Grönt te: hälsoegenskaper och kontraindikationer

Grönt te anses i allmänhet vara te som har genomgått minimal jäsning.

Teknik för produktion av grönt te

Produktionen av grönt te sker i flera steg:

• ångning,
• rullande,
• torkning,
• ångning, valsning, torkning, sortering.

Ångning är det första steget i produktionen. Syftet är att förstöra enzymer som kan ha en negativ inverkan på teets kvalitet. Lukten av nyklippta örter försvinner och tebladen blir mer elastiska, vilket underlättar rullningsprocessen. Ångkokning sker i specialmaskiner i tre minuter vid 95-100 grader Celsius och bladen torkas som förberedelse för nästa process.

Curlingprocessen omfattar endast en åtgärd - dubbel curling i 70-80 minuter, vilket extraherar saften från tebladen.

Torkning bidrar till att stoppa enzymernas verkan och relaterade processer samt till att öka produktens hållbarhet. Teet torkas i specialmaskiner i två steg: det första i 90-95 grader med en luftfuktighet på 18 procent och efter en kort paus i 80-90 grader med en luftfuktighet på 3-5 procent. Den färdiga produkten har en grönaktig färg.

I sorteringsfasen separerar de trasiga teblad, större och mindre testjälkar samt rensar råvaran från matrester och smulor.

Hur grönt te skiljer sig från svart te

1. Den största skillnaden mellan grönt te och svart te är att förhindra oxidationsreaktioner. Det är därför den blir ljusare, med en speciell smak och arom och nästan alla näringsämnen bevaras i den. Svart te är mer arbetsintensivt. Först torkas den för att avlägsna fukt från bladen. Därefter används en speciell maskin för att mjuka upp bladens styvhet och struktur. Det sista steget är den hårda värmebehandlingen (jäsning). Denna process pågår i flera timmar tills bladen har fått den rätta färgen och doften. Bladen förlorar en del av sina nyttiga vitaminer men får andra viktiga näringsämnen.
2. Grönt te är inte lika hårt bearbetat. Tack vare den lätta torkningen behåller bladen nästan alla sina användbara egenskaper. Grönt te kan bryggas flera gånger och smaken blir rikare för varje bryggning, medan svart te förlorar sin smak efter den andra bryggningen.
3. Bryggningstemperaturen för grönt te bör inte överstiga 80 grader, infusionstiden bör inte överstiga 60 sekunder. Om den bryggs längre utvecklar den en bitter smak. Svart te bryggs med nästan kokande vatten och drack i cirka 5 minuter.
4. En annan skillnad är hållbarheten. Svart te håller längre utan att förlora sin smak. Grönt te är däremot mer uppiggande eftersom det innehåller mer koffein.
5. Svart te innehåller färre antioxidanter, men det innehåller ämnen som hjälper till att bekämpa åldrande och tumörer. Det har fördelar för cirkulationssystemet, det mättar organen med syre och fungerar som ett förebyggande medel mot stroke. Svart te håller dig varm och har en antiinflammatorisk effekt.
6. En annan skillnad mellan svart te och grönt te är att det innehåller mindre tein, en produkt som liknar koffein.

Vilket te är nyttigast: svart eller grönt?

Grönt te anses hälsosammare än svart te.

1. Dess höga innehåll av mikronäringsämnen gör den till en viktig produkt för dem som följer en hälsosam livsstil. Forskare har upptäckt att den är värd att förebygga cancer tack vare sitt innehåll av katekiner och C-vitamin. Den innehåller även jod som stärker det endokrina systemet, vilket hjälper dem med en förstorad sköldkörtel.
2. Grönt te är användbart för att skölja munnen, det är utmärkt för att stärka tandköttet och tandemaljen, till skillnad från svart te som lämnar plack på tänderna.
3. Grönt te är rikt på vitamin C, B, P, PP och har antiinflammatoriska egenskaper. Den används vid behandling av influensa, dysbakterier och olika gifter. Den tros skydda kroppen mot skadlig datorstrålning.
4. Alla metoder för viktminskning kräver användning av grönt te eftersom det påskyndar ämnesomsättningen och utsöndringen av fett från kroppen.
5. Extrakt av grönt te tillsätts i kosmetiska produkter och parfymer eftersom det bidrar till att bevara ungdom och skönhet.

Innehåller grönt te koffein?

Ja, det finns det. Koncentrationen av koffein i te beror på ett antal faktorer:

• platsen för teplantagen,
• klimatet i regionen,
• jordsammansättning,
• egenskaperna hos odlingen av tea tree.

Dessutom påverkas koncentrationen av koffein i en tedryck av bryggningstiden. Ju längre tid det tar att brygga, desto mer koffein innehåller den.

Sammansättning och kaloriinnehåll

Gröna te-drycker innehåller många ämnen som kroppen behöver:

• vitaminer,
• mineraler,
• katekiner,
• teanin,
• eteriska oljor,
• aminosyror.

Te har en söt smak av aminosyror och teanin, en bitter smak av koffein och en syrlig smak av katekiner. Den ungefärliga sammansättningen av en tedryck kan bestämmas av smaken.

Grönt te är kalorisnålt. En kopp te innehåller cirka 3-5 kilokalorier.

Vad grönt te kan göra för dig

Allmänna förmåner

• Fyller kroppen med antioxidanter som bromsar åldrandet;
• fungerar som en förebyggande åtgärd mot hjärt- och kärlsjukdomar och cancer;
• främjar viktminskning;
• förlänger den förväntade livslängden;
• Lindrar nervösa spänningar och stimulerar hjärnans aktivitet;
• sänker blodtrycket;
• stärker immunförsvaret;
• stärker benen.

För kvinnor

För kvinnor kommer grönt te att vara ett effektivt hjälpmedel i kampen mot övervikt, eftersom det normaliserar ämnesomsättningen och befriar kroppen från gifter. Genom att dricka bara en kopp te om dagen hjälper en kvinna sin kropp att fylla på med vitaminer. Om du lägger till ett myntablad när du brygger den, kommer dina hormoner också att normaliseras.

Fördelarna med grönt te för kvinnokroppen är följande:

• Det påskyndar ämnesomsättningen;
• det centrala nervsystemets arbete, lindrar stress;
• Förbättrar synskärpan;
• får en underbart uppfriskande effekt.

Fördelarna med grönt te visar sig vid migrän och högt blodtryck. Dessutom har den en mild diuretisk effekt som normaliserar njurarna och binjurarna.

För kvinnor är grönt te viktigt eftersom det är ett lager av vitaminer. Två koppar nybryggt grönt te av god kvalitet räcker för att ge dig all energi du behöver under dagen. Den bör dock användas med försiktighet och enligt reglerna, eftersom du måste känna till den rätta balansen i allting. Socker bör undvikas.

För män

Män kan också dra nytta av att dricka en grön läkande dryck för att förbättra styrkan. För detta ändamål bör man tillsätta honung eller ingefära i teet.

Zink, som stimulerar testosteronproduktionen, finns i tedrycken. För att gå ner i vikt för män hjälper grönt te också, för detta ändamål räcker det att dricka en kopp helande dryck på morgonen.

Listan över positiva effekter av te för mäns hälsa:

• ökar den manliga potensen;
• avlägsnar gifter från kroppen;
• minskar risken för prostatit;
• stimulerar blodcirkulationen och hjärnans funktion;
• ger en boost av livlighet och styrka;
• stärker immunförsvaret;
• förbättrar syretillförseln till cellerna.

Män som arbetar hårt fysiskt är ofta utsatta för hjärt- och kärlsjukdomar. Grönt te är det säkraste hjälpmedlet för att hantera stress och påfrestningar.

Det rekommenderas särskilt för män efter fyrtio års ålder för att förebygga störningar och förlänga deras sexliv. Zinkbrist och ett antal andra orsaker leder till impotens genom att musklerna i penis försvagas. Grönt te kan hjälpa till att kompensera zinkbristen. Om du lägger till zinkrika livsmedel i ditt te, t.ex. nötter, kan du återställa den manliga styrkan mycket snabbare och förbättra ditt välbefinnande.

Magnesium, kalium och fosfor i teet bidrar till att stärka blodkärlen och immunförsvaret.

När du är gravid

När man är gravid är grönt te bra eftersom det förbättrar ämnesomsättningen, eliminerar ett vanligt problem med förstoppning hos kvinnor under graviditeten, ger ytterligare skydd mot infektioner, tar bort överflödig vätska från kroppen, lindrar toxikos, gör sig av med gifter och rester av skadliga ämnen efter rökning. Läkare rekommenderar dock att man inte dricker mer än två koppar te per dag. Att dricka mer än så kan skada kroppen, till exempel kan folsyra inte tas upp ordentligt. Det är inte heller särskilt bra att äta mycket koffein under graviditeten.

När du ammar

Du kan dricka grönt te när du ammar, men det är lämpligt att vara måttlig - inte mer än två koppar per dag.

För barn

Även barn har nytta av grönt te, men det är bäst att inte ge det till barn under ett år.

Barn bör få svagt te, som bryggs i högst tre minuter och alltid inte är varmt, bladrikt och på morgonen, eftersom det är mycket stärkande. Te-dryck är bra för barn för att stärka deras tänder, ben, naglar och hår.

Hur man går ner i vikt med grönt te

Grönt te minskar aptiten, vilket är anledningen till att det är så effektivt för viktminskning. Den är ganska effektiv när det gäller att rensa kroppen från gifter, vilket också är mycket viktigt för dem som vill gå ner i vikt snabbt. För att gå ner i vikt måste du välja naturligt löst te. Drick minst fem koppar te varje dag, utan att tillsätta socker eller andra sötningsmedel.

Du kan också ta en ledig dag och dricka grönt te hela dagen. Efter en sådan dag kommer du säkert att gå ner två kilo. Men du bör inte fasta så ofta, eftersom snabb viktminskning i allmänhet påverkar organismen negativt.

Regelbundet te-drickande kommer utan tvekan att ge resultat efter en månad. För att gå ner i vikt på ett effektivt sätt bör följande regler följas:

1. Tillsätt inte socker i drycken. Det ger dig extra kalorier i din kost och utlöser blodsockertoppar.
2. Tillsätt inte mjölk. Drycken blir då värdelös för att gå ner i vikt och ger till och med extra vikt.
3. Du bör inte dricka det på kvällen eftersom det hindrar dig från att gå till sängs snabbt.
4. Teet ska tas före måltiderna, inte efter.
5. För att gå ner i vikt och minska din aptit är det bra att dricka varmt te. Kallt te har motsatt effekt.
6. Du bör avstå från sötsaker och fet mat, annars kommer du att gå ner i vikt förgäves.
7. Drick inte alkohol. Alkohol innehåller mycket kalorier och kan skada njurarna.

En diet för en vecka med grönt te ser ut ungefär så här:

• Klockan 8 på morgonen ska du göra dig en kopp grönt te och äta en portion bovetegröt.
• Vid 10-tiden kan du äta ett lätt mellanmål med ett äpple.
• Vid 12-tiden dricker du en kopp te.
• Klockan 14.00 kokar du ett kycklingbröst (100 grams portion) och äter en gurka.
• Ta en kopp te klockan 16.00.
• Klockan 18.00 kokar du tre ägg och äter en apelsin.
• Ta en kopp te klockan 20.00.

Det finns en endagsdiet som hjälper dig att gå ner 2-3 kilo på en dag. Du kan försöka kombinera torkad frukt med en grönt te-dryck under dagen för detta ändamål. Du måste ta sultaniner och aprikoser upp till 600 gram av varje produkt och grönt te (ungefär en halv liter). Dessutom bör du dricka 1,5-2 liter rent vatten. Du kan ersätta torkad frukt med gurkor och tomater i samma förhållande - 600 gram av varje produkt. En sådan dagskost är bra för tarmarna, men förbjuden vid sjukdomar i mag-tarmkanalen.

Det finns mindre restriktiva dieter som bygger på en hälsosam kost. De inför milda restriktioner för vissa livsmedel.

De mest effektiva och snabbaste dieterna presenteras nedan:

1. På ris. Det finns bara tre livsmedel i den dagliga kosten. Den dagliga menyn innehåller ett glas kokt ris utan salt, två glas mjölk och en halv liter grönt te. Sammanlagt fyra små måltider äts i små portioner. Riset ska helst vara brunt ris, som är utmärkt för att rensa tarmarna. Du bör också undvika alla livsmedelstillsatser och komma ihåg att dricka rent och rent vatten.
2. Mjölk. Det här är en ganska tuff diet som är utformad för att gå ner i vikt på en dag. Kost med grönt te och mjölk är endast lämplig för helt friska människor och är strängt förbjuden vid magsår och andra sjukdomar. På menyn finns det bara mycket att dricka. Det är möjligt att förlora ungefär ett kilo. Men om du inte tappar humöret efter en diet och fortsätter att äta rätt kan du gå ner alla fyra kilona på en vecka. För att göra detta ska man värma upp en liter mjölk, tillsätta fyra teskedar torr tebrygd och låta drycken stå i 15 minuter. Drycken ska sedan kylas ner, delas upp i fem portioner och drickas.

Båda dessa dieter kommer säkert att ge önskat resultat, eftersom de har prövats av många som vill gå ner i vikt snabbt.

Grönt te i medicin

För diabetes

Grönt te är ett bra komplement till en diabetikers kost. Det viktigaste är att dricka den utan socker. Denna helande dryck hjälper till att förbättra ämnesomsättningen och rengöra kroppen. Det är särskilt bra för personer med typ 2-diabetes.

Diabetiker har nedsatt funktion i alla organ. Genom att dricka grönt te varje dag kan de sänka sina glukosnivåer och lindra några av symtomen på diabetes. Vad grönt te är bra för dem:

• Dra ut skadligt kolesterol och gifter;
• förebygger blodproppar och därmed sammanhängande hjärt- och kärlsjukdomar;
• normaliserar blodtrycket;
• stärker immunförsvaret.

Vid pankreatit

Vid bukspottkörtelinflammation har en person brist på grundläggande essentiella vitaminer. Människor lider av håravfall, brutna naglar, gulnande slemhinnor i ögonen och en ohälsosam hudfärg. Bukspottkörtelinflammation åtföljs alltid av symtom som illamående och diarré. Detta kan leda till uttorkning. Grönt te kan hjälpa till med matsmältningen.

För gastrit.

Grönt te har en god terapeutisk effekt på magslemhinnan. Den måste bryggas enligt vissa regler:

1. Tre matskedar löst grönt te, inte i påsar, häll upp varmt vatten, men inte kokande.
2. Låt det dra i 30 minuter.
3. Kyl drycken till önskad temperatur. Drick 2 teskedar varannan timme under hela dagen.

För tarmarna

Grönt te har en laxerande effekt, vilket är anledningen till att det är så effektivt mot förstoppning. Det eliminerar gas, kramper och andra tarmproblem, förbättrar mikrofloran.

För förstoppning

Grön te-dryck förbättrar tarmens genomsläpplighet, men huvudsakligen inte på grund av dess sammansättning, utan genom att dricka mycket vätska. Endast teet måste ha ett naturligt ursprung och köpas i lös form, utan tillsatser. Men man bör också komma ihåg att tedrycken endast tar bort symtom, så den bör inte betraktas som ett botemedel.

Vid gikt

Patienter med gikt lider ofta av smärta i extremiteterna och metaboliska störningar. Det slutar att eliminera salter från kroppen, vilket leder till att de deponeras i lederna. Därför är grönt te oumbärligt för gikt som ett diuretikum. Men det bör drickas med måtta - inte mer än tre koppar te per dag. Mjölk kan tillsättas.

För levern

Levern avgiftar kroppen. Det är genom levern som alla skadliga ämnen som en person har ätit med maten passerar. Om levern blir sjuk, störs andra processer i kroppen. P-vitamin, som finns i te, är nödvändigt för att levern ska fungera normalt. Bara en kopp grönt te innehåller hela den dagliga mängden av detta viktiga levervitamin.

För hemorrojder

Effektiviteten i behandlingen av hemorrojder med grönt te kan jämföras med användningen av olika örttinkturer. Därför är det inte bara möjligt utan också nödvändigt att använda den vid hemorrojder. Om du dricker teet dagligen kommer det att leda till följande förbättringar:

• inflammationen i anus minskar;
• kärlväggarna blir starkare;
• Risken för purulenta komplikationer och diarré minskar.

Rekommendationerna för att dricka grönt te är desamma - missbruka det inte, drick inte mer än tre koppar per dag.

För kolelithiasis

Grönt te kan vara ett profylaktiskt medel vid kalkhaltig kolecystit. Daglig konsumtion av tedrycken saktar ner bildandet av stenar. Drycken tillagas på följande sätt: 20 gram teblad hälls över kokande vatten och dras i några minuter.

Vid förgiftning

Grön te-dryck är det bästa botemedlet mot alkoholförgiftning. Den kan förberedas på följande sätt vid symptom på matförgiftning:

1. Mal 50 gram torrt te med lösa blad till en pulveriserad konsistens.
2. Häll upp en liter kallt vatten.
3. Koka upp och låt koka i ungefär en timme.
4. Sila, svalna och ställ i kylskåpet.

Ta 3 matskedar före måltiderna tre gånger om dagen. Ett sådant avkok kommer snabbt att återhämta sig från matförgiftning. Men hållbarheten är högst två dagar.

Hur grönt te påverkar ditt blodtryck

Te påverkar ditt blodtryck på olika sätt, beroende på hur regelbundet du dricker det och hur starkt det är. För högt blodtryck gör det inte mycket nytta, men det ger huvudvärk. Men teet är bra för hypotoni, det ökar blodtrycket på grund av koffeinet, vilket inte är lika effektivt som kaffe. Det utvidgar blodkärlen svagare, men effekten är mer hållbar.

När blodtrycket är lågt bryggs teet i cirka 8 minuter. Under denna tid absorberar den mer koffein.

Vid högt blodtryck bör du inte brygga i mer än 2 minuter. Under denna tid samlas inte mycket koffein in. Det viktiga elementet - katekin - kommer att nå rätt tillstånd och hjälpa personer med högt blodtryck.

Folkmedicinska recept baserade på grönt te

Förhindra förkylningar

Ta 100 gram naturligt grönt te, 10 gram torkade örter av Johannesört och mynta, 5 gram timjan. Rör om ordentligt och häll en matsked av blandningen över det kokande vattnet. Låt dra i högst 7 minuter. Sila sedan och drick ett glas några gånger om dagen.

Behandling av ögoninflammation

Brygg ett starkt grönt te och applicera det som en kompress på ett inflammerat område. Upprepa 5 gånger om dagen.

Nervsjukdomar

Blanda ihop 5 soppskedar av tebrännvinet och 3 matskedar vardera av valerianarot och humlekottar och tillsätt mynta och kamomill. Koka upp en matsked av blandningen med kokande vatten. Låt den stå i 10 minuter, filtrera sedan den resulterande medicinen och applicera 5 gånger om dagen, 1 tsk. Innan du går till sängs ska du inte dricka den, eftersom den är starkt uppfriskande.

Lindring av tandvärk

Koka upp en stark te-tinktur med två vitlöksklyftor. Huvud och axlar bör sväljas.

Behandling av influensa

Brygg ett grönt te med hallon, citronskal, honung och ingefärsrot. Färdigt te är ett kraftfullt botemedel mot alla virusförkylningar. Drick 3-4 koppar per dag.

Grönt te i kosmetika

Grönt te är mycket bra för vår hud:

• rengör väl;
• den ger fukt;
• tonar huden;
• aktiverar cellförnyelse;
• fungerar som ett antiseptiskt medel;
• vitare;
• ger en föryngrande effekt.

Det mest kända sättet att använda grönt te för huden hemma är att torka den med en infusion, eller ännu bättre, isbitar gjorda av teinfusionen. En sådan procedur bör göras på morgonen efter att du vaknat för att fräscha upp ansiktet före dagens början och förbättra cirkulationen. Mineralvatten bör användas.

Ansiktsmask av grönt te

1. Mot slapp hud. Koka upp en matsked löst te i 100 ml kokande vatten. Låt infusionen svalna och blanda med 20 gram gräddfil. Applicera blandningen i ansiktet i cirka 15 minuter.
2. För hud som är benägen att drabbas av akne. Häll ca 5 gram te-dryck över ett kvarts glas varm mjölk. Tillsätt 40 gram havregryn till blandningen. Låt blandningen stå i 20 minuter och låt den sedan ligga på ansiktet i 15 minuter.
3. För torr hud utan att tillsätta vatten. Du måste krossa en matsked torrt te, tillsätt en tesked olivolja, två teskedar kefir och mjöl för att göra en gröt.
4. För att krympa porerna och ta bort glans. Häll en matsked löst te i ett glas kokande vatten. Tillsätt 3 teskedar citronsaft till den lätt svalnade bryggan. Torka av ansiktet morgon och kväll.
5. Från akne. Mal torkat te och tillsätt 40 ml kefir. Tillsätt sedan 2 matskedar blå lera till den resulterande blandningen, blanda allting noggrant tills det blir en krämig konsistens. Applicera den två gånger i veckan och låt den sitta på huden i cirka 15 minuter. Resultatet är en slät, jämn och ren hud.
6. För rynkor. Ta en äggvita och vispa den med en visp. Tillsätt till den vispade massan 15 gram mjöl och en matsked torra bryggor, blanda allt noggrant tills det blir homogent. Tillsätt sedan vitamin A och E som du köpt på apoteket, vispa väl och applicera på huden i 20 minuter.

Masker för hår

1. Naturlig hårsköljning. Sköljningen som du förbereder hemma ersätter perfekt den köpta. För hans förberedelse måste du hälla en matsked torr bryggning 500 ml vatten, låt det dra i 40 minuter, strainera och tvätta håret med varmt avkok.
2. För håravfall. En matsked grön dryck blandas med ett glas kokande vatten och tillsätt ytterligare en liter varmt vatten. Den resulterande infusionen sköljs i tvättat hår, efter proceduren får du inte skölja.
3. Mot mjäll. Blanda två matskedar vodka, en matsked jojobaolja och en matsked grönt te som späds ut med ett glas kokande vatten. Låt verka i håret i cirka 30 minuter och skölj sedan av.
4. För volym i håret. Mal två matskedar torrt te till ett pulver och blanda med ett ägg, vispa den färdiga blandningen med en visp och applicera på håret i cirka tjugo minuter, skölj med kallt vatten.
5. För fetthet. Blanda en kopp öl med 50 milliliter vodka och ett par skedar citronsaft. Späd blandningen med varmt vatten och skölj håret, skölj inte.
6. För aktiv hårväxt. Mal 4 matskedar torrt te i en kaffekvarn till mjöl, blanda med ett ägg tills det bildas bubblor. Applicera massan på rötterna och hårstråna, sätt på en speciell keps och tvätta inte av på tjugo minuter. Skölj sedan noggrant med rumstempererat vatten.

Gröna tepåsar: fördelar och nackdelar

Folk föredrar att använda te i påsar eftersom det är lätt att brygga. Kvaliteten är dock naturligtvis sämre än för bladte. I tepåsar används olika substitut för naturliga teblad och aromer tillsätts för att dölja bristen på naturlig smak. Därför är det bättre att begränsa sig till en kopp te per dag.

Fördelarna med gröna tepåsar:

• tack vare koffeinet ger en kraftig boost av livlighet;
• vidgar blodkärlen i hjärnan;
• Gör nervsystemet mer motståndskraftigt mot stress.

Efter konsumtion kan tepåsen användas som kompress vid ögoninflammation, korn och för att lindra andningen vid rinnande näsa. Den kan också användas inom kosmetologin för att torka huden i ansiktet.

Fördelen med en tepåse är att den är lätt att använda. Bryggningen är exakt doserad för att producera en kopp dryck, och inga te-maskor faller ner i muggen när den bryggs.

Fördelar med grönt te med olika tillsatser

Med mjölk

En tedryck med mjölk hjälper till att balansera matsmältningssystemet och är också effektiv vid tarmstörningar. Det är en kalorisnål, men ändå lätt mättande dryck. Därför är den bra för att gå ner i vikt.

Mjölk och te smakar väldigt gott tillsammans. Te med mjölk lindrar halsont och är ett mycket bra slemlösande medel. Den hjälper till att minska svullnaden eftersom den har en diuretisk egenskap.

Förteckning över fördelaktiga egenskaper:

• lindrar levern;
• Det är effektivt mot stress och sömnlöshet;
• Hjälper kroppen att bekämpa virus;
• spolar ut överflödig vätska från kroppen;
• normaliserar blodsockernivåerna;
• förbättrar hjärnans funktion;
• spolar ut gifter; behandlar förstoppning;
• Förbättrar hudens hälsa;
• effektiv mot förgiftning;
• påskyndar ämnesomsättningen;
• Hjälper i kampen mot övervikt;
• har en stor stärkande effekt.

Med citron

Detta är den föredragna drycken bland te-kännare. Även en liten citronskiva ökar koncentrationen av C-vitamin. Drycken blir en vitaminbomb i kampen mot olika problem. Grönt te och citron har liknande egenskaper, vilket är anledningen till att de två produkterna fungerar så bra tillsammans.

Te med citron är bra mot förkylning och hjälper till att normalisera kolesterolnivåerna i blodet. Drycken förstärker den föryngrande effekten och hjälper till att avlägsna alla skadliga gifter från kroppen. Den är en utmärkt tonic, lindrar nervösa spänningar och lyfter helt enkelt humöret.

Med honung

Te med honung är en utsökt och hälsosam dryck. I kombination med en biprodukt stärker den kroppens immunförsvar:

• förbättrar hyen;
• normaliserar ämnesomsättningen;
• förbättrar blodets sammansättning;
• stärker det kardiovaskulära systemet;
• lugnar nervsystemet;
• avlägsnar gifter från kroppen.

Det har också en positiv effekt på hår, tänder och tandkött. Grönt te med honung eliminerar biverkningarna av vissa läkemedel. Drycken innehåller glukos som bryter ner resterna av skadliga alkoholämnen, så det är bra att dricka te när man har baksmälla. Det är obligatoriskt att använda en sådan dryck när du är förkyld och har bronkit.

Med ingefära

Ingefära är i sig själv en mycket användbar produkt, och i kombination med grönt te blir det en värdefull hälsoprodukt. Med sina egenskaper kan den till och med ersätta vitlök, eftersom den innehåller järn, kalcium och C-vitamin, vilket är perfekt för hjärt- och kärlsystemet och kroppens ämnesomsättning.

Andra fördelaktiga egenskaper:

• mycket uppfriskande;
• släcker törsten;
• Fördröjer åldrandeprocessen;
• påskyndar ämnesomsättningen och är effektiv i kampen mot fetma;
• Den har antiseptiska och antiinflammatoriska effekter;
• avgiftar kolesterol.

Med mynta eller citronmeliss

• Hjälper till att lindra nervösa spänningar;
• Den fräschar upp och släcker törsten;
• Hjälper mot sömnlöshet;
• fräschar upp andedräkten;
• behandlar effektivt förkylningar;
• Hjälper till att reglera menstruationscykeln;
• innehåller B-vitaminer, karoten och C-vitamin;
• Hjälper vid sömnstörningar;
• Det har en lugnande effekt;
• Det är ett antidepressivt medel.

Med jasmin

Grönt te med jasmin har en utmärkt smak samt:

• Den släcker törsten väl;
• ökar prestandan;
• lindrar sömnlöshet;
• förbättrar potensen hos män;
• Den är bra för att lugna nervsystemet.

Med kanel

Användbara egenskaper:

• normaliserar glukosnivån i blodet;
• avgiftar kroppen;
• Tonar och värmer upp bra;
• förbättrar matsmältningen och tarmperistaltiken.

Skador och kontraindikationer

Om det konsumeras okontrollerat kan puerhte vara skadligt för kroppen. I stora doser verkar det alltför stimulerande på nerverna och kan framkalla ett antal effekter:

• migrän;
• "Teberusning" som åtföljs av huvudvärk och illamående;
• högt blodtryck;
• förlust av styrka.

Om tedrycken är starkt bryggd kan den orsaka samma symtom. När det blandas med alkohol bildas giftiga ämnen som först och främst skadar njurarna.

Kontraindikationer för grönt te:

1. Det rekommenderas inte att äldre personer dricker det.
2. Personer med magsår är mycket oönskade. Forskare hävdar att den ökar surheten i magsäcken.
3. Det rekommenderas inte för personer som lider av sömnlöshet och högt blodtryck. Detta beror på att drycken har en stimulerande effekt. Den innehåller koffein.
4. Kontraindicerat för personer med en förstorad sköldkörtel.

Observera! Att dricka te på tom mage kan störa matsmältningen.

Gröna te allergisymptom

Idag tillverkas nästan alla teer med skadliga tillsatser. Dessa kan orsaka allergiska reaktioner.

Följande symtom kan urskiljas:

• Problem relaterade till andningsorganen, t.ex. rinnande näsa, nysningar eller andnöd;
• hudtillstånd som klåda, dermatit etc;
• Matförgiftning: illamående och kräkningar.

Hur man väljer och förvarar grönt te

Det är bäst att resa till Kina och köpa direkt från producenten. Men detta alternativ är inte tillgängligt för alla. Det enda du kan göra är att gå till en specialiserad butik för löst te. Där får du detaljerad information om sorternas ursprung, du får veta hur du ska brygga te på rätt sätt och så vidare.

Här är några tips på hur du kan se till att du väljer rätt te:

1. Ju hårdare tebladen är, desto rikare är smaken.
2. Ursprungslandet bör helst vara Japan eller Kina.
3. Hållbarheten för löst te är 12 månader.
4. Te av god kvalitet bör finnas i olika gröna nyanser. Det viktigaste är att det inte finns några mörka fläckar.
5. En kvalitetsprodukt kännetecknas av en lätt örtarom. Om den luktar för starkt är det ett tecken på att den innehåller aromer.

Ett riktigt bra te är inte billigt, men det är värt det.

Förvara produkten i en ogenomskinlig burk med lock på en mörk och sval plats. En glasburk som kan förvaras i ett köksskåp räcker. Man bör komma ihåg att tedryck inte lagras under lång tid (mer än 12 månader).

Hur man brygger grönt te på rätt sätt

För att få en välsmakande bryggning bör vattnet vara filtrerat och inte hårt. Själva vattenkokaren ska värmas upp med kokande vatten före bryggningen. Detta för att se till att vattenkokaren inte drar värme från teet. Den optimala temperaturen för bryggning är mellan 60 och 90 grader Celsius.

Hur man brygger:

1. Skölj först bladen genom att hälla varmt vatten över dem och häll omedelbart ut det.
2. Ta drygt en halv tesked vatten per tesked.
3. Täck över och låt dra in. Bryggningstiden är högst tre minuter. Längre genomdragstid kan leda till bitterhet.

Teet är nu bryggt och redo att avnjutas.

Hur man dricker grönt te på rätt sätt

Grönt te bör drickas dagligen för att maximera fördelarna. Det är särskilt bra att dricka den på morgonen - den är lika uppiggande som en kaffedryck.

Hur mycket kan du dricka per dag?

Det är inte rekommenderat att dricka mer än 5 koppar per dag. Stora doser har en negativ effekt på nervsystemet och kan leda till sömnlöshet.

Drick vid sänggåendet och på tom mage.

Drick inte tedrycken på tom mage, eftersom det ökar surheten i magen. Det är inte heller rekommenderat att dricka den på kvällen, eftersom den har en uppiggande effekt på kroppen.

Kan grönt och svart te blandas?

Svart och grönt te får blandas om det inte finns några kontraindikationer mot att ta te överhuvudtaget. Huruvida man ska blanda två olika typer av te-drycker eller inte är en fråga om personlig smak.

Kan du dricka gårdagens te?

Du bör aldrig värma upp te som redan har bryggts. I östliga länder anses detta vara dålig smak. Du kan dock koka teet igen.

Kan jag dricka grönt te under fastan?

Under fastan är det tillåtet att dricka grönt te från första dagen, eftersom det är en infusion.

Vilket te är nyttigast: varmt eller kallt

När grönt te kyls ner minskar inte användbarheten av det, utan det behåller alla de goda egenskaperna som varmt te har. Det finns ingen säkerhet om vilket te som är nyttigast, varmt eller kallt.

Intressanta fakta om grönt te

1. Grönt te anses vara det mest populära teet i världen. Den ligger före alla andra kända drycker. Hemligheten bakom dess popularitet är mycket enkel - den har fantastiska helande egenskaper.
2. Grönt te innehåller i sin kemiska sammansättning ca 50 % mer C-vitamin än alla typer av svart te.
3. Drycken importeras direkt från Kina. Ett intressant faktum är att kineserna själva, när de talar om te, endast menar grönt te.
4. Grönt och svart te tillverkas av samma te träd som kallas samellia sinensis. Råvarans färg förändras direkt under bearbetningen.
5. I gamla tider tillsatte te-drickare salt i stället för socker i koppen.

Foto av grönt te