Hangi tahıllar bağırsaklar için iyidir. En İyi 5 Yulaf Lapası

Tahılların oldukça yüksek kalorili bir yemek olmasına rağmen, iyileştirici özellikleri paha biçilemez. Karabuğday, yulaf, darı, pirinç gastrointestinal sistem üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, metabolizmayı iyileştirir, sistemlerin ve iç organların işleyişini normalleştirir. Ancak saflaştırmaya devam etmeden önce hazırlamak gerekir, aksi takdirde bundan faydalanmayacaktır.

Hazırlık süreci

Bağırsakları altı ayda bir temizlemek gerekir, çünkü zararlı toksik maddeler vücuda yiyeceklerle birlikte nüfuz eder, bu da karın organlarının işleyişini ve genel durumu olumsuz etkiler. Cüruflu bağırsak metabolik süreçleri zorlaştırır, sonuç olarak, bir kişi ekstra kilo alır, yüzün cildi soldurulur ve kırışıklıklar geçirir. Ek olarak, bağışıklık sistemi acı çeker, gastrointestinal sistem ile ilişkili kardiyovasküler hastalıklar ve patolojiler geliştirme riski vardır.

Bağırsakları temizlemek için, yulaf lapasının pişirilmesine ve tuz ve şeker eklemesine gerek yoktur. Kilo vermeniz gerekiyorsa, tereyağı da hariç tutulur. Çanak aşağıdaki gibi hazırlanmalıdır: tahılları akan su altında durulayın, tüm kalıntıları çıkarın, kaynamış su dökün (tahıldan 1 cm daha yüksek). Yaklaşık 10 saat boyunca yulaf lapası demlenmelidir. Bundan sonra kullanmaya başlayabilirsiniz, bunu aç karnına yapmanız önerilir. Herhangi bir nedenden dolayı bu formda yulaf lapası almak zorsa, birkaç dakika kaynatmasına, kaynatılmasına ve ayarlanan sürede ısrar edilmesine izin verilir.

Bağırsakları temizlerken, günde yaklaşık 2 litre su tüketilmelidir: burada yeşil çay, bitkisel infüzyonlar, kurutulmuş meyve kompostosu ve meyve suyu ekleyebilirsiniz. Bu tedavinin süresi 10-14 gündür.

Sağlıklı bağırsak tahılları

Açıklama sırasında plazma yenilenir, fazla kilo kaybedilir, görünüm iyileştirilir, vücut enerji ile yüklenir. Aşağıda en yararlı tahılların bir listesi bulunmaktadır.

Arpa ve arpa

Hücre büyük miktarda lif içerir. Yulaf lapası müshil olarak işlev görür, bu nedenle metabolizmayı normalleştirmek için kullanılır, diyet yiyeceklerini ifade eder. İnci arpa, B vitaminleri, mineral bileşenleri bakımından zengindir. Her iki tahıl da bağırsak rahatsızlığı ile iyi başa çıkarak toksinlerin ve toksinlerin midesini temizler.

Buğday lapası

Darı besleyici ve kolayca sindirilebilir bir üründür; bağırsakların temizlenmesi ve cüruflanması ile baş eder. Kompozisyonda bulunan vitaminler, magnezyum, kalsiyum ve demir sayesinde kemikleri güçlendirmeye, bağışıklığı artırmaya ve bağırsakları dış tahriş edicilere karşı korumaya yardımcı olur. Kahvaltıda yemek tavsiye edilir. Tatlılar için kuru üzüm, kuru kayısı, ceviz veya kuru erik ekleyebilirsiniz.

karabuğday

Karabuğday, B, E, PP grubundan, rekor sayıda makro ve mikro element, vücudun her gün ihtiyaç duyduğu amino asitlerden oluşan bir vitamin kompleksi içerdiğinden, tüm tahıl türleri arasında en yararlı olanlardan biridir. Karabuğday lapası metabolizma üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, vücut yağının yanmasını teşvik eder, kronik kabızlık için önemli olan zayıflar. Karabuğday, hamile bir kadının diyetindeki ilk üründür. Çocuğun normal gelişimi için gerekli olan hemoglobini iyi arttırır.

yulaf ezmesi

Doğru beslenmeyi yiyen insanlar, kahvaltıda yulaf ezmesi yerseniz, tüm gün boyunca enerji artırabilir. Yulaf bir diyet ürünüdür, hem yetişkinler hem de çocuklar için yararlıdır, iyot, fosfor, kalsiyum, A, E, potasyum ve magnezyum vitaminleri içerir. Her sabah yulaf ezmesi yiyerek, bağırsaklarda hafif bir rahatlatıcı etki sağlayan müshil bir özelliğe sahip olduğu için kabızlıktan kurtulabilirsiniz.Bu obez ve gastrointestinal problemleri olan insanlar için vazgeçilmez bir üründür.

Bağırsakları tahıllarla temizlemek, çeşitli ilaçların alımının yerini alacaktır. Ve kontrendikasyon yoksa, tedaviye güvenle devam edebilirsiniz. Sonuç olarak, aşırı kilo gidecek, sandalye iyileşecek ve genel durum düzelecektir.