Hangi sebzeler karaciğer için iyidir. Top 7 Sebzeler

Sindirim sisteminin en büyük organı birçok görevi yerine getirir, doğal bir filtre olarak çalışır ve sürekli strese maruz kalır. Aynı zamanda, büyük çaplı bir yenilgi oluncaya kadar ağrı sinyalleri göndermez ve uygun koşullar altında yenilenebilir. Karaciğer hakkında.

Karaciğer için besleyici sallama

Güzellik ve sağlıktan sorumludur, filtreler, yıkar ve toksinleri giderir, protein sentezini, safranın salgılanmasını hızlandırır ve karbonhidrat metabolizmasını normalleştirir. Orijinal hacmin sadece% 25'i kalsa bile iyileşebilir. Ancak aşırıya kaçmamak ve önceden ilgilenmemek daha kolaydır. Bunu yapmak için, normal işlevine yardımcı olan ve sağlıklı bir durumu koruyan sebzeler lehine diyeti gözden geçirmek yeterlidir.

Her mevsim yeni bir vitamin seti verir, birçok sebze türü faydalı özellikleri kaybetmeden tüm kış boyunca mükemmel bir şekilde saklanır. Menüdeki hayvansal yağ, füme etlerin oranını azaltırsanız, trans yağları ve stabilizatörlü boyaları hariç tutarsanız, karaciğer serbestçe nefes alır. Yiyeceklerin geri kalanıyla kolaylıkla başa çıkacak. Karaciğer için yararlı sebzelerin listesi de kök bitkileri ve kavunları içermekteydi.

pancar

Pancar ve soyma ve geri yükleme. Doğal hepatoprotektörlere aittir ve C vitamini ile birlikte yüksek miktarda lif ve demir içeriği, güçlü bir enerji kaynağı sağlayacaktır. Isıl işlemlere dirençli kök mahsulünün tuhaflığı. Besin seti azaltılmaz ve aynı zamanda taze, ceviz ve sarımsaklı haşlanmış pancar salatası çeşitliliğinden memnun olur. Bu arada, orijinal haliyle taze sıkılmış pancar suyunun alışkanlık olmadan içilmesi tavsiye edilmez. Çok konsantre ve gastrointestinal problemlere neden olabilir. Su ile seyreltilir veya havuç ve kereviz bileşimine dahil edilir. Pancar suyu ile kurs tedavisi karaciğerin durumunu önemli ölçüde artırabilir.

sarımsak

Sarımsak tüm vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. İlginçtir, bu ürünü sadece insanlar yiyor; hayvanların buna ihtiyacı yok. Ancak bir kişi için her şey yararlıdır: fitokitler, antosiyaninler, organik asitler, tiamin. Karaciğer için, anti-enflamatuar ve antibakteriyel özellikleri özellikle önemlidir, bu da filtreleme ve kan akışının yoğunluğunu artırma yeteneğini geri kazanmaya yardımcı olur.

balkabağı

Kabak, kandaki kolesterolde azalma oranında şampiyon olarak kabul edilir. Taze formda faydalıdır. Yol boyunca, kağıt hamuru toksinleri ve toksinleri kalın bağırsaktan temizleyerek besinlerin emilimini hızlandırır. Ürün diyetlidir ve miktar kısıtlaması yoktur.

kavun

Kavun, yüksek potasyum içeriğinde değerlidir. Kalbi destekler ve su-tuz metabolizmasını düzenler. Ancak ürünün fazlalığı mide rahatsızlığına ve bazı kronik hastalıkların alevlenmesine yol açar. Ürolitiazis ile kavun tamamen yasaktır.

mısır

Mısır safranın dışarı akışını hızlandırır, toksinleri giderir, karaciğeri "boşaltır" ve gerekli soluklanmayı sağlar. Mısır stigmalarını içeren fonlar alırken etki artacaktır. Bu kültürden un ve tahıllar da kesinlikle vücudunuzun yararı için kullanılması gereken benzer bir etkiye sahiptir.

havuç

Havuçların sadece görme üzerinde olumlu bir etkisi yoktur. Karaciğer için, bu da uzun zamandır beklenen bir üründür, çünkü kök mahsulü kolelitiazis riskini önemli ölçüde azaltır. Vücuda metabolizmayı normalleştiren neredeyse tüm B grubu, ana mineraller ve retinol dahil olmak üzere bir dizi vitamin sağlar. Havuç, karaciğer üzerindeki yükü azaltmayı amaçlayan bir diyetin ana bileşenlerinden biridir.

domates

Domates, hücrelerin yağa dejenerasyonunu önler. Önleme için 50 gram yeterlidir. taze meyve veya meyve suyu.

Yararlı ürünler listesi salatalık, deniz ve karnabahar, yapraklı yeşillikleri içerir. Beslenme uzmanlarının tavsiyelerine dayanarak, karaciğeri rahatlatacak, kendine iyileşme için zaman verecek ve genel sağlığı önemli ölçüde artıracak bir menü oluşturabilirsiniz.