Ali lahko med postnim časom jem sladkor?

Dolgotrajni post je čas, ko se spremeni način prehranjevanja. Odreči se moramo tudi svoji najljubši hrani. Postna dieta pomeni, da se odpoveste živilom, ki izvirajo iz toplokrvnih živali. To ni le meso, temveč tudi jajca, mlečni izdelki in sir. Sladkor ni vključen na ta seznam. Toda post ni dieta, temveč duhovna vzdržnost od presežkov. Sladkarije so prav na seznamu presežkov. Hkrati pa sladkor sam po sebi v postnem času ni prepovedan.

Ali je v postnem času dovoljen sladkor?

Poznamo dve vrsti posta. Blagi post, ko ni dovoljena nobena hrana živalskega izvora. Med strogim postom je prepovedano tudi uživanje rib in morskih sadežev. Sladkor pa je rastlinskega izvora, zato ga lahko uživamo. Cerkev ne prepoveduje njegovega uživanja. Vendar je to prepoved posta. To velja za nekatere sladke izdelke, pekovske izdelke. Prvič, prepovedano je jesti preveč sladkarij, saj je požrešnost na seznamu grehov. Drugič, nekaterim živilom se pri izdelavi dodaja maslo ali maščobe. Prepovedano jim je jesti. Sladkorna glazura je pogosto na pecivu in je narejena iz sestavin, ki so na seznamu prepovedanih.

Če iščemo preprost odgovor na zastavljeno vprašanje, lahko nedvoumno rečemo, da je sladkor v postnem času. Najpomembneje je poznati mero. Poleg tega je sladkor izdelek, ki telesu pomaga, da se drži šibke prehrane.

V postnem času ni omejitev glede rastlinske hrane. Uživamo lahko sladkor, med, suho sadje in sadje. Po drugi strani pa pekovskih izdelkov ne smete jesti. Pecivo lahko pripravite brez masla in jajc.

Opozorilo! Marmelada je sok, narejen v žele. Agar-agar, pektin in želatina se uporabljajo kot zgoščevalci za proizvodnjo želejev. Hrane, ki vsebuje želatino, ne smete uživati, saj je živalskega izvora.

Kdaj se je v postnem času bolje odpovedati sladkarijam

Post ne pomeni, da morate jesti slab obrok. To je priložnost, da svojo prehrano naredite bolj zdravo in hranljivo. Po zimi je telo izčrpano in mu primanjkuje vitaminov in mikrohranil. Če se prehranjujete z zelenjavo, sadjem, žiti in fižolom, boste njihovo količino močno povečali. Postni čas je precej dolg in sladkosnedi so zaskrbljeni, kako bodo brez sladkarij. Toda marmelade in džemi, postni piškoti in temna čokolada v postnem času niso prepovedani. Če ste prepričani, da sladkarije vsebujejo sestavine, ki jih je prepovedano uživati, se jim odpovejte.

Brez sladkorja

Če se odločite za post in izogibanje sladkorju, lahko to storite, ne da bi škodovali svojemu telesu. Glukoza je nosilec energije. Brez njega lahko postanete depresivni, počasni in ne morete uživati v življenju. Rešitev te težave je preprosta - uporabite naravni sladkor. Sušene fige so na primer zelo sladke. Jagode, jabolka in banane so zelo zdrave in okusne. Priročna je tudi buča, ki nima kalorij. Korenje in granatno jabolko pozitivno vplivata na zdravje.

Odpovedati se sladkorju ni lahko. Vendar bo ta odrekanje telesu prineslo veliko koristi za zdravje. Sladkor povzroča povečanje inzulina, kar vodi v srčne bolezni. Sladkor povzroča povišanje glukoze in tveganje za nastanek sladkorne bolezni. Če ga ne boste jedli, boste imeli močnejše živce, vaša koža pa bo videti precej mlajša. Premikanje bo lažje.

Umik si lahko olajšate tako, da pazite, kaj zaužijete. Največ sladkorja pride v telo z gaziranimi pijačami. Bolje je uživati sadje kot sok. Alkohol je glavni dobavitelj sladkorja.

Morda se ne boste mogli popolnoma odpovedati sladkorju, vendar bo njegova zamenjava z zdravimi živili pozitivno vplivala na zdravje celotnega telesa.

Ali lahko pijete čaj ali kavo s sladkorjem

V postnem času lahko te pijače pijete sladko.

Navada pitja kave ali čaja brez sladkorja ni tako zdrava, kot se zdi. Gre za hitro polnjenje telesne energije. Kava je edinstvena pijača, ki spodbuja delovanje možganov. Tako se je razvila navada pitja kave pred začetkom delovnega dne. Kofein povečuje storilnost. Pitje kave brez sladkorja pomeni, da telo hitro postane utrujeno in nezmožno opravljati tudi preprosta opravila. Raziskave potrjujejo, da tisti, ki pijejo kavo s sladkorjem ali sladico, delajo bolj produktivno. Sladkor je treba dodati čaju, ko ga skuhate. Količino sladkorja prilagodite številu čajnih listov.

Sladkor je zelo sporen. Nekateri menijo, da je uživanje sladkorja nujno, medtem ko drugi trdijo, da bi ga bilo treba popolnoma izločiti iz prehrane. Vsak se odloči sam, pri tem pa upošteva osebne želje in zdravstveno stanje. Čaj s sladkorjem je priporočljivo piti, kadar ste zelo utrujeni in potrebujete hitro poživitev.