Äppelkärnor: användbara egenskaper och kontraindikationer

Det är inte bara äppelfrukten som rekommenderas, utan även fröna, eftersom mogna korn har en rik kemisk sammansättning som har en positiv effekt på hälsa och välbefinnande.

Den största fördelen med äppelkärnor är att produkten samlar in alla nyttiga ämnen från fruktköttet, vilket ger en speciell effekt. Men du måste välja rätt produkt och lära dig att använda den. Det är också nödvändigt att på förhand känna till vilka fördelar och nackdelar som finns, så att man inte får problem senare.

Sammansättning och näringsvärde av äppelkärnor

Fördelarna med äppelkärnor beror i första hand på sorten av frukt. Eftersom vissa sorter av frukten har ett högt näringsvärde och en hög koncentration av vitaminer, innehåller kärnorna:

• B-, PP-, A-, C- och E-vitaminer.
• Kalium (5 stycken innehåller den dagliga normen för en vuxen).
• Kalcium.
• Jod (i 10 stycken. Den dagliga mängden för en vuxen är innehållsrik).
• Mineraler.
• Mikro- och makronäringsämnen.
• Tanniner.
• Aminosyror.
• Järn.

Men här ingår i sammansättningen av äppelkärnor en amygdalin-glykosid, som experterna har olika åsikter om, eftersom vissa talar om dess stora fördelar och andra om dess nackdelar. Det är därför viktigt att inte ignorera dessa yttranden och att noga överväga substansens individuella egenskaper. I medicinsk praxis förekommer ofta fall av allergiska reaktioner och gastrointestinala problem när ett sådant ämne kommer in i kroppen.

Användbarheten av äppelkärnor påverkas också av deras näringsvärde, eftersom de innehåller fruktos, 33 % av de feta oljor som är nyttiga för människokroppen och vegetabiliskt protein.

Hur många äppelkärnor kan du äta per dag?

Nyttan av äppelkärnor beror på hur mycket du äter per dag. Läkare rekommenderar att man inte äter mer än 5-6 kärnor från mogna äpplen, eftersom de är fulla av eteriska oljor och nyttiga mikro- och makroelement. Men kosmetologer anser att du behöver minst 7 för att få en positiv effekt på kroppen.

Men i vilket fall som helst är det bättre att börja ta äppelkärnor med några få bitar och gradvis öka mängden till en viss norm för att undvika allergiska reaktioner och problem med mag-tarmkanalen.

Viktigt! Pips är strängt förbjudet för gravida och ammande kvinnor, små barn och personer med en individuell intolerans mot ämnena i produkten.

Hur användbara är äppelfrön?

I sammansättningen av äppelkärnor finns ämnen som är antiinflammatoriska, lugnande och stärkande egenskaper, så det är mycket användbart för kroppen. Bland de viktigaste hälsofördelarna med en sådan produkt finns följande:

1. Kornen har en hög koncentration av vitamin B17, som anses vara ganska sällsynt eftersom det bara finns i kärnorna i körsbär, plommon, persikor och mandlar. Det ger en anti-tumör effekt som förhindrar att cancerceller uppstår. Detta anses vara en viktig förebyggande egenskap. Det räcker med 5 korn per dag för att få i sig den dagliga mängden av detta vitamin.
2. Jod är ett slags smärtstillande medel som stoppar hjärnspasmer och förbättrar allmäntillståndet. Du måste äta cirka 10 korn för att få i dig den dagliga normen för jod.
3. Kalium är ett användbart kemiskt element för att hjärtmuskeln ska fungera väl, för att normalisera blodtrycket och kärlfunktionen. Det underlättar också den korrekta transporten av syre till hjärnan och förbättrar dess funktion. Äppelkärnor innehåller cirka 200 µg kalium, så fördelarna med regelbunden konsumtion är otroligt stora.

Eftersom den innehåller föryngrande ämnen kan den användas inom kosmetologin för att förebygga och eliminera rynkor. Men det är viktigt att komma ihåg att endast mogna kärnor är användbara för kroppen, så äpplena i sig bör väljas med särskild omsorg.

Användningen av äppelkärnor i traditionell medicin

Hög koncentration av användbara mikro- och makroelement blev grunden för användningen av äppelkärnor i folkmedicinen, så det krävs en noggrann granskning av sådana metoder. Folkmedicin är endast naturliga och högkvalitativa produkter som kan och bör användas för inre och yttre skönhet.

Äppelfrön ökar jodnivån i kroppen, vilket har en utmärkt effekt på sköldkörtelsjukdomar och förkylningar. Fröna kan tas med hjälp av följande recept:

1. Rosta först kärnorna.
2. Blanda 1 del av fröna med 2 delar honung till en slags pasta.
3. Tillsätt den i gröt, yoghurt eller keso och det räcker med två teskedar.

Äppelfrön är användbara för viktminskning, eftersom de normaliserar matsmältningssystemet och hjälper till att eliminera gifter från kroppen, vilket anses vara en viktig positiv egenskap i detta fall.

Äppelkärnor i kosmetologi

Kosmetologer studerar och experimenterar också aktivt med äppelkärnor för att se om de har några fördelar när de används i hudvårdsprodukter. Experiment har visat att kärnorna är bra för hudens struktur, elasticitet och mjukhet och har en anti-ageing effekt. Du kan använda fröna i tonika, masker och naturliga krämer för att bibehålla ansiktets hudton.

Det finns flera olika typer av masker - välj enligt ditt aktuella hudtillstånd.

Mask för behandling av blekt hud

1. Häll 5 gram malda kaffesump i 100 ml kokande vatten.
2. Låt det dra i 15 minuter och silas genom några lager gasväv för att säkerställa fullständig rening.
3. Tillsätt en äggula och 10 gram mjukt smör till infusionen.
4. Rör om väl till en homogen konsistens.
5. Applicera masken i 15 minuter och skölj sedan av med ljummet vatten.

För att få en attraktiv hud och synlig effekt av masken är det värt att använda den tre gånger i veckan.

Mask för torr hudvård

1. Gör en tinktur av äppelkärnor på samma sätt som beskrivs ovan.
2. Tillsätt 10 gram honung.
3. Blanda väl för att lösa upp klumparna.
4. Applicera masken på rengjord hud i 15 minuter och skölj sedan av med varmt vatten utan att gnugga huden för hårt, eftersom det kan orsaka allergiska reaktioner och inflammation.

En sådan mask kan användas var 2-3:e dag. Den används inte bara i ansiktet utan även på halsen för att få en mjuk och mjuk hud.

Hur man använder äppelfrön på rätt sätt

Äppelkärnor är endast fördelaktiga för kroppen om du använder dem på rätt sätt, eftersom det finns vissa saker som inte får lämnas utanför. Det är lämpligt att överväga sådana regler:

1. Endast mogna kärnor bör konsumeras, så själva frukten bör väljas noggrant så att det inte råder något tvivel om kärnornas kvalitet.
2. Regelbunden konsumtion är den viktigaste regeln för att uppnå önskat resultat när det gäller effekt och fördelar.
3. Det viktiga med ett korrekt intag är att man övervakar sitt eget tillstånd. Om du mår allmänt dåligt, har en allergisk reaktion eller ont i magen är det viktigt att du omedelbart slutar ta äppelkärnorna. Dessutom är det bättre att dricka aktivt kol för att rensa magen och hålla en dryckesregim.

På basis av äppelkärnor kan du förbereda avkok och infusioner och konsumera dem för att normalisera den allmänna hälsan och välbefinnandet, så särskild uppmärksamhet på rekommendationerna krävs.

Är det skadligt att äta äppelkärnor?

Trots alla fördelar och fördelar har äppelfrön också negativa aspekter, som kan leda till en försämring av hälsan och den allmänna hälsan, så det rekommenderas att man är särskilt försiktig vid val och användning av produkten.

Det finns ingen skada eller risk med att äta en acceptabel mängd äppelkärnor, eftersom kroppen klarar av en sådan liten dos på egen hand. Men på grund av den höga koncentrationen av cyanvätesyra i dess sammansättning kan äppelkärnor orsaka förgiftning, så du måste först väga för- och nackdelar mot varandra, och viktigast av allt - följa rekommendationerna när det gäller kvantitet.

Om ett äppelfrö är giftigt eller inte.

Äppelkärnorna innehåller amygdalinglykosid, så om de hamnar i magen omvandlas de till cyanvätesyra, som är en giftig förening. Förgiftning och allmänt illamående är möjligt om rekommendationerna om mängden av produkten ignoreras.

Endast i stora mängder kan fröna vara giftiga. Dosen cyanid i äppelkärnor är endast 0,8 %, så det är inte skadligt i sig. Men det är viktigt att tänka på vilka symtomen på cyanvätesyraförgiftning kan vara, så att du kan vidta åtgärder i tid för att eliminera ämnet och normalisera ditt tillstånd:

1. Frekvent huvudvärk som gradvis övergår till migrän.
2. Blodtrycksfluktuationer tillsammans med takykardi eller bradykardi.
3. Förlust av medvetande och mental förvirring.
4. Andnöd och kvävningskänsla.
5. Frekventa kräkningar.
6. Ökad salivation.

Om dessa symtom uppträder bör man genast uppsöka en läkare så att mage och tarmar kan rengöras och kroppen återställas till normal funktion. Om den inte behandlas i tid kan den dock vara dödlig, så det är viktigt att inte försumma kroppens "rop" på hjälp.

Roliga fakta om äpplen

Äpplet är en frukt från en fruktträdgård med många intressanta fakta om dess historia. De kommer att ge dig ett nytt perspektiv på frukten, där du inte bara uppskattar dess smak och fördelar, utan också de intressanta ögonblicken då den uppstod och blev populär:

1. Äpplen kommer från Kazakstan, från Alma-Ata, och till och med stadens namn kan översättas till "äpplens fader". Staden har till och med ett äppelmonument av marmor som visar lokalbefolkningens kärlek till äpplet.
2. Äpplen förknippas med Apollon. Under det antika Greklands tid ansågs äppelträdet vara Apollos heliga träd, så grekernas vördnadsfulla inställning till denna frukt finns fortfarande kvar.
3. Paradisäpplet är en välkänd symbol. I det gamla Ryssland trodde man att äpplena i Edens lustgård var den förbjudna frukten. Enligt biblisk historia åt Adam och Eva dem.
4. Äppelträdet är det första odlade trädet. Den odlades för första gången av våra förfäder så långt tillbaka som 6500 f.Kr., så man kan lugnt säga att det är en historisk växt.
5. Äppelträdet är ett långlivat träd, vilket bevisas av det faktum att det har funnits en planta på Manhattan sedan 1647, och den har inte bara hållits "vid liv" utan producerar fortfarande utsökta frukter.
6. Det finns sammanlagt 5 miljoner hektar äppelodlingar i världen, så man kan lugnt säga att det är en fruktväxt som kan föda minst 10 miljoner människor.
7. Äppelträdet är en symbol för Kursk. Staden har ett två meter högt monument över äpplet, som skapades av skulptören Vyacheslav Klykov 2004.
8. Frukten sjunker inte, eftersom 1/4 av den består av luft, vilket gör att frukten håller sig fast vid ytan.
9. Äpplen har en komplex kemisk sammansättning, vilket är anledningen till att de anses vara ett naturligt kolesterolsänkande medel som förbättrar kroppens allmänna hälsa även när man inte tar hänsyn till "igensättningen".

Äpplen och äppelkärnor är bra för människors hälsa, men för att undvika skador och biverkningar måste du lära dig att konsumera dem på rätt sätt, eftersom det finns många nyanser. Tack vare de många olika sorterna kan du välja det mest lämpliga alternativet.