Mineola: Vad är det för frukt och varför är den bra för dig?

Mineola är en hybrid av Duncan grapefrukt och Dancy mandarin. Den odlades för första gången i Florida 1931. Efter Florida började intresset för denna frukt att växa fram i låglandets ökenregioner i Arizona och Kalifornien. Det var först efter 1964 som minerola började bli populär på andra håll i världen. Numera är den inte lika vanlig som apelsiner, mandariner och grapefrukter, men tack vare sin attraktiva färg, utmärkta smak och det lilla antalet kärnor i frukten är den fortfarande populär.

Vad är frukten?

Minneola tangelo är en citrusfrukt, en hybrid av mandarin och grapefrukt, med rödorange skal och orange fruktkött. I folkmun kallas frukten för "honungsklocka" på grund av dess klockform.

Näringsvärde per 100 gram:

• Kalorier: 70.
• Fetter: 1 g.
• Kolhydrater: 13 g.
• Kostfiber: 2 g.
• Protein: 1 g.
• C-vitamin: 100 % av det dagliga intaget.
• Folsyra: 80 % av det dagliga intaget.
• Kalium: 6 %.

Hur det ser ut

Den genomsnittliga storleken på frukten är 7-9 cm i diameter, rundad eller tillplattad och har en distinkt, utbuktande "hals" som ger den ett klockformat utseende. Skalet är tunt, glänsande, ljust röd-orange och har en grov, strukturerad yta. Skalet är lätt att skala och lämnar ett apelsinfärgat, mjukt och vattnigt fruktkött inuti. Vanligtvis är de antingen kärnfria eller har några få gräddfärgade frön. Mineola har en sötsyrlig smak med en grapefruktsyra och en honungsdoft.

Vad är skillnaden mellan en minneola och en apelsin?

Den största skillnaden mellan Minneola och apelsin är att den förstnämnda är ett resultat av att mandarinfrukterna kombineras med grapefruktfrukterna. Apelsin är en renodlad sort i citrusfamiljen.

Apelsiner har en sötsyrlig smak, medan mineraler har en sötare smak.

Var den växer

Trädet behöver sol och värme för att växa. Den tål inte heller kalla vindar och frost. Därför finns det mineraler i Israel, Turkiet, Kina och naturligtvis i dess hemland USA.

Vad är myneola-fruktens användbarhet?

Tangelo är mycket hälsosam och har många fördelar.

1. För det första är minneola kalorifattig och innehåller många viktiga mineraler och vitaminer. Frukten är kalorisnål och hjälper till att stilla hungern utan att tillföra många kalorier. Denna frukt är rik på kostfibrer för snabb matsmältning. Tangelo kan också förbränna fettceller och minska överflödigt fett runt midjan.
2. För det andra innehåller mineraler kalcium som stärker ben och tänder.
3. Frukten innehåller naturliga antioxidanter som skyddar kroppen mot många typer av infektioner. Du kan använda denna frukt för att stärka ditt immunförsvar. Mineral innehåller mycket C-vitamin, så mycket att en frukt innehåller nästan 100 % av detta vitamin. C-vitamin är en naturlig antioxidant som hjälper till att stimulera produktionen av vita blodkroppar i kroppen och stödja immunförsvaret mot främmande patogener och potentiella infektioner. Minneola hjälper också till att förebygga ett antal allergier, förkylningar, hosta och till och med dödlig cancer.
4. Dålig blodcirkulation i kroppen kan leda till organskador. Mineola har ett högt innehåll av folsyra, järn och vitamin B6, som bidrar till att förbättra blodflödet genom att främja produktionen av röda blodkroppar i kroppen. Dessa bidrar i sin tur till att syresätta organen och förbättra cirkulationssystemet.
5. Mineola kan förhindra att cancerceller uppstår. Frukten innehåller flavonoider - naturliga antioxidanter som reducerar fria radikaler i kroppen och minskar den allmänna oxidativa stressen. Detta bidrar i sin tur till att minska risken för cancer, eftersom oxidativ stress leder till cellmutation. Dessa antioxidanter är också viktiga för att skydda kroppen mot en mängd andra kroniska sjukdomar, som artrit och autoimmuna sjukdomar.
6. Minneola innehåller mycket kalcium och kalium. Och dessa håller ben och tänder starka, vilket minskar risken för osteoporos och benskörhet i hela kroppen och förebygger tandköttssjukdomar. Juicen från denna frukt är också ett bra förebyggande medel mot benrelaterade sjukdomar, som artrit, som äldre människor lider av.

Vad kan det leda till för skada?

Mineola, liksom alla andra citrusfrukter, kan orsaka vissa hälsokomplikationer. Här är de biverkningar som överdriven konsumtion av denna frukt kan orsaka.

• illamående;
• halsbränna;
• sår;
• magirritation;
• tandkänslighet.

Hur man äter mineola-frukten på rätt sätt

Det finns flera olika sätt att äta maneola. Den första är att helt enkelt äta frukten efter att ha skalat den. Den andra är att tillsätta maneolans saft eller fruktkött i en tillagad maträtt.

Vad du kan göra med minceola

Tangeloköttet passar till exempel bra till sallader och salladsdressingar. Du kan också lägga till frukten i en mexikansk tacosallad. Tangelo passar också bra i sorbet, tårtöverdrag eller i en fruktsallad. Du kan lägga till den i en smoothie för att göra den nyttigare. Mineola med sin ljusa syrligt-söta smak och mycket saft är också idealisk för att göra frèches och cocktails.

I allmänhet kan mineola läggas till i alla maträtter där den citrusaktiga syran är lämplig. Det enda positiva med tangelo är att den praktiskt taget inte har några kärnor, så du behöver inte skala dem försiktigt ur varje skiva.

Tillämpningar inom traditionell medicin

1. Förebyggande av njursten. Studier visar att daglig konsumtion av citrusjuice, särskilt minceolajuice, hjälper till att bli av med njursten. Syran i denna juice kan bryta ner sådana stenar och avlägsna dem med urinen. Om du dricker ett glas minceolajuice i några dagar kan du märka resultat mycket snart.
2. Behandling av mag-tarmkanalen. Mineola innehåller fibrer som hjälper mot förstoppning, för att säkerställa en smidig matsmältning och rensa tarmarna. Fibrer bidrar också till att minska risken för hjärtsjukdomar och diabetes.

Minneola är bra för hjärtat eftersom den sänker kolesterolnivåerna. En ansamling av kolesterol i kroppen kan "blockera" artärernas väggar och förtränga passagerna, vilket kan leda till dåligt blodflöde och så småningom till hjärtinfarkt. Patienter med kronisk hjärtsjukdom rekommenderas därför att äta mer mineraler.

Kosmetiska tillämpningar

1. Frukten används för att ta bort fläckar och mörka fläckar på huden. Mineola innehåller C-vitamin, som är mycket viktigt för huden. Den torkade frukten används som peeling och mask, som tack vare C-vitaminet hjälper till att ljusa upp mörka fläckar i ansiktet.
2. Förebyggande av akne. Mineola är också utmärkt för att behandla huden och bekämpa akne. Frukten tar bort all överflödig smuts, damm och bakterier som kan samlas i ansiktet på grund av dålig rengöring. Det torkade skalet av frukten används också för detta ändamål. Den hjälper till att bli av med skadliga gifter och rengöringsmedel och rengör ansiktshuden väl. Peelingen bekämpar fet hud och minskar därmed akne.
3. För att lätta upp huden i ansiktet. De som har solbränd hud och vill göra den ljusare och vackrare bör regelbundet använda en mineralmask. Denna frukt tar bort överflödig solbränna och ger ansiktet ett vackert utseende. Hudens struktur förbättras och blir några nyanser ljusare än tidigare.
4. Med hjälp av mineraler förhindras ålderstecken. Denna frukt kan också motverka åldrande förändringar. Med ålderstecken menas mörka fläckar, tråkighet, akne och rynkor. I de flesta fall beror alla dessa tecken på att huden inte får tillräckligt med fukt och näring. Återigen använder kosmetologer masker i de komponenter som finns i mineraler. Den främjar utjämning av rynkor och djupgående återfuktning.
5. Att bli av med svarta fläckar. Ett bra sätt att bli av med svarta fläckar är att göra en exfoliering med denna frukt. För att göra detta gör kosmetologer en pasta av mineralernas skal, skrubbar sedan problemområdet och låter det sitta kvar i ytterligare 15 minuter som en mask. Kompositionen tränger djupt in i huden och rengör tilltäppta porer, vilket gör att de flesta svarta fläckar försvinner.

Hur myneolu används inom trichologi

1. Använd balsam som är baserade på mineraler. Denna frukt används ofta som ett utmärkt hårbalsam. Eftersom minkeola-juicens fuktgivande effekt inte bara gäller ansiktshuden utan även håret. Balsam ger håret fukt, glans och tillväxt.
2. Förebyggande och behandling av mjäll. Juice från mineraler är utmärkt för att avlägsna mjäll eller förebygga dess uppkomst. Trichologer rekommenderar att man gnider saften från denna frukt i några minuter på hårbotten och därefter sköljer håret väl med vatten. Om du följer denna behandling några dagar i rad kommer du omedelbart att märka det första resultatet.
3. Stimulerar hälsosam hårväxt. Mineralskorpan främjar också hårväxten. Frukten innehåller E-vitamin, som är mycket viktigt för håret. Frukten förhindrar inte bara håravfall utan gör också ditt hår tjockare och längre. Denna frukt är rik på folsyra, vilket bidrar till att stärka folliklarna inifrån, vilket minskar risken för tunnare hår.

Hur man plockar och förvarar frukten

När du köper mineola ska du leta efter en ljus rödorange frukt som är stor som en baseboll, eller något större, med en liten karakteristisk lök som sticker ut i slutet av stjälken. Välj en frukt som är tung för sin storlek, med ett mjukt och följsamt skal. Citrusfrukter med hårda skal är ibland mindre saftiga eller "torra" på insidan.

Kontrollera också att mineralerna inte har några mörka fläckar på skalet och att frukten luktar gott. Den färska frukten håller sig i fruktvasen i en vecka till tio dagar. Men för längre lagring bör frukten förvaras i kylskåp (i upp till tre till fyra veckor). Som med alla citrusfrukter gäller att ju färskare frukten är, desto sötare och klarare är smaken, så köp bara det du kan äta under de närmaste dagarna.

Hur man odlar myneola

1. Ta ut de största och hårdaste fröna från den hackade frukten.
2. Lägg sedan fröna i en sil och skölj dem i kallt vatten i en till två minuter för att tvätta bort eventuella sockerrester som fanns i fruktköttet.
3. Lägg fröna i en skål och fyll på med kolsyrat vatten. Låt dem ligga i detta tillstånd i 8 timmar. Detta gör att fröna kan gro snabbare senare.
4. Därefter bredar du ut dem på en handduk och låter dem torka.
5. Om du vill att fröna ska gro så snabbt som möjligt kan du gnugga varje frö lite på sidorna med sandpapper, vilket också påskyndar groningen.
6. Förbered nu krukorna för fröna. Ta små krukor som är ungefär 8 centimeter höga och 5 centimeter breda. Varje frö ska ha en egen kruka.
7. Fyll varje kruka med jord. Placera sedan alla krukorna i en grund behållare med vatten tills jorden är fuktig. Det är viktigt att göra detta eftersom det kommer att dränka jorden mycket bättre än att bara hälla vatten över den.
8. När jorden har blivit fuktig tar du bort krukorna från vattnet.
9. Gör nu ett litet hål i mitten av varje kruka och placera ett frö i varje kruka.
10. När du har placerat fröna i krukorna fyller du igen hålen med jord och stampar ner dem lite.
11. Täck sedan varje kruka med plastfolie och ställ den på en varm och ljus plats. Men inte i direkt solljus - annars blir det för varmt för fröna och de gror inte.
12. Kontrollera dagligen om jorden är fuktig. Håll jorden fuktig men inte fuktig. Det kan ta två till åtta veckor innan fröna gror. När fröna har grott och en liten stjälk har kommit fram, ta bort folien från krukorna.
13. När stjälkarna har vuxit i storlek och det finns minst tre blad på dem kan du plantera om dem till större krukor.

Foto av mineola