Användbara artiklar
Vi har samlat användbara artiklar om mat och näring för din hälsa.
Läs artiklar
Konservering av livsmedel
För att hålla maten fräsch och hälsosam krävs
För att vara fräsch och hälsosam måste den förvaras på ett säkert sätt.
bevarande.
Hur man förvarar mat
Köttprodukter

Naturligt, obehandlat kött innehåller animaliskt protein (inklusive aminosyror), B-vitaminer och viktiga mineraler (järn, fosfor, kalium, magnesium och zink). Fettsnålt kött stärker immunförsvaret, normala hemoglobinvärden, reglerar nervsystemet och hjärnan samt bidrar till tillväxt av muskel- och benvävnad.

Köttprodukter som innehåller mycket fett och främmande produkter (konserveringsmedel, smakförstärkare) har nästan inga hälsofördelar. Kroppen kan dock få tillräckligt med protein från dem.

Nötter

Frukter

Bär