Које воће је добро за желудац

Добра пробава је један од главних услова доброг здравља. Да би желудац радио као сат, потребна вам је исхрана да буде богата хранљивим материјама, витаминима и разним елементима у траговима. Посебно је важно јести воће. Нормализују рад стомака и помажу код многих гастроинтестиналних обољења. Представљамо вам листу најкориснијих плодова за пробаву помоћу којих можете надопунити свакодневну исхрану.

Топ 7 најбољих воћа у стомаку

Банана

Ово наизглед егзотично воће постајало је све чвршћи део уобичајене исхране у последњој деценији. Банана се заслужено сматра једним од најкориснијих плодова за желудац, не чуди што се често користи као прва храна за малу децу. Његова главна предност је што је месо банане врло нежно, поуздано обавија зидове желуца и помаже да се заустави упални процес. Захваљујући томе, банана ће бити корисна и за пептички чир и за различите врсте гастритиса. Има прилично висок калорични садржај, па се може користити и као оброк и као главни оброк.

Аппле

Садржи пуно влакана, а има и састав богат витаминима. Зато јабука помаже да се успостави пробава и да се ријеши многих проблема са гастроинтестиналним трактом. Јабука ће бити посебно корисна особама са опстипацијом. Љекари препоручују јести 1-2 сирове јабуке с празном кожом, а столица ће опет постати редовна. Код чира или гастритиса са високом киселошћу, неке сорте јабука могу изазвати погоршање, па ако постоји слична дијагноза, ово воће треба испећи пре употребе.

Крушка

Ако су јабуке идеалне за затвор, онда ће крушка бити корисна за дијареју. Садржи висок постотак танина, захваљујући чему помаже у превладавању благог поремећаја. Поред тога, крушка је врло укусна и савршена је као слатки десерт.

Авокадо

Многи људи погрешно приписују авокаду поврћу, иако је у ствари воће. Његова главна карактеристика је висок садржај здравих масних киселина. Поред тога, авокадо делује противупално на желудачну слузницу, ублажава грчеве и болове. Ово воће можете јести свакодневно, али у малим количинама. Чињеница је да је авокадо веома калоричан и његов вишак у исхрани може довести до дебљања.

Киви

Ово воће припада производима који садрже рекордну количину витамина Ц. У његовом саставу видећете и магнезијум, фосфор, калијум. Киви такође садржи посебне ензиме који подстичу варење и побољшавају рад желуца.

Наранџасте

Као и многи други агруми, наранџа је моћан антисептик. Редовним коришћењем можете заборавити на цревне поремећаје и друге пробавне тегобе. Наранџа ефикасно побољшава покретљивост стомака, тако да ћете и после обилног оброка осетити светлост.

Шипак

Код болести стомака врло често се примећује смањење нивоа хемоглобина у телу. Редовно конзумирање сока од шипак или шипак помоћи ће да се избегне сличан проблем. Уз то, шипак помаже да се обнови желудачна слузница и спречи могуће компликације. Уз гастритис са високом киселошћу, ово воће може погоршати стање, па се пре увођења шипак у вашу исхрану препоручује консултовање лекара.