Vilka bär är bra för levern. De 4 bästa bären

Dåliga vanor, fet mat, medicinering - i alla dessa fall är det levern som drabbas. Därför behöver organet mycket vård och uppmärksamhet. Detta gäller särskilt kosten. För att hålla levern frisk bör du undvika alkohol, snabbmat och stekt mat. Det är också viktigt att äta färsk frukt och grönsaker regelbundet. Bär är också särskilt nyttiga. Bär innehåller ett kalejdoskop av vitaminer och mineraler som gör dem mycket hälsosamma.

Vilka bär ska jag välja?

För att inte överbelasta levern bör du välja bär med neutral eller söt smak. En tydlig syrlig smak kan däremot vara ett tecken på att ett visst bär är oönskat vid leversjukdomar och kan förvärra sjukdomen. Därför är det bäst att begränsa röda vinbär, tranbär och tranbär. Men plommon, vindruvor och hallon är nyttiga, särskilt om du har akut eller kronisk leversjukdom.

Vilka är fördelarna med bär för levern?

För att förstå fördelarna med bär för leverns hälsa behöver du bara titta närmare på deras sammansättning.

Druvor

Detta bär är känt för sitt höga innehåll av antioxidanter. De förstör fria radikaler och skyddar på så sätt levern från åldrande. Dessutom har druvor en uttalad avgiftande effekt och återställer organens funktion på cellnivå. Tänk dock på att detta bär innehåller mycket fruktos, vilket kan vara oönskat vid skrumplever.

Plommon

Plommon är saftigt och sött och stillar inte bara hungern utan renar också blodet. På grund av detta hjälper den till att rensa levern och regenerera den. Plommon är särskilt användbara för personer med icke-smittsam hepatit. Man kan äta både färska och torkade frukter.

Hallon

Detta smakliga bär har en hög halt av naturlig acetylsalicylsyra. Därför har den en kraftfull antiinflammatorisk effekt och hjälper till att övervinna leversjukdomar eller återhämta sig från en sjukdom.

Körsbär

Vitamin C, PP, zink, järn, kalium - alla dessa ämnen finns i överflöd i körsbärens fruktkött. De kompenserar inte bara för vitaminbrist, utan avgiftar också kroppen och underlättar på så sätt leverns funktion. Om du vill hålla dig frisk bör du äta körsbär så ofta som möjligt under sommarsäsongen.