ผักอะไรดีสำหรับตับ ผักยอดนิยม 7 อันดับ

อวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของระบบย่อยอาหารทำหน้าที่หลายอย่างทำงานเป็นตัวกรองตามธรรมชาติและอยู่ภายใต้ความเครียดคงที่ ในขณะเดียวกันก็ไม่ส่งสัญญาณความเจ็บปวดจนกว่าจะถึงช่วงเวลาแห่งความพ่ายแพ้ครั้งใหญ่และสามารถงอกใหม่ภายใต้เงื่อนไขที่เอื้ออำนวย มันเกี่ยวกับตับ

เขย่าบำรุงตับ

เธอรับผิดชอบด้านความงามและสุขภาพตัวกรองการแยกและกำจัดสารพิษเร่งการสังเคราะห์โปรตีนการหลั่งน้ำดีและเมตาบอลิซึมของคาร์โบไฮเดรตปกติ สามารถกู้คืนได้แม้ว่าจะเหลือเพียง 25% ของโวลุ่มต้นฉบับ แต่ง่ายกว่าที่จะไม่นำไปไว้ที่จุดสุดยอดและดูแลล่วงหน้า เมื่อต้องการทำเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะแก้ไขอาหารในความโปรดปรานของผักที่ช่วยให้การทำงานของเธอตามปกติและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง

ในแต่ละฤดูกาลจะมีชุดวิตามินใหม่ผักหลายชนิดถูกเก็บไว้อย่างสมบูรณ์ในฤดูหนาวโดยไม่สูญเสียคุณสมบัติที่มีประโยชน์ หากคุณลดสัดส่วนของไขมันสัตว์เนื้อสัตว์รมควันในเมนูไม่รวมไขมันและสีย้อมที่มีความคงตัวจากนั้นตับจะหายใจได้อย่างอิสระ ด้วยอาหารที่เหลือเธอจะรับมือได้อย่างง่ายดาย รายการของผักที่มีประโยชน์สำหรับตับยังรวมถึงรากพืชและแตง

ผักชนิดหนึ่ง

หัวผักกาดและเปลือกและเรียกคืน มันเป็นของ hepatoprotectors ธรรมชาติและเนื้อหาสูงของเส้นใยและเหล็กร่วมกับวิตามินซีจะให้พลังงานที่มีประสิทธิภาพ ความผิดปกติของพืชรากในการต้านทานความร้อน ชุดของสารอาหารจะไม่ลดลงและยังพอใจกับความหลากหลายในสลัดผักชนิดหนึ่งต้มกับวอลนัทและกระเทียมเช่นเดียวกับสด โดยวิธีการที่น้ำผลไม้บีทบีบสดในรูปแบบเดิมไม่แนะนำให้ดื่มโดยไม่ต้องนิสัย มันมีความเข้มข้นเกินไปและอาจทำให้เกิดปัญหาระบบทางเดินอาหาร มันเจือจางด้วยน้ำหรือรวมอยู่ในองค์ประกอบของแครอทและผักชีฝรั่ง หลักสูตรการรักษาด้วยน้ำบีทรูทอย่างมีนัยสำคัญสามารถปรับปรุงสภาพของตับ

กระเทียม

กระเทียมมีผลดีต่อทั้งร่างกาย น่าสนใจมีเพียงคนที่ทานผลิตภัณฑ์นี้สัตว์ไม่ต้องการ แต่สำหรับทุกคนมีประโยชน์ทุกอย่างในนั้น: ไฟโตไซด์, แอนโทไซยานิน, กรดอินทรีย์, ไทอามีน สำหรับตับคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรียมีความสำคัญอย่างยิ่งช่วยคืนความสามารถในการกรองและเพิ่มความเข้มข้นของปริมาณเลือด

ฟักทอง

ฟักทองถือว่าเป็นแชมป์ในอัตราลดคอเลสเตอรอลในเลือด มันมีประโยชน์ในรูปแบบสด เยื่อกระดาษจะกำจัดสารพิษและสารพิษออกจากลำไส้ใหญ่เร่งการดูดซึมสารอาหาร ผลิตภัณฑ์นี้เป็นอาหารและไม่มีข้อ จำกัด ด้านปริมาณ

แตงโม

แตงโมมีคุณค่าในปริมาณโพแทสเซียมสูง สนับสนุนหัวใจและควบคุมการเผาผลาญเกลือน้ำ แต่ผลิตภัณฑ์ส่วนเกินนำไปสู่การปวดท้องและอาการกำเริบของโรคเรื้อรังบางชนิด และด้วย urolithiasis, แตงห้ามอย่างสมบูรณ์

ข้าวโพด

ข้าวโพดเร่งการไหลออกของน้ำดีกำจัดสารพิษ "ปลดปล่อย" ตับและให้การพักผ่อนที่จำเป็น ผลกระทบจะเพิ่มขึ้นเมื่อรับเงินซึ่งรวมถึงการตีตราข้าวโพด แป้งและซีเรียลจากวัฒนธรรมนี้มีผลเช่นเดียวกันซึ่งควรใช้เพื่อประโยชน์ของร่างกายของคุณอย่างแน่นอน

แครอท

แครอทมีผลในเชิงบวกไม่เพียง แต่ในการมองเห็น สำหรับตับนี้ยังเป็นผลิตภัณฑ์ที่รอคอยมานานเนื่องจากพืชรากลดความเสี่ยงของการเกิด cholelithiasis อย่างมีนัยสำคัญ มันให้ร่างกายด้วยวิตามินที่หลากหลายรวมถึงกลุ่ม B เกือบทั้งหมดซึ่งเป็นแร่ธาตุหลักและเรตินอลซึ่งทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ แครอทเป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักของอาหารที่มีวัตถุประสงค์เพื่อลดภาระในตับ

มะเขือเทศ

มะเขือเทศป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์เป็นไขมัน สำหรับการป้องกัน 50 กรัมก็เพียงพอแล้ว ผลไม้สดหรือน้ำผลไม้

รายการผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ ได้แก่ แตงกวาทะเลและกะหล่ำดอกผักใบเขียว ตามคำแนะนำของนักโภชนาการคุณสามารถสร้างเมนูที่ปลดปล่อยตับให้เวลาในการรักษาตัวเองและปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมอย่างมีนัยสำคัญ