Kako poprova meta vpliva na vaše telo?

Poprova meta je že od nekdaj znana po prijetnem vonju in hladilnem okusu. Menta je po svetu razširjena že od antične Grčije. Njegova uporaba je široka. Zelišče se uporablja v zdravilne in kozmetične namene ter v vsakdanjem življenju. Spada v družino clarytaceae in ima približno dvajset vrst.

Sestava rastline

Poprova meta je znana po tem, da sprošča in razkužuje. To je posledica prisotnosti bakra, mangana, magnezija in visoke koncentracije vitamina A. Poprova meta je znana tudi po vsebnosti nekaterih mineralov, eteričnih olj, betadina in karotena. Prav eterična olja, ki vsebujejo visoko koncentracijo mentola, ustvarjajo tako edinstven okus in vonj, ki ga pogosto opisujejo kot "prijetno hladnega".

Koristne lastnosti poprove mete

1. Poprova meta lahko pozitivno vpliva na apetit in pomaga pri zdravljenju depresivnih motenj.
2. Redno uživanje čaja iz poprove mete povečuje vzdržljivost živčnega sistema, pospešuje presnovo in izboljšuje prebavo.
3. Prav tako se odlikuje po tem, da ugodno vpliva na krvne žile in povečuje njihovo elastičnost.
4. Poleg fizioloških učinkov lahko poprova meta vpliva tudi na kognitivne sposobnosti.
5. V ljudskem zdravilstvu se zelišča uporabljajo za zdravljenje in preprečevanje vseh vrst bolezni. Poprova meta lahko resnično pomaga v različnih življenjskih situacijah. Pri dolgotrajni nespečnosti si lahko pomagate z mešanjem mete in korenine baldrijana. Tinktura mete z alkoholom lahko resnično pomaga pri lajšanju glavobolov.
6. Pri ženskah je zelišče znano po tem, da zmanjšuje bolečine med menstrualnim ciklusom in menopavzo.
7. Meta bo koristna tudi med nosečnostjo - blaži slabost in pomaga vzdrževati normalno raven hormonov.
8. S pulpo poprove mete lahko zdravimo zastajanje mleka v prsih mlade matere.

Poprova meta pri kuhanju

1. Poprova meta ima širok spekter kulinarične uporabe: dodaja se solatam, predjedem, sladicam in pijačam, vključno z likerjem.
2. Olje poprove mete se uporablja v številnih slaščicah.
3. Poleg svežih zelišč se uporablja tudi za kuhanje suhih zelišč, ki se uporabljajo za pripravo peciva in pekovskih izdelkov.

Kontraindikacije in škodljivost mete

Prva je individualna intoleranca, ki velja za veliko število izdelkov. Poprova meta je močan alergen. Glavna škoda, ki jo lahko povzroči meta, je znižanje krvnega tlaka.

Uživanje mete v zelo velikih količinah lahko povzroči tudi manjši moški libido, čeprav je tudi to sporno. Sporna je tudi odvisnost neplodnosti od uživanja mete v velikih količinah.

Meta je odsvetovana pri otrocih, mlajših od treh let, in pri ženskah, ki dojijo. Če ima ženska težave z zanositvijo otroka, tj. neplodnost, pretirana uporaba rastline ne bo imela pozitivnega učinka, temveč bo stanje le še poslabšala. Pomembno je tudi, da ne pretiravate, če imate težko nosečnost. Včasih poprova meta povzroča motnje v laktaciji in manj mleka v dojkah med dojenjem.

V vsakem primeru koristi mete odtehtajo škodo, za katero je znano, da je možna le pri brezglavi in neprekinjeni uporabi.