Peppermint: uporabne lastnosti in kontraindikacije

Poprova meta je trajno zelišče s koničastimi, podolgovatimi listi in majhnimi cvetovi. Iz tega zelišča so pred stoletji začeli kuhati čaj. Zelišče pomaga pri zdravljenju različnih bolezni, prijeten vonj mentola pa mu daje osvežujoč in krepčilen učinek. Zdravniki in znanstveniki že dolgo preučujejo ta izdelek.

Vrste mete

Koristne in škodljive lastnosti mete niso odvisne od sorte. Razlika je le v okusu. Obstajajo divje sorte. Med njimi je tudi poljska meta, ki raste predvsem na poljih ali v gozdovih z redkimi drevesi. Zanj sta značilna nežen okus in vonj, vonj po mentolu pa ni močan.

1. Mačja meta raste ob cestah, na pobočjih in tudi v redkih gozdovih. Njegov okus in vonj sta podobna okusu in vonju limon. Še posebej je všeč mačkam.
2. Vodna meta raste na vlažnih območjih. Meta ima izrazit okus po mentolu. Vonj je specifičen.
3. Dišeča sorta je zdravilna rastlina iz Sredozemlja. Ima vonj po mentolu in umirjen okus.
4. Japonska sorta raste na Japonskem in vsebuje veliko eteričnih olj. Okus in vonj sta izrazito mentolna.

Obstaja gozdna meta, imenovana tudi origano ali origano. Raste v gozdnatih območjih in je brez vonja in okusa po mentolu.

Znane so tudi vrtne sorte poprove mete. To velja tudi za sorto poprove mete. V Angliji so ga vzgojili v 16. stoletju. Ima značilen, rahlo grenak okus.

1. Kodrasta meta izvira iz severne Afrike. Gojijo ga v Rusiji in evropskih državah. Njegova aroma je šibka.
2. Njegova aroma združuje vonj po mentolu, čokoladi in limoni. Rastlina ima raje sončne in vlažne lege.
3. Mehiška meta je drugo ime za vzvišeno meto. Ima oster, začinjen vonj, vendar ne vonja po mentolu.

Kakšna je razlika med poprovo meto in meliso?

Meta in melisa sta si na videz zelo podobni, zato ju neizkušeni na tem področju zlahka zamenjajo. Tudi če se pri izbiri takšne začimbe zmotimo, nam ni treba skrbeti, saj oba pridelka nikakor ne bosta pokvarila okusa jedi. Tudi ta zelišča se po svoji uporabnosti ne razlikujejo veliko. Glavna stvar, ki si jo je treba zapomniti, je, da ima vsako zelišče določene omejitve in lahko pri preobčutljivih ljudeh povzroči alergijsko reakcijo. Zato je pomembno, da se naučite razlikovati med meto in meliso.

Poprova meta ima dolgo, ravno steblo s cvetovi na vrhu, ki tvorijo socvetje, podobno bodici. Obarvan je od bledo vijolične do temno vijolične barve. Barva je odvisna od naravnih pogojev rasti in sorte pridelka. Odrasel grm je lahko visok do enega metra.

Steblo melise se odcepi s samega dna, z dela, kjer rastlina štrli v površino tal. Cvetovi so razporejeni v obroče, ki se raztezajo okoli stebla in so med seboj rahlo oddaljeni. V višino lahko zraste do 50 centimetrov, vendar je ta višina precej redka. Listi so jajčaste oblike.

Obe zdravilni rastlini se ne razlikujeta le po videzu, temveč tudi po vonju. Poprova meta ima izrazit metin vonj. Melisa ima podoben vonj kot citrusi, zlasti limona. Čebele imajo najraje drugi pridelek, zato lahko poleti rastlino prepoznamo po velikem številu teh žuželk.

Obe zdravilni zelišči lahko ločimo tudi po okusu. Pepermint ima osvežujoč okus mete. Če ga žvečite, začutite okus po limoni. Pogosto ga dodajajo limonadi. Melisa lahko celo nadomesti glavno sestavino limonadnega napitka.

Kar zadeva zdravstvene koristi, vam bodo zeliščarji povedali, da je meta namenjena poživitvi in energiji, melisa pa deluje pomirjujoče in je koristna za delovanje živčnega sistema. To je posledica sestave teh zelišč. Poprova meta vsebuje eterična olja, nasičene kisline, maščobe in vlaknine ter vitamine A, C in minerale, kot so Fe, Cu in P.

Melisa ni tako bogata, vendar vsebuje številne spojine, ki pozitivno vplivajo na človeško telo. Minerali, ki jih vsebuje, so magnezij, mangan in železo. Med vitamini so prisotni vsi vitamini skupine B ter majhne količine retinola in askorbinske kisline. Poleg tega meta vsebuje maščobe.

V melasi ni prehranskih vlaknin ali estrov, zato lahko telo obogatite le z vitamini in minerali.

Sestava in kalorije

Poprova meta je postala zelo priljubljena v zdravilne namene, uporablja pa se tudi v kulinariki in kozmetiki. Ta sorta je rezultat križanja dveh sort, vodne in vrtne mete. Dandanes raste povsod, zato ga je enostavno dobiti in uporabiti za predvideni namen.

Kemična sestava izdelka je še posebej zanimiva. Najprej je treba poudariti, da poprova meta vsebuje veliko eteričnega olja. Listi in steblo so obogateni z mentolom, sestavino, ki začimbi daje poseben okus in aromatične lastnosti.

Poleg tega je v zelišču mogoče najti številne kisline, kot so ursolna kislina, askorbinska kislina, kofeinska kislina, oleinska kislina in druge. Rastlinska sestavina vsebuje tudi flavonoide, aminokisline in tanine. Med aminokislinami v rastlini sta arginin in rutin. Poprova meta je bogata tudi z vitamini, kot so C, A, E in B.

Sveže in posušene surovine vsebujejo številne mineralne elemente. To so K, Na, Zn, Mn, Fe, Cr itd.

V zdravilne namene se lahko uporabljajo ne le eterično olje, sveži ali posušeni listi, temveč tudi semena zelišča. Vsebujejo elemente, ki obnavljajo delovanje prebavnega trakta. Zato ima večina farmakoloških pripravkov, ki se uporabljajo pri zgagi in gastritisu, okus mete.

Kalorična vrednost svežega zelišča je 67 kcal na 100 g zelišča. Vendar te številke pri uživanju mete običajno ne upoštevamo. Ogromen seznam uporabnih lastnosti lahko prevlada nad vsemi kaloričnimi vrednostmi.

Prednosti mete

Splošne koristi

1. Najpomembnejša prednost mete je njena sposobnost, da normalizira delovanje živčnega sistema. Skodelica metinega čaja po napornem dnevu v službi vam lahko pomaga, da se umirite in izboljšate razpoloženje. Čaj iz poprove mete se lahko uporablja tudi za lajšanje nespečnosti in utrujenosti.
2. Poprova meta pomaga krepiti spomin s spodbujanjem možganskih nevronov, izboljšuje koncentracijo in vizualno zaznavanje. Posebej koristen je za starejše osebe, pri katerih obstaja tveganje za demenco.
3. Zelišče lahko širi krvne žile, kar izboljša prekrvavitev in odstranjuje holesterolne obloge. To je zanesljivo preprečevanje ateroskleroze.
4. Poprova meta je naravni proizvod in se pogosto uporablja kot nadomestek za sintetične elemente v zdravilih. Je tudi sestavina žvečilnega gumija. Znano je, da poprova meta razkužuje ustno votlino in preprečuje zobno gnilobo.
5. Znano je tudi, da so listi poprove mete koristni za prebavila. Povečujejo apetit in spodbujajo izločanje želodčnega soka, ki zagotavlja boljšo absorpcijo zaužite hrane in ščiti pred procesi fermentacije.
6. Druga koristna lastnost te rastline je, da sorbira toksine, radionuklide in težke kovine ter jih odstranjuje iz telesa. Izdelek ugodno vpliva tudi na delovanje žolčnika, jeter in ledvic ter na genitourinarni sistem.
7. Listi mete se v kozmetiki uporabljajo pri aknah in različnih kožnih izpuščajih. Odvretek se lahko uporablja kot sredstvo za izpiranje las, saj pomaga odpravljati prhljaj in srbečico.
8. To je le kratek seznam bolezni, ki jih lahko zdravimo s poprovo meto. Na ta seznam lahko dodamo tudi vnetje sluznice v ustih in zobno gnilobo, vnetje želodčne sluznice, pogoste glavobole in menstrualno nelagodje.
9. Poprova meta se uporablja za zniževanje krvnega tlaka pri bolnikih s hipertenzijo.
10. Pogosto se uporablja tudi v ginekologiji. Listi zelišča so dobri pri boleznih dihal. Čaj s tem zeliščem je učinkovit tudi pri živčnosti in tesnobi.
11. Nutricionisti pogosto priporočajo uporabo tega zelišča za hujšanje. Odlivi na osnovi te začimbe lahko uravnavajo presnovo, obogatijo vse celice telesa s kisikom in hkrati izgorevajo maščobne obloge.

Za ženske

Meto popularno imenujemo "žensko zelišče", saj je še posebej koristna za šibkejšo polovico človeštva. Tako lahko to zelišče odpravi vse neprijetne simptome menopavze in se znebi toksikoz. Poleg tega bo pridelek pomagal ublažiti vnetje, povezano z ženskim spolovilom. Izdelek pomaga tudi pri lajšanju menstruacije. Kaša iz listov zelišča bo doječe ženske razbremenila zastajanja mleka.

Zelišče se pogosto uporablja tudi v kozmetologiji. Odvretek in infuzija okrepita kodre, zožita pore, zgladita drobne gubice in odstranita mastni lesk dermisa.

Za moške

Kar zadeva moško polovico človeštva, ne morejo v celoti ceniti vseh zdravilnih lastnosti rastline mete, saj ima na njih najpogosteje negativen učinek. To je zato, ker znižuje testosteron, moč in libido.

Še vedno lahko uporabljate napitke na osnovi te rastline, vendar le med zdravljenjem morebitnih bolezni. Uporaba takšnega zdravila za en teden ne bo škodovala moškemu telesu. Vendar pa nenadzorovano pitje čaja poprove mete brez posebne potrebe ni priporočljivo.

Med nosečnostjo

Poprova meta je zelišče, ki ga je treba pri vključevanju v prehrano obravnavati zelo previdno. V takem primeru se je treba posvetovati z zdravnikom. Tako kot za vsak drug izdelek so tudi za to rastlino značilne prednosti in slabosti.

Med nosečnostjo je lahko škodljiv, ker poveča krčenje maternice. Spodbuja sintezo ženskih hormonov, kar vodi k tonizaciji reproduktivnih organov.

Redno vključevanje rastline v prehrano pomaga pri zniževanju krvnega tlaka. Vsebuje hipotenzivne encime. To lahko povzroči hud padec krvnega tlaka, zato morate biti previdni.

Kemična sestava poprove mete lahko povzroči alergijsko reakcijo. Če ženska pred nosečnostjo ni alergična na pridelek, se to lahko zgodi med nosečnostjo.

Ena ali dve skodelici metinega čaja na dan pomagata nosečnici, da se znebi toksikoze. Napitek normalizira delovanje notranjih organov in zmanjša občutek slabosti. Uživanje čaja izboljšuje spanec in zmanjšuje živčno napetost.

Pri dojenju

Ženska med dojenjem lahko brez nasveta strokovnjaka uporablja poprovo meto le kot aromaterapijo. Po posvetu z zdravnikom lahko notranje predpišete majhne odmerke poprove mete, da povečate količino mleka. V ta namen lahko poprovo meto zmešate s semeni kopra ali origana.

Za otroke

Čaj iz poprove mete je odsvetovan za otroke, mlajše od treh let. Če otrok ni zelo aktiven, je treba uživanje zelišča omejiti na starost 5 ali 6 let, saj lahko povzroči zaspanost in letargijo.

Peppermint lahko povzroči alergije tudi pri otrocih. Pred dajanjem tega čaja otroku se je treba posvetovati s pediatrom.

Za majhne otroke lahko pripravite pomirjujoče odvire na osnovi poprove mete ali jih dodate v kopel, ko se kopajo. Tako se bo otrok sprostil in umiril. Uporabljate ga lahko tudi do starosti enega leta.

Za pripravo tega poparka vzemite enake količine cvetov origana, poprove mete in ognjiča. 50 g te mešanice prelijte v tri litre prekuhane vode in jo kuhajte 30 minut. Nato raztopino precedite in jo dodajte v 10 litrov vode. S takšno kopeljo otroka kopajte 2-3-krat na teden pred spanjem.

Hujšanje

Poprovo meto lahko uporabljate pri prehrani, saj ima številne pozitivne lastnosti za hujšanje. Ta izdelek aktivira presnovne procese, povečuje peristaltiko želodca, preprečuje fermentacijo in gnitje ter deluje protikrčljivo na gladke mišice v črevesju. Poleg tega zelišče zagotavlja odtok žolča, ki sodeluje pri lipolizi, in ima odvajalni učinek. Zelišče ima tudi pomirjujoč učinek in zmanjšuje proizvodnjo hormona kortizona, ki je najpomembnejši sovražnik v procesu hujšanja. Za poprovo meto je značilna nizka vsebnost kalorij.

Iz te rastline lahko pripravite smoothie in ga spijete pred vadbo. To bo povečalo učinkovitost vadbe, saj vas bo poživilo, povečalo vašo zmogljivost in zmanjšalo utrujenost.

Hkrati se morajo tisti, ki pazijo na telesno težo, zavedati, da notranje uživanje mete poveča apetit in aktivira prebavne žleze. Zato ga ne smete jesti pred glavnim obrokom, sicer boste med obrokom presegli dovoljeno količino.

Razrešilni dan lahko opravite z eno samo pijačo - metinim čajem. V enem dnevu lahko popijete liter in pol čaja. Izguba telesne teže je zagotovljena z odstranjevanjem odvečne tekočine iz telesa in uravnavanjem prebavnega procesa. Takšne dneve praznjenja je mogoče izvajati enkrat na štirinajst dni.

Možno je uporabiti zavitke iz poprove mete. Mentol v sestavi ima dražeč učinek na termoreceptorje. To povzroči občutek hlajenja, zaradi česar se zožijo žile, kar izboljša prekrvavitev.

Čaj iz poprove mete: koristi in škodljivosti

Glavna učinkovina poprove mete je mentol. Čaj s tem zeliščem deluje pomirjujoče in krepčilno. Napitek zmanjšuje bolečine, odpravlja krče, obnavlja presnovne procese, uravnava delovanje prebavil in srčno-žilnega sistema.

Škodo lahko povzroči prekomerno uživanje. Povzroči lahko bolečine v srcu, migreno, motnje spanja in šibkost. Uživanje čaja v velikih količinah (več kot tri skodelice na dan) negativno vpliva na zdravje moških in njihovo sposobnost zanositve.

Kako ga pravilno pripraviti

Če želite pripraviti čaj iz poprove mete z vsemi njegovimi koristnimi lastnostmi, morate upoštevati nekaj pravil. Pripravite ga v porcelanski skledi ali stekleni posodi. Po petih minutah vrenja v vodo vlijte meto. Napitek naj se nato 15 minut pretaka. Za kozarec čaja vzemite 1 žličko listov ali 0,5 žličke posušene mete. Pijačo lahko pijete le sveže pripravljeno in brez dodanega sladkorja.

Kako pogosto lahko pijete

Napitka iz mete ni priporočljivo piti več kot enkrat na dan. Takšnega čaja tudi ne smete pripravljati vsak dan. Dovolj je, da ga pijete 2-3-krat na teden. Na ta način bo mogoče pridobiti največ koristi za človeško telo in mu ne škodovati.

Vsakodnevna uporaba takšnega čaja v prehrani lahko povzroči neprijetne pojave. Najprej se je treba zavedati, da čaj poprove mete znižuje krvni tlak, kar lahko povzroči šibkost in zaspanost. Takšna infuzija lahko povzroči tudi poslabšanje krčnih žil. Neprijetna posledica pogostega uživanja poprove mete sta zgaga in glavobol. Pri moških se lahko pojavijo spolne težave.

Ali ga lahko pijem ponoči?

Napitek lahko zaužijete tudi pred spanjem. Čaj bo imel pomirjujoč učinek. Vendar ne smete spiti več kot ene skodelice, saj se boste zaradi diuretičnih lastnosti izdelka morda morali pogosto zbujati in urinirati. Ena skodelica čaja vam lahko pomaga, da se sprostite in dobro zaspite. Seveda ta pijača ne bo delovala enako kot uspavalne tablete z izrazitim učinkom, vendar bo pomirila živčni sistem pred spanjem.

Zakaj je voda z meto dobra za vas

Voda s poprovo meto lahko spodbuja hujšanje in izboljša prebavo. Uporablja se lahko tudi pri želodčnih težavah. Prav tako očisti jetra strupenih spojin. Sposobnost poprove mete, da izboljša pretok žolča, pomaga pri odpravljanju zlatenice na obrazu in očesnih membranah. Poprova meta je močan antioksidant.

Voda s poprovo meto krepi obrambne sposobnosti telesa. Za krepitev imunskega sistema je priporočljivo pripraviti infuzijo, ki jo je treba redno piti, zlasti med sezonskimi prehladi. Vitamini v takšni rastlini bodo olajšali prenašanje tako nevarnega obdobja za zdravje.

Omeniti je treba tudi, da je voda iz poprove mete odlično kozmetično sredstvo za umivanje.

Za pripravo takšnega koristnega napitka morate vzeti majhno količino zdrobljene mete in jo preliti z vodo, segreto na 60 stopinj. Posodo s tekočino je treba en dan hraniti v temnem prostoru. Nato je treba razsvetljujočo pijačo precediti, nato pa je pripravljena za uživanje.

Prednosti posušene mete

Čaj iz posušenih metinih listov lahko pomaga odpraviti razdražljivost med dieto. Redna uporaba posušenih listov te rastline pomaga očistiti telo strupenih spojin. Posušena poprova meta v kombinaciji z oljčnim oljem obnovi kožo po opeklinah. Posušena poprova meta se uporablja pri ginekoloških boleznih, kot so hormonske in menstrualne motnje, bolezni žolčnika in dihalnih organov, nenormalno delovanje prebavnega trakta in živčnega sistema.

Kako sušiti

Zbrane surovine se lahko sušijo na več načinov. Rastlino lahko na primer zberete v snop in jo povežete z gumijastim trakom. Nato morate iz žice narediti kavelj in na vrv obesiti meto. Sušite v senčnem prostoru.

Za sušenje zelišč lahko uporabite pečico. V tem primeru surovino enakomerno porazdelite na pladenj in ga postavite na suho mesto v senci. Pečico nastavite na najnižjo temperaturo in vanjo za nekaj ur postavite meto. Pri tem pustite vrata aparata odprta.

Sušenje lahko opravite na podstrešju. Tla prekrijte s papirjem in na to površino razporedite meto. V tem primeru redno odpirajte okna.

Ker ima meta izrazit vonj, je sušenje v dnevnih prostorih odsvetovano. To lahko povzroči glavobol.

Eterično olje poprove mete: lastnosti in uporaba

1. Olje poprove mete ima obnovitveni učinek. Vonj takšnega izdelka bo poživil, odpravil stres in povečal umsko budnost.
2. V primeru migrene si s tem oljem namažemo čelo, zatilje in spalni del glave, nato pa glavo obložimo s hladnim obkladkom.
3. Priporočljivo je, da imate vedno pri sebi robček z nekaj kapljicami eterične snovi, da lahko v primeru živčnih motenj vdihavate vonj takšnega sredstva.
4. Če oseba omedli, lahko pomaga olje poprove mete, ki ga uporabite namesto amoniaka.
5. Za zmanjšanje bolečin v trebuhu, napihnjenosti ali zgage lahko zaužijete kozarec vode z nekaj kapljicami eterične raztopine.
6. Za ponovno vzpostavitev ritma srčnega utripa je treba kopeli dodati 5-6 kapljic oljne kompozicije.
7. Vdihavanje olja poprove mete pomaga odpraviti slabost.
8. Če 6 kapljic eteričnega olja poprove mete dodamo v 10 ml običajnega masažnega olja, bomo ublažili modrice in revmatizem.

Koristi marmelade iz poprove mete

Iz poprove mete je okusna in zdrava marmelada. Priporoča se za ljudi, ki se pogosto soočajo z migreno. Ta sladica je učinkovita pri slabosti in tahikardiji. Prednost takšne jedi je tudi v tem, da ima odvajalno lastnost. Čaj z njim lahko pomaga zmanjšati vročino. Še ena prednost marmelade iz poprove mete je, da jo lahko uporabljamo pri otrocih. Je odličen nadomestek za grenke tablete. Vendar je sprejemljivo 3 do 5 žlic na dan.

Takšno zdravilo je treba zaužiti v majhnih količinah, da bi dobili le koristi izdelka, ne da bi škodovali telesu. Sladica je kontraindicirana pri ljudeh z astmo.

Nekritično uživanje lahko povzroči debelost. Marmelada iz poprove mete lahko v nekaterih primerih povzroči srčne bolečine.

kuhanje

Glavne sestavine, ki so potrebne za pripravo metine marmelade, so metini listi, voda, kristalni sladkor in citronska kislina. Postopek kuhanja je zelo preprost. Rastlino prelijte z vodo, dodajte limono, sladkor in kuhajte na nizki temperaturi. Nastala sladica se lahko uporablja pri kuhanju, pa tudi kot zdravilo. Zaradi posebnega okusa se zdaj dodaja kot prigrizek k drugim jedem.

Meta v medicini

Iz tega zelišča izdelujejo različne pripravke, kot so lizike, alkoholne tinkture s poprom, eterična olja za inhaliranje itd. Zdravila, ki temeljijo na tej zeleni rastlini, se uporabljajo pri nelagodju v trebuhu, zobobolu, migreni, prebavnih motnjah.

Nedavne študije so pokazale, da ima ta izdelek protirakave lastnosti. Zato se zdaj pripravljajo izvlečki poprove mete, ki pomagajo preprečevati raka.

Ta zdravilna rastlina ščiti telo pred učinki radioaktivnih snovi, obnavlja delovanje imunskega sistema in deluje protivnetno.

Poleg tega ima olje poprove mete spazmolitične, antiseptične in vazokonstrikcijske lastnosti. To omogoča vključitev te snovi v zdravila za srce.

Za sladkorno bolezen

Zelišče poprove mete je koristno za ljudi, ki trpijo za sladkorno boleznijo. Zelišče pomaga zniževati raven glukoze v krvi. Vendar pa za pripadnike močnejšega spola, ki imajo hipotenzijo ali krčne žile, tudi v primeru sladkorne bolezni, uporaba takšnega izdelka ni priporočljiva.

Pri pankreatitisu

Pri tej patologiji se v medicinske namene uporablja poprova meta. Zelišče lahko spodbuja sintezo žolča, odpravlja krče gladkih mišic in zagotavlja regeneracijo. Pri hudem pankreatitisu je zdravljenje z zelišči dovoljeno šele po zaključku običajnega zdravljenja z zdravili. Zelišča so bolj uporabna v preventivne namene kot pri zdravljenju napredovale bolezni.

Za gastritis

Če odkrijete to patologijo, je treba poprovo meto uporabljati previdno. Če upoštevate dovoljene vrednosti, ne bo škodoval vašemu zdravju. Odvretek ali infuzija zelišča lahko pomaga pomiriti želodčno sluznico in ublažiti bolečine. Eter v zelišču lahko zmanjša kislost v želodcu. Prisotni izvlečki pomagajo uravnavati apetit.

Ne pozabite, da je samozdravljenje kontraindicirano. Poprovo meto lahko uporabljate v medicinske namene le po posvetu s strokovnjakom.

Za črevesje

Številne študije so pokazale, da je poprova meta zaradi svoje sposobnosti sproščanja mišic učinkovito zdravilo pri sindromu razdražljivega črevesja. To stanje spremljajo zaprtje, driska, napihnjenost in kolike. Ugotovljeno je bilo tudi, da se je pri večini ljudi, ki so vsak dan jemali kapsule poprove mete, pojavnost bolezni zmanjšala.

Ob zaprtju.

Znano je, da poprova meta spodbuja peristaltiko. Iz poprove mete lahko pripravite infuzijo. To storite tako, da vzamete štiri žlice metinih listov in jih prelijete z vrelo vodo. Raztopino je treba infundirati več ur v tesno zaprti posodi. Pripravljen je vzeti 0,5 skodelice trikrat na dan, da se znebite bolezni, kot je zaprtje.

Pri protinu

Pri tej patologiji je potrebno stalno izločanje soli iz telesa. Sama voda ne bo opravila svojega dela. Zato se lahko za čiščenje uporabljajo zdravilne rastline. Redno uživanje odvarov in čajev bo pomagalo odpraviti urate, ki so soli sečne kisline. Upoštevajte, da je za takšne namene pomembno uporabljati zelišča, ki imajo protivnetne lastnosti. V infuzijah za lajšanje težav s protinom lahko uporabite več vrst zelišč. Med njimi so meta, šentjanževka, kopriva, zelišče rožmarina, nasledstvo in brusnice ter lanena semena. Vse sestavine je treba jemati v enakih delih. Nekaj žlic takšne zbirke prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati en dan. Pripravljeno zdravilo je treba piti 0,5 litra na dan.

Kolitis

Kolitis je vnetje sluznice debelega črevesa. Bolezen je lahko akutna ali kronična. Če želite ublažiti simptome te patologije, prelijte 30 gramov zelišča poprove mete v 2 skodelici prekuhane vode in jo kuhajte 30 minut. Po tem obdobju tekočino precedite in zaužijte po 100 ml dvakrat na dan pred obrokom.

Za jetra

Kot smo že omenili, lahko meta poveča izločanje žolča, kar izraža ugodne učinke rastline na jetra. Poleg tega ta rastlinska sestavina spodbuja razgradnjo holesterola in zmanjšuje njegov indeks v krvi. Za terapevtski učinek poprove mete je dovolj, da deset dni pijete skodelico čaja iz poprove mete.

Hemoroidi

Da bi zelišča lahko pomagala pri obvladovanju tako neprijetne težave, kot so hemoroidi, morajo imeti protivnetne in protibolečinske lastnosti ter antibakterijske, obnovitvene in pomirjevalne učinke. Poprova meta ima te lastnosti. Zato se lahko uporablja pri tej bolezni.

Cholecistitis

Če je pri osebi diagnosticiran holecistitis, lahko pomaga poprova meta. Zeliščno zdravilo pripravite tako, da žlico surovine prelijete s kozarcem strme vrele vode in jo pustite stati pol ure. Nato ga odcedite. Dobljeno infuzijo pijte v majhnih požirkih ves dan. Kontraindikacija za uporabo sestave je nizek krvni tlak.

Zdravilo proti kašlju

Kašelj lahko pozdravite tudi z uporabo zelišča mete. Zdravilo na osnovi te rastline lahko pomiri sluznice, uniči mikrobe in okrepi imunski sistem. Za zdravljenje se lahko uporabljajo čaji, poparki in poparki poprove mete ter inhalacije z eteričnim oljem tega zelišča.

Poprova meta zvišuje ali znižuje krvni tlak

Poprova meta znižuje krvni tlak, zato naj tisti, ki trpijo za hipotenzijo, omejijo uporabo te rastlinske sestavine. Da meta ne bi škodovala telesu, morate enkrat na dan piti metin čaj ter se izogibati infuzijam, inhalacijam in kopelim.

Pri glavobolu, ki je posledica nizkega krvnega tlaka, bo zeliščni izvleček mete le še poslabšal stanje bolnika, saj bo povzročil slabost in bruhanje.

Ljudska zdravila na osnovi poprove mete

1. Za zdravljenje driske morate v kozarcu vrele vode popariti pest svežih surovin poprove mete. Mešanico pustite stati nekaj ur. Nato morate tekočino filtrirati in jo razdeliti v dva odmerka. Zdravilo je treba piti ob kosilu in zvečer.
2. Pri črevesnih motnjah je dovolj, da žlico posušenih metinih listov zmešate s kozarcem strme vrele vode. Maso je treba infundirati tri ure. Napitek je treba precediti in ga lahko pijete kot običajen čaj.
3. V sezoni prehladov, pomanjkanja vitaminov in zmanjšane odpornosti je lahko v pomoč poprova meta. Pripravite poparek iz zelišča in mu dodajte majhno količino medu. Takšno zdravilo bo pomagalo okrepiti zaščitno funkcijo telesa, odstraniti flegmo iz dihalnih organov, odpraviti grlo in znižati vročino.
4. Pri nespečnosti, visoki nervozi in razdražljivosti je priporočljivo piti čaj poprove mete nekajkrat na dan. Lahko ga dopolnimo s suhim sadjem ali medom.
5. Poprovo meto ljudje pogosto uporabljajo pri slabosti in živčni vznemirjenosti. Da bi se znebili takšnih obolenj, je treba žlico posušenih listov mete zmleti v prah in jih preliti z vodko v razmerju 1:20. Dobljeno mešanico je treba infundirati štirinajst dni, nato pa trikrat na dan zaužijte po 15 kapljic. Tinkturo popijte z majhno količino vode.
6. Pri težavah s prekomerno telesno težo in celulitom je priporočljiva kopel s poprovo meto. To je treba storiti večkrat na teden. Enostavno napolnite kopel kot običajno in dodajte sveže ali posušeno zelišče poprove mete. Kopel naj traja 30 minut. Poleg tega takšen postopek pomaga pri potenju in naredi kožo bolj gladko.

Poprova meta v kozmetologiji

Zelišče poprove mete se v kozmetologiji uporablja v boju proti aknam, za čiščenje in toniziranje kože, za spodbujanje krvnega obtoka ter za voljno in elastično kožo. Uporablja se lahko pri problematični ali mešani koži ter pri starostnih spremembah. Kontraindikacije so individualna preobčutljivost, nosečnost in dojenje.

Za obraz

Za tonizacijo dermisa je treba vsak dan uporabljati ledene kocke iz poprove mete. Takšno kozmetiko pripravite tako, da 0,5 l surovine prelijete z žlico vrele vode in pustite stati nekaj ur. Nato mešanico precedite in jo prelijte v modelčke za led. Takšna metoda bo pomagala obnoviti krvni obtok in preprečila nastanek vnetja. Če to raztopino zaužijete kot pralno krpo, lahko v kratkem času izboljšate stanje dermisa, gube in starostne pege pa ne bodo več tako opazne.

Pripravite lahko pomlajevalno mešanico za obraz. Zmešajte kozarec ovsenih kosmičev z dvema žlicama poparka mete in tremi žlicami segretega mleka. Masko nanesite na očiščen obraz za 15-20 minut. Zdravljenje opravite pred spanjem.

Za lase

Znane zdravilne lastnosti poprove mete in za lase. Tako lahko to rastlino uporabljate pri prhljaju, mastnih laseh ter krhkih in dolgočasnih kodrih.

1. Olje poprove mete lahko vključite v šampon v razmerju dve kapljici oljne tekočine na 10 g detergenta. To bo pomagalo povečati krvni obtok, spodbudilo rast pramenov ter zmanjšalo vnetje, srbenje in draženje.
2. Poprova meta se uporablja za izpiranje. V tem primeru morate dve žlici metinih surovin preliti s kozarcem vroče vode in kuhati 15 minut. Dobljeno zmes ohladimo in filtriramo. Dodajte nekaj kapljic olja poprove mete. Po običajnem umivanju las ga nežno vtrite v korenine.
3. Za pobarvane in poškodovane kodre bo pomagala maska, ki jo je treba narediti na dve žlici ricinusovega olja, da dodate nekaj kapljic poprove mete. Dobljeno masko nanesite na lase. Glavo si pokrijte s folijo. Takšno sestavo je treba hraniti približno 35-40 minut. Nato lase operite s šamponom.
4. Za mastne lase je koristen naslednji recept. Zmešajte dva rumenjaka, žličko limoninega soka in nekaj kapljic eteričnega olja poprove mete. Pustite ga na glavi približno 20 minut in ga nato sperite s šamponom.

Poprova meta pri kuhanju

V kulinariki se najpogosteje uporabljata kodrasta meta ali jabolčna meta. Te sorte pri segrevanju ne povzročajo grenkobe. Vendar je povpraševanje tudi po poprovi meti.

Sveži listi te rastline se uporabljajo kot preliv za mesne in zelenjavne jedi, za solate, meta se dodaja različnim koktajlom, sladoledu, bonbonom. Uporablja se tudi kot okras. Posušeno zelišče se najpogosteje uporablja za pripravo zdravilnih čajev in poparkov ter kot začimba za meso, omake in pecivo.

Meto priporočamo kot samostojno začimbo in je ne smemo kombinirati z drugimi začimbami. Meto običajno dodamo jedem 5-10 minut pred kuhanjem. Za porcijo lahko uporabite 1-3 g svežih zelišč, če pa so listi rastline posušeni, je odmerek 0,2-0,4 g.

Škoda in kontraindikacije

Mete ne smete uporabljati pri otrocih, mlajših od pet let. Razlog za to je, da takšna zelenjava vsebuje veliko število biološko aktivnih sestavin. Na še vedno krhko telo imajo lahko različne učinke. To se lahko kaže kot povečana obremenitev notranjih organov.

Za to zelišče je že dolgo znano, da ima negativne učinke na zdravje moških. Izdelek zmanjšuje moč in zmanjšuje libido. To je posledica močnih pomirjevalnih učinkov rastline. Vendar lahko poprova meta pomaga pri čustveni napetosti.

Redna uporaba poprove mete lahko pri ženskah povzroči težave, povezane z zanositvijo. Če imate kakšno bolezen, lahko to zelišče stanje le še poslabša.

Dokazano je, da ima poprova meta negativen učinek na nosečnice. Zato se pred uporabo posvetujte s svojim zdravnikom. Sprejemljivo je piti blag metin čaj.

Zavedati se je treba tudi individualne preobčutljivosti. Zelišče lahko privede do nekaterih zapletov, če se ne držimo določenih pravil. V takem primeru je treba izključiti vse izdelke, ki vsebujejo izvleček takšnega zelišča. V nasprotnem primeru se pojavijo hud glavobol, slabost in bruhanje.

Poprova meta bo koristna le, če boste upoštevali dnevni odmerek. Če se teh priporočil ne držite, lahko telesu škodujete. S tem zeliščem se ne zdravite sami.

Kdaj nabirati in kako shranjevati poprovo meto

Za ohranitev dobrega okusa in lastnosti poprove mete jo je treba nabirati, ko so popki že oblikovani. Obdobje cvetenja je sprejemljivo tudi za obiranje. Priporočljivo je odrezati približno 20 cm od stebla zelišča. Poleti lahko pridelamo do 3-4 letine. Te grmovnice lahko redno obrezujemo.

Zelišča se lahko shranjujejo po tako imenovani "mokri" metodi. Tako bo meta ostala sveža teden dni. To storite tako, da navlažite brisačo, jo zavijete v to začimbo in jo v tej obliki pošljete v hladilnik. Lahko pa sveženj preprosto postavite v vazo z vodo. Ta način bo ohranil svežino začimb in prostor napolnil s prijetno aromo mete.

Če želite dolgo časa ohraniti koristi zelišča, je priporočljivo, da meto posušite. Tako bo rastlina ostala več let. Vendar je treba opozoriti, da surovina sčasoma začne izgubljati svoje uporabne sestavine, zato je bolje, da se izdelek dopolnjuje vsako leto.

Ali ga lahko zamrznete

Sodobni hladilniki omogočajo učinkovito in uspešno zamrzovanje zelišč, zelenjave in sadja. S to metodo lahko zamrznete surovo meto. Dobra možnost je tudi priprava ledenih kock z začimbami.

Ali lahko damo meto živalim?

Listi poprove mete morajo biti v majhnih količinah prisotni kot prehransko dopolnilo za živali. Pri načrtovanju jedilnika za vašega psička se morate zavedati, da njegov prebavni trakt ne more v celoti prebaviti teh zelišč.

Poprova meta bo pomagala rešiti nekatere težave hišnega ljubljenčka, zlasti uporaba te rastline bo povrnila svež zadah, ki ga je poslabšala hrana.

Uporaba poprove mete v hrani bo povzročila močno slinjenje, kar bo normaliziralo kislost v ustih psa. Prav tako lahko deluje pomirjujoče na živčni sistem, kar je potrebno, kadar je hišni ljubljenček vznemirljiv ali agresiven. Poleg tega poprova meta izboljša apetit hišnega ljubljenčka in spodbuja delovanje črevesja. Še ena prednost njegove uporabe v prehrani psa je, da deluje protivnetno, zlasti pri vnetju ali oteklini kože.

Vsi psi ne jedo poprove mete, nekateri pa je ne marajo zaradi njenega močnega in pikantnega okusa. Da bi zagotovili, da se poprova meta dobro prebavi, ne povzroča prebavnih težav in je koristna za hišnega ljubljenčka, priporočamo, da jo psi dobijo največ 1 žličko na dan.

Zelišča se ne sme dajati pri motnjah urinarnega sistema ali kadar je žival breja. Peppermint lahko pri nekaterih psih povzroči individualno preobčutljivost, ki se kaže v alergijski reakciji. Nenadzorovana uporaba tega zelišča lahko povzroči prebavne motnje in diarejo.

Glede vprašanja, ali lahko mački dajemo mačjo meto ali ne, se je treba ravnati po intuiciji same mačke. Vsi vedo, da lahko mačke, ki živijo v naravi, v določenih obdobjih svojega življenja najdejo rastline, ki jih potrebujejo. Mačka bo našla rastlino, ki ji bo pomagala pozdraviti bolezen ali odstraniti zajedavce.

Zaradi svoje kemične sestave je meta dragocen del zajčje prehrane. Listi in steblo vsebujejo eterično olje. Vsebuje mentol, ki daje zelišču svež, specifičen vonj. Za kunce je koristen, ker pomaga izboljšati apetit, zmanjšuje kislost v želodcu, deluje protimikrobno in odpravlja krče.

Kako gojiti poprovo meto doma

Meto lahko vzgojite iz odraslega grma. To storite tako, da jeseni na vrtu izberete majhen grm. Prenesite ga v lonec z nekaj zemlje. Lonec mora biti precej velik, saj ima rastlina velik koreninski sistem.

Tudi humus je treba dodati tako, da se ne ziblje. Humus bo deloval tudi kot gnojilo. Vse, kar morate storiti, je, da ga redno zalivate in mu zagotovite dodatno svetlobo. Za normalen razvoj pridelka je potrebnih približno 12 ur dnevne svetlobe. V nasprotnem primeru bodo listi postali bledi in brez vonja.

Meto zalivajte šele, ko se zgornji sloj zemlje izsuši. Trajna rastlina ne mara prevelike vlage v koreninah, zato morate pri zalivanju poskrbeti, da iz pladnja odteče odvečna voda.

Optimalna temperatura za rast mete je 25 stopinj. V nasprotnem primeru bo porumenel in sčasoma usahnil. Tudi nadaljnji poskusi oživljanja z zalivanjem bodo zaman, saj bodo korenine začele gniti.

Strokovnjaki svetujejo, da vedno odrežemo mlade liste. S tem spodbudite meto, da požene nove poganjke.

Če nimate grma, ki bi ga lahko presadili v lonec, je najbolje, da v trgovini z meto kupite ravne, sveže vejice in jih narežete. V tem primeru z veje najprej odstranite spodnje liste. Nato jih lahko uporabite za predvideni namen. Nato v stekleno ali plastično skodelico nalijte čisto vodo, ki se je prej usedla. V to posodo dajte zrno katere koli snovi, ki spodbuja razvoj koreninskega sistema. Za ta namen sta primerna aloe ali cirkonov sok.

V to čašo damo pripravljene vejice, ki smo jim odstranili spodnje liste. Počakati boste morali, da se korenine razvijejo. Pomembno je, da ohranite enake temperaturne in svetlobne pogoje kot pri prejšnji metodi.

Ko imajo potaknjenci najmanj pet koreninskih grudic, jih lahko posadite v lonec z zemljo. Rastlino nato negujte na običajen način. Pomembno je redno zalivanje, pravočasno rahljanje brstov in odstranjevanje svežih listov. Tla ni treba kupiti v trgovini. Zelo preprosto ga lahko pripravite sami. Vzemite enako količino mastnega humusa, peska in zemlje pod brezo. Dodamo lahko majhno količino šote, da bo zemlja postala drobljiva. Zadostuje ena pest na tri kilograme zemlje.

Na dno lonca položite drenažno plast. Vendar za ta namen ne smete uporabljati mahu ali jajčnih lupin. Te bodo stisnjene in zato ne bodo uporabljene. Bolje je uporabiti droben gramoz ali kamenčke.

Pri gojenju mete je pomembno, da preprečite njeno cvetenje. Zaradi tega bo izgubil okus in aromo.

Če želite dobiti nežna zelišča brez vlaken, lahko poprovo meto doma vzgojite iz semen. Zato morate najprej pripraviti zemljo in nato posaditi semena na globino največ 5 mm. Semena navlažite z razpršilcem. Nato posodo z meto pokrijte s pokrovom. Semena bodo vzklila v 10-12 dneh. Pokrov lahko nato odstranite in lonec prestavite na svetlo mesto. Rastlino je treba zaščititi pred neposredno sončno svetlobo, da ne pride do opeklin na listih. Med začetnim sajenjem rastline le rahlo navlažite. Ko se pojavijo listi, lahko sadike presadite v svoje lončke.

Zanimiva dejstva o meti

1. V starem Rimu je večina žensk uporabljala meto kot parfum. V ta namen so si pripadnice nežnejšega spola na oblačila pripenjale liste rastline. To surovino so pogosto šivali tudi v blazine. To je bilo storjeno zato, da je zaradi vonja zelišča bolje spala.
2. Poprova meta je pripomogla k podaljšanju roka uporabnosti mleka. Če torej takšni pijači dodate nekaj vejic mete, ta še dolgo ne bo kisla. Vendar bo mleko v tem primeru imelo značilen okus mete.
3. S poprovo meto lahko odženete žuželke. Vse, kar morate storiti, je, da majhen šopek položite v vazo. Na večino žuželk deluje dražeče. Rezultat je sredstvo, ki je odlično za odganjanje komarjev, čebel in muh.
4. Najbolj priljubljeno vraževerje, ki uporablja meto, je, da listi rastline privlačijo denar. Menijo, da bo prisotnost mete v denarnici pomagala zagotoviti, da bo v njej vedno denar. Tudi če se to ne zgodi, bo v denarnici prevladoval prijeten vonj po mentolu.

Fotografija poprove mete