Användbara artiklar
Vi har samlat användbara artiklar om mat och bra kost för din hälsa.
Läs artiklar
Konservering av livsmedel
För att hålla maten fräsch och hälsosam krävs
för att den ska vara färsk och hälsosam måste den förvaras på ett säkert sätt.
bevarande.
Hur man förvarar mat
för att den ska vara färsk och hälsosam måste den förvaras på ett säkert sätt.
bevarande.
Oljor
Vegetabiliska oljor innehåller fytosteroler, omättade fettsyror Omega-3, 6, 9 och lecitin. De gör det möjligt för kroppen att få ett tillräckligt intag av E-vitamin, som har antioxidativa egenskaper.
Om man inkluderar vegetabiliska oljor med första tryck i kosten kan kolesterolnivåerna sänkas, vilket har en positiv effekt på det kardiovaskulära systemet. Konsumtionen av denna produkt minskar sannolikheten för leversjukdomar, tumörer och ökar hjärnans aktivitet. De mest användbara oljorna är valnötsolja, kumminolja, pumpa- och linfröolja.
