Које су бобице добре за вид. Топ 5 Јагода
Производи који нормализују рад и помажу у спречавању развоја патологија или могућих компликација корисни су за лечење и спречавање болести органа вида.
Прехрана за очне болести
Главни принцип исправне исхране за очне болести је комбинација умерености, корисности и разноликости. Односно, храна треба бити природна и лако сварљива.
Пре свега, предност се даје биљним производима - биљу, поврћу, воћу и бобицама. Међу последњим, очима су корисне само оне које садрже молекуле следећих материја:
- Каротен и његови деривати - доприносе прилагођавању вида у условима слабог осветљења.
- Аскорбинска киселина - нормализује проток крви и побољшава исхрану ткива.
- Б витамини - одржавају индекс интраокуларног притиска нормалним.
- Токоферол - стабилизира ћелијске мембране и спречава развој миопије.
- Минерали - бакар, цинк, селен, гвожђе.
Заједно, све компоненте обнављају визуелну функцију и неутралишу провокаторе - слободне радикале.
Које бобице побољшавају вид
Глог
Садржи велике количине витамина Б, Ц и пектина. Дневна норма је 100 г. Користи се свеж или сув - у облику праха, меша се са медом у односу 1: 1 и једе. Такође уобичајена у чајевима - удео је 1 кашика. у чаши кључале воде.
Боровнице
Право складиште драгоцених минерала. Нормализује доток крви у мрежницу, повећавајући оштрину вида. Свакодневном употребом 70–90 г бобица смањује се ризик од патологија ока. Љети се једу без икакве прераде, а зими се од сухих листова боровнице припрема здрави напитак: спремају се чај од лимуна и листа.
Кинеска лимунска трава
Смањује умор и прилагођава очи променама осветљења. Доступна је у облику тинктуре и продаје се у љекарнама. Месечни курс лека је узимати 15-20 капи пре доручка и ручка.
Црна рибизла
Садржи високу концентрацију каротеноида и аскорбинске киселине. Штити мрежницу. Поред свежег и смрзнутог воћа, користе се и листови рибизле који се преливају кипућом водом брзином 1: 2, инсистирају 30-40 минута и пију 2 пута дневно.
Догросе
Лидер у садржају витамина. Одговоран за оштрину вида. Од плодова се припрема здрави јуха и узима се 150–200 мл три пута дневно.
«Важно: све информације на сајту дају се искључиво у циљу утврђивања чињеница сврхе. Пре примене било каквих препорука, посаветујте се са профилом специјалиста. Ни уредници ни аутори нису одговорни за било какву могућу штету материјали. "
