Hangi meyveler mide için iyidir

İyi sindirim iyi sağlık için ana koşullardan biridir. Midenin bir saat gibi çalışması için, besinler, vitaminler ve çeşitli eser elementler açısından zengin olmak için diyetinize ihtiyacınız vardır. Meyve yemek özellikle önemlidir. Midenin çalışmasını normalleştirir ve birçok gastrointestinal hastalığa yardımcı olurlar. Günlük diyetinizi tamamlayabileceğiniz sindirim için en yararlı meyvelerin bir listesini dikkatinize sunuyoruz.

En İyi 7 Mide Meyvesi

muz

Bu görünüşte egzotik meyve, son on yılda normal diyetin giderek daha sıkı bir parçası haline geldi. Muz, mide için en yararlı meyvelerden biri olarak kabul edilir, genellikle küçük çocuklar için ilk yiyecek olarak kullanılması şaşırtıcı değildir. Başlıca avantajı, muz hamurunun çok hassas olması, midenin duvarlarını güvenilir bir şekilde sarması ve enflamatuar süreci durdurmaya yardımcı olmasıdır. Bu sayede bir muz hem peptik ülser hem de farklı gastrit türleri için yararlı olacaktır. Oldukça yüksek bir kalori içeriğine sahiptir, bu nedenle hem atıştırmalık hem de ana yemek olarak kullanılabilir.

elma

Çok fazla lif içerir ve ayrıca vitamin açısından zengin bir bileşime sahiptir. Bu yüzden elma sindirim kurmaya ve gastrointestinal sistem ile ilgili birçok problemden kurtulmaya yardımcı olur. Bir elma, kabızlığı olan insanlar için özellikle yararlı olacaktır. Doktorlar boş bir cilde sahip 1-2 çiğ elma yemeyi önerir ve dışkı tekrar düzenli hale gelir. Yüksek asitli bir ülser veya gastrit ile, bazı elma çeşitleri alevlenmeye neden olabilir, bu nedenle benzer bir tanı varsa, bu meyveler kullanımdan önce pişirilmelidir.

armut

Elmalar kabızlık için idealdir, aksine bir armut ishal için yararlı olacaktır. Hafif bir bozukluğun üstesinden gelmeye yardımcı olduğu için yüksek oranda tanen içerir. Ayrıca, armut çok lezzetli ve tatlı bir tatlı olarak mükemmel.

avokado

Aslında bir meyve olmasına rağmen birçok insan yanlışlıkla avokadoyu sebzelere bağlar. Ana özelliği, yüksek oranda sağlıklı yağ asitleri içeriğidir. Ek olarak, avokado mide mukozası üzerinde anti-enflamatuar bir etkiye sahiptir, spazmları ve ağrıyı hafifletir. Bu meyveyi günlük olarak, ancak küçük miktarlarda yiyebilirsiniz. Gerçek şu ki, avokado kalorilerde çok yüksektir ve diyetteki fazlalığı kilo alımına yol açabilir.

kivi

Bu meyve rekor miktarda C vitamini içeren ürünlere aittir. Bileşiminde ayrıca magnezyum, fosfor, potasyum görürsünüz. Kivi ayrıca sindirimi uyaran ve mide fonksiyonunu iyileştiren özel enzimler içerir.

turuncu

Diğer birçok narenciye gibi, portakal da güçlü bir antiseptiktir. Düzenli olarak kullanarak, bağırsak bozukluklarını ve diğer sindirim sorunlarını unutabilirsiniz. Portakal midenin hareketliliğini etkili bir şekilde geliştirir, böylece bol yemekten sonra bile hafif hissedersiniz.

nar

Mide hastalıklarında, vücuttaki hemoglobin seviyesinde çok sık bir azalma görülür. Düzenli nar veya nar suyu tüketimi benzer bir problemden kaçınmaya yardımcı olacaktır. Ek olarak, nar mide mukozasını geri kazanmaya yardımcı olur ve olası komplikasyonları önler. Yüksek asitli gastrit ile bu meyve durumu kötüleştirebilir, bu nedenle, diyetinize nar eklemeden önce bir doktora danışmanız önerilir.