Koristni članki
Za vaše zdravje smo zbrali koristne članke o hrani in dobri prehrani.
Preberi članke
Ohranjanje hrane
Za ohranjanje svežih in zdravih živil je treba
sveže in zdravo, ga je treba varno skladiščiti.
ohranjanje.
Kako shranjevati hrano

Zamanicha: zdravilne lastnosti in kontraindikacije

Rastline, kot je zamanicha, ne priporoča le tradicionalna medicina, temveč njene koristi priznavajo tudi zdravniki. Terapevtske lastnosti zamaniche pogosto primerjajo z ginsengom.



Tako kot pri ginsengu se za izdelavo zdravil uporablja predvsem podzemni del rastline, tj. korenina. Vsebuje veliko aktivnih spojin, med katerimi so eterična olja, saponini, fenoli in alkaloidi.

Pripravljeno tinkturo lahko kupite v farmacevtskih ustanovah. Predpisujejo ga kot tonik in poživilo pri asteniji, težavah s srcem, nizkem krvnem tlaku, izgubi energije, duševni utrujenosti, živčnih motnjah in motnjah spanja.

Zamanicha

To tinkturo lahko predpišete tudi nosečnicam, vendar le po posvetu z zdravnikom. Ta zeliščna sestava je namenjena tudi ženskam v menopavzi. V tem primeru bo zdravilo pomagalo ublažiti neprijetne simptome menopavze, ublažiti živčnost in stabilizirati endokrini sistem. Zamanica, moška polovica človeštva, je cenjena zaradi svoje sposobnosti reševanja težav s spolno disfunkcijo.

Nedavne raziskave so pokazale, da je zelo učinkovit pri normaliziranju ravni glukoze v telesu. Zelo ga cenijo diabetiki in ljudje, ki so dovzetni za razvoj sladkorne bolezni.

Zamanicha ima številne zdravilne lastnosti. Vendar je pomembno upoštevati kontraindikacije. Ne smete ga na primer uporabljati, če imate visok krvni tlak, akutne okužbe, vročino, epilepsijo ali srčni infarkt.

Pri jemanju zdravil Zamanicha je treba upoštevati, da odmerek ne sme biti presežen. V nasprotnem primeru se lahko pojavijo neprijetni simptomi, kot sta glavobol in slabost. Prav tako je treba upoštevati, da lahko dolgotrajna uporaba tinkture povzroči alergijsko reakcijo, ki se običajno kaže kot draženje kože.

Kemična sestava

Uporabljeni zdravilni rastlinski material sta korenina in korenina Zamanica. Žetev poteka jeseni. Opozoriti je treba, da ne le korenina, temveč tudi listi in steblo vsebujejo številne koristne snovi. Tako vsebuje veliko eteričnih olj, aldehidov, fenolov, prostih kislin, alkaloidov in različnih mineralov. Podzemni deli rastline vsebujejo največ eteričnih olj. Listi so izjemni zaradi glikozidov.

Saponine in alkaloide najdemo v vseh delih rastline.

Makrohranila v tem rastlinskem proizvodu so kalcij, kalij, magnezij in železo. Elementi v sledovih so barij, selen, baker, cink, aluminij, krom, mangan, svinec, jod, kobalt itd.

Kako je videti in kje raste

Zamanica suprae (ali Echinopanax suprae) je grm, ki doseže do 1 m višine. Spada v družino Araliaceae. Rastlino pogosto imenujejo zdravilni ježek. Posevek se tako imenuje zato, ker je njegovo steblo v celoti prekrito z velikim številom trnov. Ti trni so precej ostri, dolgi od 0,5 do 1 cm. Stebla grma so pokončna do starosti 5-6 let, nato se upognejo. Vrh stebla sega do tal.

Listi so veliki, zaobljeni in imajo srčasto osnovo. Dosegajo premer 30-35 cm. Listi so na dolgih pecljih, prekritih s trni.

Korenina je dolga in plazeča se. Podzemni del rastline je precej močan in ima pikanten vonj. Je tudi olesenela in gosta. Koreninica je vodoravno položena v tleh, iz nje pa izraščajo tanke adventivne korenine, ki so svetlo rjave barve. Rastlina cveti med junijem in julijem. Cvetovi so majhni, zelenkaste barve in razporejeni v podolgovat, sestavljen grozd.

Plodovi Zamanice so sočne kroglaste matrice, dolge 10-12 mm. Dozorevajo od avgusta do septembra. Okrogla semena so precej sočna, svetlo rdeče ali rumeno-rdeče barve, kislega in grenkega okusa. V surovem stanju so za ljudi neužitne. Jedo se lahko šele, ko so kuhani. Semena so okusna za ptice, ki jih običajno razmnožujejo. Za ta semena je značilna slaba kaljivost, saj njihov zarodek ni popolnoma razvit. Do polne zrelosti potrebuje vsaj eno leto.

Rastlina ima rada mineralno bogato zemljo, visoko vlažnost, meglo in veliko padavin. Prav tako ima rada veliko snega, s katerim se pokrije v mrzlem vremenu. Uporablja se lahko tudi kot okrasna rastlina. Pri gojenju ni tako izbirčen kot ginseng. Razmnožuje se s semeni in tudi z vegetativnim razmnoževanjem in koreninskimi potaknjenci.

Najraje ima razpršeno svetlobo, lahko pa raste tudi v senci, zlasti pod velikimi drevesi. Nikakor ne prenaša prepiha, zato ga je treba saditi na pred vetrom zaščitenih območjih. Najdemo ga predvsem na Daljnem vzhodu, pa tudi v južnih predelih Primorskega kraja. Najdemo ga na vlažnih mestih in v iglastih gozdovih.

Zbiranje in skladiščenje

Iz korenike in korenin rastline se pridobivajo zdravilne raztopine. Obirate jih, ko listi odpadejo. Odstranite nadzemni del grma in iz zemlje izluščite koreninice. Nato jih operite v hladni vodi in narežite na 30 cm dolge kose. Korenine posušite na prostem ali v dobro prezračevanem prostoru. Pomembno je, da jih pogosto obračate.

V lekarni ne boste našli zelišča zamanik, saj se uporablja za industrijsko proizvodnjo tinktur.

Zelišče ima poseben vonj in slabši okus, če ga natremo. Koreninice so grenkega okusa in rahlo zbadajo. Ta izdelek je treba hraniti pri sobni temperaturi na mestu, zaščitenem pred neposredno sončno svetlobo. Surovina ohrani svoje zdravilne lastnosti 3 leta.

Po sušenju koreninic s koreninami lahko takoj pripravite tudi tinkturo v alkoholu. To storite tako, da posušeno surovino prelijete z medicinskim alkoholom v razmerju 1:5. Raztopino hranite štirinajst dni v temnem prostoru pri sobni temperaturi. Raztopino filtrirajte in jo prelijte v temno stekleno posodo. Tinkturo lahko hranite pri temperaturi do 25 stopinj Celzija.

Terapevtske lastnosti metle

Zdravilne lastnosti zdravil, ki temeljijo na košutini, pojasnjuje dejstvo, da sestava surovin vsebuje kompleks biološko aktivnih elementov. Tako je za pridelek značilen stimulativen, protivneten in diuretičen učinek na telo. Tinktura iz podzemnih delov zelišč deluje stimulativno na centralni živčni sistem. Motorična in refleksna aktivnost sta povečani. Poleg tega povečuje amplitudo in tonus srčne mišice, zvišuje krvni tlak, skrajšuje srčni ritem, znižuje raven sladkorja v krvi in povečuje pogostost uriniranja.

Zdravilne lastnosti Zamanicha

Terapevtski učinek korenin trave Zamanica se kaže pri asteniji in depresiji. Pri asteničnih stanjih se zmanjšajo bolečine v predelu srca, razdražljivost in normalno spanje.

Ugotovljeno je bilo, da ima uporaba zdravila Zamanica pozitivne rezultate pri zdravljenju blage shizofrenije in depresije. Po jemanju zdravil na osnovi te rastline so bolniki postali bolj dejavni, bolj povezani z drugimi in bolj zainteresirani za življenje.

Pri asteno-nevrotičnem sindromu oljne izvlečke Zamanicha uporabljajo tudi nosečnice in mlade ženske po porodu.

Poleg tega je tinktura iz tega zeliščnega materiala predpisana otrokom, ki imajo težave pri prilagajanju na šolo.

Ta zdravilna tinktura se predpisuje pri živčni in telesni izčrpanosti, utrujenosti in zmanjšani delovni sposobnosti. S tem zeliščnim izdelkom se lahko zdravijo tudi spolna disfunkcija, srčno popuščanje, nizek krvni tlak in sladkorna bolezen. Pri sladkorni bolezni bo zdravljenje z zdravilom Zamanica v tem primeru učinkovito le, če so prisotni simptomi adinamike. Poleg rahlega znižanja ravni glukoze v krvi se poveča tudi bolnikova zmogljivost. Korenine zelišča imajo terapevtski učinek. V nekaterih primerih se uporabljajo plodovi in lubje pridelka.

Znanstvene študije so pokazale, da ima zamanica odvajalno, analgetično, protimikrobno, tonično, protivirusno in protirevmatično delovanje.

Domačini, ki so odkrili ta grm in ga začeli gojiti, so ga uporabljali za lajšanje bolečin.

Uporablja se tudi pri zdravljenju bronhitisa, želodčnih obolenj, revmatizma, artritisa in za lajšanje simptomov prehlada. Nekateri ljudje uporabljajo obkladek iz lubja za lajšanje bolečin na različnih delih telesa in tudi za zaustavitev laktacije, če ga nanesejo na prsi doječe ženske.

Odvretek Zamanicha so uporabljali kot zdravilo za sivo mreno. To raztopino so dodajali tudi v kopeli za splošno lajšanje bolečin.

Indijanska plemena so sežigala lubje rastline in pepel združevala z rastlinskim oljem. Tako je nastalo mazilo, ki se je uporabljalo za zdravljenje bolezni sklepov.

Če pripravimo močan poparek in ga zaužijemo hladnega, povzroči požiralni refleks, če pa napitek zaužijemo vroč in razredčen z vodo, deluje odvajalno.

Zeliščni poparki so namenjeni tudi za krče in kolike v prebavilih. Če uporabljate sestavo v obliki obloge, ima učinek celjenja ran.

Z iztisnjenim plodom rastline so si drgnili glavo. S tem ste se znebili prhljaja in uši. Poleg tega ta sestava daje lasem zdrav sijaj.

Za ženske

Ena od pomembnih lastnosti, zaradi katerih lahko ženska polovica človeštva uporablja tinkturo preučevanega grma, je lajšanje simptomov menopavzalnega obdobja. Znano je, da so za menopavzo pri ženskah značilni velika razdražljivost, motnje spanja, astenija, apatija in stalno nihanje razpoloženja.

Menijo, da bo redno uživanje te zdravilne tinkture odpravilo vse te neprijetne manifestacije menopavze, izboljšalo razpoloženje, ublažilo utrujenost in odpravilo razdražljivost.

Ta rastlinski izdelek je učinkovit tudi pri simptomih astenije pri nosečnicah in sindromu policističnih jajčnikov. Poleg tega je znano, da zamanica pomaga normalizirati menstrualni cikel po porodu.

Za moške

Za močnejši spol je zelo pomembna tudi Zamanica. Ta rastlina je znana po tem, da med andropavzo ali moško menopavzo povečuje testosteron, moški hormon. Poleg tega ta rastlinska sestavina pozitivno vpliva na spolno delovanje in vzdržljivost ter povečuje odpornost na stres.

Skorajda ni človeka, ki ne bi želel povečati svojega spolnega potenciala. Ljudje so ves čas iskali zelišča za povečanje moči. Že v antiki so zdravniki v svojih spisih opisovali različne vrste takšnih kultur. Na podlagi odkritih zelišč zdaj ustvarja glavni del zdravil, ki izboljšujejo kakovost spolnega življenja.

Pri zdravljenju impotence se priporoča tinktura zamanicha. Za pripravo morate združiti 10 gramov korenin zdravilne rastline in 100 ml vodke. Vztrajajte 3 tedne. Ob koncu tega obdobja tekočino precedite skozi gazo. Pripravljeno zdravilo vzemite dvakrat na dan na prazen želodec po 20 kapljic. Shranjujte ga na mestu, zaščitenem pred svetlobo.

Poleg tega je Zamanica priporočljiva za športnike. Povečujejo zmogljivost med telesnim naporom in pomagajo pri okrevanju po vadbi. Poleg tega lahko pomaga pri hitrejšem prilagajanju na neugodne podnebne razmere in spremembe časovnih pasov.

Zamanica v tradicionalni medicini

Danes fitoterapevti zamaniko uporabljajo predvsem za zdravljenje revmatoidnega artritisa, simptomov kronične utrujenosti, migrenskih glavobolov, kardiovaskularnih motenj in depresije. Rastlina je priljubljena tudi v sezoni prehladov in gripe. Takšna zeliščna zdravila Zamanicca so primerna za uporabo pri sladkorni bolezni, saj pomagajo stabilizirati raven glukoze v krvi.

Zamanicha v ljudski medicini

Uporablja se tudi v ginekologiji. Pri moških se pridelek uporablja za obnovitev spolne funkcije.

za normalizacijo ravni glukoze v telesu

Priporočljivo je piti čaj. Pripravite ga tako, da v enakem razmerju zmešate črni ali zeleni čaj in podzemni del zelišča. Od dobljene mešanice izmerimo 1 zajemalko in jo prelijemo z 200 ml vrele vode. Nato vztrajajte 10-15 minut pod pokrovom. Zdravilo pijte dvakrat na dan.

Za živčni sistem

Iz koreninskega dela zamaniche lahko pripravite tinkturo, ki ima spodbuden učinek na živčni sistem. Korenino rastline prelijte z alkoholom v razmerju 1 del surovine in 10 delov alkohola. Raztopino 14 dni hranite na temnem mestu. Nato filtrirano tekočino zaužijte 25 kapljic, ki jih popijte s prekuhano vodo.

Napitek se lahko uporablja tudi pri utrujenosti, razdražljivosti in slabi učinkovitosti. V tem primeru rastlinski material prelijte z vodko v razmerju 1:5 in ga za dva tedna pustite v temnem prostoru. Nato tekočino filtrirajte. Vzemite 40 kapljic pripravljenega pripravka 2-3-krat na dan. Zdravljenje traja 30 dni.

Kot smo že omenili, se tinktura zamanicha uporablja kot sredstvo za spodbujanje živčnega sistema pri telesnem in duševnem stresu. To sestavo je priporočljivo uporabljati tudi po bolezni, hipotenziji in blagih oblikah sladkorne bolezni. Priporočljivo je piti po 2 žlici večkrat na dan 20 minut pred obrokom. Takšno tinkturo je treba pripraviti tudi v alkoholu. Za nastalo sestavo je značilen obnovitveni učinek, ki spodbuja delovanje osrednjega živčnega sistema.

Sindrom kronične utrujenosti je danes zelo pogost pojav. Da bi se znebili tega neprijetnega stanja, lahko naredite svojo tinkturo, tako da 20 g zdrobljenih korenin zmešate s 100 ml alkohola. Raztopino dva tedna pustite na svetlobi. Po 14 dneh tekočino filtrirajte in jo prelijte v posodo iz temnega stekla. Zdravilo je treba jemati po 10-15 kapljic 2-3-krat na dan.

Videoposnetek: zdravilne lastnosti metle Razširite

Z nespečnostjo

Tinktura omaniha je znana tudi po tem, da izboljšuje spanec. Za pripravo terapevtske sestave je treba 30 g korenine rastline preliti s 100 ml medicinskega alkohola ali 200 ml vodke. Raztopino teden dni hranite v temnem prostoru. Raztopino nato pijte 3-4-krat na dan po 30-35 kapljic.

Menopavza

Spopadanje s hudimi simptomi menopavze bo ženskam pomagalo pri infuziji, za katero je treba preliti posušen surovi alkohol 70 % in vztrajati pri sestavi 14 dni na mestu, zaščitenem pred svetlobo. Nato raztopino prelijte v temno stekleno posodo. Priporočeni odmerek je 35-40 kapljic 2-krat na dan. Zdravljenje običajno traja 7-8 tednov.

Če imate depresivno stanje.

Infuzija vode bo učinkovita. Za pripravo potrebujete 1 žlico posušenih zdrobljenih koreninic in korenin Zamanicha prelijte z vrčem vrele vode in nekaj minut kuhajte. Dobljeno količino raztopine je treba razdeliti v 3 odmerke. Ta tinktura lahko pomaga tudi pri nizkem krvnem tlaku.

Kot antiseptik

Zaradi antibakterijskih in antiseptičnih lastnosti zamanice se pripravki na njeni osnovi uporabljajo za zdravljenje odrgnin in ran, zdravljenje bolezni ust in črevesja. Poleg tega ti pripravki zagotavljajo hitro obnovo tkiva, saj uničijo večino patogenih mikroorganizmov. Redno zdravljenje prizadetih območij z zeliščno tinkturo iz tega pridelka lahko ščiti pred okužbo in nastankom gnojnih ran.

Opozoriti je treba tudi, da imajo zeliščni pripravki Zamanicha protivnetne lastnosti. Odpravijo lahko vnetne procese v katerem koli organu, kar omogoča uporabo teh zdravil pri številnih patologijah.

Poleg tega lahko ti pripravki okrepijo imunski sistem, kar pospeši proces zdravljenja. Znano je tudi, da zamanica pozitivno vpliva na telo pri zdravljenju tuberkuloze.

Vrste zdravilnih učinkovin

V ljudski medicini je ta rastlina postala priljubljena kot nadomestek za ginseng. Kultura je znana po tem, da je zelo učinkovita pri zdravljenju številnih bolezni, saj na človeško telo deluje protikrčno, protimikrobno in antidiabetično. Poleg tega ima zelišče sposobnost redčenja krvi. Iz teh zdravilnih zelišč lahko pripravimo različne vrste zdravilnih pripravkov, s katerimi lahko lajšamo številne tegobe.

Vrste zdravilnih sestavkov z zamanicho

Infuzija

Za vodno infuzijo potrebujete kozarec prečiščene vode in žlico zdrobljene surovine. Vse, kar morate storiti, je, da ga prelijete z vrelo vodo in ga pustite stati približno pol ure. Pripravljeno zdravilo je treba zaužiti čez dan. Takšna sestava je primerna za spodbujanje rasti las. Za dosego tega učinka je dovolj, da si z nastalim poparkom umijete glavo.

Tinktura .

Za izdelavo tinkture potrebujete vodko, katere jakost je 40 stopinj, in zdrobljene koreninice s koreninami. Uporabite razmerje 1:5, tj. 40 g rastline na kozarec žganja. Po mešanju sestavin je treba posodo z raztopino 14 dni hraniti v temnem prostoru, nato pa jo je treba filtrirati.

To zdravilo se uporablja kot splošni tonik in pomirjevalo. Pri razdražljivosti in utrujenosti ga lahko jemljete dva meseca 3-krat na dan po 40 kapljic. Tinktura je primerna tudi za zdravljenje spolne impotence. V tem primeru je dovolj, da popijete 90 kapljic, razdeljenih v 3 odmerke.

Odvretek

Zdravilni poparek iz korenin Zamanicha pripravimo iz 2 žlic zdrobljene surovine in 300 ml vode. Korenino najprej prelijte s hladno tekočino, nato pa mešanico zavrite. Raztopino kuhajte 10 minut. Takšen napitek je primeren za zunanjo uporabo. Uporablja se lahko za zdravljenje ogrcev in drugih kožnih težav, kot sta ekcem in plenični izpuščaj. Poleg tega se lahko sestava uporablja za vtiranje v korenine las v primeru prezgodnjega sivenja.

Čaj

Za pripravo čaja morate pripraviti posušene korenine rastline, črni ali zeleni čaj. Obe sestavini vzemite v enakih količinah, ju prelijte v skodelico in prelijte z vrelo vodo. Nekaj minut počakajte. Napitek je pripravljen za uživanje po obroku. To zdravilo bo pomagalo normalizirati raven sladkorja v telesu, zaradi česar je ta sestava pogosto predpisana ljudem, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni.

Olje

Olje je narejeno za drgnjenje z zamanicho. V tem primeru je treba 1/3 posode, v kateri bo pripravljen pripravek, napolniti z zdrobljenimi surovinami, nato pa preliti s segretim sončničnim ali oljčnim oljem. Nato maso pošljite v parno kopel in jo nekaj minut segrevajte. Nato mešanico ohladite, pokrijte in jo pustite stati en mesec. V tem obdobju je pomembno, da ga enkrat na dan premešate.

Olje Zamanic je zelo učinkovito pri zdravljenju opeklin ter v boju proti izsušitvi in razdraženosti kože.

Pred uporabo takšnega olja je treba testirati alergijske reakcije, tako da na hrbtno stran zapestja nanesete majhno količino pripravka.

Opozoriti je treba, da je treba pripravek, pripravljen za uporabo, hraniti v hladilniku, v tesno zaprti posodi.

Pri zunanji uporabi je priporočljivo olje zmešati s kremo. Pri prisotnosti tumorja v danki je izdelek primeren za polnjenje mikroklisterjev.

Kozmetične aplikacije

Izvleček zamanice se uporablja v kozmetologiji. Ima tonizirajoče in stimulativne učinke, izboljša tonus kože in zgladi drobne linije. Sestavino lahko vključite v različne kozmetične izdelke, ki se uporabljajo za nego starajoče se kože.

Oljni izvleček lahko pripravite doma. Posušeno surovino grma prelijte z vročim rastlinskim oljem in jo pustite namakati 14 dni. Po določenem času tekočino precedite skozi filter in jo uporabite kot vlažilno mešanico.

V kozmetični industriji se zamanica uporablja zaradi sestavine, kot je nerolidol. Ta snov lahko izboljša prodiranje kozmetičnih izdelkov v kožo. Spodbuja tudi hitro celjenje ran ter pomaga odpravljati akne in mozolje.

  1. Odlivi na osnovi zamanice so odlični proti prezgodnjemu staranju kože. Zaradi tonizirajočega učinka zgladi gube in poskrbi za zdrav videz kože. Za pripravo takšnega dragocenega napitka prelijte 1 žlico surovine v 200 ml vode in kuhajte na nizki temperaturi 10 minut. Nato raztopino precedite in jo uporabite za čiščenje kože po umivanju.
  2. Zamanica je del kompleksnega zdravljenja plešavosti. V tem primeru se v prizadeta mesta 2-3 tedne enkrat na dan izmenično vtirajo naslednje sestavine: Aralia tallifolia, ginseng, Zamanica in Eleutherococcus. Vsi ti izdelki lahko spodbujajo rast las.
  3. Pri luskavici in ekcemih je učinkovit naslednji pripravek: 2 žlici surovin napolnite z 250 ml vodke. Mešanico je treba inkubirati 10 dni v temi. Nato maso odcedite in vzemite 30 kapljic trikrat na dan pred obrokom.
  4. Za zdravljenje ran, glivičnih sprememb in drugih kožnih bolezni, ki se dolgo niso zacelile, lahko uporabite olje Zamanicha in pulpo iz stebel rastline. Nanesite ga na prizadeta mesta, da pospešite obnovo poškodovanega tkiva.

Kontraindikacije za uporabo

Najprej ne pozabite, da zelišče v svojih nadzemnih delih vsebuje strupene snovi. Zato se zelišče ne sme nenadzorovano uporabljati v terapevtske namene. Pomembno je tudi, da se držite predpisanih odmerkov. Pred uporabo zdravil se vedno posvetujte z zdravnikom.

Kontraindikacije za uporabo zdravila Omani Manila

Obstajajo številne omejitve, ki jih ne smete zanemariti. Zdravila na primer ne smete uporabljati pri visoki telesni temperaturi, hipertenziji ali tahikardiji ter med nosečnostjo in dojenjem.

Da bi se izognili nespečnosti, zdravila Zamanica ni priporočljivo jemati pred spanjem. Povečanje določenega odmerka lahko povzroči tahikardijo, alergije, bruhanje in glavobole.

Zanimiva dejstva

  1. Ker je tako živo obarvan, ga je mogoče videti že od daleč. Ne privlači le ljudi, ampak tudi živali. Zaradi tega je rastlina dobila ustrezno ime.
  2. Ta rastlina je uvrščena v Rdečo knjigo Rusije. Zato je med nabiranjem, ki je dovoljeno le v medicinske namene, na mestih naravnega rasti pomembno pustiti del rastline nedotaknjen, da lahko korenina še naprej raste in se razmnožuje.

«Pomembno: Vse informacije na tem spletnem mestu so na voljo le v informativne namene. samo v informativne namene. Pred priporočili se posvetujte s strokovnjakom. strokovnjaka pred uporabo kakršnih koli priporočil. Niti uredniki niti avtorji ne prevzemajo nobene odgovornosti za morebitno škodo, ki bi nastala zaradi materiali.


Pustite Odgovori

Oreščki

Sadje

Jagode