Kaj cikorija naredi za vaše telo

Cikorijo mnogi poznajo kot pijačo, ki lahko nadomesti kavo. Ima edinstvene zdravilne lastnosti, ki lahko spodbudijo telo, pomirijo živčni sistem, pomagajo pri prebavi in znižajo krvni tlak. Rastlino gojijo v številnih državah. Iz njegove korenine se pripravlja poparek ali napitek. Že v starem Egiptu je znano, da so cikorijo uporabljali za zdravljenje številnih bolezni.

Vendar ne smete pozabiti, da ima vsak izdelek poleg koristnih lastnosti tudi kontraindikacije. Prav tako ne smete zlorabiti niti najbolj zdravilnega izdelka, da ne bi povzročili neželenih učinkov.

Koristi cikorije za človeško telo

Korenina vsebuje snov inulin, ki pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi. Prav tako pomaga krepiti imunski sistem ter odpornost telesa proti bakterijam in virusom. Da bi dosegli ta učinek, morate cikorijo uživati redno, vendar zmerno.

Cikorija vsebuje tudi vitamine in elemente v sledovih.

1. Betakaroten pomaga iz telesa odstranjevati toksine in proste radikale. To ne le pomaga ohranjati zdravje, temveč tudi preprečuje nastanek rakavih celic.
2. Vitamin E preprečuje staranje, izboljšuje stanje kože, nohtov in las. Zmanjšuje tudi možnost nastanka krvnih strdkov.
3. Vitamini skupine B sodelujejo v številnih procesih. Pomagajo normalizirati živčni sistem in skupaj s kalijem izboljšujejo elastičnost sten krvnih žil.
4. Cikorija vsebuje tudi kalcij, cink, selen in fosfor.
5. Folna kislina je potrebna za sintezo DNK ter je pomembna za živčni sistem in izgradnjo odpornosti.

Cikorija je pogosto vključena v prehrano ljudi, ki želijo shujšati ali nadzorovati svojo telesno težo. Pitje cikorije na prazen želodec pomaga nadzorovati apetit. Onemogoča občutek lakote. Priporočljiv je tudi za ljudi, ki trpijo zaradi nespečnosti. Pomaga se umiriti in normalizirati spanec. Presenetljivo je, da skodelica tega napitka zjutraj ali sredi dneva pomaga osvežiti duha in izboljšati koncentracijo.

Redno uživanje izdelka pomaga normalizirati delovanje ščitnice in zmanjšati raven sladkorja v krvi, tudi pri sladkorni bolezni tipa 2.

Kontraindikacije

Cikorija ima lahko določene kontraindikacije:

1. Ni priporočljivo, da ga uživajo ljudje z vensko dilatacijo.
2. Z izdelkom morajo previdno ravnati tudi tisti, ki imajo žolčno kamnino, zlasti med poslabšanji, saj cikorija povzroča izločanje žolča.
3. Sladki koren širi krvne žile in zato lahko znižuje krvni tlak. Zato ni priporočljiv za ljudi z nizkim krvnim tlakom ali nagnjenostjo k nizkemu krvnemu tlaku.
4. Pri nekaterih ljudeh lahko pride do alergijskih reakcij.

To ne pomeni, da je treba pijačo popolnoma zavrniti, vendar jo je bolje uživati v majhnih količinah, pri čemer je treba upoštevati zdravstveno stanje.