Användbara artiklar
Vi har samlat användbara artiklar om mat och bra kost för din hälsa.
Läs artiklar
Konservering av livsmedel
För att hålla maten fräsch och hälsosam krävs
För att vara fräsch och hälsosam måste den förvaras på ett säkert sätt.
bevarande.
Hur man förvarar mat
För att vara fräsch och hälsosam måste den förvaras på ett säkert sätt.
bevarande.
Spannmål
Spannmål är en källa till protein och fibrer och innehåller B-, E- och PP-vitaminer. De innehåller viktiga mineraler som järn, fosfor, magnesium och kalium. De mest användbara spannmålen är de som har genomgått minsta möjliga bearbetning.
Fytosteroler i olika spannmål bidrar till att avlägsna kolesterol från kroppen, minska risken för stroke, åderförkalkning och hjärtinfarkt samt öka immuniteten. Regelbunden konsumtion av spannmål reglerar matsmältningen, rensar mag-tarmkanalen från gifter, har en positiv effekt på det kardiovaskulära och nervsystemet.
