Које воће је добро за дијабетес
Особе са дијабетесом морају бити озбиљније повезане са исхраном. Али, покушавајући да смањите ниво глукозе у крви, није потребно забранити конзумирање свих воћа. Ово је погрешна одлука, јер неко воће може помоћи у борби против дијабетеса.
Топ 6 најбољих плодова за дијабетес
Грејпфрут
Грејпфрут међу дијабетичарима сматра се најкориснијим воћем. Садржи нарингенин - елемент који повећава подложност организма сопственом инсулину и помаже у ослобађању од вишка килограма. Уз то, воће је богато витаминима и влакнима, што позитивно утиче на виталне процесе организма. Свакодневни унос 200 грама каше грејпа биће од велике користи особама са дијабетесом.
Бресква
Укусан и здрав десерт за дијабетичаре биће бресква. Слатки укус плода ће одушевити, а витамини и влакна ће помоћи успостављању метаболизма без изазивања наглих шиљака шећера у крви. Не вреди ослањати се на воће - довољан је само један бресква дневно.
Наранџасте
Упркос слатком укусу наранџе, садрже малу количину угљених хидрата, што значи да воће неће изазвати скок шећера у крви. Чаша сока од поморанџе може заменити газирана пића. Уз то, воће је богато и аскорбинском киселином - витамином који јача имуни систем.
Крушка
Крушке имају љековита својства - способне су да одржавају холестерол и шећер у крви у стабилном стању, ојачавају имунитет и побољшавају пробавни систем. Воће је посебно корисно за дијабетес типа 2 - повећава осетљивост тела на инзулин.
Аппле
Слатко воће богато је аскорбинском киселином, антиоксидансима и влакнима, има липотропни и антихолестеролски ефекат, а пектин уклања токсине и токсине из организма. Јабуке помажу код болести кардиоваскуларног и визуелног система на које често болује дијабетес. Препоручује се јести 1 малу јабуку дневно.
Шљива
Шљиве се носе с проблемима дијабетичара, попут учесталог мокрења и појачане жеђи. Норма за пацијенте са дијабетесом је пола чаше воћа дневно.
Воће је саставни дио добре исхране. Одабиром воћа са ниским гликемијским индексом, не морате се бринути због повећања шећера у крви, већ ћете од њих добити огромне користи.
«Важно: све информације на сајту дају се искључиво у циљу утврђивања чињеница сврхе. Пре примене било каквих препорука, посаветујте се са профилом специјалиста. Ни уредници ни аутори нису одговорни за било какву могућу штету материјали. "
