Vattenmelon under amning: fördelar och nackdelar

Efter barnens födelse förändras unga mödrars kost helt och hållet. Detta beror på att deras meny beror på barnets hälsa. Därför bör den använda mat som har ett stort antal nyttiga mineraler och vitaminer i sin sammansättning. Det är också nödvändigt att äta en tillräcklig mängd färska frukter och grönsaker.

Vattenmelonen har en imponerande sammansättning. Därför är det nödvändigt att titta närmare på detta livsmedel. Experter anser att detta bär nödvändigtvis bör ingå i en ny mors kost, eftersom det innehåller många användbara föreningar.

Vid amning får barnet mycket näring med mjölken, vilket säkerställer en god utveckling. Användning av vattenmelon under denna period, särskilt under de första månaderna efter födseln, bör undvikas. Detta beror på att frukten är allergiframkallande. För att svara på frågan om det är möjligt att äta detta bär under amning måste man se till att barnet inte har några allergier. Först då kan denna växtbaserade produkt införas regelbundet i en kvinnas meny.

Sammansättning och kalorier i vattenmelon

Vattenmelon är inte särskilt näringsrik. 100 g av denna produkt innehåller endast 38 kcal, vilket inte är förvånande eftersom 92 % av produkten består av vatten. Dessutom innehåller den också disackarider, monosackarider, fruktos, sackaros och glukos. Frukten innehåller viktiga ämnen som är viktiga för människan, t.ex. järn, magnesium, kalium och mangan. Den innehåller också vegetabiliska fibrer, fettsyror och pektin.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt bärets vitamininnehåll. Den innehåller alla de vitaminer som behövs för att kroppen ska fungera normalt. Retinol, tokoferol, askorbinsyra, D-vitamin och de flesta representanter för B-gruppen har hittats i den.

Man bör dock komma ihåg att andelen värdefulla ämnen beror på de förhållanden under vilka grödan odlades. De mest användbara bären är de som har vuxit på friland under naturliga förhållanden. Inga kemiska tillsatser har använts för att odla dessa bär.

Hur man väljer en mogen och söt vattenmelon

När du väljer en mogen vattenmelon ska du tänka på säsongens egenskaper. Det rekommenderas till exempel att köpa det söta bäret i slutet av sommaren. På hösten mognar frukten naturligt utan användning av kemikalier.

Köp bara kalebasser från kontrollerade säljare som kan visa upp dokument som visar att de tillgängliga produkterna är av god kvalitet.

Bärets storlek spelar också en roll. Tänk på att den naturliga vikten för en mogen frukt anses vara 4-5 kg. Man bör vara medveten om att en för stor vattenmelon är ett tecken på att den har odlats med nitrater och andra gödselmedel. Men samtidigt bör man notera att mycket små vattenmeloner är ett tecken på att de har plockats tidigt och sannolikt är omogna. Dessutom har de inte den optimala mängden vitaminer och andra näringsämnen.

Den mogna frukten har en behaglig, söt doft. Om det inte luktar något är det bättre att välja en annan.

Du bör också komma ihåg att inte köpa produkter som är sprängda, spruckna, tröga eller har bucklor. Du bör också avstå från att köpa om grödan skördas i en hög, ligger på marken och säljs nära vägen.

Det finns också några andra tecken som visar att ett bär är moget. Svansen ska vara lätt torkad och brun, och övermogen visar att den har lagrats under en längre tid. På sidan av ett sådant bär ska det finnas en gul-orange fläck. Detta är ett bevis på att grödan har mognat under rätt förhållanden. Skorpan på en mogen vattenmelon är vanligtvis fast och mörkgrön i färgen med mörka strimmor.

Melonens fruktkött har vanligtvis tunna ådror. Om de är gula i färgen är de av dålig kvalitet. Vattenmelonen ska kasseras.

Hur man kontrollerar vattenmelon för nitrater hemma

Endast naturliga bär som odlats utan gödningsmedel och andra kemikalier anses vara hälsosamma. Det är inte möjligt att kontrollera vattenmelonens nitrathalt i butiken utan en specialutrustning. Det kan dock göras hemma innan man äter frukten. För att göra detta, lägg vattenmelonen helt i vatten. Ett naturligt bär flyter vanligtvis upp till ytan. Om vattenmelonen har odlats med kemikalier kommer den att sjunka till botten.

Du kan också blötlägga en liten bit vattenmelon i vatten i 30 minuter. Om produkten är naturlig kommer vätskan bara att bli lite grumlig. Om vattnet blir ljusrosa eller rött är det ett tecken på att grödan är full av nitrater.

Du kan också avgöra om vattenmelonen är ekologisk genom att se hur den är skuren. Om den är kemiskt behandlad får vattenmelonens fruktkött stora vita eller gulaktiga strimmor.

Du kan också undersöka ett snitt av frukten i starkt ljus. I närvaro av stora mängder kemikalier blir grödans yta lila.

Fördelar med vattenmelon vid amning

1. Vattenmelonköttet innehåller mycket Ca, Mg och Fe. Bland vitaminerna finns askorbinsyra, folsyra och andra föreningar. I kombination påskyndar alla dessa komponenter återhämtningsprocessen efter förlossningen. Regelbunden konsumtion av produkten har en positiv effekt på barnets allmänna tillstånd.
2. Kalciumet i grödan bidrar till att bevara den nya moderns skönhet. Dessutom säkerställer detta element den normala syntesen av bröstmjölk. Barnets växande kropp behöver bra näring. Under de första månaderna av amning förlorar kvinnan kalcium, som måste fyllas på i tid, annars har det en negativ inverkan på tändernas, naglarnas och hårets hälsa.
3. Den höga koncentrationen av C-vitamin bidrar till att stärka kroppens försvarsfunktioner och öka motståndskraften mot olika sjukdomar. Dessutom hjälper den till att rensa kroppen från skadliga ämnen. Detta beror på att askorbinsyra är en stark antioxidant. Denna sammansättning av vattenmelon ger stöd för metaboliska processer på den nödvändiga nivån. Samtidigt är det viktigt att veta att barnet får C-vitamin med mjölken, vilket säkerställer en god utveckling av bindväven. Det förbättrar också upptaget av järn och stärker blodkärlen.
4. När det gäller folsyra behöver kvinnans kropp folsyra även efter barnets födelse. Det möjliggör produktion av mjölk. Vitaminet stärker också barnets ben och förbättrar hans eller hennes mentala förmåga. Man har noterat de positiva effekterna av denna ingrediens på barnets nervsystem. Detta innebär att barnet inte har några problem med att sova. Dessutom hjälper bäret mamman att förebygga utvecklingen av anemi. Som bekant drabbas de flesta kvinnor av denna sjukdom efter förlossningen.
5. Bäret kännetecknas av en hög koncentration av järn. Konsumtionen av en sådan produkt kompenserar för bristen på detta mineral i kroppen. Detta element krävs för att immunsystemet och hjärnan ska fungera normalt. Det aktiverar också sköldkörteln.
6. En annan anledning att inkludera vattenmelon i moderns kost är att den är rik på pantotensyra. Detta leder till en sund och hälsosam sömn. Det bidrar också till att öka hemoglobinnivåerna. Bärets rika sammansättning skyddar den unga moderns nervsystem från stressiga situationer.
7. Vattenmelon av hög kvalitet mättar kvinnans kropp med alla viktiga element. Detta ökar cellernas motståndskraft mot fria radikaler. Regelbunden konsumtion av denna melongröda har också en positiv effekt på dermisens tillstånd och kvinnans allmänna utseende.

Vad är farorna med vattenmelon under amning?

Om vi tänker på vilka mineralföreningar och vitaminer som finns i detta bär kan vi dra slutsatsen att det är en nyttig produkt. Men grödan har också en del negativa aspekter som kan skada både vuxna och barn. Den största faran ligger just i de nitrater som finns i de tidiga bären. I dessa frukter ackumuleras farliga ämnen snabbast.

Som du vet är nitrater en grupp ämnen av kvävehaltigt ursprung. De används för att påskynda vattenmelonens mognadsprocess. Kemiska tillsatser ackumuleras i stora mängder i jorden, så att de även tränger in i fruktköttet. Därför är produkten potentiellt skadlig för människokroppen.

Om du äter vattenmelon som innehåller mycket nitrater börjar allmäntillståndet försämras efter ett tag. Illamående, störningar i matsmältningskanalen och ökad gasbildning är de vanligaste yttringarna av detta tillstånd. En vuxen person kan normalt tolerera ett sådant tillstånd. För ett spädbarn kan det däremot vara mycket svårt. Barns kroppsreaktioner kan vara oförutsägbara. När du väljer vattenmelon måste du därför vara mycket försiktig. Bären måste vara av god kvalitet. Vid köp bör du be säljaren att tillhandahålla dokument som bekräftar att frukten är säker.

När det gäller mamman själv bör produkten undvikas om hon är benägen att ofta få ont i magen. Tänk på att vattenmelon har en kraftig diuretisk effekt. Därför är melonen också kontraindicerad om dina njurar inte fungerar som de ska.

Kan man äta vattenmelon när man ammar?

Läkare tror att melongrödan är nyttig under amning för både mor och barn. Detta beror på att en sådan söt frukt kan mätta cellerna med värdefulla komponenter, vitaminer, som säkerställer normal tillväxt och hälsosam utveckling av barnet och samtidigt förbättrar kvinnokroppens aktivitet. Samtidigt upplever vissa mödrar inga biverkningar efter att ha ätit en sådan produkt, medan vissa av dem omedelbart drabbas av ett antal obehagliga konsekvenser.

Experter försäkrar att detta bär bör ingå i kosten för alla ammande flickor. Som nämnts ovan förbrukar kvinnokroppen vid denna tidpunkt alla sina nyttiga komponenter. Alla värdefulla mikro- och makronäringsämnen, vitaminer och andra föreningar måste fyllas på. Vattenmelon innehåller en mängd av dessa ämnen. Kom bara ihåg att inte överdriva. När det ingår i en ung mors kost för att noggrant övervaka barnets välbefinnande.

Under den första månaden

Under den första månaden efter födseln bör en ammande kvinna övervaka sin kost. Hon borde hålla sig till en speciell meny som inte innehåller vattenmelon. Detta beror på att det lilla barnets kropp ännu inte har tillräckligt med enzymer för att smälta en så svår mat.

Om denna regel inte följs och bäret äts kan barnet drabbas av kraftig uppblåsthet och allvarlig förgiftning, som i vissa fall till och med kan leda till sjukhusvistelse.

Generellt sett bör kvinnan under denna period avvisa alla röda bär och frukter. Detta gäller även äpplen med denna färgning. Annars får det nyfödda barnet utslag, klåda osv.

Det är värt att nämna att kvinnor med diabetes bör undvika det aromatiska bäret. Du bör inte heller äta kalebasser om ditt utsöndringssystem är nedsatt. Frukt kan förvärra tillståndet för en nybliven mamma när njurstenar och sjukdomar i bukspottkörteln upptäcks. Rådgör alltid med en läkare innan du tar med en sådan produkt i din kost.

Under den andra månaden

Om barnen inte har några hälsorelaterade sjukdomar, de är inte störda av kolik, kan en kvinna redan i slutet av den andra månaden av deras liv prova en liten bit vattenmelon. Alltför ofta bör en sådan söt frukt inte ätas, men en liten bit kan vara god att äta. Om barnets tillstånd inte förändras efter att ha ätit en sådan produkt kan du fortsätta att inkludera den i din kost ibland. Om det finns några negativa symptom, t.ex. utslag, rodnad eller flatulens, ska vattenmelonen kasseras.

Naturligtvis är det bäst att följa en strikt diet under de första två eller tre månaderna av barnets liv. Detta är nödvändigt för att han ska kunna vänja sig vid den nya maten och för att hans kropp ska lära sig att acceptera alla värdefulla ämnen som finns i mjölken.

Den nya maten bör introduceras gradvis. Portionerna bör vara minimala. Om inga negativa tecken upptäcks efter fem dagar kan mängden bär ökas. Du bör dock fortsätta att övervaka barnets hälsa.

Vid tre månader

Närmare tre månader börjar barnets mag-tarmkanal fungera normalt. Men införandet av denna söta produkt i en ammande flickas meny kan ändå innebära en viss fara.

Om du verkligen vill äta en skiva vattenmelon och kvinnan är säker på dess kvalitet kan du äta några bitar i veckan när barnet är tre månader gammalt. Därefter bör barnets reaktion övervakas noggrant. Om biverkningar uppstår, förbjuds produkten ytterligare.

Trots att detta bär under graviditeten kan vara fördelaktigt kan det orsaka obehagliga konsekvenser för den nyfödda. Vattenmelon har en rik sammansättning. Men samtidigt hör den till de produkter som kan leda till allergiska reaktioner.

Om den nyblivna mamman har en lätt allergi mot denna gröda måste hon avstå från den. Om barnet utvecklar diatese ska denna komponent omedelbart uteslutas från kvinnans kost. I det här fallet bör du inte låta detta fenomen förankra sig i barnets kropp, annars kommer sjukdomen att utvecklas till en kronisk form.

Du behöver inte ge upp bären för alltid. Efter ett tag kan du försöka med skörden igen. Det är möjligt att den allergiska reaktionen endast orsakades av att barnets matsmältnings- och immunsystem ännu inte är tillräckligt utvecklat.

Vid fyra månaders ålder

Vid fyra månaders ålder kan barnets matsmältningsorgan redan tolerera de olika livsmedel som mamman äter. Från och med nu kan kvinnan tryggt njuta av vattenmelon.

Om den unga mamman inte har ätit vattenmelon tidigare bör antalet skivor ökas gradvis. Du kan börja med två skivor av den aromatiska grödan. Om det inte uppstår några biverkningar kan antalet ökas till tre osv.

Hur man äter vattenmelon när man ammar

Melonen bör ätas med måtta, annars kan den orsaka en lätt upprördhet. Denna mat bör endast ätas efter huvudmåltiden och i små portioner, eftersom kvinnans mage kan bli överbelastad. Detta kan leda till obehag, tyngd och ökad gasbildning. Om vattenmelonmassan äts i överflöd kan barnet också få obehag. Han kan vara besvärad av kolik. Därför bör ett sådant bär införas i kosten i små portioner. Öka mängden vattenmelon endast när den inte stör matsmältningen.

Det kan vara farligt att konsumera stora mängder. Produkter av dålig kvalitet orsakar ofta allvarliga förgiftningar, inte bara för den ammande kvinnan utan också för barnet. Som nämnts ovan används nitrater för att påskynda fruktens mognad. Alla dessa ämnen bevaras i bären och går därför in i mjölken. Dessutom är barnets kropp mer mottaglig för sådana komponenter. Även om mamman inte påverkas av en liten mängd av dessa ämnen kan även den minsta mängden vara farlig för barnet.

Vattenmeloner kan alltså konsumeras under amning, men man bör komma ihåg att de kan leda till allergier, förgiftning och andra obehagliga konsekvenser. För att skydda dig mot sådana fenomen måste du välja rätt frukt. Kom ihåg att de inte mognar förrän i början av hösten. Det är inte tillrådligt att köpa meloner på våren eller till och med på midsommaren. Dessa vattenmeloner kan förgiftas av kemiska tillsatser. Du bör också undvika att äta omogen frukt. Vid köp bör man endast ta hänsyn till hela, oskadade exemplar. Och du bör bara välja frukt som ligger i speciellt förberedda brickor.

Hur mycket kan man äta per dag?

För att ta reda på hur mycket av detta bär du kan äta per dag måste du ta hänsyn till barnets ålder. Ju äldre barnet är, desto mer smakrik massa kan en ung mamma äta. Fram till tre till fyra månaders ålder är det inte tillrådligt att använda en sådan ingrediens i menyn. Efter denna period kan man äta 2-3 stycken i veckan. Men även då är det nödvändigt att ständigt övervaka barnets kroppsreaktion.

Kan man äta vattenmelonfrön?

Vattenmelonfrön har också en rik sammansättning. De innehåller många nyttiga ämnen, bland annat protein, fleromättade fetter, vitaminer och mineraler. Konsumtion av dessa frön ger en normal funktion av matsmältningssystemet, stärker kroppens skyddsfunktioner och återställer hårets hälsa. Dessutom minskar vattenmelonkärnorna kolesterolnivåerna och reglerar blodtrycket. De kan också hjälpa till att lindra kronisk trötthet och depression.

Men samtidigt kan fröna vara skadliga. De är kontraindicerade vid sjukdomar i njurarna och urinvägarna, eftersom denna del av grödan innehåller en aminosyra som vid bearbetning bildar en liten mängd ammoniak. Vid de ovan nämnda sjukdomarna är denna komponent särskilt farlig. När det gäller gravida kvinnor och kvinnor som ammar bör man inte äta vattenmelonfrön.

Den största nyttan av vattenmelonfrön kan endast uppnås om du skalar dem från det yttre lagret och tuggar dem ordentligt. För att göra det lättare att rengöra fröna kan de torkas i en ugn som värms upp till 80 grader.

Konsumtion av hela melonfrön ger en rening av tarmarna. Men om den äts hel tillsammans med vattenmelon är det svårare för kroppen att komma åt det värdefulla proteinet i fröet.

Fröna från detta bär fungerar som ett profylaktiskt medel mot maskar. De kan till exempel inte bara rengöra kroppen utan också ha en positiv effekt på dess regenerering. Man har också noterat de positiva effekterna av vattenmelonfrön på synorganen. De är kända för att ha en antiinflammatorisk effekt.

Även om experter avråder ammande kvinnor från att äta vattenmelonfrön i ren form kan de användas på andra sätt. Den användbara sammansättningen av sådana frön kan användas inom kosmetologin.

1. Malda korn kan användas som en ansiktsskrubb. De närande elementen i en sådan produkt hjälper inte bara till att rengöra dermis, utan förbättrar också dess utseende.
2. För att göra huden sammetslen och håret återfår sin skönhet rekommenderas vattenmelonfröolja.

Hela vattenmelonfrön kan ingå i olika sallader och bakverk. I vissa östliga länder är denna ingrediens intressant nog tillsatt i olika rätter och anses vara en traditionell krydda.

Kom ihåg att omogna bär med vita frön inte får ätas. Innan du äter fruktköttet med fröna ska du se till att frukten har odlats utan konstgödsel.

Hur man introducerar vattenmelon i kosten för en ammande mamma

Som alla andra produkter bör vattenmelon under amning införas i kosten i etapper. Först måste du äta en liten skiva fruktkött. Det är bäst att göra detta på morgonen. Mata sedan ditt barn och övervaka hans tillstånd under hela dagen.

Om han dök upp liten rodnad, utslag, från en sådan produkt måste en ammande kvinna ge upp. Dessa fenomen tyder på att han har utvecklat en allergi, vilket kan orsaka diatese. Barnet kan också drabbas av kolik eller uppblåsthet. Detta är också ett skäl att undvika bäret. Om sådana problem uppstår tyder det på att barnets mag- och tarmsystem ännu inte är fullt utvecklat och att det inte kan smälta produkten ordentligt.

Det finns också fall där det nyfödda barnet efter att ha druckit vattenmelon och ammats har feber, kräkningar och uttalade symtom som tyder på en gastrointestinal sjukdom. I dessa fall ska du omedelbart ringa en läkare eller själv åka till sjukhuset.

Om barnet inte upplever några biverkningar under dagen kan den ammande mamman fortsätta att införa ingrediensen i sin meny. Du behöver bara kontrollera att det inte finns några kemikalier i den först. Detta är ganska enkelt att göra. De enklaste sätten har beskrivits ovan.

Kom ihåg att du inte bör köpa vattenmeloner som har skurits, eftersom du inte kan vara säker på att en ren kniv har använts för att skära dem. Om frukten är sprucken eller skadad på annat sätt bör du inte heller köpa den eftersom skadliga bakterier kan komma in i fruktköttet. Det ska finnas ett ringande ljud när du knackar på frukten. Detta visar att melonen är fullt mogen och kan ätas.

Om man följer ett antal enkla regler när man äter vattenmelon vid denna tidpunkt är det lätt att minimera risken för komplikationer.

1. Innan du äter vattenmelonen ska den tvättas väl, du kan till och med använda tvål för detta ändamål.
2. Det är också viktigt att den första personen i hushållet äter en bit vattenmelon. Om inga obehagliga fenomen uppträder efter ett tag kan den ammande kvinnan också äta en bit frukt.
3. Det är inte rekommenderat att kombinera melongrödan med bröd, drycker och äta den omedelbart efter huvudmåltiden. Annars aktiverar det en ökad jäsning i magen och leder till ökad gasbildning.

Den berömda läkaren E.O. Komarovsky anser också att bäret kan ätas när man ammar. Han rekommenderar dock att man endast köper kvalitetsbär. För att göra detta bör du alltid kontrollera de certifikat som bekräftar grödans kvalitet. Man ska inte låta sig ryckas med av de tidiga frukterna. Detta skyddar kvinnan från att få i sig kemikalier och förhindrar förgiftning.

Med tanke på alla nyanser av att välja en säker produkt, känna till dess värdefulla egenskaper och kontraindikationer, kan du konsumera vattenmelon även under graviditeten, men först när barnet är fyra månader gammalt.

Varje kvinna bör komma ihåg att hennes kost är avgörande för barnets utveckling och hälsa. Innan du börjar äta ett sådant bär bör du kontrollera hur barnet reagerar på en ny produkt för honom och först därefter njuta av den söta frukten och mätta din kropp med vitaminer och andra nyttiga ämnen.