Kan jag äta socker under fastan?

En långvarig fastan är en tid då man ändrar sin kost. Vi måste också ge upp våra favoritmaträtter. Fastekost innebär att man avstår från livsmedel från varmblodiga djur. Det gäller inte bara kött, utan även ägg, mejeriprodukter och ost. Socker finns inte med på denna lista. Fastan är inte en diet, utan en andlig avhållsamhet från överdrifter. Och sötsaker är just på listan över överdrifter. Samtidigt är socker i sig självt inte förbjudet under fastan.

Är socker tillåtet under fastan?

Det finns två typer av fasta. Mild fasta, då ingen mat av animaliskt ursprung är tillåten. Under den strikta fastan är det också förbjudet att äta fisk och skaldjur. Socker däremot är vegetabiliskt och kan därför ätas. Kyrkan förbjuder inte konsumtion av detta. Men det är ett förbud mot fasta. Och det gäller vissa söta produkter, bageriprodukter. För det första är det förbjudet att äta för mycket godis, eftersom frosseri är en synd på listan över synder. För det andra tillsätts smör eller fett i vissa rätter. Och de är förbjudna att äta. Sockerglasyr finns ofta på tårtor och den är gjord av ingredienser som finns på listan över förbjudna ingredienser.

Om man vill ha ett enkelt svar på frågan kan man utan tvekan säga att socker i fastan är en viktig faktor. Det viktigaste är att känna till måttet. Dessutom är socker en produkt som hjälper kroppen att hålla sig till en svag kost.

Det finns inga restriktioner för vegetabilisk mat under fastan. Socker, honung, torkad frukt och frukt kan ätas. Å andra sidan bör bakverk inte ätas. Kakor kan göras utan smör och ägg.

Ett varningens ord! Marmelad är en saft som görs till gelé. Agar-agar, pektin och gelatin används som förtjockningsmedel för att framställa geléer. Du bör inte äta mat som innehåller gelatin, eftersom det är av animaliskt ursprung.

När är det bättre att avstå från sötsaker under fastan?

Fastan innebär inte att du måste äta en dålig måltid. Detta är en chans att göra din kost hälsosammare och mer näringsriktig. Efter vintern är kroppen utarmad och har brist på både vitaminer och mikronäringsämnen. En kost med grönsaker, frukt, spannmål och bönor ökar deras mängd avsevärt. Fastan är ganska lång och de som äter sötsaker är oroliga för hur de ska klara sig utan sötsaker. Men sylt och marmelad, fastebullar och mörk choklad är inte förbjudna under fastan. Du bör avstå från sötsaker om du är säker på att de innehåller en ingrediens som är förbjuden att äta.

Att klara sig utan socker

Om du väljer att fasta och undvika socker kan du göra det utan att skada din kropp. Glukos fungerar som en energibärare. Utan det kan du bli deprimerad, känna dig trög och oförmögen att njuta av livet. Lösningen på problemet är enkel - använd naturligt socker. Torkade fikon är till exempel mycket söta. Jordgubbar, äpplen och bananer är mycket hälsosamma och välsmakande. Pumpa, som inte innehåller några kalorier, är också bra att använda. Morötter och granatäpple har en positiv inverkan på hälsan.

Det är inte lätt att sluta med socker. Men detta avståndstagande kommer att ge enorma hälsofördelar för kroppen. Socker orsakar en ökning av insulin, vilket leder till hjärtsjukdomar. Socker leder till att glukosnivån stiger och det finns en risk för diabetes. Om du inte äter det får du starkare nerver och din hud ser mycket yngre ut. Det blir lättare att röra sig.

Du kan lindra ditt abstinensbehov genom att hålla koll på vad du äter. Den största mängden socker hamnar i kroppen från läsk. Det är bättre att äta frukt än juice. Alkohol är den viktigaste leverantören av socker.

Du kanske inte kan sluta med socker helt och hållet, men om du ersätter det med hälsosamma livsmedel har det en positiv effekt på hela kroppens hälsa.

Kan du dricka te eller kaffe med socker?

Du kan dricka dessa drycker sött under fastan.

Att dricka kaffe eller te utan socker är inte så hälsosamt som det låter. Det är en snabb påfyllning av kroppens energi. Kaffet i sig är en unik dryck som främjar hjärnans funktion. På så sätt utvecklades vanan att ta en kopp kaffe innan arbetsdagen börjar. Koffein ökar produktiviteten. Att dricka kaffe utan socker innebär att kroppen snabbt blir trött och oförmögen att utföra enkla uppgifter. Forskning bekräftar att de som dricker kaffe med socker eller med efterrätt arbetar mer produktivt. Socker ska tillsättas i teet när det bryggs. Mängden socker bör anpassas till antalet teblad.

Det finns många kontroverser kring socker. Vissa anser att socker är ett måste, medan andra hävdar att det helt bör uteslutas ur kosten. Var och en bestämmer själv, med hänsyn till personliga preferenser och hälsotillstånd. Det rekommenderas att dricka te med socker när du är mycket trött och behöver en snabb uppiggare.