Које воће је добро за зубе. Топ 4 Воће

Многи су сигурни да су за здраву усну шупљину довољна добра паста за зубе или прашак, добра четкица и конце. Међутим, мало људи зна чињеницу да зубна нега може бити потпунија. Одређени производи помажу у томе. Изненађујуће је да уз помоћ хране можете савршено да се бринете за зубе.

Међутим, није све што човек узима као храну позитивно делује на стање усне шупљине. Тако, на пример, слаткиши и лепљиви производи не само да загађују, већ чак и уништавају цаклину. Али свежи, хрскави и сочни плодови савршено чисте зубе током јела. Поред тога, уз помоћ одређеног воћа можете и да ојачате зубе. Након спровођења многих студија и опажања, стручњаци су идентификовали неколико најважнијих и најкориснијих плодова за здраво зубно стање.

Топ 4 најбољих зубних плодова

Свеже јабуке

Јабука је главно и универзално воће које зубима може дати здрав изглед не само споља, већ и изнутра. Целулоза свежег, чврстог воћа савршено служи као четкица за зубе. Честице јабуке квалитетно чисте зубну цаклину, уклањајући сав плак и пуне зубе калцијумом, који се налази у свежем воћу.

Уз то, узимање јабуке омогућава вам да створите велику количину пљувачке у усној шупљини, што ће најбоље заштитити ваше зубе од могућег каријеса.

Јагоде

Сви знају да су оскудне бобице јагода богате корисним елементима у траговима. Међутим, не знају сви да уз ову укусну бобицу можете и савршено избелити зубе. Ово је право откриће за фанове холивудских осмеха. Уосталом, пре него што се обратите клиникама за помоћ, боље је испробати природну и корисну природну методу. У овом случају, зуби неће бити наштећени, већ је само корист, примећује се и ефекат избељивања.

За то су вам потребне целе зреле бобице. Морају се пажљиво неколико пута држати на свим зубима, притискајући док се сок не појави. Затим слатку масу оставите у устима око 5-6 минута. Након тога, врло је добро четкати зубе стандардном методом четкицом за зубе и пастом. Пожељно је да паста садржи флуор. Након таквог поступка, ако га свакодневно радите, усна шупљина ће бити не само снежно бела, већ и здрава.

Диња

Многи људи знају болест као што је скорбут. Међутим, мало људи зна за његову блажу варијацију - гингивитис. Обе болести потичу из недостатка калцијума у ​​организму. Ово је озбиљан проблем који има грозан утицај на стање зуба.

Диња вам може помоћи да се брзо и лако изборите са недостатком витамина Ц. Да бисте обезбедили потребну дневну дозу калцијума у ​​организму, требате да користите пола диње. Тада ће се стање десни знатно приметити, а с временом ће постати идеално. Важно је узети у обзир количину диње за оне који пуше. Овим људима је потребно дупло више витамина Ц дневно.

Ананас

Ово тропско воће је природно обдарено антисептичким својствима. Захваљујући томе, он не само да убија патогене микробе у устима, већ и доприноси ослобађању пљувачке, што спречава да се зуби брзо запрљају. Ананас је такође богат витамином Ц који ће спасити усну шупљину од скорбута и сличних болести. Уз то, тропско воће је богато и материјама попут бромелана. То вам омогућава да се брзо ријешите плака, а такође неутралише јаке киселине које активно уништавају цаклину.

Такво обиље воћа корисно за зубе требало би да вас натера да размишљате о правилној нези уста.Уосталом, то се може и треба учинити не само уз помоћ хемикалија и четкица за зубе (које, успут речено, такође треба одабрати врло пажљиво). Правилно и благовремено једење потребног воћа и бобица помоћи ће одржавању зуба снежно белим и здравим више година.