Kakšen je učinek lanene kaše na človeško telo

Lanena kaša je jed, ki ni tako pogosta na mizi kot številna druga žita. Pri nas ni preveč priljubljen, vendar je vseeno zanimivo spoznati njegove lastnosti. Lanena kaša je koristna za vse telesne sisteme, zato jo je vredno vključiti v vsakodnevno prehrano.

Prednosti lanene kaše

Lanena kaša je edinstven izdelek. Ljudje, ki jo jedo vsak dan zunaj sezone, redkeje zbolevajo za prehladi in virusnimi boleznimi, kar pomeni, da lahko to jed imenujemo pravo zdravilo za slabo odpornost.

Poleg tega je laneno seme uporabno v boju proti različnim parazitskim mikroorganizmom, kot so trakulje. Koristne lastnosti tega izdelka so razširjene na kožo, kosti, hrustanec in zobno sklenino.

Kako lanena kaša vpliva na telo žensk

Ta okusna in zdrava jed se je izkazala kot odlično preventivno in terapevtsko sredstvo pri tumorjih maternice, jajčnikov in dojk. Rastlinski hormoni lignani, ki jih vsebuje lanena kaša, preprečujejo pretok krvi do prizadetih celic in preprečujejo nadaljnje širjenje malignih tvorb. Poleg tega so lanena semena zelo koristna za žensko telo:

1. Normalizirajo raven hormonov.
2. Zmanjšuje jakost bolečine med predmenstrualnim sindromom.
3. uravnavanje menstrualnega cikla.
4. Izboljšajte videz nohtov in las.
5. Lanena semena imajo tudi lastnosti za izgorevanje maščob in čiščenje, pomagajo pri odstranjevanju toksinov in nečistoč iz telesa, spodbujajo presnovo in tako pomagajo pri odpravljanju odvečne telesne teže.

Kako lanena kaša vpliva na moško telo

Jed je koristna tudi za moški organizem. Ob rednem uživanju lanene kaše se tveganje za nastanek raka na prostati znatno zmanjša. Laneno seme pomaga povečati moč in spolno željo ter normalizira proizvodnjo moškega hormona testosterona. Kaša iz lanenih semen je še posebej dragocena za ljudi, ki se ukvarjajo s športom, saj je odlično prehransko dopolnilo. Poleg tega imajo lanena semena naslednje učinke:

• pomagajo krepiti srčne mišice;
• pomagajo normalizirati endokrini sistem;
• krepijo imunski sistem;
• normalizira raven sladkorja v krvi.

Lanena kaša v medicini

Uživanje lanene kaše ne pomaga le pri hujšanju. Prav tako bistveno izboljša stanje telesa pri različnih boleznih:

Gastritis

Lanena semena imajo zdravilni učinek pri tej bolezni ter pri visoki in nizki kislosti želodca, saj jo povrnejo v normalno stanje.

Pankreatitis

Lanena kaša je koristna za ljudi z boleznimi prebavil.

Sladkorna bolezen

Lanena semena imajo nizek glikemični indeks (le 35 enot). Zdravilne lastnosti tega izdelka pomagajo normalizirati raven sladkorja v krvi pri sladkornih bolnikih. To lahko zmanjša uporabo inzulinskih injekcij.

Zaprtje

Lanena semena vsebujejo veliko vitaminov, mineralov, kislin, zaradi katerih uporaba tega izdelka zmanjšuje pojav bolečega zaprtja. Poleg tega lanena kaša pomaga normalizirati prebavo in olajša proces odvajanja blata.

Ali je lanena kaša lahko škodljiva?

Kaša iz lanenih semen je redko škodljiva. Vendar še vedno obstajajo nekatere kontraindikacije, pri katerih je priporočljivo, da tega izdelka ne vključite v prehrano. Ti vključujejo:

• Alergija na lanena semena;
• Bolezni prebavil v akutni fazi;
• bolezni genitourinarnega sistema.

Veliko ljudi se sprašuje, kdaj je bolje jesti laneno kašo. Uživanje te jedi pred spanjem ne bo škodilo, vendar jo je bolje jesti zjutraj ali v času kosila.