Pri kateri starosti lahko otroku dam melono

Sladke sadeže obožujejo številni ljudje. Veselijo se, da ga bodo lahko uživali na začetku sezone. Mnogi starši imajo napačen vtis, da je melona lahka hrana, ki jo lahko varno dajemo otrokom. Vendar je to prepričanje daleč od resnice.

Seveda lahko melono uvrstimo med zdrava živila. Vsebuje veliko vitaminov, mineralov in kislin, ki aktivno sodelujejo v vseh procesih v telesu in blagodejno vplivajo na njegovo delovanje. Vendar se to zgodi le, če je upoštevana norma porabe tega izdelka. Zato je vprašanje, ali naj vaš otrok dobi melono, bolje, da se odločite skupaj s pediatrom in upoštevate priporočila.

Večina strokovnjakov svetuje, da prvo seznanjanje z melono odložite do otrokovega prvega leta starosti. Obstaja mnenje, da je bolje počakati do starosti 2 ali 3 let, ko se prebavni in imunski sistem dokončno oblikujeta in se lahko ustrezno odzoveta na izdelek.

Tudi odraslo telo včasih težko popolnoma in brez težav absorbira melono. Ne pozabite, da se otrokovo telo še vedno razvija in ne potrebuje dodatnega stresa.

Poleg tega morajo biti starši pozorni na izbiro izdelka. Izdelek slabe kakovosti, ki vsebuje nitrate, bo zagotovo škodoval. Morda se bodo morali spopasti s posledicami.

Z upoštevanjem priporočil, pozornim nakupom in zmernim uživanjem boste povečali koristi in se izognili negativnim dejavnikom.

Kaj je melona dobra za otroke?

Melona ima edinstveno sestavo. Uživanje tega izdelka v omejenih količinah lahko koristi otrokovemu telesu.

1. Ta melona vsebuje veliko vitamina A in betakarotena. To je zelo pomembno za rastoče in razvijajoče se telo. Dobro vpliva tudi na vid.
2. Vitamin C je bistvenega pomena za normalno delovanje imunskega sistema. V otroštvu se imunski sistem aktivno razvija in ga je treba okrepiti. Brez askorbinske kisline ne morete.
3. Skupini vitaminov B in PP sta bistveni za normalno delovanje srca, krvnih žil in živčnega sistema. V otrokovi starosti je to pomembno, saj je čustveno stanje še vedno nestabilno. Magnezij, ki ga prav tako vsebuje melona, pomaga, da se v stresnih situacijah hitro umirimo in smo manj boleči.
4. Nikotinska kislina ima pomembno vlogo pri presnovnih procesih. V obdobju aktivne rasti otrok potrebuje le stabilno presnovo, ki zagotavlja normalno absorpcijo vseh elementov.
5. Pektin, ki ga vsebujejo pridelki melone, pomaga odstranjevati toksine in druge škodljive snovi iz otrokovega telesa.
6. Visoka vsebnost vlaknin pomaga pri črevesni peristaltiki in ima rahlo odvajalni učinek.
7. Kalij v meloni ugodno vpliva tudi na srce in ožilje.
8. Poleg tega vas nasiti, saj vsebuje veliko sladkorjev, ki se hitro prebavijo.

Tako uživanje dišečega sadeža pomaga krepiti imunski sistem. Snovi, ki jih vsebuje, so vključene v proces krvotvorbe, zato melona preprečuje razvoj pomanjkanja železa. Pospešuje presnovo, daje energijo in izboljšuje razpoloženje. Zmerno uživanje melone dobro vpliva na zdravje in normalno delovanje vseh sistemov.

Škoda in kontraindikacije

Kljub vsem koristnim lastnostim melone ima nekaj resnih kontraindikacij, ki jih pri prehrani otroka ne smemo zanemariti.

1. Starši se morajo zavedati, da se melona nanaša na izdelke, ki lahko povzročijo alergijsko reakcijo. Predvsem morajo biti previdni tisti, ki imajo v družinski anamnezi alergijo na nekatera živila. Bolezen je dedna in ne moremo biti prepričani, na kaj bo reakcija, lahko pa tudi na melono. Prav tako je vredno preložiti prvo uvedbo melone staršem, katerih otroci so že alergični na druge izdelke. V tem primeru se tveganje za nastanek alergije večkratno poveča.
2. Preseganje dnevne norme tega izdelka je za otrokovo telo nevarno. Melona je težko prebavljiva tudi za odrasle in otrokov nepripravljen prebavni sistem lahko deluje nepravilno. To je povezano z bruhanjem, drisko in hudim napenjanjem.
3. Prav tako melone ne smemo kombinirati z drugimi živili. To upočasni proces prebave, zaradi česar se otrok lahko tudi slabo počuti.
4. Ljudem, zlasti otrokom s sladkorno boleznijo, je uživanje melone strogo prepovedano. Izdelek vsebuje veliko sladkorjev, ki jih telo hitro prebavi, kar povzroči hiter dvig ravni glukoze v krvi.
5. Če ima otrok ledvično bolezen, se lahko o uvedbi melone v prehrano odloči le zdravnik. Sadež ima močan diuretični učinek, ki poveča obremenitev ledvic.
6. Prav tako je treba melono zavrniti, če ima otrok bolezni prebavil, ali pa jo vključiti v prehrano le po priporočilu zdravnika.

Če upoštevate osnovna pravila in pediatrove predpise, lahko zmanjšate negativne učinke. Takrat bo melona otroškemu telesu prinesla le koristi.

S kakšnimi melonami hraniti otroke

Če ni kontraindikacij za uporabo melone pri otroku in njegovo telo dobro prenaša prvo seznanjanje s tem pridelkom melone, ga lahko postopoma vključite v prehrano. Vredno je upoštevati priporočila strokovnjaka in razumeti, da ta izdelek ni tako preprost, kot se morda zdi. Zato je treba izbrati pravo sadje, ki bo prineslo le koristi in ne škode.

Med sortami imata prednost sorti 'Kolhoznitsa' in 'Torpedo'. So bolj pogosti in jih je mogoče najti na trgu. Treba je omeniti, da se te sorte gojijo v Rusiji, zato obstaja velika verjetnost, da so bile vzete že zrele, med prevozom niso dolgo ležale. Bolje je kupovati v dobro uveljavljenih trgovinah, ki imajo certifikate kakovosti za svoje izdelke in sodelujejo neposredno s proizvajalci, ne pa s preprodajalci.

"Kolhoznica je majhna in kroglaste oblike. Koža je zelo tanka in mehka. Meso je belo, rahlo in nežno ter precej sočno. Ta izdelek bo otrok lažje uporabljal. "Torpedo" se pogosteje uvaža iz Srednje Azije. Proizvod se pogosto vzame z meloninih polj, ko še ni zrel, da se na poti ne pokvari. Na kakovost vplivajo tudi pogoji prevoza in skladiščenja.

Ne pozabite, da je sladko meso melone gojišče mikroorganizmov. Zato je sadje, ki ni dozorelo na polju in je bilo dolgo shranjeno, lahko nevarno za otroka. Njegov prebavni sistem še ni sposoben prenesti takšnih škodljivih dejavnikov, ki lahko povzročijo zastrupitev s hrano. Zato morate biti pri izbiri srednjeazijske sorte bolj previdni in biti pozorni na kakovost izdelka, kupujte pri zanesljivem prodajalcu, kjer so znane vse informacije o izdelku. "Torpedo" je podolgovate oblike, veliko večji od "Kolhoznice", koža je trša, bolj suha z izrazitimi žilami na površini. Barva kože je manj intenzivna kot pri prvi sorti, svetlo rumena. Včasih jo imenujejo "torpedo", prav tako pa jo imenujejo bela melona. Meso je gosto, a sočno, sladko in ima izrazit okus po meloni. Otrok, star od enega do dveh let, ga težko obdela, zato ga morate narezati na tanke, majhne rezine ali ga pretlačiti.

Starši morajo vedeti, da mora biti melona zrela. Slabo dozoreli ali prezreli sadeži niso primerni. Oboje ima negativne posledice. Nezrela melona je zelo težko prebavljiva ne le za otroke, temveč tudi za odrasle. To lahko povzroči pojav diareje. Prezreli sadeži lahko že vsebujejo mikroorganizme, ki povzročijo zastrupitev. Bolje je kupiti melone, ki so dobro dozorele na polju in so naprodaj še isti dan, ko so bile obrane. Starši bi zato morali razmisliti o nakupu neposredno pri pridelovalcu. Številni kmetje danes med žetveno sezono prodajajo neposredno z njive.

Prav tako ni priporočljivo dati otroku melone, ki je bila razrezana brez hladilnika več kot 2 uri ali v hladilniku več kot en dan. V tem času se lahko v pulpi začnejo razvijati bakterije, ki so škodljive za prebavila. Dojenčku lahko damo le pravkar razrezano melono. Zato v trgovini ne smete kupiti izdelka, ki je bil razrezan na koščke, da bi ga preizkusili. Danes je v številnih prodajalnah sadje zaradi udobja kupcev že narezano na rezine in koščke. Takšne hrane ne bi smeli dajati otrokom.

Preden melono pojeste, jo obvezno operite pod tekočo vodo, po možnosti z milom in vodo, nato pa kožo sperite z vrelo vodo. Nato odstranite vsa semena in ga narežite na majhne koščke ali tanke rezine. Kožo je bolje takoj odrezati, da je otrok slučajno ne ugrizne in se zaduši. Tudi meso ob koži lahko vsebuje škodljive snovi, kot so nitrati.

Kako izbrati pravo melono za vašega otroka

Zagotovilo za varno melono za otroka je torej izbira pravega izdelka v trgovini. Starši morajo najprej izbrati varnega prodajalca. Najboljša možnost je maloprodajna trgovina, ki lahko zagotovi vse informacije o izdelku, kje je zrasel, kdaj je bil vzet s polja in v kakšnih pogojih je bil shranjen. Te informacije morajo biti podprte tudi s certifikati kakovosti. Če so v bližini kmetje, ki pridelujejo melone, lahko kupujete neposredno na polju. Številni med njimi to prakso uvajajo tudi med sezono. Tu lahko preverite, kako se sadje prideluje, katere tehnike se uporabljajo in ali se uporabljajo nitrati. Poleg tega ste lahko prepričani o svežini izdelka. Včasih pridelovalci ponujajo, da sami odrežejo plodove neposredno iz melone.

Starši morajo biti pri nakupu melon previdni. Ta sadež je za prebavni sistem že precej težko prebavljiv, v njegovem sladkem mesu pa se lahko hitro razmnožuje patogena mikroflora. Zato imata zrelost in svežina proizvoda tako pomembno vlogo.

Da ne bi kupili sadeža, ki je bil gnojen z veliko gnojila, morate izbrati le melone, ki so v sezoni. Tisti, ki so v trgovinah med letom, lahko vsebujejo škodljive snovi. Poleg tega se takšni izdelki prevažajo iz tujine, so še vedno zeleni in dolgo časa preživijo v zabojnikih, kjer so izpostavljeni mehanskim obremenitvam. Takšno sadje se pogosto obdeluje tudi s posebnimi sredstvi, da se podaljša njegov rok trajanja in možnost prodaje. Bolje si je vzeti čas in počakati, da buče dozorijo same na polju v neposredni bližini prodajnih mest. Sezona se začne avgusta in traja do oktobra. Ne verjemite prodajalcem, ki poskušajo prodati prej, sklicujoč se na vroče poletje in zgodnjo letino. Otrokovo zdravje ni ogroženo.

Če je prodajalec zadovoljen in je potrjena varnost izdelka, lahko nadaljujete z izbiro. Dobro je kupiti melone z enakomerno obarvano površino. Na koži ne sme biti madežev, temnih, svetlih, zelenih in drugih madežev, vdolbin ali poškodb. Sadje mora biti čvrsto, vendar ne trdo kot skala. Zreli sadeži imajo močan, sladek in prijeten vonj. Bodite pozorni na rep, ki mora biti suh. Zelen in vlažen rep, ki kaže znake rezanja z nožem, pomeni, da je bila melona obrana zelena in je dozorela na mestu skladiščenja ali prodaje. Takega izdelka ni mogoče šteti za kakovostnega. To sadje ni primerno za otroke. Rep zrele melone se na polju posuši, zato ga lahko brez težav odstranite z grma.

Po nakupu melone ne hranite dolgo. Bolje je, da jih takoj operete, narežete in pojeste. Najpomembneje je, da se držite norme in otroku ne dajete več, kot je priporočeno.

Kako prepoznati nitrate v sadju

Ko kupujete melono, ne pozabite, da lahko absorbira vse škodljive snovi iz tal. Če je bilo med gojenjem uporabljenih veliko gnojil in pripravkov za pospeševanje rasti in zorenja, lahko vsebuje nitrate. To je zelo nevarno za otroke in tudi za odrasle. Na žalost lahko prisotnost nitratov ugotovite šele po pregledu pulpe.

1. Najprej si oglejte semena. Pri sadežu, ki vsebuje nitrate, imajo vlakna med semeni sivkast odtenek. Pri varnem sadju so enake barve kot pulpa, lahko pa so tudi nekoliko bogatejše barve. Če je veliko praznih semen, to posredno kaže tudi na morebitno prisotnost škodljivih snovi. Prazna semena pomenijo, da proizvod še ni dozorel ali da so bili za pospeševanje rasti uporabljeni posebni pripravki.
2. Upošteva se tudi meso v bližini kože. Če je ob lupini jasno vidna rumena črta, so v meloni nitrati. Kopičijo se v bližini lupine.
3. Žile v mesu varnega sadeža se skoraj ne razlikujejo. So enake barve kot celuloza. Če so jasno vidni in kontrastni, lahko to prav tako kaže na prisotnost nitratov.

Če niste prepričani o izdelku, ki ste ga kupili, ne eksperimentirajte. Bolje ga je zavreči. Ne pozabite, da melone, kupljene zunaj sezone, verjetno vsebujejo nitrate.

Pri kateri starosti lahko hranite otroka z melonami?

Starši se morajo držati glavnih priporočil pediatrov glede hranjenja otroka. Obstajajo tabele, v katerih je navedeno, s kakšno hrano hraniti otroka. Mnogi starši so zmedeni zaradi proizvajalcev otroške hrane. Melono pogosto uporabljajo kot aromo za kaše in pireje, kar ustvarja napačno predstavo o tem proizvodu. Prijeten okus melone je všeč skoraj vsem ljudem, zato otroci radi jedo melonine izdelke. To ne pomeni, da je melona popolnoma varna in jo lahko varno vključimo v prehrano.

Splošno priporočilo otroških zdravnikov je, da otrok ne sme dobiti prve melone pred 1. letom starosti. Tudi v tem primeru ne smete hiteti. V tem času se otrokov prebavni sistem še vedno oblikuje. Lahko že uživa precej širok izbor živil, vendar njegov prebavni trakt še vedno ne izloča dovolj encimov, da bi lahko predelal katero koli hrano.

Starši se morajo zavedati, da je melona težko prebavljiva hrana. Ni priporočljivo, da se uživa ob glavnem obroku. Sadje lahko uporabljate kot prigrizek med obroki; uživanje na prazen želodec tudi ni priporočljivo. Vsako otroško telo ni sposobno prenesti takšnega izdelka niti pri enem letu starosti. Številni pediatri svetujejo, da počakate še šest mesecev ali eno leto, ko bo prebavni sistem močnejši.

Zato je primernejša starost za uvedbo prve melone 1,5-2 leti. Najprej je treba dati majhen košček in spremljati reakcijo na izdelek. Če se v enem dnevu ne pojavijo alergijski izpuščaj, driska ali bruhanje, lahko sadje pustite v prehrani kot sladek prigrizek. Dnevni odmerek ne sme presegati 50 g. Povečati ga je treba postopoma.

Če se ob prvem zaužitju melone pojavijo negativne reakcije, tega sadeža ne smete takoj za vedno izločiti. Ponovno lahko poskusite po dveh tednih. Možno je, da se je telo le burno odzvalo na neznani izdelek; čez nekaj časa se lahko stanje izboljša. Če se situacija ponovi, je vredno preložiti eksperimentiranje, dokler otrok ni star 3 leta, potem bo izkušnja morda uspešnejša.

Nekateri strokovnjaki svetujejo, da z uvajanjem melon ne hitite in počakate, da otrok dopolni 3 leta. V tem času se prebavni sistem že oblikuje. Dojenčkova prehrana vključuje zelo raznoliko hrano.

Kako pogosto in v kakšni količini

Če je bilo prvo seznanjanje z melonsko kulturo uspešno in ni povzročilo negativnih posledic, jo lahko postopoma uvedete v prehrano. Ne smemo pozabiti, da melone tudi odraslim ni priporočljivo jesti z drugimi izdelki, zlasti mlečnimi. Z dodatkom mleka, jogurta ali kefirja ne smete pripravljati smoothijev, koktajlov, solat in mešanic. Prav tako je slaba kombinacija melone in medu. Sadeža ne smemo jesti na prazen želodec. Zato se izdelek priporoča kot prigrizek 1,5-2 ure po obroku.

Tudi s tem priboljškom ne smete pretiravati. Otrok bo verjetno imel zelo rad melono. Je sladka in aromatična. Redko najdemo otroka, ki ne bi maral tega sadja. Vendar je treba njegovo količino strogo omejiti. Prehranjevanje lahko povzroči motnje v delovanju prebavnega sistema ter bruhanje in drisko.

Pri prvem obroku ne sme biti več kot 20 g. Če je uvedba uspešna, se dnevni odmerek poveča. V starosti od 1 do 2 let je 50-100 g. Od 3. leta starosti lahko količino postopoma povečate na 200 g. Predšolski otrok lahko zaužije največ 300 g izdelka na dan. Majhna odstopanja niso kritična, vendar se je vredno držati priporočene količine.

To ne pomeni, da je treba melono jesti vsak dan. Bolje je, če je prehrana raznolika. Nenehno uživanje istega izdelka lahko povzroči koprivnico, saj se snovi lahko kopičijo v telesu. Ne pozabite, da je melona dobra v sezoni, v drugih letnih časih pa se ji morate izogibati in poiskati drugo možnost.

Kaj storiti ob pojavu alergije

Simptomi alergijske reakcije na melono so enaki kot pri drugih vrstah prebavnih alergij.

1. Kožni izpuščaji, rdečica, koprivnica, mehurji in močno srbenje.
2. Prebavni simptomi (slabost, bruhanje, driska, plini, kolike).
3. Zamašen nos, vneto grlo, kašelj, solzenje oči.
4. Glavoboli in omotica.
5. Hujše oblike lahko povzročijo otekanje ustnic, grla, obraza in Quinckejev edem.

Če imate blage simptome, ki se pojavijo v obliki rahle koprivnice, morate melono za nekaj časa izključiti iz prehrane, prav tako pa tudi druga živila, ki lahko povzročijo alergijsko reakcijo. En dan uživajte veliko vode, da se snovi hitro odplaknejo iz telesa. Da se ta reakcija ne bi ponovila, poskuse s hrano za nekaj časa odložite.

Če se pojavijo resni simptomi, se je treba posvetovati z zdravnikom. Terapevt vas bo napotil k alergologu, ki bo opravil preiskavo in predpisal zdravljenje. Seveda je melona izključena iz prehrane.

Če ima otrok vrtoglavico ali otečene ustnice, obraz ali celo grlo, je treba poklicati reševalno službo. Za preprečitev nadaljnjega poslabšanja lahko v skladu z navodili na embalaži uporabite antihistaminik. Otrokom običajno predpišemo Claritin in Zyrtec. Nimajo skoraj nobenih stranskih učinkov.

Če ima otrok močno alergijsko reakcijo, se ne zdravite sami, temveč se posvetujte z zdravnikom.