Kateri sadeži so dobri za zobe. Top 4 sadja

Veliko ljudi meni, da so dobra zobna pasta ali prašek, dobra zobna ščetka in zobna nitka dovolj za zdravo ustno votlino. Vendar se le redki zavedajo, da je lahko zobozdravstvena oskrba popolnejša. Nekateri izdelki lahko pomagajo. Presenetljivo je, da lahko za svoje zobe odlično poskrbimo prav s hrano.

Vendar pa vse, kar zaužijemo, ne vpliva pozitivno na zdravje ustne votline. Sladka in lepljiva hrana na primer ne poškodujeta le zobne sklenine, temveč jo lahko tudi poškodujeta. Sveže, hrustljavo in sočno sadje pa je odlično za čiščenje zob med prehranjevanjem. Poleg tega lahko zobe okrepite z nekaterimi vrstami sadja. Strokovnjaki so z veliko raziskavami in opazovanji ugotovili nekaj najpomembnejših in najbolj koristnih vrst sadja za zdrave zobe.

Top 4 najboljše sadje za zobe

Sveža jabolka

Jabolko je osnovno in vsestransko sadje, ki lahko poskrbi za zdrav videz vaših zob ne le zunaj, temveč tudi znotraj. Mizica svežega, trdega sadeža je odlična kot zobna ščetka. Delci jabolka dobro očistijo zobno sklenino, odstranijo vse zobne obloge in napolnijo zobe s kalcijem, ki ga vsebuje sveže sadje.

Poleg tega uživanje jabolka omogoča, da se v ustih tvorijo velike količine sline, ki je najboljši način za zaščito zob pred morebitnim nastankom zobne gnilobe.

Jagode

Vsi vemo, da so škrlatne jagode bogate s koristnimi minerali v sledovih. Vendar pa vsi ne vedo, da lahko s pomočjo tega okusnega jagodičevja tudi popolnoma pobelimo zobe. Za ljubitelje hollywoodskih nasmehov so prava daritev. Navsezadnje je bolje, da preizkusite naravno in koristno naravno metodo, preden greste v klinike. V tem primeru zobje ne bodo poškodovani, temveč le koristni, opazen pa je tudi učinek beljenja.

Potrebujete cele, zrele jagode. Večkrat jih temeljito vtrite v vse zobe in pritiskajte, dokler se ne pojavi sok. Nato sladko maso pustite v ustih približno 5-6 minut. Nato je zelo dobro, da si zobe umivate po običajni metodi z zobno ščetko in zobno pasto. Zobna pasta mora po možnosti vsebovati fluorid. Po takšnem postopku, če ga izvajate vsak dan, vaša usta ne bodo le bolj bela, ampak tudi bolj zdrava.

Melona

Veliko ljudi pozna prehladno rano, imenovano skorbut. Malo ljudi pa se zaveda blažje različice, gingivitisa. Oboje je posledica pomanjkanja kalcija v telesu. Gre za resno težavo, ki ima resne posledice za stanje zob.

Melona je hiter in enostaven način boja proti pomanjkanju vitamina C. Da bi telesu zagotovili zadosten dnevni odmerek kalcija, pojejte polovico melone. To izboljša stanje dlesni, sčasoma pa se izboljša tudi stanje zob. Za kadilce je pomembno upoštevati količino melone. Takšni ljudje potrebujejo dvakrat več vitamina C na dan.

Ananas

To tropsko sadje ima naravne antiseptične lastnosti. To ne uniči le patogenih mikrobov v ustih, temveč tudi pomaga pri izločanju sline, ki preprečuje, da bi se zobje hitro umazali. Ananas je bogat tudi z vitaminom C, ki bo vaša usta rešil pred skorbutom in podobnimi boleznimi. Poleg tega je tropsko sadje bogato s snovjo, kot je bromelain. Tako se lahko hitro znebite zobnih oblog in nevtralizirate močne kisline, ki aktivno uničujejo sklenino.

Ob takšni količini koristnega sadja za zobe bi morali razmisliti o ustrezni ustni negi. Navsezadnje se to lahko in mora zgoditi ne le s kemikalijami in zobnimi ščetkami (ki jih je, mimogrede, prav tako treba izbrati zelo previdno). Z uživanjem pravega sadja in jagodičja ob pravem času bodo vaši zobje dolga leta beli in zdravi.