Које поврће је добро за желудац
Већина проблема повезаних са стомаком није конгенитална, већ стечена. А за то су криви сами људи - грицкалице у покрету, неквалитетна храна. Исправити ситуацију помоћи ће промјени прехране. Најкориснији производи за желудац је поврће, јер садржи влакна, неопходна за удобну пробаву.
Топ 7 најбољих поврћа за стомачић
Кромпир
Кромпир садржи ензиме који подстичу регенерацију желудачне мукозе. Ови посебни елементи се не уништавају термичком обрадом, па се кромпир може јести у било којем облику: печен, кухан или сиров. Кромпир сок је користан код чира на желуцу: лијечи ране и спречава њихово поновно појављивање. Недостатак кромпира је његов висок удио калорија - 2 пута више него било које друго поврће.
Цвекла
Цвекла садржи витамин У који регулише киселост у стомаку и на тај начин спречава чиреве. У осталом поврћу, витамин, после термичке обраде, нестаје, али у цвекли остаје непромењен.
Кукуруз
Кукуруз је у стању да очисти шупљину стомака и црева од токсина и токсина. Има ту способност и у сировом облику и након термичке обраде. Али, немојте се ноћу бавити кукурузом - он оптерећује желудац и тешко је пробављив.
Броколи
Поврће садржи витамине, аминокиселине, минерале, протеине и влакна. Када се уведе у исхрану, брокула може не само обогатити организам корисним елементима, него и очистити слузницу стомака и црева.
Пасуљ
Махунарке су у стању да елиминишу жгаравицу неутрализацијом киселине, што представља велику опасност за слузницу желуца и једњака. Уз то, пасуљ је богат влакнима, што је потребно за удобну пробаву.
Спанаћ
Листови шпината препоручују се за превенцију гастритиса и других упалних болести гастроинтестиналног тракта. Масне киселине које се налазе у поврћу помажу у спречавању болести.
Чешњак
Чешњак уништава туберкулозу и дифтеријски бацил, елиминише Хелицобацтер, бактерију која изазива чир на желуцу. Редовна конзумација белог лука помоћи ће смањењу нивоа "лошег" холестерола у крви.
Поврће би требало да буде свакодневно присутно у исхрани сваке особе. Њихова редовна конзумација помоћи ће у одржавању здравља стомака и целог тела.
«Важно: све информације на сајту дају се искључиво у циљу утврђивања чињеница сврхе. Пре примене било каквих препорука, посаветујте се са профилом специјалиста. Ни уредници ни аутори нису одговорни за било какву могућу штету материјали. "
