Koliko limon lahko pojeste na dan

Vsi vemo, da limone spadajo med zelo zdrava živila. Vsebujejo namreč veliko vitaminov, mineralov in organskih kislin. Vendar se s tem ne smete preveč obremenjevati. Ne glede na to, kako koristno je sadje, lahko prekomerno uživanje limon negativno vpliva na zdravje.

Prav tako vsi ne morejo jesti limon v neomejenih količinah. Prvič, ima precej specifičen okus in aromo, kar že močno zmanjšuje verjetnost, da bi ob zaužitju presegli dovoljeno količino. Drugič, obstajajo številna zdravstvena stanja, pri katerih je vredno omejiti uživanje limon ali se jim popolnoma odpovedati.

Količina zaužitega sadja je odvisna od značilnosti telesa vsakega posameznika. Nekdo komajda poje celo košček, obstajajo pa tudi ljudje, ki ga lahko jedo ves čas in ne čutijo nelagodja. V nobenem primeru ne smete pretiravati. Prekomerno uživanje kislega sadja vsekakor ni dobro za telo. Pri tem je bolje upoštevati nasvete zdravnikov in strokovnjakov.

Kako izbrati pravo limono v trgovini

Že dolgo je znano, da limone niso najboljši vir vitamina C. V nekaterih vrstah sadja, jagodičja in celo zelenjave je njegova koncentracija veliko večja. Zaradi debele lupine pa vitamin v agrumih ostane dlje časa, saj nanj ne vpliva zunanje okolje. Limone so priljubljene, saj so eden redkih sadežev, ki so na voljo skoraj vse leto. Vendar je pozimi zelo težko najti sveže jagode. Vendar pa lahko dobimo odmerek hranilnih snovi le iz svežega proizvoda, ki je bil pridelan brez uporabe kemičnih gnojil in ni bil obdelan z zdravili za podaljšanje roka uporabnosti. Zato je vredno limone izbirati odgovorno. Obstaja nekaj preprostih pravil, ki jih je treba upoštevati, če želite kupiti resnično zdrav izdelek.

Opazili boste, da so na policah različne limone. Lahko so velike ali majhne, okrogle ali podolgovate ter imajo debelo ali tanko lupino. Videz je odvisen od sorte agrumov. Vendar so vsi po okusu in hranilni vrednosti približno enaki. Tako lahko izbirate med različnimi vrstami. Najpomembneje je, da ste pozorni na stopnjo zrelosti in ohranjanja.

Če želite limone pojesti ali uporabiti za kuhanje takoj po nakupu, morate izbrati zrele plodove. Nezrele sorte so lahko grenke in pokvarijo celotno izkušnjo. Zreli agrumi so vedno enakomerne rumene barve. Lahko je bolj ali manj močan, vendar na skorji ne sme biti zelenih madežev. Pri nakupu limon za prodajo je bolje izbrati nekoliko nezrele limone. Na sobni temperaturi ali na polici v hladilniku bo postopoma doseglo pravo stopnjo zrelosti. Tudi limone je mogoče dolgo časa shranjevati. Le v nobenem primeru jih ne smete zamrzniti. Izgubijo okus in aromo ter uničijo nekatere hranilne snovi. Poleg tega začne sadje po odmrznitvi zelo hitro razpadati in ni primerno za uživanje.

Zrelost sadeža lahko določite brez rezanja ali okušanja. Poleg tega, da je enakomerno obarvan, mora biti precej čvrst, vendar ne trd. To preverite tako, da sadež nežno stisnete v dlani. Le rahlo se mora upogniti in se vrniti v prvotno obliko. Če tega ne zmore, ni dovolj zrel. Če se prelahko stisne in se ne vrne v prejšnjo obliko, to pomeni, da je zelo prezrel in da se je proces gnitja verjetno že začel. Prezrela limona ne bo postala grenka, vendar bo izgubila svoje lepo meso. Njegova struktura postane preveč gobasta, okus in aroma pa manj intenzivna. V tem času se bo razpršilo tudi nekaj hranilnih snovi. Takšna limona ni primerna niti za kuhanje.

Da ne bi kupili sadja, ki se je že pokvarilo, je treba skrbno pregledati lupino. Ne sme biti temnih lis, pik, poškodb ali vdolbin. Plodovi ohranijo prijetno aromo. V drugih primerih se nakupu takšnih izdelkov raje odpovejte.

Če lahko izbirate med limonami s tanko in gladko lupino ter limonami z debelo in čvrsto kožo, se raje odločite za prvo. Takšni sadeži imajo več soka in hranilnih snovi, saj so obrani z drevesa, ki je rodilo šele prvo leto. Primerne so za tiste, ki pripravljajo sokove. Limone z debelo lupino so prav tako dobre kot tiste s tanko. Takšno sadje je bolje uporabiti za kuhanje jedi in omak.

Pri nakupu bodite pozorni tudi na sijaj skorje. Koža ne sme biti dolgočasna, vendar tudi ne preveč sijoča. Mat kožica pomeni, da je sadež morda prezrel ali da ni bil skladiščen na predpisan način. Preveč sijaja pomeni, da je bilo sadje morda obdelano s posebnimi raztopinami ali parafinom za podaljšanje roka uporabnosti. Če lupine ne nameravate pojesti, jo lahko tudi kupite. Vendar je lahko njihovo uživanje skupaj z olupkom škodljivo za vaše zdravje. Opozoriti je treba, da je te raztopine zelo težko umiti doma.

Če je izbira neuspešna, ne smete iskati načinov za ponovno oživitev izdelka, bolje je, da se ga znebite takoj, da si ne bi škodovali in povzročili negativnih posledic.

Koliko limon lahko pojemo na dan

Nekateri ljudje lahko pojedo eno limono na dan ali spijejo njen sok, drugi pa ne smejo pojesti več kot dve limoni na dan in si morajo občasno privoščiti odmor. Danes obstaja veliko diet ali zdravnikov, ki svetujejo vsakodnevno uživanje limone ali pitje njenega soka zjutraj. Vendar je bolje biti previden in se prej posvetovati z zdravnikom.

Če je želodec preveč kisel ali imate pankreatitis, lahko preveč limoninega soka poslabša vaše stanje in izzove napad bolezni. Prekomerno uživanje vitamina C in askorbinske kisline lahko prav tako negativno vpliva na telo. Zavedati se morate, da je pomanjkanje vitaminov lažje odpraviti kot njihovo preveliko količino.

Načeloma je priporočljivo pojesti le nekaj rezin limone na dan. To je dovolj, da dobite vsa hranila, ki jih vsebuje izdelek. Popijete lahko tudi nekaj limoninega soka, vendar ga obvezno razredčite z vodo. Zgoščeni sok lahko poškoduje zobno sklenino ali negativno vpliva na zaščitno plast prebavnega sistema.

Pomembno je tudi, kako se agrumi uživajo - z lupino, kot sok ali limonada iz njih - in kdaj se uživajo.

Limono lahko jeste pred spanjem in na prazen želodec

Limone ni priporočljivo jesti na prazen želodec ali pred spanjem. Tako v usta in prebavila pridejo preveč koncentrirane organske kisline, kar lahko negativno vpliva na stanje zobne sklenine in želodčne sluznice. Številni strokovnjaki za prehrano že nekaj časa priporočajo pitje kozarca tople vode z limoninim sokom na prazen želodec. Pred spanjem je zelo koristno piti vodo z limono.

Kozarec limonine vode zjutraj pomaga aktivirati organizem, presnovne procese v njem in odstraniti nakopičene toksine. Rezultat vsakodnevnega pitja vode z limoninim sokom je izboljšanje prebave, zmanjšanje apetita, razgradnja maščob, izboljšanje splošnega počutja in stanja kože. Zdi se, kot da je koža od znotraj očiščena, sijoča in sijoča.

Da bi dosegli ta učinek, morate vsak dan razredčiti 1 žličko sveže iztisnjenega limoninega soka v 100 ml tople vode, ki naj ima manj kot 50 stopinj in več kot 30, ter jo popiti 30 minut pred obrokom. V tem času se telo končno prebudi in je pripravljeno sprejemati in prebavljati hrano. Če boste napitku dodali nekaj medu in ingverja, bo veliko bolj zdrav in bo spodbujal hujšanje.

Vendar ima ta postopek resne kontraindikacije. Če so prisotne, kisle vode nikoli ne smemo piti na prazen želodec, da ne bi poslabšali stanja in sprožili napada. Glavna kontraindikacija je prekomerna kislost želodca, prekomerna proizvodnja encimov, razjede in pankreatitis. Pri takšnih motnjah ne smete eksperimentirati s svojim zdravjem in poiščite drug način, kako pomagati telesu, da se očisti in pripravi na zajtrk. Prav tako ni priporočljivo piti kislega, če imate preobčutljivost zob ali poškodovano zobno sklenino. Kislinasta pijača bo prispevala k nadaljnjemu kvarjenju. Tudi če v ustih ni težav, je priporočljivo, da si po zaužitju pijače sperete usta ali še bolje, da si umijete zobe.

Voda z limono, ki jo pijete ponoči, pomirja živčni sistem in pomaga normalizirati spanec. Pomaga tudi pri odstranjevanju toksinov, prav tako kot pitje zjutraj. Vendar ima ne preveč izrazit stranski učinek. Ta pijača je blag diuretik. Da bi se izognili neprijetnostim med spanjem, je priporočljivo, da 2 uri pred spanjem spijete vodo z limono.

Limonina voda velja tudi za dobro sredstvo za preprečevanje raka. Ta učinek se doseže z odstranjevanjem toksinov in prostih radikalov ter krepitvijo imunskega sistema.

Preden začnete vsak dan piti vodo z limono, se najprej posvetujte s strokovnjakom. Med tečajem morate poslušati tudi svoje telo. Če se po pitju pijače počutite nelagodno, je bolje, da jo opustite.

Ali lahko jem limone z lupino?

Limonina lupinica ni le dovoljena, temveč je nujna. Vsebuje večino koristnih snovi in elementov v sledovih. Večina vitamina C je shranjena v belem delu lupine, ki ga vedno zavržemo, ker je brez okusa ali rahlo grenak. Je vlaknast in ni zanimiv. Vendar so prav tu vse prednosti sadja. Lupine citrusov vsebujejo številna koristna eterična olja, ki delujejo razkuževalno. Prav lupina pomaga krepiti imunski sistem in se boriti proti vnetnim procesom.

Limono lahko narežemo na tanke rezine z lupino in jih pojemo po eno ali dve ob toplem čaju. Če ga je težko pojesti kar tako, ga lahko potresete z malo sladkorja. Vendar ne samo, da dodamo dodatne kalorije zaradi ogljikovih hidratov, ampak se vitamin C v sladkem okolju veliko hitreje uniči. Zato celotne limone ne smete takoj narezati in posipati s sladkorjem. Bolje je, da vsakič znova skuhate porcijo, da bo ostala čim bolj sveža. Sladkor lahko nadomestite z medom. Zato je za telo bolj zdrava in prebavljiva poslastica. Če dodamo med, lahko iz njega naredimo pogačo, ki jo lahko v majhnih obrokih uživamo dlje časa. Omeniti je treba, da narezane limonine rezine, marinirane v medu, pogosto uporabljajo športniki med tekmovanji za hitro povrnitev tonusa in moči. V vsakdanjem življenju je priporočljivo poseči po tem sredstvu, ko se oblikuje posebno naporen dan. Nekaj limoninih rezin s čajem vam lahko pomaga, da si hitro opomorete in se jutri z novo močjo lotite dela.

Ne jejte le limone. Bolje je, da ga poplaknete z vodo ali čajem. S tem se koncentrirana kislina razredči in je manj škodljiva za zobno sklenino in prebavni sistem. Encimi v čaju pripomorejo k boljši absorpciji vitaminov v sadju. Pomembno je, da pijača ni vroča. Temperatura uniči veliko njegovih hranilnih snovi.

Ali lahko jeste limonina semena?

Dolgo časa so se izogibali limoninim koščkom. Menili so celo, da so strupene in škodljive za telo. Vendar se je to napačno prepričanje oblikovalo zaradi grenkega okusa semen. Pravzaprav so vsi vitamini, minerali in hranila, ki so prisotni v pulpi in lupini, prisotni tudi v semenih rastline - limona pri tem ni izjema. Nasprotno, semena jih vsebujejo v koncentrirani obliki. Navsezadnje se iz semena razvije nova rastlina, ki za rast in razvoj potrebuje vse te elemente. Vendar to ne pomeni, da morate zdaj jesti limonina semena, ne da bi omejili njihovo količino. Vendar pa obstaja omejitev. Prvič, prevelika količina je škodljiva za telo in vpliva na zdravje. Poleg tega so semena prekrita z debelo in trdo lupino, ki je črevesje ne more prebaviti. To lahko povzroči vnetje črevesnih sten, zaustavitev prebave ali zaprtje.

Zato je priporočljivo pojesti največ 2 kosa na dan. Za popolno prebavo jih je bolje posušiti in zmleti v prah.

Poleg tega, da obogatijo telo z mikrohranili, lahko limonina semena pomagajo pri lajšanju glavobolov in zobobolov ter preprečujejo črevesne zajedavce. Salicilna kislina v semenih deluje protibolečinsko. Eterična olja razkužujejo prebavni sistem.

Semena lahko preprosto žvečite, tako da jih olupite, ali pa jih zmeljete v prah in razredčite v vodi.

Uporaba semen je omejena. Prepovedano jih je uživati v večjih količinah, največ 2-3 na dan. Prav tako niso priporočljivi za nosečnice, doječe matere in otroke, mlajše od 12 let. Visoka vsebnost eteričnih olj lahko povzroči alergije.

Za kaj je dobra limona?

Splošne ugodnosti

1. Uporaba limon bo pozitivno vplivala na naše počutje. Spodbuja sprostitev, mir in dobro počutje.
2. Sprejem citrusov dobro vpliva na prebavila, srce in ožilje ter centralni živčni sistem. Eterična olja in organske kisline izboljšajo izločanje encimov v želodcu in črevesju, kar prispeva k boljši prebavi hrane, odstranjevanju toksinov in nečistoč ter pomaga pri razgradnji maščob. Snovi v limonah pomagajo v boju proti holesterolnim oblogam v žilah, izboljšujejo krvni obtok, nevtralizirajo učinke stresa, vzpostavljajo čustveno ravnovesje in normalno spanje.
3. Redno uživanje limon ali pitje razredčenega limoninega soka bo pozitivno vplivalo na vašo kožo. Manj bo izpuščajev, koža pa bo videti bolj zdrava in negovana.
4. Kisline v izdelku pomagajo tudi pri odstranjevanju zobnih oblog in preprečujejo nastanek zobnega kamna.
5. Limona vsebuje vitamine B, C, PP, D. Vsebuje tudi številne koristne elemente v sledovih, kot so kalcij, mangan, bor, kalij, klor, natrij in magnezij. Lupina je bogata s prehranskimi vlakninami, eteričnimi olji, pektinom in flavonoidi.
6. Citrusi pomagajo krepiti imunski sistem ter se boriti proti virusom in bakterijam v sezonskem obdobju prehlada in gripe. Za večjo učinkovitost morate začeti jesti ali piti razredčen limonin sok precej pred izbruhom bolezni. Na začetku sezone morate začeti izboljševati odpornost telesa. Potem bo telo do začetka obdobja množičnih prehladov pripravljeno, da se upre vsem virusom in bakterijam.
7. Limone lahko uživate ne le v notranjosti, temveč jo lahko uporabite tudi navzven. Veliko žensk si kožo obriše s koščkom citrusov. Pomaga zdraviti vnetja in izpuščaje ter posvetli kožo. Njegov sok ima tudi rahel pomlajevalni učinek. Uporaba limoninega soka pri negi obraza je del programa za pomlajevanje kože. Pred uporabo pa morate vedno opraviti test, da se prepričate, da nanj niste alergični. To storite tako, da majhno količino limoninega soka nanesete na majhen predel kože na roki. Če nekaj minut ni rdečice ali srbenja, lahko nadaljujete z zdravljenjem.

Na žalost ima tako uporaben izdelek seznam kontraindikacij, ki jih ne smemo zanemariti.

1. Limone, njenega soka, lupine in semen ne priporočamo ljudem s povečano kislostjo, gastritisom, želodčno razjedo ali sindromom razdražljivega črevesja. Eterična olja in kisline dražijo sluznice notranjih organov in lahko ob takih boleznih hitro poslabšajo stanje.
2. Limone morajo previdno uživati tudi tisti, ki imajo težave s trebušno slinavko.
3. Ljudem s povišanim krvnim tlakom, nosečnicam, doječim materam in otrokom, mlajšim od 12 let, odsvetujemo zlorabo citronov. Prekomerno uživanje limon pri nosečnicah ali otrocih lahko povzroči hude alergijske reakcije in posledično vpliva na nastanek preobčutljivosti na snovi, ki jih vsebuje.

Da bi dosegli največji učinek in ne škodovali svojemu zdravju, morate k uporabi limone pristopiti preudarno in je ne uporabljati pretirano, poskušati ne prekoračiti dovoljene količine in biti vedno pozorni na odziv telesa po zaužitju sadeža.

Za ženske

1. Ženske bodo agrume vzljubile zaradi kislin, vitaminov, eteričnih olj in elementov v sledovih, ki pozitivno vplivajo na kožo, lase in nohte. Dobro vpliva na kožo in nohte tako pri notranjem kot zunanjem uživanju v obliki mask, balzamov, izpiralnih sredstev in tonikov.
2. Če vsak dan spijete kozarec vode z limoninim sokom, boste kmalu opazili občutno izboljšanje videza kože. Koža postane čistejša, manj je mozoljev, pustul in ogrcev. To je posledica odstranjevanja toksinov in nečistoč iz telesa. Limona tudi izboljša krvni obtok in pospeši presnovo.
3. Nekajkrat na teden si lahko obraz obrišete z limoninim sokom ali tanko rezino citrusov. Deluje kot tonik, ki očisti in osveži kožo ter pomaga pri celjenju manjših poškodb. Prav tako posvetli pigmentne madeže in izboljša polt. Maska iz medu in limoninega soka lahko napne kožo in jo naredi spet prožno in elastično.
4. Z izpiranjem las odstranite odvečno maščobo, povečate njihov sijaj in izboljšate njihovo splošno stanje. Svetlolaske lahko sok citrusov uporabijo kot naravni osvetljevalec, da lasje dobijo več sijaja.

Za moške

Citrusi ugodno vplivajo tudi na zdravje moških. Obstajajo recepti, ki pomagajo v boju proti adenomu prostate. Prav tako uživanje limone pomaga izboljšati kakovost sperme in gibljivost spermijev. Moški ne smejo pozabiti tudi na nego kože. Citronsko kislino na primer pogosto vsebujejo izdelki za britje in nego obraza. Pomaga pri celjenju manjših poškodb ter naredi kožo prožno in elastično.

Nosečnost

Nosečnost spremljajo številni negativni učinki, ki jih je mogoče ublažiti z uporabo limone. Toksikozo lahko ublažite tako, da zjutraj, ne da bi vstali iz postelje, sesate rezino limone. To zdravilo lahko pomaga zmanjšati slabost in izboljšati splošno stanje.

Nosečnice običajno ne smejo jemati številnih zdravil, ki se uporabljajo za preprečevanje in zdravljenje prehlada. Čaj z limono ali voda z limono lahko pomaga pri podpori imunskega sistema ali hitrejši obnovi zdravja, če ste prehlajeni.

V tem obdobju se pogosto pojavijo težave s kožo. Pojavijo se lahko na primer pigmentne lise. Limonin sok ima belilni učinek, zato ga občasno vtrite v obraz ali dodajte vlažilni kremi.

Vendar morate biti previdni pri njegovi uporabi in uporabi med nosečnostjo. Če ima bodoča mamica intoleranco ali alergijo na sadje, ga ne sme uživati ali uporabljati v kozmetične namene. Prav tako ga je treba uživati v razumnih količinah, da nerojeni otrok ne razvije preobčutljivosti na agrume.

Med nosečnostjo se pri številnih ženskah poslabšajo bolezni ustne votline. Če se pojavijo razpoke ali votline, se je priporočljivo izogibati limonam, da se stanje ne bi še poslabšalo.

Limone ne smejo uživati nosečnice z zgago ali boleznimi prebavil. Kisline, ki jih vsebuje, zagotovo poslabšajo stanje.

Pri dojenju

V obdobju dojenja morajo matere zelo paziti, kaj jedo, saj to vpliva tudi na novorojenčka. Zato je treba limono uvesti ob določenem času in postopoma. Mati ne sme jesti limone, preden je otrok star en mesec. Začnite z blagim čajem z limono. To je bolje storiti zjutraj, saj ima poživljajoč učinek. Na ta način je lahko otrok v prvi polovici dneva aktiven, pred spanjem pa se umiri. Ves dan je treba spremljati otrokovo telo in ugotavljati njegove reakcije. Če čez dan ni bilo stranskih učinkov, je vredno postopoma uvesti limono v prehrano s hrano in pijačo, vendar se ne pretiravajte.

Tako mati kot otrok v tem času potrebujeta vitamin C, ki pomaga krepiti in vzdrževati imunski sistem. Zato je uživanje limone dobra izbira, vendar brez alergije na limono.

Za otroke

Limona ima na otroke enako pozitiven učinek kot na odrasle. V nekaterih primerih otrok potrebuje še več nekaterih elementov, ki jih vsebuje izdelek. Ker se njihov imunski sistem še razvija, potrebujejo askorbinsko kislino. Vse vrste pijač z limono lahko pomagajo nadomestiti to pomanjkanje. Vendar morajo biti starši pri tem previdni, saj je sadje močan alergen in vsebuje tudi veliko kisline, ki lahko razdraži stene prebavnega sistema. Zato je vredno limono uvajati postopoma, v majhnih odmerkih in z dolgimi odmori.

Strokovnjaki priporočajo, da se limone ne smejo uvesti v otrokovo prehrano pred dopolnjenim 2. letom starosti. To velja za otroka, ki ni imel nobenih alergijskih reakcij. Če je imel otrok že prej takšne reakcije na druge izdelke, je vredno počakati do njegovega petega leta starosti. Prvič je treba dati majhno količino, po možnosti v pijači, čez dan in opazovati odziv telesa. Če ni odziva, lahko postopoma razširite njegovo uporabo. Vendar to ne pomeni, da je treba otroka odslej vsak dan hraniti s tem izdelkom. Limono je treba uživati občasno, da ne poškodujemo razvijajočega se prebavnega sistema.

Vse to lahko storite le pod pogojem, da otrok nima bolezni, pri katerih se limona ne bi smela vključiti v prehrano. Njihov seznam je enak kot pri odraslih (gastritis, razjede, prekomerna kislost itd.).

Bolje je biti previden že od začetka in ga ne hititi navajati na hrano za odrasle, tako da v prihodnosti otrok nima težav z uporabo tega koristnega izdelka.

Ali so limonine pike koristne?

Limonina semena so kljub grenkemu okusu lahko enako zdrava kot pulpa in sok. Morda imajo celo močnejši učinek, saj so snovi, ki jih vsebujejo, koncentrirane. Drevo zbere vse snovi v semenih, ki jih nato uporabi za rast in razvoj nove rastline.

Semena imajo izrazit antiseptični učinek in pomagajo v boju proti prehladu in številnim drugim boleznim. Pogosto se svetuje, da jih jemo enako kot surova bučna semena. Obe semeni pomagata preprečevati zajedavce v črevesju in jih po potrebi izločiti.

Semena lahko žvečimo ali posušimo in jih uporabimo kot prah v vodi. Druga možnost je celo boljša, saj imajo semena zelo trda vlakna, ki jih črevesje ne prebavi vedno dobro. Če jih zmeljete, se izognete težavam s prebavnimi zastoji in zaprtjem. Prav tako je dobro, da se znebite trde lupine. Tako ali tako niso prebavljive in so lahko le vir težav.

Semena limone v prahu bodo koristila zdravju tistih, ki so jim sok in pulpa odsvetovana. Z uživanjem majhnih količin se lahko izognemo težavam s prekomerno kislostjo želodca.

Vendar obstajajo tudi omejitve. Upoštevati je treba, da presežki vedno postanejo vir zdravstvenih težav, zato morate skrbno spremljati, kako se telo odziva na naslednji vnos izdelka. Če se pojavi občutek nelagodja, je bolje, da vnos za nekaj časa prekinete.

Koristi limonine lupine

Limonina lupina je zelo zdrava limona. V njem je največ vitamina C. V zgornjem delu lupine so tudi flavonoidi, ki pomagajo telesu absorbirati vitamin C. Vsakdo tudi ve, da je lupina bogata z eteričnimi olji, ki so odgovorna za boj proti virusom in bakterijam. Prav oni zagotavljajo razkuževalni učinek, ki pomaga v boju proti prehladu ter pri zdravljenju kože zdravi manjše izpuščaje in poškodbe. Prav njim je limona dolžna svoj obstojni vonj. Včasih je za pomiritev dovolj le vonj citrusov. Zato lahko vzamete limonino lupinico, jo malo stisnete, da se sprosti olje, in uživate v vonju.

Limonina lupina lahko pomaga tudi pri suhi koži na petah. Če so poškodbe in razpoke majhne, jih z vsakodnevnim nanašanjem pilinga zacelite v nekaj tednih. To storite tako, da kožo stopal očistite in namočite v toplo vodo. Limonino lupino rahlo prelomite v rokah, da rumeni del lupine izloči sok, in jo za nekaj minut nanesite na peto.

Zdrobljena posušena lupina lahko brez težav nadomesti samo sadje, če trenutno ni na voljo. Pred tem je treba odstraniti lupino in jo dobro posušiti. Vse, kar morate storiti, je, da ga postavite na toplo in suho mesto. Ko lupino potrebujemo, jo lahko zmeljemo v mešalniku ali naribamo ter dodamo jedem, pijačam in sladicam.

Tako lahko rečemo, da je limona popolnoma zdrava in lahko blagodejno vpliva na zdravje. Zato morate meso pojesti takoj, iz njega iztisniti sok, lupino in semena pa shraniti za takrat, ko sadeža ne morete kupiti.

Seveda morate vedno upoštevati hitrost vnosa in se zavedati kontraindikacij ter možnih stranskih učinkov. Bolje je, da agrume izključite iz prehrane, kot da se jim v prihodnosti za vedno odpoveste.