Äppeljuice: användbara egenskaper och kontraindikationer

Trots det stora utbudet av frukter, även exotiska, har äpplen fått en fast plats i vår kost. De anses vara en vardagsprodukt i familjer med alla inkomster och vi kan inte längre tänka oss våra liv utan dem. Detta beror framför allt inte på att produkten är överkomlig, utan på dess fördelar: Läkare rekommenderar starkt att man äter äpplen varje dag, särskilt när det gäller juice. Den har en rad värdefulla egenskaper och bidrar till att upprätthålla hela kroppens hälsa.

Sammansättning och kalorier

När man tittar på sammansättningen av äppeljuice är det omöjligt att hitta en hälsosammare dryck för människokroppen. Det är den bästa livsmedlet när det gäller mineralinnehåll.

Kalorivärdet i färskpressad äppeljuice är bara 45 kalorier per 100 g, protein 0,4 g, fett 0,4 g och kolhydrater 9,8 g.

De värdefulla ämnen som finns i äppeljuice:

1. B-vitaminer. De spelar en viktig roll i cellmetabolismen, är ansvariga för energimetabolismen och nervsystemets normala funktion. De reglerar också blodsockernivån, immunförsvaret, ökar stresståligheten och är viktiga för cellförnyelsen i kroppen.
2. Fiber. Det är viktigt för att hela människokroppen ska fungera väl. Regelbunden konsumtion förhindrar uppkomsten av dysbios och hjälper till att rensa mag-tarmkanalen från gifter, avlägsnar skadliga ämnen från kroppen och minskar risken för tarmcancer.
3. Vitamin A. Ansvarar för hudens och slemhinnornas hälsa, främjar sårläkning, är en kraftfull antioxidant, förhindrar tumörbildning och är ett oumbärligt hjälpmedel vid behandling av cancer.
4. C-vitamin. Det är viktigt vid behandling av infektioner, aktiverar kroppens immunsystem, är viktigt för celltillväxt och regenerering, bromsar åldrandeprocesser avsevärt och fungerar som en bra avgiftare.
5. E-vitamin. Det har också en positiv effekt på reproduktionssystemet, förebygger blodproppar och är en viktig motståndare mot åldrande.
6. Vitamin RR. Det reglerar aktiviteten i det högre nervsystemet, stöder hjärtats och blodkärlens hälsa, underlättar matsmältningen och deltar i bildandet av många viktiga hormoner.
7. H-vitamin. Det är den viktigaste deltagaren i kolhydratmetabolismen, ger bra hud och hår, förbättrar glukosmetabolismen, deltar i hematopoiesis och hjälper till med proteinsmältningen, ger syretillförsel till cellerna.
8. Pektin. Bidrar till bättre absorption av näringsämnen och skapar gynnsamma förhållanden för reproduktion av friska mikroorganismer i kroppen, avlägsnar kolesterol, radioaktiva metaller och gifter.
9. Olika mineraler. Nödvändigt för kroppens normala funktion (mangan, jod, fosfor, koppar, kobolt, zink, krom, järn, kalium och kalcium).
10. Socker. Nödvändigt för normal hjärnfunktion och gott humör.
11. Stärkelse. Ger en känsla av fyllighet.

Vad färskpressad äppeljuice är bra för

För det första kan äppeljuice ses som ett naturligt, allmänt tillgängligt medel som kan ersätta dyra vitaminkomplex. Till skillnad från apoteken absorberas de näringsämnen som finns i denna frukt perfekt av våra kroppar.

Det är viktigt för patienter som lider av anemi, avitaminos och personer som har haft en hjärtattack. Dess roll är oumbärlig för att återställa en störd ämnesomsättning.

Frukten är en utmärkt törstsläckare, har diuretisk och gallgörande verkan, är en bra antimikrobiell.

För kvinnor

Vi har alla hört talas om de "föryngrande äpplena" sedan barndomen. Denna frukt har firats sedan urminnes tider i folklig folklore och dess användbara egenskaper kan inte överskattas. Och eftersom deras effektivitet är "i ansiktet" har de främsta beundrarna av äppeljuice blivit representanter för den vackra halvan av mänskligheten.

Användbara egenskaper:

1. Bevarande av ungdomlighet. Äppeljuice har inte bara anti-ageing-egenskaper, utan förbättrar också kroppens regenerativa processer som främjar föryngring. Kvinnor som tar hand om sin hälsa och sitt utseende konsumerar regelbundet äppeljuice för att hålla sig unga och fräscha.
2. Källa till skönhet. De element som finns i äppeljuice i stora mängder förändrar utseendet bättre än någon kosmetolog eller plastikkirurg. Det är därför äpplen är särskilt uppskattade av kvinnor som en källa till skönhet: jämn och slät hud, långt, silkeslent hår och en smal midja är ständiga attribut för äppeljuiceälskarnas utseende.
3. Stöd till befruktning. Det höga innehållet av E-vitamin i äpplen, som dessutom tas upp perfekt i kroppen som en del av saften, har en positiv effekt på reproduktionssystemet och gör att du kan bli gravid snabbare.
4. Förebyggande av avitaminos. På våren lider alla av symptom som flagnande hud, utslag, blekt hår, sköra naglar och trötthet. Avitaminos har en betydande effekt på kvinnans utseende. Istället för att behandla den med dyra vitaminkomplex, som också absorberas dåligt, är det mycket bättre att dricka ett par glas naturlig juice som är rik på näringsämnen.
5. Effekter på det endokrina systemet. Hormoner som produceras av sköldkörteln är viktiga för kvinnans hälsa. Om de ligger inom det normala intervallet säkerställer de inte bara möjligheten att få barn, utan reglerar också de metaboliska processerna och förebygger fetma.
6. Minskar symtomen på premenstruellt syndrom. Äppeljuice bidrar till att upprätthålla normala hemoglobinnivåer i blodet, stoppar blodflödet, förhindrar förekomsten av premenstruell smärta och dåligt humör.
7. Hjälper till att gå ner i vikt. Äpplen mättar inte bara vår kropp med näringsämnen, utan bidrar också till att påskynda ämnesomsättningen och normalisera avföringen och hjälper till att ta bort överflödigt fett från höfter och midja. Närvaron av äppeljuice i kosten kan undvika ämnesomsättningsstörningar och förhindra övervikt.
8. Bevarande av hälsan. Ett vackert utseende är omöjligt utan inre hälsa, så kvinnor uppskattar den nypressade äppeljuicens förmåga att avlägsna giftiga och skadliga ämnen från kroppen och hålla immunförsvaret i form.

För män

Förbättrar uthålligheten. Tack vare dess stärkande egenskaper förebygger regelbunden konsumtion av färsk äppeljuice kronisk trötthet, hjälper dig att få tillräckligt med sömn snabbare och känna dig vaken.

1. Förbättrad styrka. Äppeljuice reglerar produktionen av manliga hormoner, förbättrar blodflödet och har en positiv effekt på den manliga styrkan.
2. Karriärutveckling. Tack vare äppeljuicens stärkande effekt på nervsystemet, hjärnaktiviteten och den fysiska uthålligheten har män som dricker den regelbundet större chans att lyckas på jobbet. Nyttiga vitaminer och spårämnen håller dig energisk och förbättrar din koncentration på uppgiften.
3. Livsförlängning. Äppeljuicens antioxidativa egenskaper och egenskaper som ökar cellförnyelsen gör att du kan förlänga kroppens ungdomlighet och bibehålla din hälsa så länge som möjligt.
4. Förebyggande av hjärt- och kärlsjukdomar. Mäns kroppar är benägna att drabbas av hjärtsjukdomar, så den förebyggande effekten av äppeljuice är särskilt uppskattad.

Under graviditeten.

1. Vitaminmättnad. För gravida kvinnor är frågan om var de ska få vitaminer mest akut. Näringsämnena i färskpressad, naturlig äppeljuice kan bidra till att lösa detta problem och inte bara komplettera apotekets vitaminkomplex utan också förbättra deras absorption i kvinnans kropp.
2. Ökar chanserna att föda ett friskt barn. Om det inte finns någon brist på vitaminer och användbara mikronäringsämnen i den blivande moderns kropp kommer barnet inte heller att lida.
3. Minska symtomen på toxicos. Äppeljuice stärker kroppen avsevärt och kvinnan blir mindre mottaglig för smärtsamma graviditetssymptom.
4. Förbättrad immunitet. Under graviditeten är kvinnans kropp mest sårbar, men för att fostret ska kunna bildas normalt är det nödvändigt att skydda den blivande mamman från alla slags sjukdomar som kan ha en negativ inverkan på barnets hälsa.
5. Lösa avföringsproblem. Detta är inget ovanligt problem för gravida kvinnor och äppeljuice med hög fiberhalt kan vara en riktig räddare i nöden.
6. Minska risken för fetma. Det är mycket svårt att hålla sig i form under graviditeten, och eftersom dieter är strängt förbjudna är det nödvändigt att använda livsmedel som påskyndar ämnesomsättningen i din dagliga meny. Nypressad äppeljuice är en bra idé.
7. Minskad exponering för stress. En blivande mamma bör inte vara nervös, så det är bäst att dricka äppeljuice regelbundet för att nervsystemet ska fungera normalt.

Det är dock bara det som är bra med måtta som är bra, och den gravida kvinnan bör tänka på detta. Det är viktigt att kosten är varierad för att inte framkalla en allergisk reaktion.

Om du har magproblem är det inte lämpligt för gravida kvinnor att äta äpplen och juice från dessa frukter.

När du ammar

1. Vitaminer för barnet. Ett nyfött barn behöver vitaminer, och en ammande mamma kan vara kontraindicerad. Färskpressad äppeljuice är ett utmärkt substitut.
2. Förbättra det nyfödda barnets immunförsvar. En ammande mamma kan indirekt påverka sitt barns hälsa när hon utformar sin meny. Att äta äpplen stärker och mättar inte bara hennes kropp utan även barnet.
3. Förebyggande av anemi. Med sina egenskaper hjälper äppeljuice till att så snart som möjligt återhämta sig från förlossningen, bland annat genom att lösa problemet med blodbildning och nivån av hemoglobin i blodet.
4. Förbättring av humöret. Postpartumdepression är mycket vanligt bland kvinnor. Det kan undvikas genom att regelbundet dricka färskpressad äppeljuice.
5. Ökad uthållighet. Äppeljuice är en utmärkt förebyggande åtgärd mot nervös utmattning och fysisk trötthet, dess regelbundna konsumtion hjälper unga mödrar att klara av att ta hand om barnet.
6. Normalisering av sömnen. De flesta unga mödrar lider av sömnbrist, och detta problem kan minskas avsevärt med äppeljuice som är rik på vitaminer och spårämnen.
7. Återställande av utseendet efter en förlossning. De nyttiga ämnena i äppeljuice hjälper inte bara till att återställa hälsan efter en förlossning, utan också att komma i form, förbättra hudens och hårets tillstånd.

Det viktigaste är att barnet inte är allergiskt mot äpplen när det ammar, annars måste mamman utesluta dem från kosten. För att undvika detta bör du bara äta gröna äpplen (de är allergivänliga). Om du verkligen vill dricka saften från ett rött äpple bör du först skala det för att undvika problem.

Färska äpplen kan konsumeras först tre månader efter förlossningen, men bakade äpplen eller kokt färsk äppeljuice kan konsumeras omedelbart.

Den dagliga normen för en kvinna i denna ställning är en färsk juice av två äpplen (eller ett helt äpple att äta). Under kostens utformning bör du vara uppmärksam på hur du mår (både barnet och den ammande kvinnan). Om drycken orsakar obehag bör den tas bort från menyn eller begränsas kraftigt.

För barn

Ett barn som får konstgjord mat kan introduceras till menyn äppeljuice i den sjätte månaden, men endast utspädd med kokt vatten. Det är bäst att göra detta i små omgångar. Se till att det inte finns några allergiska reaktioner och magbesvär, du kan öka mängden produkt.

I åldern två till fyra år kan ditt barn få 100-200 ml äppeljuice per dag. För att vitaminerna ska tas upp bättre av barnet bör man kombinera olika sorters fruktjuice (t.ex. färskpressad morots-äppeljuice eller päron-äppeljuice).

Läkare rekommenderar att man undviker att ge små barn röda äpplen, eftersom de kan orsaka allergier. Det är bättre att börja med grön frukt.

Tack vare sin rika sammansättning av vitaminer och mineraler är äppeljuice bra för ditt barn eftersom den är det:

1. Hjälper den växande kroppen. Ditt barn får de vitaminer som behövs för att skelettet och de inre organen ska bildas på rätt sätt från drycken.
2. Förebyggande av risken för sjukdom. Äppeljuice hjälper till att undvika sådana sjukdomar: avitaminos, kardiovaskulära sjukdomar, diabetes, luftvägssjukdomar, virus, förstoppning, diarré, gastrit, magsår med mera.
3. Normalisering av sömnmönster. Genom att regelbundet få vitaminer från juice kommer barnet att somna lugnare och sova bättre.
4. Förbättrat humör. Barnet blir mer motståndskraftigt mot stress och kommer att växa upp lugnare.
5. Förbättrade akademiska prestationer. Tack vare den positiva effekten på hjärnan förbättrar äppeljuice barnets mentala prestationer och minne.
6. Byggande av immunitet. Genom att få vitaminerna från saften blir barnet mindre mottagligt för alla sorters virus, eftersom kroppens försvarsfunktioner fungerar som en riktig charm.

Bantning

När vi sitter på en diet börjar vi omedvetet tänka på vilka produkter som bör uteslutas från kosten. Äppelälskare har tur - den är helt dietvänlig.

När du väljer äpplen för juiceuttag under en diet bör du föredra gröna, sura sorter. De innehåller mindre socker och mer vitaminer. Det enda du måste komma ihåg när du går ner i vikt är att kalorierna i juicen också räknas och att du måste ta hänsyn till dem när du gör upp dagens meny.

Vad äpplen är bra för när du bantar:

1. Förekomst av vitaminer och mikronäringsämnen. Kroppen är i stort behov av dem under kosten. För att undvika ytterligare hälsoproblem bör du se till att få dem i förväg.
2. Immunitetsskydd. Under en viktminskning försvagas alla kroppssystem och behöver extra skydd.
3. Acceleration av matsmältningsprocesser. Äppeljuice är utmärkt för att lösa alla avföringsproblem.
4. Förlust av fettdepåer på sidorna och låren. Äppeljuice hjälper i första hand till att gå ner i vikt på de svåraste och mest problematiska områdena av figuren. Älskare av färsk äppeljuice får också en smal midja och en platt mage.
5. Öka ämnesomsättningen. Naturlig äppeljuice hjälper till att påskynda viktminskningsprocessen.

Äppeljuice kan spädas ut med vanligt vatten och tas med till träning eller för att stänga kolhydratfönstret med det.

Äppeljuice på burk är bra för dig

Till skillnad från färskpressad äppeljuice är nyttan av konserverad äppeljuice mycket tveksam. En nyligen genomförd studie av New York Institute visade att de flesta konserverade äppeljuicer har naturligt förekommande arseniknivåer som ligger långt över de tillåtna gränsvärdena.

Trots detta kommer ingen att ta bort drycken från marknaden. Experter hävdar att naturlig arsenik i måttliga mängder inte kan skada en människa. Innan man köper sådana produkter bör man dock noga överväga om det är värt att konsumera dem, införa dem i sin kost eller i ett barns meny. Fördelarna med den bearbetade produkten är mycket tveksamma: knappt några vitaminer och mineraler har överlevt bearbetningen av saften. Allt du får är en välsmakande, arsenikrik vätska vars skadliga effekter är uppenbara.

Äppeljuice i medicin

Färskpressad äppeljuice har länge visat sig vara nyttig. Det används för att behandla njursten - patienten ska dricka det varannan timme för att lösa upp stenen. Fruktens skal och juice har visat sig kunna förebygga cancer eller bromsa uppkomsten av metastaser. Juicen hjälper också till att bli av med skadliga ämnen i kroppen från strålning, rökning och kemikalier.

För diabetiker

Personer med diabetes måste kontrollera sina blodsocker- och kolhydratnivåer, så gröna, sura äpplen är att föredra. Juicen ska göras av hela äpplen med skal, utan att tillsätta socker till drycken. Det rekommenderas att dricka 1 kopp färskpressad juice 3 gånger om dagen, spädd med vatten.

Fibrerna i äpplen hjälper till att reglera blodsockernivån. För personer som inte lider av diabetes kan äppeljuice hjälpa till att förebygga utvecklingen av diabetes.

Viktigt: Det glykemiska indexet för äppeljuice är 40 enheter.

För pankreatit

Under det akuta sjukdomsförloppet får patienten inte konsumera äppeljuice kategoriskt, eftersom det kan provocera ännu mer inflammation i tarmslemhinnan och förvärra sekretionen av bukspottkörtelsekret samt andra inflammatoriska processer i mag-tarmkanalen.

Äppeljuice kan dock användas i måttliga mängder för att göra kyssar, såser, geléer och mousser till patienten. Och det får börja ingå i kosten redan från och med den fjärde dagen av sjukdomen, eftersom den går tillbaka.

Äppeljuice får endast konsumeras när det akuta stadiet av sjukdomen har passerat. Regler för konsumtion vid pankreatit:

1. Du bör under inga omständigheter konsumera köpta juicer på grund av det höga innehållet av skadliga livsmedelstillsatser.
2. Det är bättre att späda ut äppeljuice med vatten.
3. Konsumera inte på tom mage, ät först och drick saften efter en halvtimme.
4. Man bör undvika fruktköttet i drycken.
5. Frukten ska vara fri från skador och röta.
6. Endast söta äppelsorter bör väljas för juiceproduktion.
7. Innan du gör saften, skala äpplet och ta bort kärnorna.
8. Använd endast frukt som du kan lita på (undvik importerad frukt och välj rätt säsong).
9. Tillsätt inte socker.

För gastrit

Under en exacerbation av sjukdomen bör patienterna inte konsumera äppeljuice. Vid gastrit har en person en ökad surhet i magen, och ytterligare äppelsyra behövs inte.

Juice kan introduceras i kosten först efter att remissionen har börjat, med en strikt begränsning av mängden. När du gör en hemmagjord dryck, precis som vid pankreatit, bör du välja söta äppelsorter, undvika att dricka saften på fastande mage och aldrig köpa köpta produkter.

För tarmarna

Äppeljuice har många fördelar och är ett pålitligt profylaktiskt medel mot tarmsjukdomar. Den innehåller pektiner som på ett utmärkt sätt renar kroppen och eliminerar gifter, reglerar tarmarna och förebygger förstoppning. Äppeljuice hjälper till att återställa tarmens mikroflora och hjälper till att läka mikrofrakturer.

För förstoppning

Färsk äppeljuice kan fungera som ett naturligt laxermedel (det räcker att dricka den i stora mängder, ta den tillsammans med päronjuice eller kombinera den med kli som är rikt på fibrer).

Vid svår förstoppning rekommenderas att blanda färsk katrinplommonjuice med äppeljuice och dricka 3-4 glas per dag. Du bör under inga omständigheter dricka köpta juicer för att bli av med förstoppning - det hjälper inte.

Du kan också behandla förstoppning hos ditt barn med en liten mängd av denna dryck. Spädbarn under ett år bör få upp till 60 ml juice per dag.

För gikt

Eftersom syran i äpplen hjälper till att utsöndra och neutralisera urinsyresalter är äppeljuice en viktig del av behandlingen av gikt. Patienter med denna sjukdom bör föredra söta sorter.

För levern

Naturlig, nypressad äppeljuice är ett utmärkt förebyggande medel mot leversjukdomar. Den hjälper också till att rengöra och reparera skadad lever och kan användas som en kompletterande behandling.

För kolecystit

Juice från söta äpplen är en oumbärlig del av kosten vid behandling av kolecystit. Den ska drickas långsamt, helst genom ett sugrör. Endast nyberedd juice bör konsumeras och drickas minst en halvtimme före måltid.

Ansiktsmasker med äppeljuice

Whitening mask för ansikte och dekolletage

Blanda en äggvita med en matsked färsk äppeljuice. Applicera sedan masken på ansiktet tre gånger och vänta varje gång tills den har torkat. Efter tredje gången sköljer du av den med varmt vatten.

Återfuktande mask

Blanda en soppsked full fet gräddfil med en soppsked äppeljuice, applicera det på ansiktet och tvätta bort det efter 15 minuter.

Föryngrande mask.

Lika delar olivolja och äppeljuice. Applicera på ansiktet genom att gnugga och skölj av efter 15 minuter.

Skador och kontraindikationer

Kategoriskt förbjudet att använda äppeljuice personer som lider av akuta gastrointestinala sjukdomar. Användningen bör också begränsas strikt om magen är för sur.

Var medveten om att allergiska reaktioner och personlig intolerans mot produkten kan förekomma.

Hur man väljer och förvarar äppeljuice

Det är bättre att inte köpa äppeljuice i affärer (de enda undantagen är butiker där juicen pressas direkt framför dig). En sådan produkt bör inte lagras - ju tidigare du dricker den, desto mer näringsämnen får din kropp. Konserverade hemjuicer bör inte heller missbrukas, eftersom många nyttiga egenskaper har gått förlorade under beredningen och lagringen.

Hur man gör äppeljuice hemma

Det är bäst att använda en juicepress och konsumera juicen färsk, inom 30 minuter efter att du har gjort den. Man kan också riva frukten och pressa saften från fruktköttet genom ostduk.

Kärnorna bör avlägsnas innan man gör drycken, eftersom de är skadliga. Skalet är däremot mycket användbart - det innehåller många näringsämnen och behöver inte skalas av för att göra saften.

Vilka äpplen lämpar sig för juicepressning?

Det viktigaste när du gör hemgjord juice är att välja rätt äpplen. Ju längre de lagras efter att de har plockats, desto mindre blir de. De mest användbara frukterna är små, sura frukter. Det är bäst att köpa lokalt odlad frukt och undvika produkter som ser glansiga ut. Det är perfekt om du har äpplen från din egen trädgård som du är säker på.

När du väljer äpplen ska du först och främst vara uppmärksam på doften - du ska kunna känna doften även genom skalet. Skador och fläckar på frukten är inte godtagbara. Äpplen ska vara måttligt hårda och utan bucklor.

Äpplen rekommenderas inte att köpas i dessa fall:

1. De har en onaturlig, enhetlig färg.
2. Frukten har fläckar.
3. Det finns ingen lukt.
4. Äpplet ser glansigt ut (det betyder att det har behandlats för att påskynda tillväxten).
5. Äpplets skal är tunt och rynkor bildas vid tryck, vilket innebär att äpplet har legat länge och snart kommer att vissna bort helt och hållet.
6. Frukten bär spår av skadedjur (det kan vara spindelväv eller mörka prickar).
7. Det finns bucklor eller andra tecken på skador.

Hur man dricker äppeljuice på rätt sätt

Eftersom syran i saften fräter på tandemaljen är det bäst att dricka den genom ett sugrör.

Man bör undvika att dricka den på tom mage och att blanda den med mat. Det är bättre att dricka färskpressad juice mellan måltiderna, cirka 40 minuter före måltiden.

Hur mycket kan drickas per dag

Friska vuxna bör inte dricka mer än en liter färskpressad äppeljuice per dag. Ett barn från sex månaders ålder kan få 20-30 ml per dag och titta noga för att se hur kroppen reagerar, och om det uppstår problem, sluta ge juicen. Barn efter 2 år kan få ett glas juice som spätts till hälften med vatten varje dag.

Om en person känner sig tung i magen efter att ha druckit juice, är det nödvändigt att späda ut den med vatten nästa gång.

Kan jag dricka den vid sänggåendet och på tom mage?

Det är inte rekommenderat att dricka färskpressad juice varken före sänggåendet eller på tom mage, eftersom du annars riskerar att drabbas av negativa effekter på din kropp på grund av syran som den innehåller. Detta kan framkalla uppblåsthet i buken eller till och med irritera vilande tarmsjukdomar.

Fakta om äpplen

1. Äpplens distinkta arom beror på mängden eteriska oljor som är olika i varje sort. Detta är anledningen till att aromerna skiljer sig åt från en sort till en annan.
2. Enligt vetenskapen var det första odlade trädet äppelträdet. Våra förfäder har använt den aktivt i sina hushåll i mer än 6 000 år.
3. Det finns över 8 000 äppelsorter i världen och antalet ökar varje år.
4. I det antika Grekland betraktades äppelträdet som Apollos heliga träd.
5. Frukten består till en fjärdedel av luft, så den sjunker inte i vatten.
6. Effekten på kroppen beror på färgen: gula äpplen stärker tandköttet, röda äpplen stärker kroppens cirkulationssystem och gröna äpplen stärker tandemaljen.
7. Om ett äpple har ett maskhål är det äpplet som är mest fördelaktigt.
8. I det antika Rus avbildades Edens lustgård som en äppelträdgård.
9. Hälften av världens skörd från träd är äpplen.

Foto av äppeljuice