Kako ingver vpliva na vaše telo?

Ingver je zelišče, katerega korenina se uporablja kot začimba. Ima svojevrsten okus in vonj, vendar je polna zdravju koristnih snovi. Ko ga zaužijemo, ima pozitiven učinek na človeško telo. Vendar je lahko ingver v nekaterih primerih tudi škodljiv.

Uporabne lastnosti

Ingver se zaradi svojih koristnih snovi uporablja v kulinariki, kozmetiki in ljudskem zdravilstvu. Zato ima njegova uporaba pozitivne učinke na telo. Koristne lastnosti korenine vključujejo:

Tonik

Uporaba ingverja pomaga obnoviti vitalnost, odpraviti utrujenost in zaspanost. Podoben je kofeinu, vendar je za telo bolj blagodejen, saj ne stimulira živčnega sistema v tolikšni meri.

Protivnetni

Ingver vsebuje fitoncide, ki so zelo koristni pri zmanjševanju vnetij. Zaradi te lastnosti se uporablja za zdravljenje bolezni zgornjih dihal, prebavil in urogenitalnega sistema.

Dobro počutje

Ingver deluje protivnetno. Njegove učinkovine tvorijo film na sluznici želodca, ki ščiti organ pred negativnimi učinki.

Analgetik

Korenina rastline lahko sprosti mišične krče, ki povzročajo boleče občutke. Zaradi te lastnosti se korenina uporablja za lajšanje menstrualnih bolečin, zobobola in glavobola. Poleg tega se ingver v ljudskem zdravilstvu uporablja za lajšanje bolečin v sklepih.

Krepitev imunosti

Ingver vsebuje vitamine, vključno z vitaminom C. Ti pomagajo pri podpori obrambnih mehanizmov telesa. Ingver se priporoča za uporabo med gripo in prehladom, saj preprečuje zaplete in pospešuje okrevanje.

Ingver se med drugim uporablja kot afrodiziak in sredstvo za zdravljenje spolnih motenj. To dosežemo z njegovo lastnostjo, da ponovno vzpostavi normalen krvni obtok v organih. Za telo je koristen tudi pri visoki viskoznosti krvi, saj ima sposobnost redčenja krvi.

Uporaba ingverja pomaga odpraviti občutek teže v želodcu, napihnjenost in povečano količino plinov.

Zdravilci priporočajo uporabo ingverja tudi po vadbi in pri dehidraciji, saj je vir kalija. Pomanjkanje kalija povzroča pomanjkanje kisika in redne mišične krče. Uživanje ingverja v zadostnih količinah bo pomagalo pri različnih boleznih in pospešilo proces okrevanja.

Možna škoda

Ingver ni vedno koristen. Rastlina je škodljiva, če imate prekomerno telesno težo, kar je posledica prisotnosti sladkorja v njeni sestavi.

Uživanje korenine v velikih količinah negativno vpliva na želodčno sluznico, kar povzroča razvoj nekaterih bolezni. To je posledica prisotnosti posebnih snovi, ki dražijo površino organa. Izdelka ne smete uporabljati, če imate omotico ali krvavitev, saj bi to poslabšalo stanje.

Korenina ingverja se pogosto uporablja ne le v kulinariki, temveč tudi v medicini. Ima številne koristi za zdravje. Kljub temu je lahko škodljiv, če ga zaužijemo v večjih količinah. Zato ga je treba jemati zmerno. Le tako bo imel pozitiven učinek in ne bo negativnih učinkov.