Amningsmjölk: fördelar och nackdelar

Kvinnans kost förändras fullständigt efter förlossningen. Det är viktigt att tänka på många nyanser av näring under denna period, eftersom det kommer att bero på barnets hälsa och allmänna välbefinnande. Sådan information finns i böcker, tidskrifter eller på internet. Även läkare har sina egna åsikter om näring under amning. Varje nytt livsmedel bör introduceras gradvis, med hänsyn till alla dess för- och nackdelar. Mjölk är ett av dessa livsmedel. Unga mödrar undrar om det är möjligt att konsumera en sådan sammansättning under amning och om det finns risk för vissa negativa effekter.

Kan jag amma mjölk?

Det verkar som om det inte är något fel med att en nybliven mamma dricker mjölk efter att hon har fött sitt barn. Vad annat kan säkerställa produktionen av bröstmjölk än själva konsumtionen av mjölk?

Alla äter den sedan barnsben, antingen ensam eller som en del av olika rätter. Mjölk kan användas för att göra omelett och gröt. Förutom att mjölken har en speciell smak innehåller den många värdefulla näringsämnen. Kalcium och magnesium som ingår i denna produkt är nödvändiga för den kvinnliga organismen, som har försvagats under graviditet och förlossning. Dessa ämnen är också användbara för ett nyfött barn, som just har kommit till världen och behöver vänja sig vid miljön. Därför kan man inte överskatta fördelarna med mejeriprodukter under denna period.

Komjölk

När det gäller mjölk från en ko rekommenderas att man inte använder den under amningsstadiet. Det anses vara bra för moderns kropp, men barnet riskerar att drabbas av negativa konsekvenser. Komjölk har en mycket annorlunda sammansättning och egenskaper än kvinnomjölk. Det är därför ofta skadligt för spädbarn och leder till allergier eller tarmproblem.

Denna reaktion beror på de specifika proteiner som finns i produkten, nämligen kasein, laktalbumin och laktoglobulin. Både barnet och mamman har ofta en intolerans mot en eller flera av de komponenter som anges ovan.

Denna negativa effekt på proteiner visar sig på olika sätt för varje barn. Oftast leder allergin till ett utslag som börjar i ansiktet och sedan sprider sig till andra delar av kroppen. Det kan också förekomma nästäppa, tarmstörningar, diarré eller förstoppning, buksmärtor och ökad gasbildning. Långsam viktökning eller tvärtom viktnedgång är också symptom på en allergisk reaktion.

I särskilt allvarliga fall, när det finns en stor mängd komjölk i en ammande kvinnas kost, kan barnet drabbas av anafylaktisk chock, larynxödem och andra farliga tillstånd.

En allergi hos flickan själv mot proteinerna i denna dryck kännetecknas av samma symtom. I vissa fall är en sådan intolerans medfödd, vilket kvinnan är medveten om och inte inkluderar denna produkt i sin mat. Men det händer ofta att en ung mamma inte särskilt föredrar mejeriprodukter, men börjar äta dem intensivt, både under graviditeten och amningen, för att ge sitt barn många nyttiga ämnen. I en sådan situation kan en allergi komma som en överraskning.

Get

Getmjölk kan konsumeras under amningsperioden. Detta alternativ bör undersökas närmare. Först och främst bör man notera att getmjölk innehåller mer kalcium än komjölk, men den innehåller också färre vitaminer. Om spädbarnet är allergiskt mot protein från kor är getmjölk ett utmärkt substitut, eftersom den inte innehåller kasein, utan bara spår av det.

Det är också viktigt att tänka på att denna dryck smälter mycket bättre i kroppen. När det gäller dess näringsmässiga egenskaper är den inte på något sätt sämre än sin motsvarighet från ko, och när det gäller barnmat anses den vara nästan hypoallergen. De flesta mammor gillar inte detta på grund av smaken, men om du köper det färskt kommer du inte att känna något obehag.

Havregrynsgröt

En sådan växtbaserad dryck för kvinnor under amning är mycket fördelaktig. Regelbunden konsumtion av denna typ av produkt bidrar till barnets normala tillväxt och utveckling och säkerställer en snabb återhämtning av kvinnans kropp.

Ämnena i denna mjölk skyddar den nya mamman från att utveckla blodbrist efter förlossningen.

Soja

Det finns inget kategoriskt förbud mot sojamjölk för ammande kvinnor. Det finns dock några faktorer som bör undvikas om en sådan produkt upptäcks. Det är till exempel inte lämpligt att dricka sojamjölk om du är hypotensiv och har en tendens till lågt blodtryck. Allergier mot andra baljväxter bör undvikas. Drick inte heller mycket mjölk om innehållet av Ca är lågt.

Under amning är sojadryck användbar om barnet har en proteinintolerans mot komjölk. En kvinna kan också ersätta animalisk mjölk med vegetabiliska produkter, men bara i små mängder, annars kan det leda till allergi eller kolik hos barnet.

Smält mjölk

Den unika sammansättningen av denna produkt förbättrar bröstmjölkens kvalitet och kompenserar för bristen på värdefulla element i kvinnans kropp. Mjölk stärker skelettet, utvecklar hjärtat och blodkärlen, bygger muskler och säkerställer barnets intellektuella utveckling.

Men låt dig inte ryckas med av denna dryck. Det räcker att dricka högst 200 ml per dag. Detta beror på att en sådan vätska har en hög koncentration av fett, vilket kan leda till allergiska reaktioner eller tarmstörningar hos barnet. Därför rekommenderas det att man först när barnet är tre månader gammalt ger denna formulering i små portioner och hela tiden övervakar hur barnets kropp reagerar. Specialister bör också rådfrågas för att undvika negativa reaktioner.

Torrmjölk

Mjölkpulver är i princip tillåtet när man ammar, eftersom inga skadliga ämnen har hittats i det. Men denna dryck bör introduceras försiktigt efter förlossningen och barnets reaktion bör övervakas. Detta beror på att spädbarn i vissa fall inte gillar sådana produkter på grund av laktosallergi. I detta fall kommer skadorna på den omogna kroppen att orsakas av både torr och naturlig sammansättning.

Mandel

Det rekommenderas att inkludera denna typ av mejeriprodukter i kosten för att förse kroppen med värdefulla ämnen. Ett glas räcker för att täcka det dagliga behovet av tokoferol och omega-syror. Ett högt innehåll av E-vitamin hjälper till att skydda huden och kroppen i allmänhet mot fria radikaler. Denna ingrediens skyddar epidermis från de negativa effekterna av kemikalier och solljus. De fleromättade syrorna som finns i denna vätska ger cellerna näring inifrån.

Det är känt att flickor måste ta folsyra under graviditet och amning. Denna förening behövs för att alla organ och system hos barnet ska kunna bildas på rätt sätt. Mandelmjölk innehåller den nödvändiga mängden av detta vitamin.

Här finns också en stor mängd kalcium och D-vitamin. Komplexet av dessa föreningar behövs för att bilda barnets skelett. Dessutom stöder de skelettet och kvinnan själv. Sådan mjölk kännetecknas av en lätt laxerande effekt. På så sätt kan man undvika att överbelasta mag-tarmkanalen hos en ammande kvinna. I detta fall fungerar matsmältningssystemet normalt.

Dessutom kan denna produkt användas för att eliminera övervikt, vilket de flesta kvinnor upplever efter förlossningen. Specialister rekommenderar att man använder mandelmjölk i stället för vanlig mjölk, eftersom den har ett lägre kaloriinnehåll.

Hur man konsumerar mjölk på rätt sätt

Det säkraste sättet att introducera mjölkdryck är att dricka te med mjölk och mjölkgröt. Under den första veckan efter att barnet har fötts rekommenderas det att tillsätta en stor sked mjölk i en kopp te. Mängden mjölkprodukt kan successivt ökas. Efter en vecka kan mängden ökas till en halv kopp. För att förbereda gröt under de första dagarna efter förlossningen bör mjölk och vatten spädas ut i lika stora proportioner.

Naturligtvis är mjölkprodukter viktiga för både mamma och barn. Under de första månaderna är det dock bättre att undvika denna typ av dryck. Detta bidrar till att skydda det nyfödda barnet mot vissa komplikationer.

Som nämnts ovan bör komjölk bytas ut mot getmjölk under graviditeten, eftersom den innehåller mindre laktos och är mindre benägen att orsaka allergier.

Denna produkt bör inte introduceras förrän barnet är tre månader gammalt. Tills dess är barnets matsmältningssystem och immunsystem inte utvecklade för sådana produkter.

Hur mycket kan drickas per dag

Den grundläggande regeln för konsumtion av produkten är gradvis införande, dvs. man bör börja med att dricka 100 ml mjölkdryck. Därefter måste du övervaka barnets kroppsreaktion under några dagar. Om barnet inte har fått hudutslag och inte har ont i magen kan mjölkmängden ökas något. Om barnet inte har fått några biverkningar efter två veckor kan man dricka mjölken utan rädsla.

Kan mjölken drickas på natten och på tom mage?

När det gäller att ta denna dryck innan du går till sängs bör du tänka på att den innehåller många aminosyror som har en lugnande effekt på det mänskliga nervsystemet. Därför rekommenderas produkten för personer som har svårt att sova. Den hjälper dig att somna snabbt och ordentligt.

Samtidigt är det dock skadligt att dricka mjölk på kvällen. Eftersom en sådan produkt anses vara ganska näringsrik, smälter den inte snabbt. Detta innebär att magen och tarmarna fortsätter att arbeta även på natten. Detta kan vara farligt för matsmältningssystemet.

Det rekommenderas att dricka drycken på tom mage. Om den tas efter en måltid hämmar denna sammansättning syntesen av saltsyra.

Fördelarna med mjölk vid amning

Allmänna förmåner

Fördelarna med mjölkprodukter under amning beror på att de innehåller ett stort antal värdefulla ämnen.

1. En av dem är kalcium. Denna ingrediens är viktig för en kvinna under amning eftersom den stöder tandemaljens och benets hälsa. Barnet behöver det också för att växa och få starka ben.
2. Mjölk innehåller ämnen som lätt kan absorberas av kroppen. Den innehåller en stor mängd protein. Därför bör denna produkt vara ett måste i en ung mammas kost. Proteiner är trots allt det grundläggande byggmaterialet i människokroppens vävnader.
3. En sådan produkt ger en minskning av surheten i magen och har en positiv effekt på matsmältningsprocessen hos både barnet och mamman. Dessutom avlägsnar drycken på ett utmärkt sätt giftiga ämnen från kroppen vid förgiftning.
4. Mjölk hjälper till att hantera sömnlöshet. Kompositionen har en mild effekt på nervsystemet, vilket gör det lättare att somna.
5. Drycken mättar kroppen med nödvändiga ämnen.

Komjölk

1. En konsekvent konsumtion av komjölk minskar surheten i epigastriet, vilket är nödvändigt för vissa former av gastrit och magsår. Det hjälper också till att lindra halsbränna, förbättrar sömnkvaliteten och höjer humöret, eftersom det möjliggör syntesen av serotonin.
2. Dessutom stärker den leder, tänder och naglar tack vare sitt höga kalciuminnehåll.
3. Den är bra mot olika förkylningar och fungerar som ett profylaktiskt medel mot olika virus- och infektionssjukdomar.
4. Man har också noterat de positiva effekterna av ko-produkten på det kardiovaskulära systemet, som används för att förhindra utvecklingen av hjärtpatologier.
5. Drycken är en utmärkt törstsläckare och hjälper till att eliminera ödem. Det är därför bra för urinvägarna.
6. Dryckens renande egenskaper bör också noteras. Mjölk tar bort gifter, tungmetallsalter och bekämpningsmedel från kroppen.
7. Denna produkt anses vara en viktig del av en god kost eftersom den innehåller många vitaminer och mineraler. Att inkludera den i kosten förbättrar kvinnans välbefinnande och främjar även viktminskning.

Getmjölk

1. Mjölk från getmjölk innehåller en mängd omättade syror som linolensyra och linolsyra. Dessa två komponenter förstärker kroppens försvarsfunktioner. Om du regelbundet inkluderar drycken i din kost ökar kroppens motståndskraft mot virussjukdomar. Detta hjälper en person att bättre klara av avitaminos och säsongsinfluensa.
2. Getmjölk innehåller inga skadliga fetter. En sådan sammansättning hjälper till att rengöra blodkärlen från kolesterolavlagringar. En sådan egenskap hos produkten är uppskattad eftersom den är ett utmärkt förebyggande medel mot åderförkalkning.
3. Getmjölk rekommenderas för unga mödrar med dålig matsmältning och otillräcklig produktion av magsaft. Denna sammansättning förbättrar matsmältningen och förhindrar jäsning i matsmältningskanalen. Detta eliminerar uppblåsthet, förstoppning och andra störningar.
4. Kvinnor behöver särskilt kalcium efter förlossningen, eftersom barnet tar alla reserver av detta ämne med mjölken. För att kompensera för denna brist rekommenderas också att man dricker getmjölk. Detta kan också bidra till att minska risken för rakitis hos spädbarnet.
5. De höga halterna av proteiner, vitaminer och andra värdefulla ämnen hjälper kvinnor att återhämta sig snabbare efter förlossningen.
6. Det är inte ovanligt att en ung mamma får blodbrist efter förlossningen. Sådan mjölk innehåller cyanokobalamin, ett vitamin som säkerställer blodbildningen. Drycken förbättrar blodets sammansättning, återställer normal blodcirkulation, stärker blodkärlens väggar och rengör dem.
7. Getmjölk används för att göra ostmassa och ost. De är också mycket användbara. Dessa produkter hjälper till att eliminera dysbakterier och tarmsjukdomar. De ökar också matsmältningen och förhindrar att maten jäser i mag-tarmkanalen.
8. Getmjölk återställer tarmens mikroflora och peristaltik.
9. Regelbunden konsumtion av denna dryck under amningsperioden leder också till ett ökat mjölkflöde, vilket förbättrar mjölkens kvalitet och fettinnehåll. När produkten ingår regelbundet i kosten minskar risken för att barnet ska ge upp bröstet. Detta beror på att getdrycken tar bort bitterheten från bröstmjölken.

Havremjölk

Havremjölk är av vegetabiliskt ursprung. Färgen och konsistensen påminner om getmjölk. Den tillverkas av malda havregryn genom att man löser upp dem i vatten, låter dem stå och silar. Mjölken är berikad med mineraler. Den innehåller bland annat kalcium, natrium, järn, magnesium och koppar. Mjölk innehåller också niacin, tokoferol och B-vitaminer.

1. Regelbunden konsumtion av produkten bidrar till att normalisera blodsocker- och kolesterolnivåerna. Den har också en positiv effekt på hud och hår. Havremjölk har dessutom en stärkande effekt, förbättrar hjärnans aktivitet, minne och koncentration. Den påskyndar också de metaboliska processerna i människokroppen som ett resultat av att produkten införs i kosten.
2. Denna typ av mjölk skyddar slemhinnan i magen och tarmarna. Det finns en antiinflammatorisk effekt på de drabbade vävnaderna.
3. En annan fördel med denna typ av mjölk är att den är mycket mättande och ger energi. Havredryck är också känd för att ha diuretiska och koleretiska effekter. Cellulosa i råvarorna förbättrar mag-tarmfunktionen, eliminerar uppblåsthet och förstoppning.

Soja

Sojamjölk anses vara en riktigt hälsosam produkt på grund av dess vegetabiliska ursprung och dess innehåll av viktiga aminosyror, värdefulla mineraler och vitaminer.

1. Den renar tarmarna från gifter, återställer normal peristaltik, stärker hjärt- och kärlsystemet och skyddar de kvinnliga reproduktionsorganen från cancerutveckling. Det bör också noteras att produkten är allergivänlig. Dessutom kännetecknas den av sina antioxidativa egenskaper.
2. Tack vare att det inte finns något kolesterol i sådan mjölk är blodkärlen inte ansträngda. Denna egenskap uppskattas av patienter med högt blodtryck.
3. Sojamjölk innehåller kalium, som också är nödvändigt för det kardiovaskulära systemets aktivitet.
4. Denna dryck innehåller fytoöstrogener, tokoferol och isoflavoner. Alla har en positiv effekt på kvinnokroppen. E-vitamin anses vara en stark antioxidant som skyddar mot effekterna av fria radikaler, och som dessutom ger friskt hår, naglar och hud. Fytoöstrogener är besläktade med kvinnliga könshormonanaloger. Forskare tror att isoflavoner kan bidra till att minska risken för äggstocks-, livmoderhals- och bröstcancer.
5. Dessutom förbättrar föreningen nervsystemets funktion.

Smält smör

1. Bland hälsofördelarna med smält mjölk finns positiva effekter på nervsystemet, hjärtat och blodkärlen tack vare tiamin och magnesium.
2. Retinol förbättrar synen och tillståndet i huden, håret och naglarna.
3. Det är en lättsmält proteinprodukt som stimulerar immunförsvaret, normaliserar hormonfunktionen och upprätthåller muskeltonus.
4. Kalcium- och D-vitaminkomplexet stärker ben och tandemalj. Tack vare natrium normaliseras balansen mellan vatten och salt.
5. Järn hjälper till att förebygga anemi.
6. Närvaron av mjölkfetter hjälper till att eliminera avitaminos och halsbränna. Det är också ett utmärkt förebyggande medel mot gastrointestinala sjukdomar. Laktosen i drycken renar tarmarna från farliga mikroorganismer.
7. Ghee har också en stärkande effekt och skyddar kroppen från stress.
8. För kvinnokroppen är fördelen med sådan mjölk dessutom att kompensera för bristen på värdefulla mineraler, samt att stabilisera den hormonella bakgrunden och stödja det endokrina systemet.

Mjölkpulver

Fördelen med mjölkpulver är att det förbättrar blodets sammansättning och välbefinnandet hos kvinnor med anemi. Dessutom bidrar drycken till att stärka tänder, hår, naglar och leder. Mjölkpulverets positiva effekter på blodkärlen har också konstaterats. Produkten anses vara ett diuretikum och förhindrar därför utveckling av ödem.

Torkad mjölk smälter bättre än vanlig mjölk och är därför lämplig för personer med känsliga tarmar. Det finns dock fortfarande laktos, så om du är intolerant mot denna komponent kommer pulverprodukten också att vara svårsmält.

Mandel

1. Fördelen med mandelmjölk är att den inte innehåller laktos. Detta innebär att produkten inte är farlig för dem som har en individuell intolerans mot denna komponent. Retinol och karotenoider finns också i produkten. Dessa ämnen är nödvändiga för normal syn. Drycken innehåller inget kolesterol, vilket har en positiv effekt på blodkärlen.
2. Mandelmjölk innehåller omega-syror som möjliggör syntesen av speciella enzymer som skyddar artärer och blodkärl. Det stimulerar också produktionen av röda blodkroppar, vilket förbättrar blodkvaliteten.
3. Mandelmjölk innehåller fibrer som ökar tarmens peristaltik. Detta hjälper till att skydda matsmältningskanalen mot jäsning av mat i den.
4. Drycken har länge använts för att förtjocka benvävnad.
5. Den innehåller biologiskt aktiva komponenter som stärker immunförsvaret. I detta fall är personen mindre utsatt för virus, vilket gör det lättare att uthärda influensa och akuta luftvägsinfektioner.
6. Drycken är också berikad med antioxidanter som bidrar till att göra huden ungdomlig. Det innebär att de bromsar åldrandeprocessen genom att öka kollagenproduktionen.

Vilka är farorna med mjölk under amning?

Alla vet att mjölk är en mycket nyttig produkt, eftersom den innehåller många vitaminer och andra värdefulla ämnen. Trots detta finns det dock vissa negativa aspekter av drycken, särskilt för kvinnor under amningsperioden. Detta beror på att ingredienserna i mjölkprodukter kan leda till allergiska reaktioner hos både mamma och barn. Oftast uppstår mjölkintolerans på grund av en komponent som laktos.

Under amning kan intag av mjölk leda till allergisymptom hos barnet. I sådana fall finns det vanligtvis en rodnad i läderhuden och ett utslag som börjar skalas av. I vissa fall förekommer små fläckar och urtikaria.

När mamman har använt mjölken kan barnets matsmältning störas. Oftast förekommer kräkningar och uppblåsthet. Avföringen är också störd, dvs. diarré eller tvärtom förstoppning.

Barnets andning kan också tyda på en allergisk reaktion. Detta visar sig vanligtvis genom rinit och andningssvårigheter för barnet.

Om barnet har något av dessa symtom bör mamman omedelbart sluta dricka mjölkprodukter. En sådan dryck bör inte ingå i kosten förrän kvinnan slutar amma.

Hur man korrekt introducerar mjölk i en ammande mammas kost

För att veta om du kan dricka mjölk när du ammar måste du studera alla positiva och negativa aspekter av denna produkt. En sådan dryck är inte förbjuden under denna period, eftersom den kan kompensera för olika näringsämnen som säkerställer kroppens normala funktion.

För att mjölkintaget inte ska skada barnet måste mamman följa vissa regler för att korrekt införa den nya maten i kosten.

1. Kom ihåg att det är bäst att börja med små portioner. När du har druckit ett glas mjölk bör du ta en paus på några dagar för att se hur barnets omogna kropp reagerar. Om avföringen blir ofta och flytande bör du vara uppmärksam. Om andra symptom på allergi uppstår bör man avbryta konsumtionen av mjölk under en tid. Om du inte får några biverkningar kan du dricka ett andra glas.
2. Det rekommenderas att du dricker mjölk som ett komplement. Det kan till exempel blandas med te.
3. För att börja dricka mjölk kan den ammande kvinnan lägga till den i olika rätter, till exempel i en omelett. I sådana fall är risken för en allergisk reaktion minimal, men den förekommer. Barnets tillstånd bör därför övervakas noga.

Det är också lämpligt att prova olika typer av mjölk, t.ex. getmjölk i stället för komjölk. På så sätt kan du hålla allergierna nere på ett minimum. Det är dock lämpligt att införa drycken med försiktighet. Mjölken ska drickas ett glas i taget med några dagars mellanrum.