Katera zelenjava je dobra za želodec
Večina želodčnih težav ni prirojenih, temveč pridobljenih. Za to so krivi ljudje sami - prigrizki na poti in nekakovostna hrana. Morda bo pomagala sprememba prehrane. Najbolj zdrava hrana za želodec je zelenjava, saj vsebuje vlaknine, ki so potrebne za dobro prebavo.
Top 7 najboljše zelenjave za želodec
Krompir
Krompir vsebuje encime, ki pomagajo obnavljati sluznico želodca. Teh posebnih elementov toplotna obdelava ne uniči, zato lahko krompir uživamo v kateri koli obliki: pečen, kuhan ali surov. Krompirjev sok je koristen pri želodčnih razjedah: celi rane in preprečuje, da bi se ponovile. Pomanjkljivost krompirja je njegova visoka kalorična vrednost, ki je dvakrat višja kot pri kateri koli drugi zelenjavi.
Rdeča pesa
Rdeča pesa vsebuje vitamin U, ki uravnava kislost v želodcu in tako preprečuje nastanek razjed. V drugih vrstah zelenjave ta vitamin po toplotni obdelavi izgine, v pesi pa ostane nedotaknjen.
Koruza
Koruza lahko očisti želodec in črevesje toksinov. To lahko počne tako surov kot kuhan. Vendar se pred spanjem ne nasitite preveč s koruzo - obremenjuje želodec in je precej težko prebavljiva.
Brokoli
Zelenjava vsebuje vitamine, aminokisline, minerale, beljakovine in vlaknine. Z uvedbo brokolija v prehrano lahko telo obogatimo ne le s koristnimi elementi, temveč tudi očistimo sluznico želodca in črevesja.
Fižol
Stročnice lahko odpravijo zgago z nevtralizacijo kisline, ki je zelo nevarna za sluznico želodca in požiralnika. Poleg tega je fižol bogat z vlakninami, ki so bistvene za dobro prebavo.
Špinača
Špinačni listi so priporočljivi za preprečevanje gastritisa in drugih vnetnih bolezni prebavil. Maščobne kisline v špinači pomagajo preprečevati bolezni.
Česen
Česen uničuje bacile tuberkuloze in difterije ter se znebi bakterije Helicobacter, ki povzroča želodčne razjede. Redno uživanje česna lahko pomaga zmanjšati raven "škodljivega" holesterola v krvi.
Zelenjava bi morala biti v vsakodnevni prehrani vseh ljudi. Njihovo redno uživanje bo pomagalo ohraniti zdrav želodec in celotno telo.
«Pomembno: Vse informacije na tem spletnem mestu so zgolj informativne. namene. Pred uporabo priporočil se posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem. zdravstveni delavec. Niti uredniki niti avtorji ne prevzemajo nobene odgovornosti za morebitno škodo, ki bi nastala zaradi materialov."
