Hangi tahıllar mide için iyidir. En İyi 7 Yulaf Lapası

Çocuklukta, bebeklere güç ve sağlık verdiğini söyleyerek lezzetli yulaf lapası beslenmelidir. Yetişkinlerin bu yemeğin yararlı özelliklerini nadiren hatırlamaları üzücü. Yulaf lapası, canlılık artışı sağlayabilir, önemli elementlerin eksikliğini telafi edebilir ve bağırsakları stabilize edebilir.

Bir kaşık yulaf lapası sağlık

Birçok gastrointestinal problem, diyeti revize ederek ve lezzetli bir tahıl yemeklerinin günlük bir kısmı için bir yer bırakarak çözülebilir. Yulaf lapası lif, karmaşık karbonhidratlar ve bir dizi vitamin açısından zengindir. Düzenli kullanım bağırsakları temizler, mikroflorayı normalleştirir, toksinleri giderir ve besinlerin emilim seviyesini arttırır. Çoğu tahıl yemek pişirmek için uygundur, her türün kendi tartışılmaz avantajları vardır.

yulaf ezmesi

Neredeyse hiç kontrendikasyon içermeyen üniversal püresi. Protein, nişasta, çinko, selenyum, kalsiyum, magnezyum ve B vitaminleri içerir, tokluk hissi verir, kolesterolü düşürür, kalbi destekler, kolesterol plaklarının kan damarlarını temizler. Mide için değer, bağırsağın iç yüzeylerini saran mukoza yapısındadır. Aynı zamanda, yulaf ezmesi tahrişi hafifletir, sindirimi iyileştirir, yüksek asitliği azaltır ve gastritte ağrıyı azaltır. Küçük bir bal ilavesi ile suda kaynatılır, düşük kalorili bir diyet ürünüdür.

karabuğday

Et, süt, mantar, sebze ile mükemmel uyum içinde hızlı doygunluk etkisine sahiptir. Bir garnitür ve bağımsız bir yemek olarak kullanılır. Haşlanmış karabuğday birçok yararlı madde içerir. Gastrointestinal hastalıkların alevlenmesi döneminde hastaların sadece püresi epizodik kullanımı değil, tahılın iyi kaynatıldığı ve dikkatlice yarı sıvı patates püresi haline getirildiği tam teşekküllü bir karabuğday diyeti önerilir. Mineraller, vitaminler ve amino asitler içerdiği için vücudun gücünü mükemmel bir şekilde destekler. Aynı zamanda mideye gerekli solunumu verir ve normal tokluk seviyesini garanti eder.

mısır

Gastrit ve ülseri olan hastalara sadece remisyon döneminde izin verilir. Sağlıklı bir mide için, büyük miktarda kaba lif içerdiği için püresi bile önerilir. Bu madde bir fırça gibi davranır, toksinleri ve toksinleri temizler. En ufak bir açlık şansı vermeyecek olan birkaç saat boyunca sindirilir.

akdarı

Su üzerine kaynatılır, macun benzeri bir duruma kaynatılırsa, viskozsa ve fazla miktarda tuz ve şeker taşımazsa yararlıdır. Darı çok miktarda lif içerir, tahıl menüdeki çanağı açtığınızda mutlaka dikkate alınması gereken asitliği artırır. Sıcak, püre haline getirin. Kabak karıştırmaya ve şekeri balla değiştirmeye izin verilir. Mide ve yemek borusunun normal durumunda, darı, et ve baharatlı soslarla mükemmel bir uyum içinde, garnitür olarak pişirilir.

buğday

Lezzetli, doyurucu, yüksek kalorili. A, C, E, PP vitaminleri, B grubu, magnezyum, kalsiyum, fosfor, çinko içerir. Bağırsakları temizler, peristalsis'i stabilize eder, doğal mikroflorayı geri yükler, sindirimi normalleştirir. Remisyon sırasında ve normal mide fonksiyonu sırasında önerilir. Birçok tarif, meyve katkı maddelerine göre öncelik var. Viskoz bir kıvama gelinceye kadar mideyi sarar ve gastrit gelişimini önler.

İnci arpa

Yararlı ve besleyici, anti-enflamatuar özelliklere sahip ve rejenerasyonu hızlandıran hordecin içerir. Çanak et veya mantar, kümes hayvanları filetosu için garnitür olarak servis edilebilir. Tatlı diş, bal ile kombinasyonu sevecektir. Su miktarı 1: 3 oranında alınır, aksi takdirde tahıl çok ağır ve yoğun olacaktır. Pişirmeden önce, önceden ıslatmak daha iyidir.Arpa lapası sadece remisyon döneminde ve sağlıklı bir mide için, çalışmasını destekleyerek ve sindirim sistemindeki tıkanıklığı ortadan kaldırır.

pirinç

Kronik ishal için, kilo vermek isteyen, ancak sağlığınızı feda etmeye hazır olmayan, mono-diyet uygulayanlar için vazgeçilmezdir. Haşlanmış tahılın örtücü bir etkisi vardır, tokluk hissi verir ve hafif karbonhidratlar nedeniyle enerji verir.

İrmik, bezelye lapası pişirmek genellikle önerilmez. Yulaf lapası olsa bile hazır yiyeceklerden kaçınmaya dikkat edilmelidir. Sağlıklı bir yemek hazırlamak için 10 dakika harcamak, 5 ve zarif amplifikatörleri hızlı bir kahvaltı çantasından koruyucularla yutmaktan daha iyidir.