Vilka grönsaker är bra för dina njurar. De 6 främsta grönsakerna
Njurarna är kroppens naturliga filter vars huvudfunktion är att kontinuerligt rena blodet från skadliga föroreningar. Det är därför som de flesta gifter och andra skadliga ämnen elimineras från vår kropp med urinen. Njurarna behöver tillräckligt med vätska för att fungera ordentligt, och därför är det mycket viktigt att hålla en ordentlig dryckesregim. Dessutom påverkar maten vi äter deras tillstånd. Grönsaker är särskilt bra för njurarna.
De 6 bästa grönsakerna för njurarna
Röd paprika
Denna grönsak innehåller en hög andel A-vitamin, vilket är viktigt för njurarnas hälsa. Dessutom innehåller grönsakerna mycket C-vitamin, vilket kan stärka immunförsvaret och skydda oss mot influensa och förkylning. Det är värt att notera att paprika endast är användbart för personer med friska njurar. Om du har diagnostiserats med allvarlig njur- eller leversvikt är det bättre att utesluta det från din kost.
Vitlök
De antibakteriella egenskaperna gör vitlöken till en unik grönsak. Den kan neutralisera farliga virus och bakterier och skydda kroppen mot många sjukdomar. Vitlök förebygger njur- och urinvägsinfektioner och bör därför konsumeras regelbundet.
Pumpa
Denna grönsak är idealisk för personer som ofta har problem med njurarna. Pumpa har en mild diuretisk effekt, kompenserar för A-vitaminbrist och förebygger urolithiasis. Du kan äta fruktköttet från denna grönsak, dess juice eller pumpafrön.
Blomkål
Att äta frukt och grönsaker med låg kaliumhalt är bra för njurarnas hälsa. Sådana livsmedel är till exempel blomkål. Den har också den unika egenskapen att sänka blodsockernivån, vilket bidrar till att förebygga många njuravvikelser.
Lök
Precis som vitlök är lök ett utmärkt naturligt antiseptiskt medel. De innehåller också ämnen som minskar blodets viskositet och hjälper till att rensa njurarna på ett naturligt och skonsamt sätt. Njurar och exacerbationer av andra njursjukdomar bör dock inte missbrukas med lök.
Selleri
Denna grönsak stimulerar njurarnas utsöndringsfunktion och hjälper därmed till att bli av med ödem. Läkare rekommenderar regelbunden konsumtion av färsk selleri i sallader eller att man gör en välsmakande och vitaminrik juice av den. Selleri kan kombineras med morötter för att förbättra dess läkande egenskaper.
«Viktigt: All information på denna webbplats tillhandahålls endast i informationssyfte. för din egen personliga referens. Rådgör med din hälsovårdspersonal innan du använder något av våra råd. specialist. Varken redaktörerna eller författarna tar något ansvar för eventuella skador som orsakas av material."
