Gojibär: användbara egenskaper och kontraindikationer

Problemen med viktnedgång, bevarande av ungdom och att bli av med alla sjukdomar i många år förlorar inte sin relevans. Varje år dyker det upp nya "magiska medel" på marknaden, vars tillverkare lovar en snabb och långvarig effekt som märks från första gången de används. De flesta av dessa medel kan dock bara fungera enligt placebo-principen, och i vissa fall hjälper de inte bara inte, utan förvärrar även en persons välbefinnande. Därför är problemet med att hitta naturliga och effektiva medel för att förbättra hälsan och korrigera kroppsfel hos män och kvinnor i alla åldrar mycket akut.

Hur gojibär ser ut och var de växer

De är frukten av en träig växt som ser ut som ett vargbär. Färgen är rödorange och formen är oval och avlång. De känns också genast igen på sin distinkta sötkryddiga arom. De växer främst i norra (centrala) och västra Kina och exporteras i torkad form över hela världen.

Sammansättning och kalorier

Bären används uteslutande i torkad form. Den har ett relativt lågt kalorivärde på 309 kcal per 100 g produkt.

Fruktens sammansättning är rik på olika vitaminer och spårämnen, särskilt betakaroten, vitamin A, C, B1, PP och H. Gojibär har också nytta av kalium, kalcium, magnesium, zink, selen och andra spårämnen.

Användbara egenskaper hos gojibär

Allmänna förmåner

Resultaten av forskningen inom kinesisk medicin hittills visar att det finns ett stort antal hälsofördelar. Först och främst bidrar användningen av dessa frukter till att normalisera nervsystemet, vilket gör dem användbara vid behandling av olika neurotiska och känslomässiga störningar. Gojibär används också i stor utsträckning i recept från traditionell medicin som ett stärkande medel under kroppens återhämtningsperiod efter en svår och långvarig förkylning, eller för att förebygga dem. Dessa bär hjälper till att normalisera ämnesomsättningen och behandla gastrointestinala problem, vilket i sin tur gör gojibäret användbart som ett medel för viktminskning.

När det gäller skönhet kan ett systematiskt intag av gojibär förbättra hudens hälsa (främst som en del av en omfattande aknebehandling) och sänka blodsockernivån. Trots de många olika positiva egenskaperna hos gojibär är det viktigt att komma ihåg att det hittills inte finns några vetenskapliga studier inom traditionell medicin som bevisar eller motbevisar de positiva effekterna av att äta gojibär.

För kvinnor

Fördelarna med gojibär för kvinnor ligger i möjligheten att använda dem för att korrigera figuren, minska smärta under premenstruella perioder och menstruation, samt för att reglera menstruationscykeln. Enligt kinesisk medicin kan måttlig konsumtion av bär förebygga eller till och med bota infertilitet genom att normalisera den hormonella bakgrunden och stimulera äggstockarna.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt gojibärens fördelar för huden, vilket är viktigast för kvinnor som har vissa hormonella störningar. Deras fördelaktiga egenskaper bestäms i detta fall av närvaron av betakaroten i frukten, som hjälper till att bibehålla maximal ungdom, förhindra uppkomsten av rynkor och ger huden extra glans och utstrålning. Aminosyrorna i frukten hjälper till att minska pigmentering hos kvinnor. De vitaminer och spårämnen som bären är rika på har en stark antiinflammatorisk effekt, vilket bidrar till att minska antalet finnar och förhindra uppkomsten av nya finnar.

För män

Gojibär - en ganska effektiv behandling för män med infertilitet, men endast som en del av en omfattande behandling. De mikronäringsämnen som finns i bären gör att behandlingsprocessen kan påskyndas avsevärt på grund av deras effekt på de manliga reproduktionsorganen. Den har också en positiv effekt på potensen, vilket är anledningen till att den ofta används som afrodisiakum. Denna effekt uppnås främst genom att normalisera binjurarnas funktion, som i sin tur är ansvarig för den manliga sexuella energin.

Detta är också nödvändigt för att normalisera ämnesomsättningen, stabilisera hormonnivåerna (detta har också en effekt på huden), förbättra det känslomässiga tillståndet (minska svårighetsgraden av tecken på ångest, minska graden av mental spänning, eliminera tecken på irritabilitet etc.).

När du är gravid

Man tror att gojibär också är mycket effektiva att använda under graviditeten för att lindra symtom på toxicitet och förhindra ödem, typiskt för den sista trimestern.

Amning

Hittills finns det inga studier om fördelarna och nackdelarna med gojibär för kvinnor som fortfarande ammar. Men eftersom frukten rekommenderas att konsumeras av blivande mödrar är det troligen möjligt att tala om bärens fördelar under denna period.

För barn

De flesta föräldrar drömmer om att hitta ett mirakelmedel som gör att deras barn inte blir sjuka en gång för alla. I sökandet efter ett effektivt botemedel för att stärka immuniteten, bekämpa förkylningar och infektionssjukdomar köper de därför många läkemedelsprodukter, vars resultat antingen är försumbart eller helt frånvarande. I det här fallet är gojibären, som på grund av sin sammansättning inte bara låter oss ta bort symptomen på förkylning, utan också har en uttalad profylaktisk effekt, ett effektivt botemedel.

Är gojibärstee användbart?

När du brygger gojibärste är alla fördelarna med frukten perfekt bevarade, men det är viktigt att följa ett antal viktiga riktlinjer. Gojibär har praktiskt taget inga kontraindikationer, men det är viktigt att notera några fall där det är lämpligt att undvika att ta te med gojibär. Särskilt gojibärste är kontraindicerat:

• i fall av individuell intolerans;
• dålig blodkoagulation;
• sömnlöshet;
• hög feber;
• när du tar antikoagulantia.

Om du tar mediciner, har mag- eller tarmproblem eller har hjärt- eller kärlproblem är det viktigt att du rådfrågar din läkare innan du tar det.

Hur man brygger

Det finns flera populära sätt att brygga gojibärste på.

1. Häll 2 till 10 torkade bär i en tekanna eller termos på 0,5 till 1 liter och häll sedan varmt vatten i behållaren (bären får under inga omständigheter dra i kokande vatten). Behåll den i en halvtimme. Först efter denna nyttiga dryck är du redo att använda 2-3 gånger under dagen.
2. Frukt (en matsked) hälls i 400 ml varmt vatten (under inga omständigheter får bär bryggas med kokande vatten). Det rekommenderas att ta cirka 200 ml av vätskan på tom mage och samma mängd 10-20 minuter innan du går till sängs för att uppnå effekten av att gå ner i vikt. Denna metod har fått stor popularitet som ett komplement till huvudfasen av viktminskning.
3. Ett vanligt te (grönt eller svart) bryggs, varefter 6-7 torkade bär läggs i en behållare (vattenkokare eller termos). Därefter kan man fullt ut njuta av den extraordinära smaken med traditionella noter.

Hur man tar gojibär för viktminskning

Användningen av gojibär är utbredd bland människor i alla åldrar, särskilt kvinnor. För att bli av med övervikt bör dessa frukter tas som en del av måltider eller drycker. När du väljer bär i detta fall måste du vara särskilt uppmärksam på flera punkter:

1. När du köper tibetanska växter är det viktigt att du har tillförlitlig information om varifrån de kommer. Gojibär odlas för närvarande i Spanien, men de är inte lika effektiva för viktminskning som de som odlas i Tibet.
2. För att säkerställa att du inte får några biverkningar av gojibär bör du börja med att ta frukten i små doser. När man vänjer sig vid produkten ökar mängden bär.
3. De vältvättade torkade bären äts i doser på 15-45 gram varje dag som torkad frukt. Bären kan också bryggas med varmt vatten och konsumeras som en tillsats i olika desserter, cocktails, sallader osv.
4. För att effekten av viktminskning med gojibär ska bli märkbar är det lämpligt att ändra en persons vanliga kost, först och främst genom att eliminera livsmedel som är skadliga för en bra figur: godis, fet, stekt och kryddig mat.
5. Gojibär får endast användas i torkad form, annars kan du drabbas av olika biverkningar som kan leda till döden.

Enligt många studier av näringsläkare är det tillrådligt att kombinera användningen av gojibär med ett kostintag. Torkade frukter bör ätas dagligen upp till 50 g i trettio dagar. Om målet för en person är att förlora mer än 5 kilo på en månad är det lämpligt att öka kursens längd med 2-4 gånger. En fullständig viktminskningsdiet med denna dietprodukt består av att konsumera gojibär i liknande doser varje dag, men under en period på sex månader.

För att förlora mer än 5 kilo på en månad är det nödvändigt att följa ett strikt reglerat schema där man äter gojibär i en takt av 50 gram varje dag. Algoritmen för användning är följande:

1. De första gojibären (8-11 gram) ska intas på morgonen på tom mage, med iakttagande av det nödvändiga tidsintervallet - högst 40 minuter före en måltid.
2. Nästa del av dosen ska delas upp under hela dagen.
3. Det är viktigt att komma ihåg att det sista intaget ska ske senast kl. 17.00 (oavsett tid för måltiden).

Medicinsk användning

Te med gojibär

I många år har människor i Kina bryggt te med gojibär och krysantemum för att uppnå en betydande effekt, inte bara när det gäller att bli av med extrakilon, utan också för att normalisera blodtrycket (på grund av de användbara spårämnena) och för att sänka blodsockernivån. Den hjälper också till att tona kroppen under en hel dag. Detta te bryggs av följande produkter:

• sex gojibär;
• en tesked svart Ceylonte (oförpackat);
• Krysantemumblommor (4-5 stycken).

Alla delar av mirakelteet hälls i varmt vatten, varefter den färdiga drycken lämnas i en halvtimme. Efter denna tid är teet klart för omedelbar konsumtion. Med mängden av dessa ingredienser är teet avsett för 2-3 drinkar, så en enda bryggning räcker för en hel dag. Den här drycken är ett utmärkt komplement till en hel frukost, lunch eller middag. Te med gojibär och krysantemumblommor hjälper också till att minska trötthet vid fysisk aktivitet (t.ex. i gympasalen).

Gröt med gojibär

Det här receptet gör en komplett frukost av gröt och gojibär som många känner till. Den resulterande måltiden kan också användas som ett bra alternativ för snabb viktminskning. Receptet för denna goda gröt är följande.

Ett glas ris tvättas (det är önskvärt att använda brunt ris i detta recept), varefter det hälls i en kastrull och kombineras med 5 gram bär (nödvändigtvis i torkad form). Den resulterande blandningen hälls på vatten (2-3 koppar per 200 gram volym) och kokas på låg värme. Om en person förbereder denna frukost för att bli av med extra pounds, rekommenderas det inte att tillsätta socker, salt eller olja.

En hälsosam och välsmakande frukost kan också göras med gojibär och allas vår favorithavregrynsgröt. Blötlägg 3 matskedar havregryn för detta ändamål och koka sedan gröt kort på låg värme (högst fem minuter). Därefter hälls cirka 200 gram mjölk i en kastrull (helst skummjölk), 5-7 bitar gojibär (definitivt torkade), en halv matsked honung (om det behövs kan du inte lägga till). Blandningen får dra i några minuter. Därefter kan du äta en hälsosam och god frukost.

Smoothie med gojibär

Ett av dagens populära gojibärsrecept för alla typer av diabetes är gojibärssmoothie. För att tillreda denna goda och hälsosamma dryck, ta en liten mängd gojibär (5-10 bär), yoghurt (helst utan tillsatser) och björnbär, hallon och tranbär i valfri proportion (beroende på personens preferenser). Om du vill kan du också tillsätta is i smoothien. Lägg alla ingredienser i en mixer och vispa till en jämn smet. Smoothien kan drickas (om massan är tillräckligt flytande) eller ätas med en sked (om den är tjock).

Det finns numera ett antal andra recept för att äta gojibär för dem som lider av vissa medicinska tillstånd. Särskilt dessa frukter rekommenderas för konsumtion:

1. För att normalisera nervsystemet, vilket bestämmer deras användbarhet vid behandling av olika neurotiska och känslomässiga störningar.
2. Som ett stärkande medel vid återhämtning från eller förebyggande av långvarig förkylning.
3. För att normalisera ämnesomsättningen och behandla gastrointestinala problem.
4. För att lindra symtom på toxicitet hos kvinnor under graviditet etc.

Gojibär i kosmetologi

På grund av gojibärens närvaro av ett stort antal fördelaktiga spårämnen kännetecknas de av aktiva föryngrande egenskaper. Särskilt genom att använda gojibär kan man hemma göra ganska effektiva ansiktsmasker som har en uttalad anti-aging-effekt.

Gojibär innehåller också ett stort antal mineraler, bland vilka zink, selen, jod, järn och kalcium är särskilt viktiga för hudvård. Fruktkompositionen hjälper till att förbättra hudtonen, föryngra, förebygga rynkor, stimulera kollagenproduktionen, återfukta, ge näring, aktivera hudens andning osv.

Goji används också i olika hårmasker för att uppnå naturlig glans och strålglans i håret, fuktgivande och närande.

Recept för hår- och hudmasker med gojibär:

1. Pulvret, som erhålls genom att systematiskt mala torkade frukter, kombineras med lera (i proportioner på en matsked vardera) och späds ut med vatten tills en mustig blandning uppnås. Masken hjälper till att ljusa upp pigmenterade hudområden, krympa porerna, neutralisera inflammation av olika ursprung, öka hudtonen och minska oljigheten. Den resulterande blandningen appliceras på förrengjord hud i 30-40 minuter och tvättas sedan av med kallt vatten.
2. För rengöring av ansikte och kropp är en mask som framställs på följande sätt mycket effektiv: krossa torkade gojibär, malet kaffe och kefir i lika stora proportioner (kefir kan ersättas med fettfri grädde om det behövs). Masken bör användas som en skrubb högst två gånger i veckan.
3. Det finns också ett annat populärt folkrecept för en föryngrande gojibärsmask. Blanda en matsked vardera av honung, rivna torkade bär och grädde. Blandningen blandas med 1 tesked nyponolja. Blandningen appliceras på ren hud i 20-30 minuter, varefter den tvättas av med kallt vatten. Det rekommenderas också att applicera fuktkräm efter masken.
4. Följande maskrecept är populärt för kombinerad hudvård. Blötlägg 10 torra bär i varmt vatten och mal dem ordentligt. Tillsätt följande ingredienser till den erhållna blandningen: en tesked honung, 20-30 droppar druvkärnolja (apelsin- eller citronolja är också lämplig), en matsked gräddfil och 5 droppar E-vitamin. Blandningen ska appliceras på ett rengjort ansikte i 40 minuter och sedan sköljas av med kallt vatten.
5. Slutligen appliceras följande gojibärsmask för att dra ihop porerna och minska inflammation. En äggvita blandas med gojibärpulver (ca 2 teskedar) i en mixer. Tillsätt en tesked citronsaft samt vitamin A och E i liknande proportioner. Blandningen blandas sedan väl. Om det inte finns några allergiska reaktioner, kan 3 droppar eterisk olja från tea tree (eller en tesked aloe) läggas till i masken för att förstärka effekten. Den resulterande blandningen appliceras på den rengjorda huden i 15-20 minuter och tvättas sedan av med kallt vatten.

Skador och kontraindikationer

Förutom de anmärkningsvärda hälsofördelarna kan användningen av gojibär leda till vissa obehagliga biverkningar. Särskilt överkonsumtion av gojibär kan leda till olika allergiska reaktioner, allvarliga gastrointestinala störningar, högt blodtryck och i allvarliga fall till döden. Men även en måttlig konsumtion av goji har ett antal negativa biverkningar:

1. En ökning av effekterna av olika mediciner. Den stora faran är att kombinera gojibär med antikoagulantia, vissa smärtstillande medel och bredspektrumantibiotika. Gojibär förstärker effekten, vilket kan leda till komplikationer. Gojibär kan också orsaka okontrollerade blödningar om de används kontinuerligt tillsammans med Warfarin. Därför bör tillskottet (gojibäret) endast tas som ett kosttillskott efter att hela behandlingen har avslutats.
2. Förhöjt blodtryck. Konsumtion av gojibär rekommenderas endast för personer som har diagnostiserats med det första stadiet av högt blodtryck. Spårämnen och andra ämnen i gojibärens sammansättning bidrar till en snabb utvidgning av blodkärlen. Efter en viss tid sjunker trycket kraftigt. Om en person använder antikoagulantia samtidigt gojibär (oavsett hur de senare används), kan han få kränkningar av blodets viskositet. Detta tillstånd kan leda till högt blodtryck och behov av akut sjukvård.
3. Allergiska reaktioner kan förekomma. Om en person har diagnostiserats med en intolerans mot röda bär eller frukter rekommenderas goji-frukter absolut inte att konsumeras (det finns också restriktioner för användning i form av masker). Som alla växter kan gojibär orsaka olika allergiska reaktioner. I synnerhet klåda, nässelutslag och larynxödem har rapporterats. Allvarliga störningar i mag-tarmkanalen kan också förekomma.
4. Förekomsten av sömnlöshet. Konsumtion av gojibär (oavsett form) på kvällen kan orsaka olika sömnstörningar, inklusive ihållande sömnlöshet (som varar i två dagar eller mer). Detta beror på förekomsten av ett stort antal naturliga energibärare i gojibär, vilket kan orsaka överdriven styrka och hyperaktivitet. För att undvika denna obehagliga biverkning är det inte lämpligt att ta bär efter kl. 17.00.
5. Överskott av selen. Under graviditeten rekommenderas inte att kvinnor äter rena gojibär (denna rekommendation gäller inte te med små mängder av frukten). På grund av den stora mängden selen som finns i frukten kan det ha en negativ inverkan på fostrets utveckling i livmodern om man äter rena gojibär under graviditeten. Det finns också en ökad risk för medfödda hjärtfel eller hämmad tillväxt. Det är inte heller rekommenderat att äta rena gojibär under amning, eftersom selenet kan passera genom modersmjölken till barnet.
6. Gastrointestinala störningar. Överdriven konsumtion av gojibär (mer än 1,5 gånger den rekommenderade mängden) kan leda till uppblåsthet. Personer med matsmältningsstörningar kan också drabbas av andra störningar. Det kan framför allt leda till diarré eller förstoppning, buksmärtor, illamående eller kräkningar, matsmältningsbesvär och halsbränna.

Hur man väljer och lagrar

Det är allmänt känt att det är svårt att få tag på gojibär i Ryssland. Det faktum att de nästan aldrig odlas i vårt land eller att de inte har alla nödvändiga egenskaper.

Priset på gojibär är numera ganska högt, det kan variera mellan 30 och 80 dollar per kilo, på grund av att försäljningen av falska produkter har ökat under de senaste åren. Så den som vill få riktiga gojibär, med ett komplett utbud av nyttiga spårämnen, måste känna till de grundläggande kriterierna för urval och lagring av dessa frukter.

Regler för val av gojibär

Eftersom det är nästan omöjligt att leverera färsk frukt från Kina till Ryssland importeras den redan i torkad form. Det är viktigt att komma ihåg att torkade gojibär behåller sina fulla fördelar. Det är viktigt att komma ihåg att torkade gojibär behåller alla sina goda egenskaper.

Med den snabba utvecklingen av den tekniska utvecklingen är det möjligt att köpa gojibär i onlinebutiker. När du köper varor på detta sätt är det viktigt att vara uppmärksam på några nyanser. Först och främst bör priset per kilo gojibär inte vara för lågt - kvalitetsfrukter säljs inte för mindre än 25-30 dollar. Annars handlar det om falska bär. Det är också viktigt att läsa kundernas recensioner, både på nätbutikens webbplats och i sökmotorer, eftersom vissa leverantörer tar bort negativa kommentarer för att behålla sina betyg.

Platsen för förvaring av mirakelfrukten bör alltid hållas torr. Det är också bättre att förvara frukten på ett svalt och mörkt ställe. Dessa regler gäller för både färska och torkade gojibär. Beredda drycker (dekokter) med frukten ska förvaras i kylskåpet.

Kan jag frysa in gojibär?

Gojibär kan frysas om du följer några regler. Först och främst måste du noggrant undersöka frukten för att se om den har några yttre defekter. Lägg sedan de utvalda bären i en plastpåse i frysen.

Hur man torkar dem

Eftersom äkta gojibär transporteras från Kina till Ryssland redan i torkad form riskerar man att köpa färska gojibär att köpa produkter av låg kvalitet.

Hur man äter gojibär på rätt sätt

Det finns flera olika sätt att äta gojibär. Först och främst äts torkad frukt som torkad frukt, men den kan också konsumeras som te och olika avkok och som nyttiga tillsatser i en mängd olika rätter. Det är dock viktigt att ta hänsyn till en nyans - om en person aldrig har provat gojibär tidigare är det till en början nödvändigt att försöka äta några bitar och se hur kroppen reagerar. Om det efter några dagar inte uppstår några biverkningar kan du konsumera dem på det lämpligaste sättet och i de doser som anges i recepten.

Hur mycket kan man äta per dag?

Det dagliga intaget av gojibär bör inte överstiga 100 gram.

Kan jag äta färska gojibär?

Den rena formen av frukten bör aldrig konsumeras. Färska gojibär är giftiga för kroppen och kan vara dödliga.

Vad du kan göra med gojibär

Eftersom gojibär kan användas som tillsatser i olika rätter används de också ofta i matlagning. Vi kan särskilt lyfta fram några av de mest intressanta recepten.

Gazpacho med gojibär och ost

För att förbereda denna vegetariska maträtt behöver du följande ingredienser:

• 200 g gojibär;
• 300 ml dricksvatten;
• 200 g fetaost med låg fetthalt;
• 400 g mogna röda tomater;
• 100 g körsbär;
• En halv lök;
• en nypa socker;
• olivolja;
• Salta efter smak.

Häll först varmt vatten över gojibären och låt dem ligga i blöt i 10 minuter tills de är helt mjuka. Ta bort eventuella kärnor från körsbären och mixa dem tillsammans med gojibär och grönsaker i en mixer. Häll vatten över körsbären och tillsätt olivolja. Blandningen vispas till en tjock soppa. Servera denna gazpacho med finhackade skivor fetaost, vilket är en trevlig uppfriskande dryck under den varma årstiden.

Soppa med gojibär och fläsklever

Den här soppan är lätt att laga. Fläskleveren tvättas mycket noggrant, blötläggs i vatten och kokas på medelvärme i 30-40 minuter. När levern har kokat, tillsätt 50 g gojibär, krydda med grönsaker och koka tills blandningen är klar.

Soppa med lamm och gojibär

Häll en liten mängd vatten över lammribborna och koka upp (helst på medelvärme). Innan grytan kokar, ta bort eventuellt skum som uppstår och som kan förstöra smaken på den färdiga rätten. Skölj goji-frukten noga och blanda den med hackad lök och ingefära (den sistnämnda ska vara skivad). Blandningen läggs till lammribborna, sedan tillsätts en liten mängd vin (högst en matsked) och kryddor (den klassiska versionen är att tillsätta salt, peppar och provensalska örter, men listan över kryddor kan utökas beroende på smak).

Därefter sänks värmen på spisen till lägsta nivå och soppan kokas tills lammköttet är helt genomkokt. När köttet är tillagat tas det upp ur grytan, buljongen silas och lammköttet läggs tillbaka i grytan. Soppan är klar och serveras varm. När soppan är klar tillsätts en liten mängd gräddfil eller majonnäs samt finhackade gröna grönsaker (dill eller persilja). Det är viktigt att notera att en sådan soppa är ett utmärkt botemedel för att lindra symptomen på olika förkylningar.

Gojibär kan också användas som tillsats i fruktsallader, andra rätter (de passar särskilt bra till nötkött) och i olika desserter.

Fakta om goji

1. Gojibärens antioxidanter och polysackarider kan stärka kroppens försvar mot fria radikaler, enligt forskare i Kina. Detta gör det möjligt att förebygga för tidigt åldrande, sänka kolesterolnivåerna och förbättra kärlhälsan och kärlfunktionen. Det finns också ett antal studier som bevisar sambandet mellan måttlig konsumtion av gojibär och mänsklig livslängd.
2. Gojibär innehåller det allmänt kända cancerförebyggande mineralet germanium. Antioxidanterna och de fördelaktiga polysackariderna kan i sin tur bli ett allvarligt hinder för tillväxten och utvecklingen av cancerceller i kroppen hos en person som systematiskt konsumerar gojibär. Personer med diagnostiserade maligniteter som har genomgått kemoterapi mer än en gång säger att återhämtningsperioden förkortas avsevärt när gojibär konsumeras samtidigt. Det är dock viktigt att notera att gojibär inte kan betraktas som ett universalmedel mot cancer. De är ett bra komplement som stöder cancerpatientens kropp under rehabiliteringsperioden.
3. Det kinesiska hälsoministeriet godkände officiellt gojibär 1983 som ett effektivt homeopatiskt medel för komplex behandling av förkylningar och infektionssjukdomar.

Foto av gojibär