Vilken frukt är bra för dina tänder. De 4 bästa frukterna

Många tror att det räcker med en bra tandkräm eller tandpulver, en bra tandborste och tandtråd för att få en frisk mun. Det är dock få som är medvetna om att tandvård kan vara mer komplett. Vissa produkter kan hjälpa till. Överraskande nog är det genom maten som man kan ta väl hand om sina tänder.

Men inte allt som äts har en positiv effekt på din munhälsa. Till exempel skadar sockerhaltiga och klibbiga livsmedel inte bara tandemaljen, utan de kan också skada den. Färska, krispiga och saftiga frukter är däremot bra för att rengöra tänderna när du äter. Dessutom kan du stärka dina tänder med vissa frukter. Efter mycket forskning och observation har experter identifierat några av de viktigaste och mest fördelaktiga frukterna för friska tänder.

Topp 4 bästa frukterna för dina tänder

Färska äpplen

Äpplet är en enkel och mångsidig frukt som kan ge dina tänder ett hälsosamt utseende, inte bara på utsidan utan även på insidan. Pulpen från den färska, hårda frukten fungerar utmärkt som tandborste. Äppelpartiklar rengör tandemaljen väl, tar bort allt plack och fyller tänderna med kalcium som finns i den färska frukten.

När du äter ett äpple kan du dessutom producera stora mängder saliv i munnen, vilket är det bästa sättet att skydda dina tänder från eventuell karies.

Jordgubbar

Alla vet att scharlakansröda jordgubbar är rika på nyttiga spårmineraler. Det är dock inte alla som vet att du med hjälp av detta goda bär också kan bleka dina tänder perfekt. De är en gudagåva för fans av Hollywoods leenden. Det är trots allt bättre att prova en naturlig och fördelaktig naturlig metod innan man går till kliniken. I det här fallet skadas inte tänderna, utan det är bara fördelaktigt, och den vitare effekten är också noterad.

Du behöver hela, mogna bär. De ska gnidas ordentligt flera gånger på alla tänder och tryckas tills saften uppstår. Låt sedan den söta massan ligga i munnen i 5-6 minuter. Därefter är det mycket bra att borsta tänderna på vanligt sätt med tandborste och tandkräm. Tandkrämen bör helst innehålla fluor. Om du gör det dagligen efter ett sådant ingrepp kommer din mun inte bara att bli vitare utan också friskare.

Melon

Många känner till den vanliga förkylningsböld som kallas skörbjugg. Men det är inte många som känner till den mildare varianten, gingivit. Båda beror på brist på kalcium i kroppen. Det är ett allvarligt problem med allvarliga konsekvenser för tändernas tillstånd.

En melon är ett snabbt och enkelt sätt att bekämpa C-vitaminbrist. För att ge kroppen en tillräcklig daglig dos av kalcium bör man äta en halv melon. Detta förbättrar tandköttets tillstånd och med tiden blir tändernas tillstånd ännu bättre. Det är viktigt att tänka på mängden melon för dem som röker. Sådana personer behöver dubbelt så mycket C-vitamin dagligen.

Ananas

Denna tropiska frukt har naturligt antiseptiska egenskaper. Detta dödar inte bara patogena bakterier i munnen, utan hjälper också salivsekretionen, vilket förhindrar att tänderna snabbt blir smutsiga. Ananas är också rik på C-vitamin, vilket räddar din mun från skörbjugg och liknande sjukdomar. Dessutom är den tropiska frukten rik på ett ämne som bromelain. Det är detta som gör att du snabbt kan bli av med plack och neutralisera de starka syror som aktivt förstör emaljen.

Ett sådant överflöd av nyttiga frukter för tänderna borde få dig att tänka på ordentlig munvård. Det kan och bör trots allt göras inte bara med kemikalier och tandborstar (som för övrigt också bör väljas med stor omsorg). Om du äter rätt frukter och bär vid rätt tidpunkt håller du dina tänder vita och friska i flera år.