Vad gör du om ditt barn vägrar att äta?

Barn lever ett aktivt liv och är ständigt i rörelse. De gillar att äta på språng och tar därför ofta de mest användbara produkterna från bordet - kex, godis, bullar och andra sötsaker. I bästa fall tar de frukt eller nötter från en vas, men inte ens det valet är alltid det bästa.

Barnets rutiner störs, de känner sig inte längre hungriga och detta blir ett stort problem för föräldrarna när det är dags att få dem till bordet och ge dem hälsosam gröt eller färsk soppa i tid. De vill göra det enkelt och utan krångel, men det är inte alla som lyckas. Oftast kommer barnet att vägra - det är svårt att göra något åt det om man inte gillar det.

Ett liknande problem kan uppstå även med det lugnaste barnet, som vägrar att äta, inte för att hungern är över. Han kan vara van vid att vara lydig och kanske till och med vara mycket hungrig när han bjuds in till bordet, men inte särskilt förtjust i vissa livsmedel. Eller så gillar han inte hur hans familj lagar dessa rätter - det kan också hända. Det är förståeligt att barnet börjar rynka på näsan åt tallriken. Besvikelsen väntade på honom på tallriken. Han ville ha något annat.

Det är inte ovanligt att människor från den gamla skolan har märkliga uppfostringsmetoder. De kan tvinga ett barn att äta, nästan med våld, genom att sväva över det med en hotfull blick. De kan skrika åt barnet och varna det för att det kan bli berövat om tallriken inte är tom. Sådana tips kommer naturligtvis inte att behandlas i detta material eftersom varje barn kräver ett individuellt och framför allt lämpligt tillvägagångssätt.

Han bör vara intresserad av den tillagade maträtten och ätandet bör ske i en lugn och fridfull miljö. Alla kroppens behov kan förvandlas till ett verkligt nöje om de hanteras på rätt sätt. Äta är inget undantag från denna regel.

Nedan följer några effektiva tips om hur du kan få ditt barn att bli intresserad av att äta.

Råd från experter

Tips nr 1

Om du måste lära ditt barn att äta vissa livsmedel, ge det stöd och solidaritet. Låt din meny vara tillgänglig för alla familjemedlemmar. Om ditt barn ser tallrikar med samma innehåll på bordet kommer vissa frågor automatiskt att försvinna. Du kan lägga till att hans mamma lagade mat med kärlek. Förklara för ditt barn på ett subtilt sätt att matlagning är ett arbete och en omsorgshandling. Se till att han eller hon verkligen uppskattar det.

Vid en gemensam lunch eller middag kan du berömma rätten genom att tacka upphovsmannen för hans eller hennes insatser. Barn gillar att imitera vuxna, särskilt om de har en obestridd auktoritet i hemmet. De kommer att vara intresserade av att prova något som familjen verkligen är entusiastisk över. Tänk om det verkligen är gott?

Var inte orättvis mot barnen. De kanske inte förstår vissa saker, men deras sinnen är skarpa. Att se mamma och pappa skämma bort sig själva med goda och ohälsosamma smörgåsar får säkert barnet att inte vilja äta omogen gröt. Och alla böner i det här fallet kommer bara att göra barnet arg. Han kommer att bli förolämpad. Var en vän i denna fråga. Om ni förenar er för en liten seger får ni alltid det önskade resultatet.

Tips nr 2.

Skrik inte åt ditt barn om det vägrar att äta den mat du erbjuder. Att skrika kan vara ett effektivt verktyg i ett enskilt ögonblick, men det är inte värt det.

Du riskerar att permanent ingjuta en känsla av rädsla i ditt barn, vilket du aldrig bör göra. Om man traumatiserar ett känsligt och sårbart barns psyke kan man förlamat den lilla människan för livet. Varje gång du sätter dig till bords i en hård familjemiljö kommer barnet att förknippa måltiden med hårt arbete och psykisk förkrossning. Barnets uppmärksamhet går åt fel håll.

Risken är att han inte kan slappna av, vilket innebär att han kommer att börja svälja mat i bitar. Att äta mat i en sådan miljö får dig inte att må bättre. Det har en negativ inverkan på matsmältningen och på barnets hälsa i allmänhet. Det är inte det ni kämpar för, eller hur? Sluta stressa om barns lydnad. Ditt barn måste verkligen älska hälsosam mat. Hjälp honom att göra det.

Ditt barn ska äta i en lugn miljö och inte överreagera på sitt humör. Vad har du gjort för att få den att verkligen gilla den? Skyll på dig själv, inte på barnet. Ett barn kan inte tvinga sig själv att kvävas om maten inte smakar bra. Han kan inte njuta av en måltid om den inte är estetiskt tilltalande. De flesta barn förstår inte hur viktigt det är att äta i tid, så det är lättare för dem att avstå från en obehaglig uppgift än att plåga sig själva för föräldrarnas sinnesfrid.

Underhåll ditt barn med barnvänliga aktiviteter. Om han äter själv kan du börja berätta en intressant historia eller en favoritsaga för honom. Det är bra om du kan hitta på några relevanta inlagor om grönsaker eller vitaminer. Berätta om hur mycket den modiga kaninen älskar morötter. Och hur igelkotten drömmer om att hitta en välsmakande svamp. Och vilken tur för barnet, för det finns redan på hans tallrik - bara ät det.

Du kan lägga till lite användbar information, förklara hans favoritbarn, vad som är bra med dessa eller andra produkter. Ge inte ditt barn en tråkig föreläsning. Prata lätt och med ett leende, som om du pratade i lugn och ro.

Om ditt barn börjar prova mat som han inte tycker om, men inte kan låta bli, be honom att ge dig en tugga. Visa honom reaktionen - läsbar men naturlig. Du kommer att föregå med gott exempel.

Utveckla gradvis en kärlek till hälsosam mat. Förvänta dig inga snabba resultat i denna svåra uppgift. Tvinga inte ditt barn att äta för mycket av något som det inte tycker om. Tillsätt denna ingrediens lite i taget, och öka portionen något. Om alla försök är förgäves, ska du utesluta produkten från kosten. Hitta ett framgångsrikt substitut för den. Det nuvarande utbudet av produkter i stormarknader och på marknader gör det möjligt att göra detta utan ansträngning.

Tips nr 3.

Var inte rädd för att höra kritik om den mat du lagar. Ett barns missnöje med en maträtt har inget att göra med barnets inställning till upphovsmannen till den kulinariska delikatessen. Om ditt barn helt enkelt vägrar att äta en viss mat, oavsett humör eller välbefinnande, fråga honom eller henne vad orsaken är. Du kanske tillsätter för mycket salt. Eller så är maten intetsägande och smaklös. Små barn håller sällan tillbaka sanningen i sådana frågor om du talar till dem med hjärtat.

Lär dig hur man förbereder en viss produkt på olika sätt. Kanske är det en av de tillgängliga tillagningsmetoderna som tilltalar ditt barn mer än de andra. Stanna vid en lyckad variant och försök experimentera med serveringsmetoden. I den moderna matlagningen finns det många sätt att framgångsrikt "dölja" produkter som är antipatiska för de flesta barn.

Tips nr 4

Det har visat sig att barn ofta vägrar att äta även sin favoritmat när de erbjuds något endast i ord. Ett fascinerat och distraherat barn kanske inte förstår vad det handlar om, eller vill kanske inte bli distraherad från ett intressant spel av onödig eftertanke. Han avvisar automatiskt godis, men betyder det alltid att han inte vill prova något gott eller sött? Nej, inte alltid.

Vad kan du göra för att få ditt barn att vilja äta nyttig frukt och grönsaker? Placera helt enkelt en tallrik med frukt- eller grönsaksskivor på en framträdande plats. Ordna bär eller fruktskivor på ett praktiskt fat så att bara åsynen av dessa livsmedel skapar en stark aptit. Låt ditt barn veta att du har lagat godiset.

Annars fungerar ingenting. Att se oskalad frukt från kylskåpet får inte barnen att vilja äta den som mellanmål.

Om du vill vänja ditt barn vid olika sorters frukt och du redan i förväg vet att det finns några frukter på tallriken som inte är deras favoritfrukter, kan du utgå från deras favoritfrukt som utgångspunkt för denna skärning. Ett äpple eller en banan till exempel. Dekorera fruktarrangemanget så att barnet genast ser sin favoritgodis. Strö en liten bit av denna frukt med nötter eller sultanrussin. Göm dem så att säga bakom de andra ingredienserna.

Tips #5.

Glöm inte att barn älskar allt som stimulerar deras fantasi och fantasi. I början kanske du vill hitta på egna originella mönster för de olika tillbehören. Så snart ditt barn börjar bli intresserad av ovanlig mat kan du erbjuda att laga den tillsammans. Låt ditt barn hjälpa dig att dekorera den så som han eller hon vill ha den. Uppmuntra ditt barn att hjälpa dig och ge dig komplimanger. Han kommer att blomma upp av dina ord och kommer garanterat att älska den nya aktiviteten.

Detta tips hjälper dig att slå två flugor i en smäll. För det första får barnet vad det vill ha och har till och med en del i det. Det kommer att bli svårare för honom att ge upp det som har tagit hans personliga tid i anspråk. Under dessa förhållanden minskar risken för att barnen får humör och vredesutbrott. För det andra är matlagning tillsammans mycket sammanhållande. Det är ett av de bästa sätten att bygga upp en förtroendefull relation med ditt barn.

Se till att den kulinariska kreativiteten inte leder till bristande respekt för maten. Förklara för ditt barn att det inte är tillåtet att leka med mat. Lär honom eller henne att vara snygg, men gör det inte för strikt.

När din egen fantasi börjar ta slut kan du söka på internet efter intressanta idéer för barnmat.
Tänk dig själv som ett barn om du tvivlar på att sådana rekommendationer är effektiva. Vad skulle du hellre vilja se på din tallrik vid bordet: en fula hög bovete med banala hackade grönsaker på sidorna eller gröt som är dekorerad som ett kattansikte, med ögon, näsa, mun och till och med mustasch? Svaret är uppenbart. En tallrik med en ätbar tecknad figur på är en syn för ditt barn att se. Utnyttja detta trick.

För att tipset ska fungera, försök att erbjuda ditt barn variation. Upprepa dig inte när du utformar maten. Låt barnet vara upphetsat över det. Men han får inte heller vänja sig vid att originella kulinariska skapelser är normen. Det ska vara något som de tycker om, men inte något som de har lätt att få tillgång till. Annars kommer alla vanliga måltider att avvisas, och även detta måste hanteras.

Tips 6

Barns infall är en verklig utmaning för föräldrar, men kan ett barns önskemål alltid betraktas som ett konstigt infall? Nej, inte alltid. Du måste lära dig att skilja mellan skötsel och barnets normala behov. Ibland måste man bara lyssna på sitt barn för att få saker och ting att gå rätt till. Om ditt barn ber att få sitta med dig på lunchen, försök att ta dig tid för det, även om det finns en hel hög med arbete att göra i köket.

I det här fallet kan barnets begäran bero på att det saknar dig och vill vara tillsammans med dig. Den oerfarna förälderns tolkning kommer att vara annorlunda. Pappan eller mamman känner att barnet försöker övertala dem att äta normalt. De kommer att uppträda på motsatt sätt och göra det tydligt vem som bestämmer. Allt barnet vill är att få sällskap.

Om ditt barn ber om en favoritdryck under måltiden ska du inte vägra den. Du vill inte lära ditt barn något ohälsosamt, men du vill inte heller ta ifrån honom eller henne rätten att välja. Erbjud ett alternativ i stället för att kräva att du äter upp den sura kompotten. Ge ditt barn färsk juice eller varm mjölk om det ingår i kosten.

Slutsats
Föräldrarna bör övervaka barnets kost noggrant, eftersom barnets unga och ömtåliga kropp befinner sig i ett viktigt utvecklingsskede. Samtidigt ska du inte tvinga på ditt barn mat. Du måste agera smartare, så kommer resultatet definitivt att komma! I den här artikeln presenteras de mest effektiva sätten att få ditt barn att intressera sig för mat. Dessa rekommendationer bör ta hänsyn till alla som har svårigheter i denna fråga.