Päron under amning: fördelar och nackdelar

Päron anses vara den mest kända och populära frukten i världen. För närvarande känner vi till cirka tre tusen sorter av en sådan saftig och användbar produkt. Denna frukt anses vara ursprungligen från Sydasien. Beroende på sort varierar päronens färg, skalets täthet och köttets saftighet. De kännetecknas dock alla av en söt och syrlig smak.

Päron kan ätas både råa och bakade. Dessutom rekommenderas det att göra juice av denna frukt, använda den för att få fram olika desserter, sallader och pajfyllningar. Utan tvekan har denna frukt många användbara egenskaper. Men när det gäller dess inverkan på kvinnans kropp under amningsperioden och på barnets hälsa är det tveksamt om det kan användas i livsmedel. För att besvara frågan om en ammande kvinna får äta ett päron bör man tänka på de medicinska egenskaperna hos en sådan produkt.

Kemisk sammansättning av päron

Det finns cirka 40 kcal i 100 g päron. Sammansättningen av en sådan frukt innehåller fruktos, vilket har en positiv effekt på bukspottkörtelns funktion. Det finns tiamin, askorbinsyra, niacin, folsyra och tokoferol. Mineraler som finns i denna produkt är fosfor, kalium, jod och järn.

Päron innehåller också eteriska oljor som kan dämpa inflammatoriska processer och stärka immuniteten. Fibrer ger en mättnadskänsla samtidigt som de sänker kolesterolnivåerna i blodet. Denna produkt kännetecknas av att den innehåller vegetabiliska fibrer, vilket förhindrar saltdepåer i njurar och lever. Denna grupp av ämnen stimulerar också utsöndringen av galla.

Det bör också noteras att fytosterol finns i frukten av denna växt. Detta unika ämne hjälper till att neutralisera dåligt kolesterol och bränner överflödigt fett i kroppen.

Bland de nyttiga ämnena i päron finns flavonoider. Denna grupp är en syra av vegetabiliskt ursprung. De har kraftfulla antioxidativa egenskaper.

Sackaros är betydligt mindre jämfört med äpple. Även om söta sorter kan innehålla ganska mycket socker.

Päronet är en multivitaminfrukt som hör till kostprodukterna. Vid regelbunden användning har de vitaminer som ingår i den diuretiska, antiinflammatoriska och koleretiska effekter. Dessutom ökar de kroppens motståndskraft mot olika infektioner, eliminerar depressioner och skyddar huden mot för tidigt åldrande.

K-vitamin, som finns i denna frukt, minskar sannolikheten för åderförkalkning. Tocopherol bidrar till att stabilisera hormonnivåerna.

Vitamin B9 är en viktig komponent för kvinnor både under graviditeten och efter förlossningen, eftersom det bidrar till att alla organ och system hos barnet bildas på rätt sätt.

Kan jag äta päron när jag ammar?

Som nämnts ovan finns det många kända sorter av denna honungsfrukt. Gemensamt för alla dessa sorter är dock att de har en hög koncentration av fibrer i skalet. Den ökar tarmens peristaltik och hjälper till att rensa den. Därför försöker de flesta mödrar att inte inkludera päron i sin kost för att inte öka gasbildningen i barnets kropp.

Vetenskapligt sett finns det inget samband mellan kolik och den unga mammans kost. Detta beror på att inte alla värdefulla och näringsrika ämnen från den mat som kvinnan äter hamnar i modersmjölken. Men om en produkt konsumeras i överskott kan koncentrationer av vissa ämnen ändå hamna i mjölken och orsaka obehagliga konsekvenser.

Om mamman har ätit en produkt av dålig kvalitet som har behandlats med kemikalier kan barnet känna obehag. Päron bör tvättas noggrant för att undvika obehag för den ammande mamman och barnet. Vissa mödrar föredrar att ta bort skalet från frukten. Detta är inte rekommenderat, eftersom det är den del av frukten som innehåller nyttiga och nödvändiga fibrer för en normal matsmältning.

Päronet ingår ofta i människans kost. Många känner till dess effekt på kroppen. Om du inte har haft några problem med det tidigare är det troligt att du inte heller kommer att uppleva några obehag under amningsperioden. Det enda som amande kvinnor i vissa fall drabbas av är obehag i tarmarna.

Det är bäst att äta päronet färskt. På så sätt kan du få ut det mesta av det. Men om det finns en risk för att barnet ska få diarré eller diatese vill du inte ta några risker. I så fall är det bättre att baka frukten i ugnen. En sådan värmebehandling av frukten gör att du kan spara alla mineraler och vitaminer.

Dessutom kan man göra saft, kompott, sylt och andra kulinariska produkter av päronet, som får användas under amning. Det enda som behöver göras är att vara måttlig. Med tanke på att en kvinnas dagliga kost inte bör innehålla mer än 300 gram frukt, räcker det att äta en medelstor frukt för att dra nytta av päron och njuta av smaken av päron.

Under den första månaden

Ett nyfött barn som ammas är mycket känsligt för olika oegentligheter i moderns kost. Under de fyra första levnadsveckorna fortsätter alla mag- och tarmorgan att utvecklas, så intag av vissa ämnen i mjölken efter att ha ätit ett visst livsmedel kan leda till kolik. I det här fallet blir barnet rastlöst, gråter mycket, störda sömnmönster. Det kan också förekomma uppblåsthet i buken, försämrad avföring, dvs. frukten är i detta fall krämig eller slapp. Dessutom förekommer ofta regurgitation.

Dessutom kan barnet komma att gå ner i vikt. Konsumtion av vissa livsmedel, inklusive päron, leder ibland till allergiska reaktioner. Som en följd av detta kan barnet drabbas av hudutslag, klåda och fjällning.

Under den andra månaden

Med tiden blir ditt barns matsmältningssystem mer avancerat. Men inte ens detta är tillräckligt för att hantera vissa nya ämnen.

Från och med den andra amningsmånaden kan kvinnan prova päron. För första gången är det dock tillåtet att prova termiskt bearbetad frukt, t.ex. bakad i ugn eller som kompott. Värmebehandlad frukt bidrar till att minska fibernivån och blir därför lättare att smälta. Detta bidrar till att minska de negativa effekterna på barnets matsmältningsorgan. Om du inte märker några biverkningar efter att ha ätit frukten kan du nästa gång prova ett färskt päron. I det här fallet bör du först äta en liten bit och sedan under några dagar övervaka hur barnets kropp reagerar. Om det inte uppstår några biverkningar kan du gradvis öka mängden till 2 päron per dag. Om allergier, uppblåsthet eller allmän rastlöshet uppstår bör du vänta 2-3 veckor med att inkludera päron i din kost.

Kom ihåg att inte äta päron på tom mage, skölj ner dem med vatten eller ät dem tillsammans med köttprodukter, annars uppstår magproblem.

Det rekommenderas också att man skalar päron från skalet och det översta lagret av fruktköttet. Detta beror på att olika gifter från jorden eller bearbetningen av trädet ofta ansamlas i denna del av frukten.

I den tredje månaden

I början av den tredje amningsmånaden minskar sannolikheten för kolik hos barnet, så frukten i fråga kan fritt införas i menyn. Den äts bäst färsk och i små portioner. När det gäller konserverad frukt är sådan bearbetning förbjuden.

I den fjärde månaden

Om den ammande mamman har ätit ett färskt päron och barnets kropp har reagerat positivt på det, kan man från och med den fjärde månaden använda olika rätter baserade på denna frukt. Detta inkluderar sylt, marmelad och konserverad frukt. Den unga mamman bör ta hänsyn till att söta produkter inte bör dominera hennes kost.

Hur äter man päron på rätt sätt?

Det första man bör komma ihåg är att inte äta frukten på tom mage, eftersom skalet innehåller fibrer som kan skada slemhinnan i magen eller tarmarna. Den bör inte heller vattnas ut eftersom det inte aktiverar jäsningsprocessen i kroppen, vilket vanligtvis leder till uppblåsthet. Det är tillåtet att dricka vätska efter att ha ätit ett päron först efter två timmar.

För att undvika smärta i magen bör du inte äta en hel måltid med denna produkt. Minst en halvtimme bör förflyta efter en fast måltid. Först då kan frukten ätas.

Under amningsperioden bör endast saft gjord av hemodlade päron finnas på kvinnans meny. När det gäller fabrikstillverkade produkter, även om det står på förpackningen att de är hundra procent naturliga, är det nödvändigt att använda konserveringsmedel för att kunna tillverka en sådan dryck under industriella förhållanden.

Päron är inte känt för att framkalla en allergisk reaktion. Barnläkare tillåter att denna frukt läggs till i moderns kost. Detta bör dock göras samtidigt som man ständigt övervakar barnets kroppsreaktion, för oavsett hur säker produkten är finns det en möjlighet till individuell intolerans. Förutom det höga vitamininnehållet innehåller den fibrer som återställer normal tarmfunktion och lindrar förstoppning, ett problem som ofta drabbar kvinnor efter förlossningen.

Det är också värt att notera att päronet är ett av de livsmedel som används som första kompletterande livsmedel. Juicer och avkok baserade på denna frukt introduceras efter äpplen och grönsaker. Spädbarnets tillstånd bör också övervakas. Om utslag, avföringsproblem, uppblåsthet eller klåda uppstår måste denna gröda förkastas för tillfället. Ett spädbarn bör alltid undersökas av en läkare. Självbehandling i en sådan situation kan vara farligt.

Hur mycket kan man äta per dag?

Överdriven konsumtion av päron kan orsaka stor skada på kroppen. Som nämnts ovan får en ammande kvinna äta cirka 300 gram olika frukter per dag. Detta betyder dock inte att päron bör utgöra kroppens dagliga behov av sådana produkter. För att inte skada barnet kan en ung mamma äta upp till 150 g frukt per dag. Samtidigt är det inte rekommenderat att äta den dagligen. För att kroppen ska få den nödvändiga nyttan av fostret räcker det med att inkludera det i kosten högst 2-3 gånger under veckan. Kom ihåg att denna regel endast gäller om barnet reagerar positivt på den.

Omogna eller omogna päron bör inte ätas. Dessa kan innehålla en stor mängd acetaldehyd, vilket kan orsaka matsmältningsstörningar. Omogen frukt innehåller dessutom trämassa, vilket leder till en tung mage.

Kan de ätas vid sänggåendet och på tom mage?

Färska päron bör inte ätas på tom mage för att undvika skador på slemhinnan i matsmältningskanalen. Dessutom kan de föreningar som finns i frukten komma in i bröstmjölken i stora mängder. Du bör inte äta produkten förrän en halvtimme efter att du ätit den.

Det är inte heller tillrådligt att äta päron på kvällen. Detta beror på att magen saktar ner under sömnen och därför stannar produkten länge i mag-tarmkanalen och irriterar den. Man bör komma ihåg att det är bättre att äta frukten under den första halvan av dagen, eftersom den på kvällen omvandlas till glukos, vilket ökar blodsockernivån.

Fördelar med päron under amning

Ett päron kan ge många fördelar för en kvinna under amning.

1. För det första är det en ganska näringsriktig och samtidigt kalorisnål produkt. Den innehåller mycket cellulosa, vilket leder till snabb mättnad.
2. För det andra innehåller frukten eteriska oljor som stärker kroppens försvar och har en positiv effekt på nervsystemet, eliminerar depression och inflammatoriska processer.
3. Päronfrukten återställer kroppens metaboliska processer och förbättrar bland annat de inre organens och matsmältningskanalens aktivitet. Det har observerats att det har en förödande effekt på bakterier och patogen mikroflora, som utvecklar ruttnande processer i tarmarna.
4. Askorbinsyra i päron stärker blodkärlen och ger dem styrka och elasticitet.
5. Folsyra är involverad i processen för hematopoiesis. Denna produkt tonar kroppen, aktiverar syntesen av röda blodkroppar i blodet. Dessutom förbättrar päronet aptiten och lindrar trötthet. På grund av närvaron av järn säkerställer produkten snabb läkning av sår.
6. Kalium i frukten reglerar hjärtats aktivitet, förnyar cellerna och normaliserar kolesterolnivåerna i blodet.
7. Den höga koncentrationen av fibrer i skalet stabiliserar tarmperistaltiken och verkar förebyggande mot gallsten.
8. Svavel, som finns i päron, bidrar till att bevara hårets, hudens och naglarnas skönhet.
9. Det bör också noteras att denna produkt innehåller det dagliga behovet av kobolt. Detta mineral säkerställer en god sköldkörtelfunktion, är viktigt för produktionen av hemoglobin och ett bättre upptag av järn.

Är bakade päron nyttiga?

I bakad form rekommenderas den studerade produkten att ingå i menyn vid amning. I denna form innehåller frukten många näringsämnen. Dessutom är värmebehandlad frukt lättare att smälta i mag-tarmkanalen.

När den unga mamman äter bakade päron får hon en möjlighet att bli av med förstoppning. Det är inte rekommenderat att tillsätta socker vid beredningen av denna delikatess. Frukten har en egen behaglig smak. Utan den extra användningen av glukos blir det mycket lättare för kvinnan att återgå till sina tidigare former.

Päronkompott vid amning

För att alla organ och system ska fungera normalt under graviditeten behöver kvinnan mycket vätska, vitaminer, kolhydrater och proteiner samt energi. Allt detta finns i kompottar. Därför är en hemgjord komposition mycket användbar under amning.

Denna dryck anses vara universell, eftersom den oftast är allergivänlig. Inga problem har identifierats under konsumtionen, med undantag för ärftlig intolerans mot vissa komponenter.

Kompotten får ingå i kosten tidigast en månad efter barnets födelse, när moderns kropp redan är normal igen. Om det vid denna tidpunkt inte finns några allergiska utslag kan du dricka kompotten. En sådan dryck kan läggas till på din meny högst två gånger i månaden.

När det gäller päronet bör man notera att det är mycket sötare än äpplen, men det innehåller mindre socker och därmed färre kalorier. Päronkompott kan bidra till att förbättra blodcirkulationen och normalisera matsmältningen.

Receptet för denna komposition är ganska enkelt. Päron kännetecknas av ett högt sockerinnehåll. Den har också en mjuk hud. Du ska alltså tvätta och skära ca 1 kg frukt noggrant och lägga den i en kastrull. Tillsätt 3,5 koppar vatten och 1 stor sked socker. Koka blandningen i en kvart timme och sila sedan.

Det finns flera rekommendationer om konsumtion av kompott under amning. Om du följer dessa regler behöver du inte oroa dig för att skada ditt nyfödda barn.

1. Till att börja med måste kvinnan vara helt säker på att de produkter som används för att göra drycken är färska och av god kvalitet.
2. Man bör också komma ihåg att ju mindre sötningsmedel som tillsätts i produkten, desto bättre är det för mamman och barnet.
3. När du dricker kompott och andra drycker, kom ihåg att dricka vanligt vatten. En flicka bör till exempel dricka 2 liter vätska per dag under amningen, varav hälften ska vara vanligt vatten.
4. Det är inte tillåtet att göra kompott av en ny frukt omedelbart under amningen. Om du tänker göra en pärondryck rekommenderas det att du först äter en liten mängd av denna frukt i färsk form. Om kvinnan mår bra efter att ha ätit sådana produkter och barnet inte får utslag, är kompotten tillåten.
5. Det är också viktigt att tänka på att nykokt kompott är nyttigast. Det rekommenderas att du förbereder den på morgonen och dricker den under dagen. Det räcker med 1 liter kompott per vecka.
6. Det är inte tillrådligt att dricka stora mängder kompott ofta, eftersom det annars kan vara skadligt. Sådana drycker hjälper till att återhämta sig snabbare efter förlossningen och ökar immuniteten hos den nya mamman och det nyfödda barnet. Det viktigaste är att använda färska produkter av god kvalitet och att följa ransonerna.

Kan päronjuice drickas av en ammande mamma?

Koncentrerad päronjuice under amning rekommenderas inte på grund av att en sådan dryck har ett högt kaloriinnehåll. Den innehåller mycket socker. Om en sådan komposition ingår i kosten för en ammande kvinna bör den spädas med vatten och drickas i begränsad mängd. En ung mamma får äta 1-2 päron, men det finns många fler i ett glas outspädd juice.

Vilka är farorna med päron under amning?

Päron hör till de säkra produkterna, som är nödvändiga för att upprätthålla moderns och småbarns hälsa. Men från användningen av en sådan användbar produkt under amning måste överges om barnet är mindre än tre månader gammalt eller om spädbarnet lider av frekvent kolik, diatesi. Även om barnet har andra allergiska reaktioner bör frukten uteslutas från moderns kost.

Produkten är endast farlig för kvinnan själv om hon har en individuell intolerans mot någon av ingredienserna. Om den ammande mamman missbrukar päronfrukten kan det ha en negativ effekt på barnets tillstånd. Detta visar sig vanligtvis genom hudutslag, klåda, rodnad och olika matsmältningsstörningar.

Fibrerna i päron hjälper till att rensa tarmarna. Det rekommenderas dock att samma komponent utesluts från flickans kost, eftersom olösliga kostfibrer kan orsaka ökad gasbildning hos spädbarnet.

Det är också nödvändigt att utesluta denna produkt från menyn om du redan har haft en allergisk reaktion mot den. För att skydda dig själv och ditt barn från de negativa effekterna av färsk frukt kan du använda den värmebehandlad i form av kompott, sylt eller bakad i ugnen. Och naturligtvis måste man tänka på den acceptabla normen.

I andra fall bör en specialist konsulteras.

Vilket är rätt sätt att införa päron i en ammande mammas kost?

Vid amning kan päron införas i kosten först när barnet är tre månader gammalt. Mamman bör följa några enkla regler.

1. Det första man bör komma ihåg är att en ny produkt införs gradvis i menyn. I början bör du äta en liten bit frukt och sedan under några dagar övervaka barnets tillstånd. Om det inte uppstår några biverkningar kan du äta ett halvt päron nästa gång.
2. Värmebehandling spelar också en viktig roll. Det är bättre att börja äta päron i bakad form eller i form av kompott av torkad frukt.
3. Det är också viktigt att välja rätt frukt. Naturligtvis är det bättre att använda frukt från din egen trädgård. Om detta inte är möjligt bör du köpa frukt som växer i samma område. Detta minskar risken för biverkningar och allergier. Det är bäst att undvika sådana produkter på vintern, eftersom de kan innehålla nitrater och andra kemikalier som har använts vid odlingen. De kan också behandlas med vax och andra farliga ingredienser för att förlänga hållbarheten.

Under amningen beror barnets hälsa och allmänna välbefinnande på moderns kost. Att använda förbjudna livsmedel har en negativ effekt på matsmältningssystemet. Om symtom på allergiska reaktioner eller dyspepsi uppträder bör hon omedelbart kontakta en barnläkare som kan avgöra om det rör sig om en funktionell störning eller en trolig patologi.

Päron i kosmetologi

När barnet föds måste mamman ägna särskild uppmärksamhet åt sin kost. Detta beror på att all mat som äts påverkar barnets hälsa och välbefinnande. När ett barn föds bör en kvinna dock inte glömma sitt utseende. Efter en förlossning drömmer de flesta kvinnor om att återfå sin tidigare figur. Det är också nödvändigt att ägna tid åt olika kosmetiska ingrepp som kan utföras hemma.

Päron har många helande egenskaper och har därför fått stor användning inom kosmetik. Produkten behåller sina goda egenskaper även efter värmebehandling.

Päronfrukt ingår i olika krämer, masker och skrubbor. En sådan komponent används för att framställa anti-ageing-kosmetika, eftersom den förbättrar hudens elasticitet och fasthet, förtränger porerna, jämnar ut fina rynkor, gör sig av med akne, minskar inflammation, har en vitare, tonande och uppfriskande effekt. Du kan också använda päronbaserad kosmetika för att lösa problemet med mjäll genom att gnugga in vanlig fruktjuice i hårrötterna. En ansiktstork med en speciell sammansättning baserad på frukten gör huden slät och sammetslen.

Frukten har antiinflammatoriska och stärkande egenskaper. Det stärker också blodkärlen. Därför har denna produkt fått stor användning för att få ansiktsmasker i hemmet. Med hjälp av en liknande komposition kan man bleka huden och återställa dess turgor och elasticitet. Pärrmedel hjälper till att bota pormaskar och förebygga uppkomsten av akne. De hjälper också till att stärka kapillärerna i ansiktet, förhindra utvecklingen av couperose och pigmentering. Det sistnämnda problemet är vanligast för kvinnor efter graviditeten.

Eftersom päronfrukter har en rik kemisk sammansättning kan de användas för att göra lotioner, masker och krämer som har en blekande effekt. Det noteras också att sådana formuleringar har en exfolierande effekt.

1. Päron i kombination med mandelolja kan eliminera slappa muskler, släta ut och tona huden.
2. Kombinera päronjuice och bovetemjöl och du har ett naturmedel som kan användas för att rengöra och dra ihop porerna. Om du tillsätter grädde och stärkelse till blandningen är masken lämplig för blekande hud.
3. Det bör också noteras att puré av päron är perfekt för att eliminera akne, minska inflammation och har en åtstramande effekt. Dessutom hjälper den till att avlägsna döda hudceller.
4. Masker baserade på päron är ett utmärkt medel för att vårda alla typer av hår. Det är ganska enkelt att förbereda kosmetika för att återställa och stärka skadade hårstrån hemma.

Det är också känt att inte bara färsk fruktköttsaft utan även päronfrön kan användas för att göra håret vackert. Frukten är full av pektin, syror, retinol, tokoferol och askorbinsyra. För att ge håret mer volym kan du göra en mask baserad på fruktens frön och skal. Båda ingredienserna ska krossas till en mustig konsistens och sedan blandas med en liten mängd svullet gelatin. Blandningen ska appliceras på hela hårets längd. Masken ska verka i minst 15 minuter. Efter den angivna tiden ska kompositionen tvättas ut med schampo.