Kakšna energija vpliva na človeško telo

Energijske pijače so pijače, ki s kofeinom, taurinom in drugimi rastlinskimi dodatki povečujejo aktivnost in zmogljivost. Posebej priljubljene so pri študentih, voznikih in tistih, ki morajo dlje časa ostati brez spanja.

Učinki energijskih pijač

Povprečna steklenička energijske pijače stane od 50 do 150 rubljev. Njegov okus je izrazit, saden in zelo sladek. Izdelek se precej razlikuje od običajne gazirane pijače. Učinek nastopi precej hitro in je odvisen od metabolizma: od 20 do 40 minut po zaužitju. Toda po dveh urah učinek oslabi, zato se bo, če je telo res izčrpano, stanje le še poslabšalo.

Proizvajalci energijskim pijačam dodajajo vitamine, ginseng in izvleček guave, da bi prikrili njihov sloves nezdravih pijač. Kljub temu so mnoge vlade prepovedale nekatere znamke takšnih pijač, če vsebnost nevarnih snovi v njih presega normo. V naši državi je prodaja energijskih pijač dovoljena šele od 18. leta starosti, čeprav so jih do nedavnega lahko kupovali tudi otroci.

Vsebina pijače in njen vpliv na organizem

1. Kofein je snov, ki spodbuja aktivno delovanje možganov in srca ter zvišuje krvni tlak. Blaži občutek utrujenosti in zaspanosti ter poživlja.
2. Taurin - najdemo ga v človeškem in živalskem telesu. Odgovoren je za normalno delovanje organov, mišic, vida in presnove.
3. Sladkor - razdeljen na glukozo in fruktozo. Dopolnjuje energijsko zalogo ogljikovih hidratov v telesu.
4. Melatonin je hormon, ki uravnava naše bioritme. Zaradi njega smo podnevi budni, ponoči pa spimo.
5. Vitamini - energijskim pijačam so običajno dodani vitamini skupine B, saj njihovo pomanjkanje lahko povzroči občutek utrujenosti.
6. Ginseng je izvleček iz zdravilne rastline. Naravni, pogosto se uporablja pri zdravljenju nevroloških bolezni, povečuje odpornost, odpornost na fizične napore.
7. Guava je tropski sadež s hranljivimi in zdravilnimi lastnostmi. Blaži stres, utrujenost in lakoto.

Na prvi pogled je vse videti pregledno in pozitivno. Vendar ne smemo pozabiti, da je vsaka od teh sestavin zgoščena v eni sami pločevinki pijače in je v tej obliki jedrska mešanica. Če jih zaužijete hkrati, zlasti v večjih odmerkih, se zgodi naslednje:

• srčni utrip se poveča;
• krvni tlak se zviša;
• raven sladkorja v krvi naraste;
• sprošča težko obnovljive zaloge energije;
• poveča se delovanje ledvic in jeter;
• je prizadet prebavni trakt.

Posledice zlorabe energijskih pijač

Učinki energijskih pijač z vsako zlorabo oslabijo. Telo se nanje navadi in želja po hitrem vstajanju in aktivnosti postane močnejša. Zato nekateri ljudje spijejo več kot eno pločevinko "čarobne" snovi, da bi dosegli najboljše rezultate. Najprej trpita živčni in prebavni sistem.

Dejstvo je, da nobena naravna snov ne more nadomestiti dobrega in trdnega spanca. To je edini način, da telo obnovi energetske vire. Energijske pijače le začasno prikrijejo simptome utrujenosti in prisilijo organe, da delajo na vso moč.

V večini primerov ima eden od dveh ljudi že težave s prebavili zaradi slabe prehrane, stresa in slabih navad. Energijska pijača bo stanje le še poslabšala. Pojavijo se lahko bolečine v želodcu, poslabšanje gastritisa in pankreatitisa, driska, slabost. Če imate težave z želodcem ali črevesjem, je priporočljivo, da energijskih pijač ne uživate.

Da bi se počutili budne in polne energije, vam ni treba poseči po energijskih pijačah. Za produktiven delovni dan potrebujemo:

• Ustrezna in uravnotežena prehrana.
• Šport in telesna dejavnost.
• Tečaji joge in sprehod na svežem zraku.
• Dobra dnevna rutina in dober spanec.

Energijske pijače nikoli ne morejo nadomestiti nobene od teh točk in lahko stvari le poslabšajo. Ne preobremenjujte telesa s tako močnimi snovmi.