Vilka grötprodukter är bra för tarmarna. De 5 främsta spannmålen

Trots att gröt är en ganska kaloririk mat är dess terapeutiska egenskaper ovärderliga. Bovete, havre, hirs och ris har en positiv effekt på mag-tarmkanalen, förbättrar ämnesomsättningen och normaliserar systemens och de inre organens funktion. Men innan du börjar rensningen måste du förbereda dig, annars hjälper det inte.

Den förberedande processen

Det är nödvändigt att rengöra tjocktarmen var sjätte månad eftersom skadliga giftiga ämnen kommer in i kroppen via maten och påverkar bukorganens funktion och allmäntillstånd negativt. En igensatt tarm försvårar ämnesomsättningen, vilket leder till att man blir tjockare och att huden åldras och rynkas. Dessutom försämras immunförsvaret, det finns en risk för hjärt- och kärlsjukdomar och sjukdomar i mag-tarmkanalen.

Det är inte nödvändigt att koka gröt för att rensa tarmarna eller att tillsätta salt eller socker. Om det är nödvändigt att gå ner i vikt är smör också uteslutet. Rätten ska förberedas på följande sätt: tvätta spannmålen under rinnande vatten, ta bort allt skräp, häll upp kokande vatten (1 cm över spannmålen). Låt gröten ligga i blöt i cirka 10 timmar. Därefter kan gröten konsumeras, helst på fastande mage. Om gröten av någon anledning är svår att äta kan du koka den i några minuter, koka upp den och låta den ligga i blöt.

För tarmreningsterapin krävs cirka 2 liter vatten per dag: grönt te, örtinjektioner, kompott av torkad frukt och fruktjuice kan ingå. Behandlingen pågår i 10-14 dagar.

Gröt är bra för tarmarna.

Under rensningen förnyas plasman, övervikt försvinner, utseendet förbättras och kroppen får energi. Nedan finns en lista över de mest användbara grötarna.

Pärl- och korngröt

Bovete innehåller en stor mängd fibrer. Gröt fungerar som ett laxermedel, så den används för att normalisera ämnesomsättningen och hör till dietmaten. Pärlgryn är rika på B-vitaminer och mineraler. Båda grötterna är bra vid upprörd tarm och rensar magen från avfall och gifter.

Vetegrädde

Hirs är näringsrik och lätt att smälta, klarar av att rensa tjocktarmen och avgifta. Tack vare de ingående vitaminerna, magnesium, kalcium och järn hjälper den till att stärka benen, förbättra immuniteten och skydda tarmarna från yttre stimuli. Det rekommenderas att äta till frukost. Sultaniner, aprikoser, valnötter eller katrinplommon kan läggas till som sötma.

Bovete

Bovete är en av de mest användbara av alla typer av spannmål eftersom den innehåller ett komplex av vitaminer från B-gruppen, E, PP, ett rekordstort antal makro- och mikroelement och aminosyror som kroppen behöver varje dag. Bovetegröt påverkar ämnesomsättningen positivt, främjar förbränning av fettdepåer och slappnar av, vilket är viktigt vid kronisk förstoppning. Bovete är den första produkten i en gravid kvinnas kost. Det är bra för att öka hemoglobinet, vilket är viktigt för en normal utveckling hos barn.

Havregrynsgröt

Goda näringsforskare vet att om du äter havregrynsgröt till frukost kan du få energi för hela dagen. Havre är ett kosthållande livsmedel som är bra för både vuxna och barn och innehåller jod, fosfor, kalcium, vitamin A och E, kalium och magnesium. Om du äter havregrynsgröt varje morgon kan du bli av med förstoppning, eftersom det har en laxerande egenskap och en mild avslappnande effekt på tarmarna. Det är en oumbärlig produkt för personer som lider av fetma och gastrointestinala problem.

En tarmrengöring med gröt är en ersättning för olika mediciner. Om det inte finns några kontraindikationer kan du tryggt fortsätta med behandlingen. Som ett resultat av detta kommer övervikten att försvinna, avföringen kommer att återställas och det allmänna tillståndet kommer att förbättras.