ผักอะไรดีสำหรับกระเพาะอาหาร

ปัญหาส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับกระเพาะอาหารไม่ได้มีมา แต่กำเนิด แต่ได้มา และผู้คนเองก็ต้องตำหนิเรื่องนี้ - ของว่างระหว่างเดินทางอาหารคุณภาพต่ำ แก้ไขสถานการณ์ให้ถูกต้องจะช่วยเปลี่ยนอาหาร ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับกระเพาะอาหารคือผักเนื่องจากมีเส้นใยจำเป็นสำหรับการย่อยอาหารที่สะดวกสบาย

สุดยอด 7 ผักที่ดีที่สุดสำหรับกระเพาะอาหาร

มันฝรั่ง

มันฝรั่งมีเอนไซม์ที่ส่งเสริมการงอกของเยื่อบุกระเพาะอาหาร องค์ประกอบพิเศษเหล่านี้ไม่ได้ถูกทำลายโดยการรักษาความร้อนดังนั้นมันฝรั่งสามารถรับประทานได้ในทุกรูปแบบ: อบ, ต้มหรือดิบ น้ำมันฝรั่งมีประโยชน์สำหรับแผลในกระเพาะอาหาร: ช่วยรักษาแผลและป้องกันการเกิดขึ้นอีกครั้ง ข้อเสียของมันฝรั่งคือมีปริมาณแคลอรี่สูง - มากกว่าผักอื่น ๆ ถึง 2 เท่า

ผักชนิดหนึ่ง

หัวบีตมีวิตามินยูซึ่งควบคุมความเป็นกรดในกระเพาะอาหารและป้องกันแผล ในผักอื่น ๆ หลังจากการรักษาด้วยความร้อนวิตามินจะหายไป แต่ในหัวบีทจะยังคงไม่เปลี่ยนแปลง

ข้าวโพด

ข้าวโพดสามารถล้างช่องท้องและลำไส้จากสารพิษและสารพิษ มันมีความสามารถนี้ทั้งในรูปแบบดิบและหลังการรักษาความร้อน แต่อย่าเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับข้าวโพดตอนกลางคืนเพราะจะทำให้กระเพาะอาหารและย่อยยาก

ผักชนิดหนึ่ง

ผักประกอบด้วยวิตามินกรดอะมิโนแร่ธาตุโปรตีนและไฟเบอร์ เมื่อนำไปใช้ในอาหารบรอกโคลีไม่เพียง แต่จะเสริมสร้างร่างกายด้วยองค์ประกอบที่มีประโยชน์ แต่ยังทำความสะอาดเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารและลำไส้

ถั่ว

พืชตระกูลถั่วสามารถกำจัดอาการอิจฉาริษยาโดยการทำให้เป็นกลางกรดซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารและหลอดอาหาร นอกจากนี้ถั่วยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ซึ่งจำเป็นสำหรับการย่อยอาหารที่สะดวกสบาย

ผักขม

ใบผักโขมมีการแนะนำสำหรับการป้องกันโรคกระเพาะและโรคอักเสบอื่น ๆ ของระบบทางเดินอาหาร กรดไขมันที่มีอยู่ในผักช่วยป้องกันโรค

กระเทียม

กระเทียมทำลายเชื้อวัณโรคและโรคคอตีบบาซิลลัสกำจัด Helicobacter แบคทีเรียที่ทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร การบริโภคกระเทียมเป็นประจำจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ในเลือด

ผักควรมีอยู่ทุกวันในอาหารของทุกคน การบริโภคปกติของพวกเขาจะช่วยรักษาสุขภาพของกระเพาะอาหารและร่างกาย