肉类产品
天然、未加工的肉类含有动物蛋白（包括氨基酸）、B族维生素、必需的矿物质（铁、磷、钾、镁、锌）。低脂肉能促进免疫系统，血红蛋白值正常，调节神经系统和大脑，并有助于肌肉和骨骼组织的生长。
含有大量脂肪和外在产品（防腐剂、增味剂）的肉制品对健康几乎没有好处。然而，身体可以从它们那里获得足够的蛋白质。
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