ผลไม้อะไรดีสำหรับกระเพาะอาหาร

การย่อยอาหารที่ดีเป็นหนึ่งในเงื่อนไขหลักสำหรับสุขภาพที่ดี เพื่อให้กระเพาะอาหารทำงานเหมือนนาฬิกาคุณจำเป็นต้องได้รับอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารวิตามินและธาตุต่าง ๆ การกินผลไม้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง พวกมันทำให้การทำงานของกระเพาะอาหารเป็นปกติและช่วยให้โรคทางเดินอาหารต่างๆ เรานำเสนอรายการผลไม้ที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับการย่อยซึ่งคุณสามารถเสริมอาหารประจำวันของคุณได้

สุดยอด 7 ผลไม้กระเพาะอาหารที่ดีที่สุด

กล้วย

ผลไม้ที่ดูเหมือนจะแปลกใหม่นี้ได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของอาหารตามปกติในช่วงสิบปีที่ผ่านมา กล้วยถือได้ว่าเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อกระเพาะอาหารมากที่สุดจึงไม่น่าแปลกใจที่มักใช้เป็นอาหารแรกสำหรับเด็กเล็ก ข้อได้เปรียบหลักของมันคือเยื่อกล้วยมีความอ่อนโยนห่อหุ้มผนังกระเพาะอาหารอย่างน่าเชื่อถือและช่วยหยุดกระบวนการอักเสบ ด้วยเหตุนี้กล้วยจะมีประโยชน์ทั้งสำหรับแผลในกระเพาะอาหารและสำหรับโรคกระเพาะชนิดต่าง ๆ มันมีปริมาณแคลอรี่ค่อนข้างสูงดังนั้นจึงสามารถใช้เป็นของว่างและเป็นอาหารหลักได้

แอปเปิล

มันมีเส้นใยจำนวนมากและยังมีองค์ประกอบที่อุดมด้วยวิตามิน นั่นคือเหตุผลที่แอปเปิ้ลช่วยในการสร้างการย่อยอาหารและกำจัดปัญหามากมายกับระบบทางเดินอาหาร แอปเปิ้ลจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูก แพทย์แนะนำให้กินแอปเปิ้ลดิบ 1-2 ชิ้นที่มีผิวว่างเปล่าและอุจจาระจะกลับมาเป็นปกติอีกครั้ง ด้วยแผลหรือโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูงแอปเปิ้ลบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการกำเริบดังนั้นหากมีการวินิจฉัยที่คล้ายคลึงกันผลไม้เหล่านี้ควรถูกอบก่อนใช้

ลูกแพร์

หากแอปเปิ้ลเหมาะสำหรับท้องผูกแล้วลูกแพร์จะมีประโยชน์สำหรับอาการท้องเสีย มันมีเปอร์เซ็นต์แทนนินในปริมาณสูงเนื่องจากช่วยในการเอาชนะโรคที่ไม่รุนแรง นอกจากนี้ลูกแพร์แสนอร่อยและสมบูรณ์แบบเป็นขนมหวาน

อะโวคาโด

หลายคนเข้าใจผิดว่าอะโวคาโดกับผักแม้ว่าในความเป็นจริงแล้วมันเป็นผลไม้ คุณสมบัติหลักคือกรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้อะโวคาโดยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบต่อเยื่อบุกระเพาะอาหารบรรเทาอาการกระตุกและปวด คุณสามารถกินผลไม้นี้ทุกวัน แต่ในปริมาณน้อย ความจริงก็คืออะโวคาโดมีแคลอรี่สูงมากและส่วนเกินในอาหารสามารถนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก

นกกีวี

ผลไม้นี้เป็นของผลิตภัณฑ์ที่มีจำนวนวิตามิน C บันทึกในองค์ประกอบของมันคุณจะเห็นแมกนีเซียมฟอสฟอรัสโพแทสเซียม กีวี่ยังมีเอนไซม์พิเศษที่ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและปรับปรุงการทำงานของกระเพาะอาหาร

สีส้ม

เช่นเดียวกับผลไม้รสเปรี้ยวอื่น ๆ ส้มเป็นยาฆ่าเชื้อที่ทรงพลัง ใช้เป็นประจำคุณสามารถลืมความผิดปกติของลำไส้และปัญหาการย่อยอาหารอื่น ๆ สีส้มช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของกระเพาะอาหารอย่างมีประสิทธิภาพดังนั้นแม้หลังจากมื้ออาหารที่อุดมสมบูรณ์คุณจะรู้สึกเบา

ผลทับทิม

ในโรคของกระเพาะอาหารมักพบการลดลงของระดับฮีโมโกลบินในร่างกาย การบริโภคน้ำทับทิมหรือน้ำทับทิมเป็นประจำจะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาที่คล้ายกัน นอกจากนี้ทับทิมยังช่วยฟื้นฟูเยื่อบุกระเพาะอาหารและป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น ด้วยโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูงผลไม้ชนิดนี้อาจทำให้อาการแย่ลงดังนั้นก่อนที่จะนำทับทิมเข้าสู่อาหารของคุณแนะนำให้ปรึกษาแพทย์