Katero jagodičevje je dobro za vaš vid. Top 5 jagodičevja
Za zdravljenje in preprečevanje bolezni vidnih organov so uporabni izdelki, ki normalizirajo delovanje in pomagajo preprečiti razvoj patologij ali morebitnih zapletov.
Prehrana pri boleznih oči
Glavno načelo dobre prehrane pri očesnih boleznih je kombinacija zmernosti, polnovrednosti in raznolikosti. To pomeni, da mora biti hrana naravna in lahko prebavljiva.
Prednost imajo predvsem rastlinska živila - zelenje, zelenjava, sadje in jagodičevje. Med slednjimi so za oči dobre le tiste, ki vsebujejo molekule naslednjih snovi:
- Karoten in njegovi derivati - pomagajo prilagoditi vid pri šibki svetlobi.
- Askorbinska kislina - normalizira pretok krvi in izboljša prehrano tkiv.
- Vitamini skupine B - ohranjajo indeks intraokularnega tlaka v normalnem območju.
- Tokoferol - stabilizira celične membrane in preprečuje razvoj kratkovidnosti.
- Minerali - baker, cink, selen, železo.
Vse sestavine skupaj obnavljajo vidne funkcije in nevtralizirajo povzročitelje bolezni - proste radikale.
Kaj jagode izboljšajo vid
Glog
Vsebuje veliko vitaminov B, C in pektina. Dnevni vnos je 100 g. Uporablja se svež ali suh - v obliki prahu ga zmešamo z medom v razmerju 1:1 in pojemo. Na voljo je tudi v obliki čaja - odmerek je 1 žlica na kozarec vrele vode.
Borovnice
Prava zakladnica dragocenih mineralov. Normalizira pretok krvi v mrežnici in s tem poveča ostrino vida. Z vsakodnevno uporabo 70-90 gramov jagodičevja se zmanjša tveganje za bolezni oči. Poleti jih jemo brez obdelave, pozimi pa iz posušenih borovničevih listov pripravimo koristen napitek: čaj iz listov in limone.
Kitajska limonska trava
Zmanjšuje utrujenost in prilagaja oči na spremembe svetlobe. Na voljo je v obliki tinkture in se prodaja v lekarnah. Mesečno zdravljenje je sestavljeno iz jemanja 15-20 kapljic pred zajtrkom in kosilom.
Črni ribez
Vsebuje visoko koncentracijo karotenoidov in askorbinske kisline. ščiti mrežnico. Poleg svežega in zamrznjenega sadja se uporabljajo tudi listi ribeza. Prelijte z vrelo vodo v razmerju 1:2, vztrajajte 30-40 minut in pijte dvakrat na dan.
Šipek
Vodilni vitamin po vsebnosti vitaminov. Odgovoren je za oster vid. Iz plodov se pripravi koristen poparek, ki se jemlje trikrat na dan po 150-200 ml.
«Pomembno: Vse informacije na tem spletnem mestu so zgolj informativne. namene. Pred uporabo priporočil se posvetujte s strokovnjakom. strokovnjak. Niti uredniki niti avtorji ne prevzemajo nobene odgovornosti za morebitno škodo, ki bi nastala zaradi materialov."
