Koristni članki
Za vaše zdravje smo zbrali koristne članke o hrani in dobri prehrani.
Preberi članke
Ohranjanje hrane
Za ohranjanje svežih in zdravih živil je treba
sveže in zdravo, ga je treba varno skladiščiti.
na pravi način.
Kako shranjevati hrano

Koruzne stigme: terapevtske lastnosti in kontraindikacije

Koruza je edinstven izdelek, za katerega so značilne številne zdravilne lastnosti. Ta rastlina je bila prinesena iz daljne Amerike in je postala ena najpogostejših žitnih kultur v državah nekdanje SND.



Ne uporabljajo se samo koruzne šibe. To je dolga in mehka dlaka kulture, ki je ob pravilni uporabi zelo koristna za človeško telo. Ta del rastline je obogaten s številnimi minerali, tanini in različnimi vitamini. Poleg tega vsebujejo eterična olja, glikozide, ogljikove hidrate in beljakovine.

O koristnih in škodljivih lastnostih koruznih stigem razpravlja večina zdravnikov in strokovnjakov za prehrano. Dolgo so jih podcenjevali, ker so bili slabo raziskani. Čeprav nekateri še vedno nimajo pojma, kaj so. Zato je pomembno, da se naučite, kaj je metlika, in se seznanite z njenimi prednostmi.

Kaj so koruzni kalčki?

Koruzne stigme

Vlakna koruznega storža so dragocen vir številnih uporabnih sestavin. Imenujejo se koruzne stigme. Po videzu spominjajo na vrv. Surovina se lahko nabira poleti, ko so koruzni storži mlečno zreli. Zbira se ročno, tako da se vlakna mehansko odrežejo s srpom ali nožem. Po spravilu je treba surovino posušiti. To poteka v posebnih strojih pri določeni temperaturi. Debelina plasti naj bo 1-2 cm. Lahko jih tudi naravno posušite v senci.

Obiranje in skladiščenje

Koruzne luščine lahko obirate avgusta, ko koruza še ni popolnoma zrela. Takšna koruza se imenuje mlečna koruza. V tem obdobju se v pridelku zberejo najbolj koristni elementi. Dlake se ročno ločijo od storža. Da bi dobili kakovostno surovino, je treba kolobar nežno odstraniti s stebla in obrniti liste, ne da bi jih polomili. Zdaj lahko vse dlake poberete ročno. Hkrati se morate znebiti počrnelih vlaken. Surovino je treba nenehno obračati, zlasti na začetku, ko je še precej surova.

Čas sušenja v naravnih razmerah traja od nekaj dni do enega tedna. Zbrana vlakna se razporedijo na papir v senci. Za zaščito surovin pred gnitjem jih je treba občasno obrniti. Stigme se v tankem sloju razporedijo na bombažno krpo v dobro prezračevanem prostoru. Pomembno je, da travo zaščitite pred neposredno sončno svetlobo. Ta postopek lahko pospešite s pečico ali posebnim sušilnikom. Pomembno je, da ohranite zmerno temperaturo. Da se zelišče ne zažge, temperatura ne sme biti višja od 40 stopinj Celzija.

Kemična sestava

Koruzne stigme vsebujejo nekaj najbolj dragocenih snovi, ki lahko koristijo telesu.

  1. Vsebujejo na primer saponine, ki pomagajo uravnavati ravnovesje vode in soli ter raven holesterola. Prav tako so dobre za hormonski sistem v primeru hormonskega neravnovesja. Saponini imajo tudi odvajalno in protivnetno delovanje.
  2. Tanini v ognjiču so pomembni za holeretično, antibakterijsko in antispazmodično delovanje. Poleg tega pomagajo pri krepitvi srčne mišice ter imajo protitumorske in radioprotektivne učinke.
  3. Ta izdelek vsebuje alkaloide, za katere je značilen antispazmodični in pomirjevalni učinek.
  4. Eterična olja, ki jih vsebuje ognjič, lahko pomagajo umiriti živčni sistem, povečajo apetit in izboljšajo prebavo. Imajo tudi protivnetne, odvajalne in protimikrobne učinke.
  5. Steroli v koruzi so bistveni za krepitev imunskega sistema, stabilizacijo hormonov in pomoč izčrpanemu živčnemu sistemu. Ta skupina snovi prispeva tudi k boljšemu stanju las in nohtnih ploščic. Steroli preprečujejo razvoj spolnih motenj in zgodaj preprečujejo znake staranja.
  6. Vitamin K se nahaja v koruznih storžkih. Brez te snovi je proces strjevanja krvi v telesu oslabljen. Ta komponenta prispeva k povečanju protrombina v krvi. Pri pomanjkanju vitamina K postanejo krvne žile krhke in lomljive. To se kaže v rednem pojavljanju modric na koži. Poleg tega izboljšuje črevesno peristaltiko, sodeluje pri celičnem dihanju ter podpira delovanje jeter in srca.
  7. Med minerali je tudi selen. To je edinstvena snov, ki telesu pomaga, da lažje absorbira negativne vplive okolja. Tako bo ta element pomagal nevtralizirati strupene snovi, ki se postopoma kopičijo v telesu in zastrupljajo vse organe. Selen izboljšuje presnovo in krepi naravne obrambne funkcije.
  8. Askorbinsko in pantotensko kislino najdemo v koruznih storžkih. Vitamin C sodeluje v večini presnovnih procesov, krepi krvne žile, kostno tkivo, odpravlja razdražljivost in pomaga pri premagovanju utrujenosti. Pantotenska kislina je potrebna za sintezo hormonov v nadledvičnih žlezah.
  9. Opozoriti je treba tudi na drugo snov, ki jo najdemo v tem izdelku. To je inozitol. Ta sestavina sodeluje pri presnovi maščob in holesterola, izboljšuje delovanje jeter in spodbuja rast las.

To je le kratek seznam snovi, ki jih ima cvetlica. Poleg tega vsebujejo alkohol, številne elemente v sledovih in sladkor naravnega izvora.

Terapevtske lastnosti koruznih stigem

Za koruzno stigmo je značilno veliko število dragocenih lastnosti.

Terapevtske lastnosti koruznih stigem

Rastlina se na primer dobro spopada z odstranjevanjem odvečne tekočine iz telesa. Kultura je učinkovita pri boleznih ledvic, prebavil, vnetju mehurja. Izdelek lahko zmanjša nelagodje ob ponovitvi bolezni in deluje tudi kot preventivni ukrep za takšne bolezni.

Zaradi selena izdelek izboljšuje presnovo snovi. Ta snov je sestavina, ki je odporna na negativne vplive okolja in preprečuje vdor nevarnih elementov, ki povzročajo razvoj raka.

Koruzne stigme normalizirajo delovanje osrednjega živčnega sistema. Vsebujejo snovi, ki ugodno vplivajo na živčne celice. Redna uporaba izdelkov na osnovi tega izdelka pomaga odpraviti nespečnost in razdražljivost.

Poleg tega je cenovno dostopna metoda za bolnike s sladkorno boleznijo. Koruzne vlaknine pomagajo zmanjšati povišano raven glukoze v krvi. To je zagotovljeno zaradi aktivnih glikozidov v sestavi izdelka.

Rastlina je učinkovita pri zdravljenju cistitisa in bolezni ledvic. Za stigme so značilne blage diuretične lastnosti, ki pomagajo normalizirati delovanje ledvic. Zeliščni poparek na osnovi koruznih laskov lahko anestetizira žolčne poti. Redno jemanje zdravila pomaga obnoviti urinarni sistem, kar izboljša bolnikovo stanje.

Koruzne stigme pomagajo pri čiščenju jeter. Takšne zeliščne niti so odlične za izboljšanje počutja v primeru zastrupitve ali dolgotrajnega zdravljenja z antibiotiki. Infuzije so primerne za zdravljenje ciroze in hepatitisa.

To zeliščno zdravilo je koristno uporabljati med izbruhi sezonskih prehladov, saj je njegova sestava polna vitaminov, ki pomagajo aktivirati imunski sistem. Poleg tega imajo snovi v rastlini močne antioksidativne lastnosti.

Za ženske

Izvleček koruznih kalčkov je koristen za lepo polovico človeštva, saj pomaga v boju proti ženskim boleznim. Pripravki na osnovi tega zelišča pomagajo ustaviti krvavitev iz maternice in povečajo raven protrombina v krvi. V ginekologiji zdravila na osnovi koruze pomagajo pri bolečih menstruacijah. Takšna sredstva pomagajo, da se kri hitreje strjuje in čisti.

Vitamin E je v sestavi stigem, ki skrbijo za lepoto šibkejšega spola. Tako ta snov sodeluje pri proizvodnji kolagena, ki je bistvenega pomena za mlado in lepo kožo. To je še posebej potrebno pozimi, ko je koža suha.

Še ena koristna lastnost koruznih kalčkov za ženske je, da pomagajo zatreti lakoto, kar zagotavlja izgubo telesne teže. Dietetiki pogosto vključujejo to sestavino za zmanjšanje apetita. Koruzne stigme lahko pospešijo presnovo, kar pomaga pri hujšanju.

Za moške

Za močnejši spol je izdelek koristen zaradi vsebnosti snovi, kot je beta-sitosterol. Ta sestavina pomaga zmanjšati verjetnost nastanka raka na prostati. Če je človekova prehrana obogatena s to sestavino, se zmanjša tveganje za nastanek raka.

Tokoferol normalizira genitalni sistem, kar pozitivno vpliva na reproduktivni sistem.

Nosečnost

Kot smo že omenili, izdelek vpliva na strjevanje krvi. Zato lahko motnja strjevanja krvi povzroči različne zaplete med porodom. Zelo pogoste so na primer krvavitve. Za zaščito pred takšnimi neprijetnimi posledicami je treba izdelek uživati terapevtsko. Vnetje trebušne slinavke se pogosto poslabša med porodom. To se običajno zgodi v prvem ali zadnjem trimesečju. Koruzne stigme lahko odpravijo vnetni proces pri pankreatitisu. Nosečnicam zato svetujemo, da pijejo odvare na osnovi te sestavine.

Zdravniki priporočajo tudi uporabo koruznih vlaken pri edemu. Za to rastlino so značilne diuretične lastnosti. Med nosečnostjo se v ženskem telesu nabira odvečna tekočina, ki se je težko znebimo.

V nekaterih primerih koruzna nitka pomaga pri povišanju nizkega krvnega tlaka, da se ponovno vzpostavijo ustrezni vzorci spanja.

Opozoriti je treba, da je samozdravljenje s takšnim zdravilom rastlinskega izvora nedopustno. Posvet s strokovnjakom je obvezen.

Videoposnetek: Katera zelišča uničijo plod med nosečnostjo Razširite

Med dojenjem

Med dojenjem se morate o morebitni uporabi teh zdravil v terapevtske namene posvetovati z zdravnikom.

Za otroke

Motenje postelje je bolezen, za katero je značilna urinska inkontinenca. Ta patologija se najpogosteje razvije v zgodnjem otroštvu. Pri otroku povzroča nelagodje in neposredno vpliva na otrokovo duševnost. V tem primeru se lahko stigme metuljnice pomagajo znebiti tega neprijetnega simptoma. Vendar se je treba pred uporabo posvetovati s pediatrom. Močenje postelje pri otrocih lahko povzročijo različne okužbe mehurja. Neredko pa urinsko inkontinenco povzročajo tudi druge bolezni. Koruzna nitka deluje protivnetno neposredno na vir bolezni. To pomaga pri lajšanju stanja dojenčka.

Hujšanje

Strokovnjaki za prehrano razpravljajo o tem, ali je koruzo primerno vključiti v jedilnik osebe, ki hujša. Izdelek na primer ne vsebuje veliko kalorij, hkrati pa vsebuje enostavne ogljikove hidrate. Že iz tega razloga morate omejiti uporabo izdelka zvečer.

Odlivi na osnovi stigem imajo diuretični učinek in prispevajo k čiščenju telesa. Ta kakovost je zelo uporabna, ko se želite znebiti odvečne teže.

Poleg tega se z njo znebite razdražljivosti, saj je znano, da omejevanje hrane in stroga dieta povzročata agresivnost.

Takšen zeliščni poparek lahko pomaga zatreti občutek lakote. Če spijete kozarec zdravila, se želja po vseh vrstah škodljivih izdelkov znatno zmanjša.

Za pripravo zdravilne infuzije za hujšanje morate uporabiti koruzne stigme, cvetove kamilice, šipek. Vse te sestavne dele napolnite z vodo in pustite, da vztrajajo celo noč. Pripravljeno zdravilo je treba uporabiti pred obroki po 1 kozarec. Po želji lahko mešanici dodate lističe mete, melise ali ribeza.

Koruzne stigme v tradicionalni medicini

V ljudskem zdravilstvu se uporabljajo zaradi številnih dragocenih lastnosti koruznih stebel. Ta zdravilna surovina se uporablja pri boleznih jeter, za hujšanje, zdravljenje hepatitisa, ateroskleroze in drugih bolezni.

Koruzne stigme v tradicionalni medicini

Obstaja veliko lekarniških pripravkov na osnovi koruze. Vendar pa je najbolje, da pripravite svojo pripravo. Pri tem lahko uporabite starodavne recepte ljudskih zdravilcev.

Pri sladkorni bolezni

Odvretek koruznih stebel je učinkovit v boju proti sladkorni bolezni. Če želite dobiti terapevtsko infuzijo, morate vzeti 2 žlici zdrobljenih vlaken, dodati 2 skodelici prekuhane vode in nato četrt ure pražiti v parni kopeli. Ko se raztopina ohladi, jo precedite. To sestavo pijte po 10 ml večkrat na dan, po jedi.

Za zmanjšanje vrednosti glukoze v krvi in aktivacijo trebušne slinavke je priporočljivo jemati izvleček stigme, ki ga najdete v vsaki lekarni. Pripravite ga lahko tudi sami doma. To zdravilo se jemlje dnevno po obroku, 1 ml. Raztopino je treba razredčiti v 100 ml vode. Zdravljenje traja en mesec, nato pa je treba narediti 2 tedna premora. Za doseganje stabilnih rezultatov je treba zdravilo jemati 6 mesecev. Pred uporabo takšne sestave se je treba pri zdravniku pozanimati o kontraindikacijah in možnih neželenih učinkih.

Pri pankreatitisu

Omeniti velja, da so storži in koruzni zdrob strogo prepovedani pri vnetju trebušne slinavke, saj veljajo za težko hrano. Ta del koruze lahko znatno ublaži bolezen.

Če želite pripraviti zdravilno sestavo, morate zmleti stigme, jih preliti z vodo v količini 1 žlica na 250 ml vode. Maso kuhajte približno 5 minut, nato pa jo pustite stati eno uro. Nato tekočino precedite in popijte 1/3 kozarca na dan.

Učinkovita je tudi mešanica ognjiča, poprove mete, ognjiča, planike in kamilice. Ta mešanica se uporablja za podaljšanje obdobja remisije. To pomeni, da tega poparka ne smemo piti v akutni fazi, temveč takrat, ko bolečina popusti. V takem primeru je treba vsa zelišča vzeti v enakem razmerju in jih skuhati v količini 1 žlica na kozarec vode. Poparek lahko pripravite 2-3 dni vnaprej, shranjujete pa ga lahko le v hladilniku. Pri enem sprejemu potrebujete 50 ml sestave za 15-20 minut pred obrokom.

Z gastritisom

Koruzna vlakna, katerih terapevtske lastnosti se uporabljajo pri različnih patologijah, so uporabna tudi pri motnjah prebavil. Pomagajo zmanjšati raven želodčne kisline, izboljšajo presnovo. Zato se zdravilo priporoča za uporabo pri gastritisu, peptični razjedi in kolitisu. Za pripravo poparka, namenjenega bolnikom z gastritisom, je treba 3 žlice koruznih kosmičev zmešati s kozarcem zavrete vrele vode in kuhati na nizkem ognju 20 minut. Nato je treba mešanico pol ure hraniti pod pokrovom, nato pa jo precedite skozi filter. Pripravljeno zdravilo za pitje 10 dni pred obroki 50 ml.

Za jetra

Če patologija jeter poteka v hudi obliki, ljudski zdravilci ponujajo uporabo preprostega recepta, ki hitro in učinkovito vpliva na bolezen. V tem primeru morate nekaj žlic vlaknin preliti v kozarec vrele vode in kuhati na vodni kopeli na nizki temperaturi 20 minut. Ob koncu tega časa raztopino filtrirajte in dodajte prekuhano vodo, da bo kozarec poln. Zdravilo je treba jemati 3-4-krat na dan, odmerka 1 žlice ne smemo povečati, saj je poparek precej močan. Zdravljenje traja od 1 do 3 mesece. Vsakih 12 do 14 dni morate narediti premor, da se telo spočije.

Za ledvice

Če želite dobiti poparek, uporaben za bolezni ledvic, ga pripravite po naslednjem receptu. 5 g koruzne nitke prelijte s 300 ml vrele vode in postavite na parno kopel pri nizki temperaturi. Po pol ure raztopino odstavite z ognja in jo pustite, da se ohladi, nato jo precedite. Nastala je koncentrirana raztopina, zato morate dodati še 100 ml hladne prekuhane vode. Zdravilo vzemite po 1 žlico trikrat na dan. Pri prisotnosti edema se odmerek poveča za 2-krat.

V velikih količinah pripraviti takšen napitek ni priporočljivo, saj se lahko uporablja le 2 dni. V tem primeru ga je treba skladiščiti le v hladnem prostoru.

Videoposnetek: Koristi in uporaba koruznih stebelc Razširite

Z holelitiazo

Za bolnike z žolčno kamnino je na voljo zdravilo, sestavljeno iz enakih deležev koruznega storža, rmana in šentjanževke. Zmešajte vse sestavine, odmerite 3 žlice dobljene mešanice in jo prelijte s 500 ml vrele vode. Zdravilo se mora vnesti. Pijte ga ves dan, količino pa razdelite na 4-5 napitkov.

Obstaja še en recept. V tem primeru morate vzeti 20 gramov koruznih vlaken in enako količino peska nesmrtnice. Mešanico prelijte z 1 litrom strme vrele vode in jo postavite na šibek ogenj. Po 10 minutah raztopino odstranite s kuhalnika, jo prekuhajte in nato filtrirajte. Takšno zdravilo popijte v 100 ml, zdravljenje pa dopolnite z zaužitjem 100 ml mleka, ki mu lahko dodate nekaj žlic medu, pol ure pred obrokom. Zdravljenje nadaljujte 4 dni, nato pa naredite kratek, 2-3-dnevni premor. Nato nadaljujte s terapijo. Tečaj traja 2 meseca.

Cistitis

Za zdravljenje cistitisa se lahko uporabljajo vlaknine. Za pripravo zeliščnega zdravila vzemite enaka razmerja koruznega stigmata in zelišča repetitus. Vzemite 30 g dobljene mešanice in jo prelijte z 1 litrom vrele vode. Vzemite 100 ml 3-krat na dan. Primeren je tudi za zdravljenje vnetja ledvic in sečnih kamnov, pomaga odpravljati neboleč pesek in majhne kamne.

S prostatitisom

Prostatitis je najpogostejša bolezen pri moških, starejših od 45 let. Vodi do impotence in drugih neprijetnih spolnih simptomov. Zdravljenje takšne patologije pogosto temelji na kompleksni uporabi zdravil, ljudskih zdravil in masaže. Pred začetkom takšnega zdravljenja je treba ugotoviti vzroke in preučiti simptome prostatitisa. Vnetje prostate lahko privede do spolnih motenj pri moškem spolu.

Koruzne stigme lahko v tem primeru pomagajo ublažiti vnetje. Imajo tudi analgetični učinek. Čaj pripravite tako, da 2 žlici koruznih vlaken prelijete s skodelico vrele vode. Zdravilo je treba jemati toplo trikrat na dan po 1/3 skodelice.

Za otekanje

Za pripravo diuretičnega čaja potrebujete 30 gramov zdravilne rastline, ki jo prelijete z 1 litrom prečiščene filtrirane vode. V tem primeru zavrite vodo v emajlirani ali stekleni posodi in ji dodajte zdrobljeno surovino. Mešanico nekaj minut kuhajte pod pokrovom. Nato pustite, da se raztopina strmi. Pred uporabo lahko dodate malo medu, mleka ali sladkorja. Takšen čaj lahko pijete večkrat na dan v 1 skodelici.

Vrste eliksirjev

Glede na obstoječo bolezen lahko iz koruznih kalčkov pripravimo različna zdravila, ki pomagajo ublažiti simptome bolezni in jo tudi popolnoma odpraviti. Uporabljene surovine morajo biti dobre kakovosti. Kupite jih lahko v lekarni ali pa jih naredite sami.

Zdravilne kompozicije s koruznimi stigmami

Infuzija

Pripravite infuzijo koruznega stigmata v količini 15 g na 200 ml vroče vode. Zaletite, precedite in pijte po 1 žlico večkrat na dan. Infuzija, namenjena zdravljenju hepatitisa, velja za učinkovito zdravilo rastlinskega izvora. V tem primeru morate majhno količino surovin dati v lonec in preliti z 2 skodelicama vode, zavreti in nato ohladiti. Sestavo vzemite v topli obliki dvakrat na dan po 50 ml.

Infuzija je namenjena tudi za zdravljenje ateroskleroze. V tem primeru rešitev pomaga zmanjšati vrednost slabega holesterola v krvi. V tem primeru 600 ml koruznih vlaken prelijte v 600 ml vode in jo za 40 minut postavite v parno kopel. Raztopino nato pustite delovati še 12-13 ur. Pripravljeno zdravilo jemljite po 30 ml 3-krat na dan.

Tinktura

Tinktura ima protivnetne lastnosti in se uporablja za zdravljenje številnih bolezni. Pripravljeno tinkturo lahko kupite v lekarni ali jo naredite sami. Potrebujete koruzna vlakna, 200 ml alkohola in 100 ml vode. Rastlinski material najprej prelijte z vrelo vodo. Po popolni ohladitvi raztopino zmešamo z alkoholom in vztrajamo 5 dni. Takšno zdravilo shranjujte v temnem prostoru. Pripravljena alkoholna tinktura se uporablja za zdravljenje ran in ureznin.

Odvretek

Ker imajo koruzni storži žolčne učinke, iz njih pripravimo poparek, ki ga uporabljamo pri ustreznih boleznih. Za pripravo poparka vzemite majhno količino koruzne veje, nesmrtnice in regrata. Sestavine zmešajte z vrčem vroče vode in jih kuhajte, dokler se popolnoma ne ohladijo. Nato raztopino precedite. Vzemite 1 žlico poparka. pred obroki 3 tedne.

Čaj

S čajem iz koruznih stigem se lahko znebimo vnetega grla in prehlada. Za pripravo takšnega zdravilnega napitka je treba pol žlice črnega čaja, koruznih kalčkov, 3 kardamomov zmešati s 300 ml vode. Zeliščne sestavine dajte v termosko ali čajnik in jih prelijte z vrelo vodo. Po 15 do 20 minutah je čaj pripravljen za uporabo. Strokovnjaki s področja tradicionalne medicine priporočajo, da takšno zdravilo pijete sveže, zato ga kuhajte vsak dan.

Kozmetične aplikacije

Doma lahko uporabite koruzne pramene kot protivnetni in sušilni tonik. V tem primeru morate pripraviti poparek iz teh vlaken. Vzemite kozarec surovine in jo zmešajte z 1 žlico soka aloe. Dodajte 15-20 ml kumaričnega losjona. Pridobljeno sredstvo shranite v hladilniku in ga vsako jutro uporabite za drgnjenje kože.

Če so vaši lasje dolgočasni in izpadajo, lahko uporabite zeliščno infuzijo na osnovi koruznih vlaken in kopriv. Obe sestavini zmešajte v enakem razmerju, prelijte z 2 litroma vrele vode in pustite stati 3 ure. Izpiralo lahko nato uporabljate 2 meseca. Na rezultat ni treba dolgo čakati, v kratkem času bodo vaši lasje močni in debeli, povrnil se jim bo zdrav sijaj.

Kontraindikacije za uporabo

Kontraindikacije za uporabo koruznih stigem

Takšnega izdelka ne smemo uporabljati brez mere, saj bomo namesto predvidenih koristi na koncu škodovali svojemu telesu. Zato je pomembno, da se zavedate kontraindikacij za uporabo koruznih kalčkov. Med njimi sta zmanjšan apetit ali nizka telesna teža. To je posledica dejstva, da cornfloss prispeva k izgubi telesne teže.

Ker sestavine koruze vplivajo na strjevanje krvi, je izdelek kontraindiciran pri tromboflebitisu, trombozi in krčnih žilah.

Zelo redko se lahko pojavi tudi alergijska reakcija, ki je povezana s preobčutljivostjo na nekatere sestavine izdelka.

«Pomembno: Vse informacije na tem spletnem mestu so na voljo le v informativne namene. samo za namene. Pred uporabo priporočil se posvetujte z zdravstvenim delavcem. strokovnjaka pred uporabo kakršnih koli priporočil. Niti uredniki niti avtorji ne prevzemajo nobene odgovornosti za morebitno škodo, ki bi nastala zaradi materiali.


Pustite Odgovori

Oreščki

Sadje

Jagode