ผลไม้อะไรดีสำหรับฟัน ผลไม้ 4 อันดับแรก

หลายคนมั่นใจว่ายาสีฟันหรือผงที่ดีแปรงและไหมขัดฟันที่ดีเพียงพอสำหรับช่องปากที่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามมีคนไม่กี่คนที่รู้ว่าการดูแลทันตกรรมมีความสมบูรณ์มากขึ้น ผลิตภัณฑ์บางอย่างช่วยในเรื่องนี้ น่าแปลกที่มันขึ้นอยู่กับความช่วยเหลือของอาหารที่คุณสามารถดูแลฟันของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ

อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกสิ่งที่คนใช้เป็นอาหารมีผลในเชิงบวกต่อสถานะของช่องปาก ตัวอย่างเช่นขนมหวานและผลิตภัณฑ์เหนียวไม่เพียง แต่ก่อให้เกิดมลพิษ แต่ยังทำลายเคลือบฟัน แต่ผลไม้สดกรุบกรอบและชุ่มฉ่ำทำความสะอาดฟันอย่างสมบูรณ์แบบในระหว่างมื้ออาหาร นอกจากนี้ด้วยความช่วยเหลือของผลไม้บางชนิดคุณยังสามารถเสริมสร้างฟันของคุณ หลังจากทำการศึกษาและสังเกตการณ์หลายครั้งผู้เชี่ยวชาญระบุว่าผลไม้ที่สำคัญและมีประโยชน์หลายอย่างสำหรับสุขภาพฟันที่ดี

สุดยอด 4 ผลไม้ทางทันตกรรม

แอปเปิ้ลสด

แอปเปิ้ลเป็นผลไม้หลักและสากลที่สามารถทำให้ฟันมีสุขภาพที่ดีไม่เพียง แต่ภายนอกเท่านั้น แต่ยังมาจากภายในด้วย เนื้อของผลไม้สดและเนื้อแน่นเป็นแปรงสีฟันอย่างสมบูรณ์แบบ อนุภาคแอปเปิ้ลทำความสะอาดเคลือบฟันในเชิงคุณภาพขจัดคราบจุลินทรีย์ทั้งหมดและอุดฟันด้วยแคลเซียมซึ่งมีอยู่ในผลไม้สด

นอกจากนี้การแอปเปิ้ลช่วยให้คุณพัฒนาน้ำลายจำนวนมากในช่องปากซึ่งจะช่วยป้องกันฟันผุของคุณได้ดีที่สุด

สตรอเบอร์รี่

ทุกคนรู้ว่าผลเบอร์รี่สีแดงของสตรอเบอร์รี่อุดมไปด้วยธาตุที่มีประโยชน์ อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าด้วยเบอร์รี่แสนอร่อยนี้คุณสามารถฟอกฟันขาวได้อย่างสมบูรณ์แบบ นี่คือการค้นหาที่แท้จริงสำหรับแฟน ๆ ของ Hollywood ยิ้ม หลังจากทั้งหมดก่อนที่จะหันไปคลินิกเพื่อขอความช่วยเหลือจะดีกว่าที่จะลองวิธีการทางธรรมชาติและมีประโยชน์ ในกรณีนี้ฟันจะไม่ได้รับอันตราย แต่เพียงประโยชน์ที่ได้รับการฟอกสีฟันก็จะสังเกตเห็น

สำหรับสิ่งนี้คุณต้องผลเบอร์รี่สุกทั้งหมด พวกเขาจะต้องจัดขึ้นอย่างระมัดระวังหลายครั้งในทุกฟันกดลงไปจนกว่าน้ำจะปรากฏขึ้น จากนั้นทิ้งมวลหวานไว้ในปากประมาณ 5-6 นาที หลังจากนั้นก็เป็นการดีมากที่จะแปรงฟันด้วยวิธีมาตรฐานโดยใช้แปรงสีฟันและยาสีฟัน เป็นที่พึงประสงค์ที่วางมีฟลูออไรด์ หลังจากขั้นตอนดังกล่าวหากคุณทำทุกวันโพรงในช่องปากจะไม่เพียง แต่มีสีขาวเหมือนหิมะ แต่ยังมีสุขภาพดี

แตงโม

หลายคนรู้ว่าเป็นโรคเช่นเลือดออกตามไรฟัน อย่างไรก็ตามมีเพียงไม่กี่คนที่รู้เกี่ยวกับความแปรปรวนที่รุนแรงน้อยลง - โรคเหงือกอักเสบ โรคทั้งสองมาจากการขาดแคลเซียมในร่างกาย ปัญหานี้เป็นปัญหาร้ายแรงที่มีผลกระทบต่อสภาพของฟันที่น่าเสียดาย

แตงโมสามารถช่วยคุณรับมือกับการขาดวิตามินซีอย่างรวดเร็วและง่ายดาย เพื่อให้ปริมาณแคลเซียมที่จำเป็นต่อวันในร่างกายคุณจำเป็นต้องใช้แตงโมครึ่งลูก จากนั้นสภาพของเหงือกจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดและเมื่อเวลาผ่านไปจะกลายเป็นอุดมคติ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาปริมาณของแตงโมสำหรับผู้ที่สูบบุหรี่ คนเหล่านี้ต้องการวิตามินซีสองเท่าต่อวัน

สับปะรด

ผลไม้เมืองร้อนนี้มีคุณสมบัติเป็นยาฆ่าเชื้อโรคตามธรรมชาติ ต้องขอบคุณสิ่งนี้เขาไม่เพียง แต่ฆ่าจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคในปาก แต่ยังก่อให้เกิดการปล่อยน้ำลายซึ่งป้องกันไม่ให้ฟันสกปรก สับปะรดยังอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งจะช่วยรักษาช่องปากจากโรคเลือดออกตามไรฟันและโรคที่คล้ายกัน นอกจากนี้ผลไม้เมืองร้อนยังอุดมไปด้วยสารต่างๆเช่นโบรเมเลน มันเป็นสิ่งที่ช่วยให้คุณกำจัดคราบจุลินทรีย์ได้อย่างรวดเร็วและยังทำให้กรดที่มีฤทธิ์รุนแรงที่ทำลายเคลือบฟัน

ผลไม้ที่มีประโยชน์มากมายสำหรับฟันควรทำให้คุณนึกถึงการดูแลช่องปากที่เหมาะสมท้ายที่สุดสิ่งนี้สามารถและควรทำไม่เพียง แต่ด้วยความช่วยเหลือของสารเคมีและแปรงสีฟัน (ซึ่งบังเอิญต้องเลือกอย่างระมัดระวังด้วย) การรับประทานผลไม้และผลเบอร์รี่ที่เหมาะสมและทันเวลาจะช่วยให้ฟันขาวและมีสุขภาพที่ดีเป็นเวลาหลายปี