Melissa te: hälsofördelar och kontraindikationer

Väldoftande citronmeliss-te uppskattas av många för sin behagliga smak och delikata arom. De dricker den varm eller kyld, tillsätter socker eller honung, leker med andra örter - och den avslöjar sig alltid på ett mjukt och fint sätt. Men det är inte alla som tänker på de helande egenskaperna hos en sådan dryck. Låt oss förstå mer detaljerat vad som är användbart för te med citronmeliss, om det kan skada och hur det ska drickas enligt olika recept.

Sammansättning och kalorier

Melissateet är mångsidigt, dess myntsmak passar bra ihop med många andra ingredienser och är en utmärkt solodryck. Drycken kan tillagas på olika sätt:

• ren infusion av växtens blad och blommor;
• te med tillsats av andra fytokomponenter;
• en dryck baserad på grönt, vitt eller svart te;
• med tillsats av socker, honung, sirap eller sylt;
• med kardemumma, ingefära och kanel;
• med citron och andra citrusfrukter;
• med mjölk eller grädde.

Alla dessa komponenter påverkar inte bara teets effekt utan även dess kalorivärde. Melissa i sig har liten effekt på produktens energivärde, i varje matsked socker kommer 20-25 kcal, honung - ca 26 kcal, om du lägger till te med melissa 10-20 ml mjölk - är fortfarande plus 5-15 kcal, lite grädde - 15-20 kcal. Kryddor påverkar inte kalorivärdet särskilt mycket. Totalt sett kan en kopp te med citronmeliss ligga mellan 0 och 60-80 kcal. Generellt sett är detta te lätt och trevligt, säkert även för dieter.

När det gäller den fördelaktiga sammansättningen av citronmeliss måste du ta hänsyn till dess komponenter. Växten innehåller ett komplex av mineraler, vitaminer, eteriska oljor, tanniner, fytoncider, tanniner, flavonoider och organiska syror. Teet har en subtil mindarom med en antydan till syra, vilket är anledningen till att växten kallas lemonmynta. Denna effekt beror på den karakteristiska oljan i dess sammansättning. Melissaessens essens är bra för kroppen, så te kan inte bara bryggas på färska eller torkade blad av växten, utan en droppe olja kan också tillsättas i drycker, desserter, sylt eller användas i aromaterapi i hemmet.

Torkade blad är lika användbara när de används för infusion, så du behöver inte nödvändigtvis leta efter färska buntar av växten. Allt du behöver göra är att köpa en sex månader gammal skörd och njuta av en god drink.

Intressant fakta: En blandning av citronmelissolja och citron hjälper till att eliminera den obehagliga lukten. För att tvätta disk från fisk, vinäger och fett sköljer du den helt enkelt i en lösning som innehåller den väldoftande essensen. Melissenskal och kvistar som sprids runt om i huset kan också hjälpa till att bli av med gammal eller annan obehaglig lukt.

Varför använda citronmeliss te?

Gemensamma fördelar

Det överraskande med citronmeliss är att den är praktiskt taget ofarlig. Naturligtvis ska du inte överdriva, men du kan koppla av regelbundet med en sängfösare.

Den viktigaste egenskapen hos citronmeliss anses vara dess lugnande effekt:

1. Den är svalkande, lugnande, antiinflammatorisk och antibakteriell.
2. Det lindrar smärta och kramper och har en antiemetisk effekt.
3. Normaliserar matsmältningen, hjälper till att rengöra kroppen, avlägsnar vätska och balanserar pH-balansen.
4. Sänker märkbart blodtrycket, hjälper till med högt blodtryck och arytmi och normaliserar blodkärlen.
5. Den lugnar nerverna, hjälper till att övervinna stress, slappna av, lindra känslomässig stress och ångest.

Dessutom hjälper citronmeliss till att bekämpa svamp, förbättrar hudens kondition, bevarar ungdomlighet och renar blodkompositionen. Den används vid förkylning för att eliminera virus och stärka immunförsvaret, vid förgiftning för att avlägsna gifter, lindra feber och irritation samt eliminera illamående och kroppsvärk. Efter ett långt och hårt arbete på landet, på gymmet eller i fabriken hjälper den här drycken till att slappna av och vila upp kropp och själ.

Melissa te kan bryggas för hela familjen.

För kvinnor

Det täcka könet gillar särskilt citronmeliss för dess milda lugnande effekt. Teet kan hjälpa mot humörsvängningar, ångest, gråt och apati. Melissa kan hjälpa till att lindra trötthet och främja sömn. Dess kylande egenskaper och förmåga att avlägsna överflödig vätska kan hjälpa mot åderbråck och svullnad och kan även hjälpa till med viktminskning.

Drycker med citronmeliss stabiliserar hormonerna, eliminerar värmevallningar efter klimakteriet och under menstruation lugnar och lindrar smärta, minskar blodförlust och sänker blodtrycket. Växten har också antiinflammatoriska och svampdödande effekter och används som medicinsk dryck eller för bevattning vid könsbesvär och för snabb återhämtning efter en förlossning.

Melissa ljusar upp huden något och återställer dess friska lyster. Droppar av melissaolja tillsätts i en tonic eller kräm för att kyla, lindra irritation, återfukta och fräscha upp ansiktet. Te ger också ett fräscht och utvilat utseende.

För män

För män kan citronmeliss hjälpa till att bekämpa svår stress, undvika hypertensiva attacker och minska risken för hjärtattack. Vid impotens och minskad sexuell kraft av psykologiska skäl hjälper drycken dig att slappna av, ta dig samman och ta bort klämmorna.

Vid nervösa spänningar kan den hjälpa till att lugna aggressionsattacker, och vid alkoholmissbruk kan den hjälpa till att spola ut gifter och framkalla ett tillbakadragande från alkohol.

Den är också en bra tonic och hjälper till att metabolisera vatten, så du kan dricka citronmelissinfusion eller te under eller efter ett aktivt träningspass eller för att släcka törsten under hårt fysiskt arbete.

När du är gravid

Under graviditeten lider kvinnor av hormonell förgiftning, illamående och humörsvängningar. De klagar ofta över depression, dålig aptit, svullnad och förstoppning. Melissa kan hantera alla dessa problem utan några biverkningar. Det är en av de få växter som är helt godkända under graviditet, men det är lämpligt att rådgöra med en läkare innan man inför ett sådant te i kosten på permanent basis.

Infusionen eliminerar matsmältningsbesvär, normaliserar toalettbesök, hjälper dig att klara av en ökad arbetsbelastning, lugnar och främjar sömnen samt förhindrar bildandet av pigmentfläckar, som ibland besvärar kvinnor som väntar barn.

Melissa kan ersätta huvuddrycken. Droppar av oljan kan också ångas och användas som aromaterapi för att normalisera humöret, före sänggående och vid nervösa spänningar. Sådana behandlingar sägs hjälpa om barnet är rastlöst och trycker hårt.

Amning

Läkare förbjuder inte användningen av melissa under amning, det kan förbättra mjölkens smak och stödja den unga moderns hälsa. Dessutom har citronmeliss en mild smärtstillande effekt om det uppstår obehag under amningen. Specialister rekommenderar att man inte dricker mer än 1-2 koppar milt te per dag och övervakar barnets tillstånd - inga hudutslag eller normal avföring. Om allergier uppstår bör citronmeliss te tillåtas först när amningsperioden är över.

För barn

Små oroliga barn bör uppmuntras att dricka Melissa-te. Det är ett bra komplement för ADHD, eller alternativt för ett barn som är slö och sömnig. Att regelbundet dricka te hjälper ditt barn att sova bättre, stärker immunförsvaret och hjälper till att motverka förkylningar och förgiftningar.

Om ett barn är allergiskt mot insektsbett eller feber hjälper teet till att lindra smärta, klåda, lugna och normalisera tillståndet.

För tonåringar hjälper citronmeliss till att dämpa hormonella utbrott, hjälpa dem att koncentrera sig bättre, eliminera inflammation i huden och förbättra matsmältningen.

Örten anses vara säker för barn från 4 års ålder. Om du behöver ge ditt barn te tidigare är det bäst att diskutera doseringen med din barnläkare.

För viktminskning

Melissa är bra för viktminskning på flera sätt eftersom den:

1. Lugnar en irriterad mage, så den kan hjälpa till med undernäring och halsbränna i början av en diet.
2. Stabiliserar humöret, skyddar mot nervösa sammanbrott, sömnlöshet, aggressivitet eller apati.
3. Normaliserar den hormonella bakgrunden, vilket hjälper kroppen att återuppbygga ämnesomsättningen och vänja sig vid en ny regim.
4. Stödjer immunitet.
5. Främjar normal vätskebalans och avgiftning.
6. Hjälper till att eliminera gifter och fräscha upp utseendet.

Te med citronmeliss anses inte vara ett sätt att gå ner i vikt, men är ett utmärkt stöd för kroppen under strikta dieter, lugnande, dämpar känslan av nervös hunger och hjälper till att distrahera från eventuellt obehag. Te hjälper dig att avgifta din kropp utan att det känns obehagligt.

Melissate i medicin

Melissa användes för första gången i antikens Grekland och Rom. Den har använts för att behandla sömnlöshet, migrän, matsmältningsstörningar och inflammation hos kvinnor. I dagens värld rekommenderas citronmeliss som ett hjälpmedel vid stress och depression, sömnlöshet, högt blodtryck och till och med diabetes.

Det är en effektiv behandling för gastrit, kolelit och andra problem med matsmältningen. Melissa är erkänd i den officiella medicinen som ett milt lugnande medel och rekommenderas för förebyggande vård och för självvård.

Melissaextrakt används för att behandla olika inflammationer, kramper, kärlsjukdomar, för att lugna nervsystemet hos barn, för att stärka immunförsvaret vid förkylning och infektioner och för att sänka temperaturen.

Skador och kontraindikationer

Det finns inga direkta kontraindikationer för användningen av denna växt, citronmeliss innehåller inga skadliga ämnen eller potentiella irriterande ämnen. I sällsynta fall finns det en individuell intolerans mot de ämnen som ingår i växten.

Gravida kvinnor, ammande kvinnor, personer med neurologiska eller psykiatriska sjukdomar eller personer som tar lugnande medel eller andra kraftfulla läkemedel bör vara försiktiga med ren melissa-infusioner. I alla dessa fall bör en läkare rådfrågas.

Vid mag- och tarmsjukdomar och hjärtproblem är citronmeliss vanligtvis fördelaktigt. Undantagen är hypotoni, lågt blodtryck eller oregelbunden hjärtrytm.

En överdosering av citronmeliss kan leda till magbesvär, huvudvärk, hjärtstörningar, sömnighet och förvirring. Höga doser Melissa-te bör inte tas av förare eller personer som arbetar vid maskiner eller använder farliga maskiner.

Hur man brygger citronmeliss te korrekt

Det finns ingen särskild rekommendation om hur man förbereder infusionen. Om du vill brygga den som ett medicinskt botemedel rekommenderas att du tar 3 teskedar per glas varmt vatten och låter den dra i 15-20 minuter. Den bör inte ligga kvar i vattnet längre än så, utan silas och konsumeras eller förvaras i kylskåp i högst 8-12 timmar.

Melissa-infusionen blir ganska snabbt dålig och förlorar sina medicinska egenskaper. Teet ska bryggas lätt och drickas snabbt - då har växten sina maximala positiva effekter.

För en klassisk drickbar tinktur tar du 2 teskedar av det torra materialet och drar det i 250 ml vatten. Efter 10-15 minuter kan du krydda drycken med citron, honung, mjölk och andra tillsatser och dricka den. För barn räcker det med 1-1,5 sked per glas.

Tänk också på att örten som skördas vid olika tidpunkter och sorter kan påverka sammansättningen och intensiteten av de aktiva ingredienserna i växten. Du bör därför låta dig styras av smaken. För barn och äldre ska den vara lätt myntablad, fyllig eller lätt vattnig, för vuxna ska den vara tydligt myntablad. Den helande drycken ska bryggas stark, lite tungt och svalkande, men inte mer än 2-3 portioner under tre dagar, med paus eller minskning av dosen.

När du brygger ditt favoritbaserade eller klassiska te kan du tillsätta en nypa torkat pulver eller 2-3 färska melissablad för att ge drycken en subtil arom. Tillsätt citronmeliss 2-3 minuter innan du dricker det efter att huvuddrycken har dragit in - då kommer teet att smaka fint, luftigt och delikat.

Hur man torkar citronmeliss för te

Honungsmelon kan torkas utomhus i hemmet. Det finns flera alternativ: knyt ihop små buntar och häng dem på balkongen eller sprid ut bladen på en handduk och täck dem med gasbinda för att skydda dem från damm och insekter och för att de inte ska flyga runt i vinden.

Om du torkar örter i en ugn eller en elektrisk ugn ska du ställa in temperaturen på högst 40 grader så att örterna inte förlorar sina näringsämnen på grund av värmen.

Vi rekommenderar att du inte bara väljer blad utan även stjälkar och blommor. Du bör odla den själv. Om du köper den från en örtspecialist ska du se till att den har fasta blad, en homogen färg och en frisk, uttalad doft. Du kan också köpa den som en färdig torr blandning. Melissa säljs på apotek, i te- och kryddbutiker.

Bra att veta: Det rekommenderas att blad, stjälkar och blommor kombineras i förhållandet 4:2:1 i ett te. Eftersom kvistarna innehåller den största koncentrationen av eterisk olja bör de inte användas som bas.

Vad är rätt sätt att dricka citronmeliss te?

Den fantastiska mintdrycken är delikat och behaglig i smaken och kan drickas utan särskilda regler och rekommendationer när som helst på dygnet året runt. Du måste tänka på att citronmeliss teet har en lätt lugnande effekt, så drick det inte när du är i tjänst eller drick det i stora mängder när du kör bil, särskilt om du har tagit en kort tupplur kvällen innan. I optimala doser hjälper det här teet dig dock att lugna ner dig, samla dig och minska din ångest.

Det är inte vanligt att göra Melissa med kokande vatten - en vattentemperatur på 80-90 °C räcker för att få detta goda te att dra. Det är bäst att dricka den vid en temperatur på 40-65 °C för att få ut sin fulla smak och sina hälsofördelar.

Rent citronmeliss-te dricks ensamt, men om du tillsätter en nypa av den väldoftande örten i vanligt te för att ge smak eller gör en varm dryck med sylt, passar den bra till bakverk, kakor, krutonger, godis och annan mat.

Hur mycket du kan dricka per dag

Melissa är en av de få växter som faktiskt inte orsakar några allergier eller biverkningar, så det finns i allmänhet ingen gräns för hur mycket du kan dricka per dag. De som verkligen gillar detta te och dricker det regelbundet bör dock hålla sig till vissa normer:

• 2 koppar svag infusion per dag för barn;
• 2-3 koppar te med medelhög styrka för vuxna.

Att regelbundet dricka fyra koppar om dagen kan leda till hjärt-, njur-, nerv- och hormonproblem. Specialister rekommenderar att man föredrar milda grönt te-kombinationer med tillsats av melissa, infusioner med salvia, timjan, samt kompottar och morsor, t.ex. från äpplen, vinbär, tranbär, med tillsats av doftande örter. Då blir dess positiva effekter optimala.

Kan den drickas på kvällen och på tom mage?

Tack vare sina lugnande egenskaper är citronmeliss helt säker för kroppen, och därför kan den drickas på morgonen på tom mage eller före sänggåendet. Den hjälper dig även att slappna av och få en snabbare och bättre sömn.

Melissa är skonsam mot kroppen, irriterar inte slemhinnorna och påverkar inte syra-alkalibalansen. Tvärtom hjälper den till att lindra halsbränna, lugnar matsmältningen före sänggåendet och neutraliserar den patogena miljön i munnen, vilket bidrar till att bevara friska tänder. Att ta melissa på morgonen väcker matsmältningssystemet.

En sådan infusion kan konsumeras i stället för morgonens glas vatten för dem som inte kan dricka klara vätskor. Det är lämpligt att undvika att tillsätta honung, socker eller citron. Den enda nackdelen med att dricka citronmeliss på morgonen är dess lugnande effekt. Teet hjälper inte till att muntra upp och få energi.

Cool fakta om citronmeliss

1. Växten har varit känd i tusentals år. Dess terapeutiska effekter har dokumenterats i verk av Dioscorides, Plinius den äldre och Avicenna - de stora läkarna och pionjärerna inom medicinen i det förflutna.
2. Juicen från den hypoallergena örten kan användas för att bränna insektsbett och skrubbsår för att desinficera dem, lugna huden, lindra smärta och påskynda läkningen.
3. Växtens namn har tolkats som "honungsbi". Enligt en grekisk legend fanns det en vacker nymf som gav Zeus mjölk med honung och upptäckte hemligheten med biodling. En annan version berättar att de andra gudinnorna förvandlade nymfen till en växt av avund på hennes skönhet, men även efteråt fortsatte hon att dofta, fängsla hjärtan och bota hälsa. Man tror att det är därför som melissadrycken kan kombineras med honung och mjölk.
4. Melissa var också känd som ett afrodisiakum i Grekland. Man trodde att den kunde väcka subtil sensualitet, lugna, ta bort ångest och hjälpa till att skapa den rätta stämningen.
5. Doften från den känsliga växten ansågs avvärja ormar och insekter, men konstigt nog trodde man också att den avvärjde insekter. Man placerade kvistar av citronmeliss runt dörrar och hem för att fräscha upp luften och förbättra atmosfären.
6. Slaviska helare använde den för svimning, yrsel, nervösa och kardiovaskulära problem.
7. Varm dryck rekommenderas vid förkylning, inflammationer och infektionssjukdomar. Uppvärmd kan den användas för att lindra feber, smärta och nervös trötthet. Och i sin kylda form hjälper den till att samla kraft, fräscha upp och väcka till liv. Kalla teer av citronmeliss används också som ett botemedel mot flatulens eller som ett milt diuretikum.
8. Om du har en tendens till illamående kan du ta med dig färska melissablad eller dess olja, gnugga den mellan fingrarna och andas in ångorna för att eliminera sjösjuka, panikattacker och molniga tillstånd.

Om du gillar den behagliga och diskreta smaken av citronmeliss kan du gärna ta med det i din dagliga kost. Det hjälper dig att vila och samtidigt hålla dig frisk när som helst på året.

Foto av citronmeliss te