjo ali pa za otroke, ki so letargični in zaspani. Občasno pitje čaja bo vašemu otroku pomagalo bolje spati, okrepilo imunski sistem ter pomagalo pri prehladih in zastrupitvah.

Če je otrok alergičen na pike žuželk ali vročino, bo čaj pomagal ublažiti bolečino, srbenje, pomiriti in normalizirati stanje.

Najstnikom bo melisa pomagala obvladati hormonske izbruhe, pomagala jim bo pri boljši koncentraciji, odpravila vnetja kože in izboljšala prebavo.

Zelišče velja za varno za otroke od 4. leta starosti naprej. Če morate otroku dati čaj prej, se o odmerjanju posvetujte s pediatrom.

Za hujšanje

Melisa je dobra za hujšanje na več načinov, saj:

1. Pomirja razdražljiv želodec, zato lahko pomaga pri podhranjenosti in zgagi v začetnih fazah diete.
2. Stabilizira razpoloženje, ščiti pred živčnimi zlomi, nespečnostjo, agresijo ali apatijo.
3. Normalizira hormonsko ozadje, kar pomaga telesu, da obnovi presnovo in se privadi na nov režim.
4. Podpira odpornost.
5. Spodbuja normalno ravnovesje telesnih tekočin in razstrupljanje.
6. Pomaga pri odstranjevanju toksinov in osveževanju videza.

Čaj z meliso ne velja za sredstvo za hujšanje, temveč za odlično podporo telesu med strogimi dietami, ki pomirja, blaži občutek živčne lakote in pomaga odvrniti pozornost od morebitnih neprijetnosti. Čaj vam pomaga razstrupiti telo, ne da bi se počutili neprijetno.

Melisin čaj v medicini

Meliso so prvič uporabili v antični Grčiji in Rimu. Uporablja se za zdravljenje nespečnosti, migren, prebavnih motenj in ženskih vnetij. V današnjem svetu se melisa priporoča kot pomoč pri stresu in depresiji, nespečnosti, visokem krvnem tlaku in celo sladkorni bolezni.

Je učinkovito zdravilo za gastritis, žolčno kamnino in druge težave, povezane s prebavo. Melisa je v uradni medicini priznana kot blago pomirjevalo in se priporoča za preventivno nego in samopregledovanje.

Izvlečki melise se uporabljajo za zdravljenje različnih vnetij, krčev, žilnih motenj, za pomiritev živčnega sistema otrok, za krepitev imunskega sistema med prehladi in okužbami ter za zniževanje temperature.

Škoda in kontraindikacije

Neposrednih kontraindikacij za uporabo te rastline ni, melisa ne vsebuje škodljivih snovi ali potencialnih dražljajev. V redkih primerih se pojavi individualna preobčutljivost na snovi, ki jih vsebuje rastlina.

Nosečnice, doječe matere, osebe z nevrološkimi ali psihiatričnimi boleznimi ali osebe, ki jemljejo pomirjevala ali druga močna zdravila, morajo biti previdne pri uporabi čistih infuzij melise. V vseh teh primerih se je treba posvetovati z zdravnikom.

Pri boleznih prebavil in težavah s srcem se navadno izkaže, da je melisa koristna. Izjeme so hipotenzija, nizek krvni tlak ali nereden srčni ritem.

Predoziranje melise lahko povzroči želodčno nelagodje, glavobol, motnje srca, zaspanost in zmedenost. Visokih odmerkov melisinega čaja ne smejo jemati vozniki ali ljudje, ki delajo s stroji ali uporabljajo nevarne stroje.

Kako pravilno pripraviti čaj iz limoninega balzama

Posebnih priporočil za pripravo infuzije ni. Če ga želite pripraviti kot zdravilno sredstvo, je priporočljivo vzeti 3 čajne žličke na kozarec vroče vode in ga kuhati 15-20 minut. V vodi ga ne smemo pustiti dlje časa, temveč ga moramo precediti in porabiti ali shraniti v hladilniku za največ 8-12 ur.

Napitek melise se hitro pokvari in izgubi svoje zdravilne lastnosti. Čaj je treba skuhati rahlo in ga hitro popiti - takrat ima rastlina največje blagodejne učinke.

Za klasično tinkturo za pitje vzemite 2 čajni žlički suhe snovi in jo prelijte z 250 ml vode. Po 10-15 minutah lahko napitek začinite z limono, medom, mlekom in drugimi dodatki ter ga popijete. Za otroke zadostuje 1-1,5 žlice na kozarec.

Upoštevajte tudi, da lahko zelišče, nabrano ob različnih časih in sortah, vpliva na sestavo in intenzivnost aktivnih sestavin rastline. Zato se morate ravnati po okusu. Za otroke in starejše mora biti rahlo metina, polna ali rahlo vodena, za odrasle pa izrazito metina. Zdravilni napitek je treba skuhati močan, rahlo mlahav in hladilen, vendar ne več kot 2-3 odmerke v treh dneh, pri čemer je treba narediti premor ali zmanjšati odmerek.

Ko kuhate svoj najljubši zeliščni ali klasični čaj, lahko dodate ščepec posušenega prahu ali 2-3 sveže liste melise, da napitek dobi nežno aromo. Meliso dodajte 2-3 minute pred pitjem, potem ko je glavni napitek že napit - takrat bo čaj nežen, zračen in nežen.

Kako posušiti meliso za čaj

Medeno roso lahko posušite doma na prostem. Na voljo je več možnosti: zvežite majhne snope in jih obesite na balkon ali pa liste razporedite na brisačo in jih prekrijte z gazo, da se ne bi zaprašili, se izognili žuželkam ali letenju v vetru.

Če zelišča sušite v pečici ali električni pečici, nastavite temperaturo na največ 40 stopinj, da zaradi vročine ne izgubijo hranilnih snovi.

Priporočamo, da poleg listov izberete tudi stebla in cvetove rastline. Če ga kupite pri zeliščarju, se prepričajte, da ima trdne liste, homogeno barvo in svež, izrazit vonj. Kupite ga lahko tudi kot pripravljeno suho mešanico. Meliso prodajajo v lekarnah, čajnicah in trgovinah z začimbami.

Koristno vedeti: priporočljivo je, da se listi, stebla in cvetovi v čaju kombinirajo v razmerju 4:2:1. Ker vejice vsebujejo največjo koncentracijo eteričnega olja, jih ne smete jemati kot podlago.

Kakšen je pravi način pitja melisinega čaja?

Čudovit metin napitek, nežen in prijeten za okus, lahko pijete brez posebnih pravil in priporočil ob vsakem času dneva skozi vse leto. Ne smete pozabiti na rahel pomirjevalni učinek melisinega čaja, zato ga ne pijte med delom ali ga uživajte v večjih količinah med vožnjo, zlasti če ste prejšnji večer malo spali. V optimalnih odmerkih pa vam bo ta čaj pomagal, da se boste pomirili, se umirili in zmanjšali tesnobo.

Melise ni običajno pripravljati ali infuzirati s strmo vrelo vodo - za infuzijo tega okusnega čaja zadostuje voda s temperaturo 80-90 °C. Najbolje ga je piti pri temperaturi od 40 do 65 °C, da se pokažejo njegov polni okus in koristi za zdravje.

Čisti melisin čaj se pije samostojno, če pa ščepec dišečega zelišča dodate navadnemu čaju za okus ali pripravite vroč napitek z marmelado, se dobro poda k pecivu, torticam, hrenovkam, sladkarijam in drugi hrani.

Koliko lahko popijete na dan

Melisa je ena redkih rastlin, ki dejansko ne povzroča alergij ali stranskih učinkov, zato na splošno ni omejitev glede količine, ki jo lahko popijete na dan. Tisti, ki ga imajo zelo radi in ga pijejo redno, pa se morajo vseeno držati določenih norm:

• 2 skodelici šibke infuzije na dan za otroke;
• 2-3 skodelice srednje močnega čaja za odrasle.

Redno pitje štirih skodelic na dan lahko povzroči težave s srcem, ledvicami, živčevjem in hormoni. Strokovnjaki priporočajo raje blage kombinacije zelenega čaja z dodatkom melise, poparke z žajbljem, timijanom ter kompote in morse, npr. iz jabolk, ribeza, brusnic, z dodatkom dišečih zelišč. Takrat bodo njegovi blagodejni učinki optimalni.

Ali ga je mogoče piti ponoči in na prazen želodec?

Zaradi svojih blagodejnih lastnosti je melisa popolnoma varna za telo, zato jo lahko pijemo zjutraj na prazen želodec ali pred spanjem. Pomagal vam bo celo pri sproščanju, hitrejšem in boljšem spancu.

Melisa je nežna do telesa, ne draži sluznic in ne vpliva na kislinsko-alkalno ravnovesje. Nasprotno, pomaga lajšati zgago, pomirja prebavo pred spanjem in nevtralizira patogeno okolje v ustih, kar pomaga ohranjati zdrave zobe. Če zjutraj vzamete meliso, se prebavni sistem prebudi.

Tisti, ki ne morejo piti čistih tekočin, lahko takšno infuzijo zaužijejo namesto jutranjega kozarca vode. Priporočljivo je, da ne dodajate medu, sladkorja ali limone. Edina pomanjkljivost jutranjega pitja melise je njen pomirjevalni učinek. Čaj vam ne bo pomagal, da bi se razvedrili in pridobili energijo.

Kul dejstva o limonskem balzamu

1. Rastlina je znana že več tisoč let. Njegovi zdravilni učinki so dokumentirani v delih Dioskorida, Plinija Starejšega in Avicenne - velikih zdravilcev in pionirjev medicine v preteklosti.
2. Sok hipoalergenega zelišča se lahko uporablja za obžiganje ugrizov žuželk in odrgnin, da se razkužijo, pomiri koža, ublaži bolečina in pospeši celjenje.
3. Ime rastline se razlaga kot "medonosna čebela". Po neki grški legendi je bila lepa nimfa, ki je Zevsu dala mleko z medom in odkrila skrivnost čebelarstva. Po drugi različici so druge boginje iz zavisti nad njeno lepoto nimfo spremenile v rastlino, vendar je tudi pozneje še naprej dišala, osvajala srca in zdravila zdravje. Menijo, da je zato melisin napitek mogoče kombinirati z medom in mlekom.
4. Melisa je v Grčiji slovela tudi kot afrodiziak. Verjeli so, da vzbuja subtilno čutnost, pomirja, odpravlja tesnobo in pomaga vzpostaviti pravo razpoloženje.
5. Vonj te nežne rastline naj bi odganjal kače in žuželke, vendar je bilo nenavadno, da je odganjala tudi žuželke. Veje melise so postavljali okoli vrat in domov, da bi osvežili zrak in izboljšali ozračje.
6. Slovanski zdravilci so ga uporabljali pri omedlevicah, omotici, živčnih in srčno-žilnih težavah.
7. Vroč napitek se priporoča pri prehladih in vnetjih ter nalezljivih boleznih. Segreto jo lahko uporabljamo za lajšanje vročine, bolečin in živčne utrujenosti. V ohlajeni obliki pomaga zbrati, osvežiti in prebuditi moč. Hladni čaji melise se uporabljajo tudi kot zdravilo proti napenjanju ali kot blag diuretik.
8. Če ste nagnjeni k slabosti, lahko pri sebi nosite sveže liste melise ali njeno olje, ga drgnete med prsti in vdihavate hlape, da odpravite morsko bolezen, napade panike in motna stanja.

Če vam je všeč prijeten in nevsiljiv okus melisinega čaja, ga lahko vključite v svojo vsakodnevno prehrano. Pomagal vam bo pri počitku in ohranjanju zdravja v vseh letnih časih.

Fotografija čaja iz melise